Livet uten manus

I denne mini-episoden deler jeg noen personlige refleksjoner fra uka som har gått.Det har vært en uke fylt med sterke historier, mange inntrykk og møter med mennesker som har valgt å dele både det fine og det vanskelige i livet sitt.Samtidig har jeg kjent på viktigheten av å ta vare på meg selv, lytte til kroppen og stoppe opp når tempoet blir for høyt.Det har også fått meg til å se tilbake på reisen siden den første episoden av Livet uten manus ble publisert 9. april. En reise som har gitt meg langt mer enn jeg noen gang hadde sett for meg.Jeg deler også litt om en kommende episode som kommer til å bli et tema mange vil kjenne seg igjen i, og hvorfor noen historier fortjener mer plass enn andre.Har du et tema du ønsker at jeg skal ta opp, eller noe du vil dele, finn meg på Instagram, LinkedIn eller send en e-post.Hvis denne episoden traff deg, setter jeg stor pris på om du følger podkasten, deler episoden med noen du bryr deg om og legger igjen en vurdering. Det hjelper flere med å finne historiene vi løfter frem i Livet uten manus.Ønsker du samarbeid?Kontakt: [email protected]

Hvordan finner man tilbake til seg selv når livet har forsøkt å ta det fra deg?I denne episoden møter jeg Liv Christin Heggelien-Tetlie, tidligere sykepleier, seriegründer, coach og forfatter. Som barn opplevde hun traumer, frykt og krenkelser som satte dype spor. Likevel er dette ikke en historie om å være et offer.Det er en samtale om håp, identitet, menneskeverd og motstandskraft. Om menneskene som kan bryte oss ned, og menneskene som kan bygge oss opp igjen.Vi snakker om konsekvensene av traumer, betydningen av trygge relasjoner, stefaren som ble redningen, og hvordan Liv Christin fant veien fra overlevelse til livskraft.En ærlig samtale om å eie sin egen historie, finne tilbake til egen verdi og skape et liv som ikke defineres av fortiden.Jeg har lagt inn et spørsmål til deg i episoden, og er nysgjerrig på hva du mener.Abonner og følg podkasten for flere ekte samtaler hver torsdag og søndag.Ønsker du samarbeid eller har noe du vil dele?Ta kontakt: [email protected]

I denne søndags episoden setter jeg meg ned alene og tar deg med på uka som har gått, og det har skjedd mye.Jeg var på boklanseringen til Torben/Cathrine Dyhr-Nielsen, og møtte for første gang noen av gjestene mine fra podkasten ansikt til ansikt. Noe av det fineste som har skjedd meg på denne reisen. Lenger ut i uka hadde jeg en samtale som gikk helt dit jeg ikke trodde den skulle gå, med ei som speilte noe av min egen historie tilbake til meg, og jeg avsluttet helgen med et par samtaler som føltes som 6 timer hos psykologen, i hermetegn, da.Det har vært en uke med tårer, tanker og noen av de fineste menneskemøtene jeg har hatt siden jeg startet denne reisen. Og etter to måneder, 11 episoder og flere titalls historier, som ennå ikke er blitt publisert, tror jeg faktisk at jeg har funnet noe.Min mening med livet.Hvis noe i denne episoden landet hos deg – del den med noen du tror trenger å høre den. Det er den største gaven du kan gi meg som lytter.Følg Livet uten manus på Spotify og andre steder du lytter til podkast, og abonner så du aldri går glipp av en episode. Og har du et tema du ønsker jeg skal ta opp, eller bare noe du vil dele – finn meg på Instagram, LinkedIn eller send en e-post. Jeg leser alt.Jeg har lagt inn et spørsmål til deg i episoden, og er nysgjerrig på hva du mener.Ønsker du samarbeid?Ta kontakt: [email protected]

Hva skjer når livet tar en retning du aldri hadde sett for deg?I denne episoden møter du Benjamin Tengs.En mann som har vært innom både e-sport, ledelse og organisasjonsarbeid før han for bare to år siden tok et valg som skulle forandre livet hans. Etter en oppfordring fra faren, tok han kontakt med Menn i helse, og resten er historie.I dag er Benjamin helsefagarbeider med nylig bestått fagbrev med meget godt bestått. Oppgaven hans ble så godt mottatt at han fikk beskjed om at den skal brukes som eksempel for fremtidige lærlinger.Men denne episoden handler om mye mer enn et fagbrev.Vi snakker om å finne mening, om å starte på nytt, om menn i helsevesenet, om menneskemøter som setter spor og om hvorfor Norge trenger flere som tør å velge omsorgsyrker.Vi snakker også om en hendelse Benjamin aldri har glemt. En situasjon hvor han og kollegene måtte bruke tvang for å beskytte både en pasient og seg selv, og hvorfor det ikke er selve hendelsen han husker best, men frykten pasienten må ha kjent på.Dette er en samtale om mennesker, maskulinitet, ansvar, skam, verdighet og om å finne sin plass i livet.Hvis episoden berører deg, del den gjerne med en venn, kollega eller noen som står ved et veiskille i livet. Kanskje denne historien er akkurat det noen trenger å høre.Link til Menn i helse: https://mennihelse.no/Jeg har lagt inn et spørsmål til deg i episoden, og er nysgjerrig på hva du mener.Abonner og følg podkasten for flere ekte samtaler hver torsdag.Ønsker du samarbeid eller har noe du vil dele?Ta kontakt: [email protected]

I den aller første episoden av Livet uten manus-mini tar jeg deg med tilbake til starten.Hvordan gikk jeg fra en idé til å starte en podkast uten erfaring med media, markedsføring eller podkast?Jeg deler tanker, utfordringer, overraskelser, lærdommer og øyeblikkene som har gjort størst inntrykk på meg siden lanseringen av Livet uten manus 9. april 2026.Dette er en personlig episode om å tørre å starte før man føler seg klar.

Hva skjer egentlig med oss når vi står i emosjonelle belastninger over tid?I denne episoden møter jeg Kristine Litland Wennerberg. Foredragsholder, forfatter og fagperson innen psykososialt arbeidsmiljø og emosjonelle belastninger i relasjonsyrker.Gjennom flere år har hun jobbet tett på mennesker og sett hvordan mange blir værende i en konstant tålekultur hvor egne behov stadig blir satt til side.Vi snakker om:– psykososialt arbeidsmiljø– emosjonelle belastninger– tålekultur i relasjonsyrker– stress og nervesystem– hvorfor kroppen ofte sier stopp lenge før vi selv gjør det– hvordan mange har blitt altfor flinke til å bare fungereDette ble en ærlig, viktig og tankevekkende samtale om arbeidsliv, mennesker og alt vi ikke alltid setter ord på før det nesten er for sent.Jeg har lagt inn et spørsmål til deg i episoden, og er nysgjerrig på hva du mener.Abonner og følg podkasten for flere ekte samtaler hver torsdag.Ønsker du samarbeid eller har noe du vil dele?Ta kontakt: [email protected]

I denne episoden møter jeg Linda Pettersen Myhre.Pedagog, veileder, forfatter og mamma.Linda har mastergrad i samordning av helse- og velferdstjenester og lang erfaring fra tverrfaglig spesialisert rusbehandling. I dag jobber hun med rettigheter, støtteordninger og koordinering for mennesker med autisme, ADHD og Tourettes og familiene rundt dem.Men denne reisen startet ikke med fagbøker og system kunnskap.Den startet med rollen som mamma.Da sønnen hennes var liten, begynte hun å merke at noe var annerledes. Hun ba om hjelp, men opplevde raskt hvor vanskelig det kunne være å navigere i et system som egentlig skal hjelpe.I denne samtalen snakker vi om:– hva som skjer når foreldre blir koordinatorer for egne barn– hvordan systemer som ikke snakker sammen kan slite ut familier– hvorfor kunnskap om rettigheter er så viktig– hvordan det er å stå i systemet både som mamma og fagperson– hva som faktisk hjelper mennesker som står midt i detDette er en ærlig samtale om å bli trodd, om belastningen mange familier lever med, men også om håp, løsninger og hvorfor ingen skal måtte stå alene.Jeg har lagt inn et spørsmål til deg i episoden, og er oppriktig nysgjerrig på hva du mener.Abonner og følg podkasten for flere ekte samtaler hver torsdag.Ønsker du samarbeid eller har noe du vil dele?Ta kontakt: [email protected]

Hun er kjent som Norges første kvinnelige militære helikopterpilot.Oberstløytnant, skvadronsjef, varsler og kvinnen som kjempet mot Forsvaret og vant.Men det er ikke henne vi skal møte i dag.I denne episoden setter Line Svingen seg ned uten uniform.Vi snakker om jenta ifra Moss som alltid følte seg litt annerledes. Om å være den eneste i rommet, år etter år.Om styrken som ble hennes overlevelsesmekanisme, og prisen den har krevet.Hun har lært seg å tåle nesten alt, men hva skjer med et menneske som aldri legger seg ned?En samtale om mot, ensomhet, rettferdighet og det å finne seg selv på den andre siden av stormen.Jeg har lagt inn et spørsmål til deg i episoden, og er oppriktig nysgjerrig på hva du mener.Abonner og følg podkasten for flere ekte samtaler hver torsdag.Ønsker du samarbeid eller har noe du vil dele?Ta kontakt: [email protected]

Snart 75 år. Over 40 år i Aftenposten. Foredragsholder. Forfatter. Oldfluencer.Kreft med spredning, og mer energi enn folk halvparten av alderen hennes.Mette Bugge er en av Norges mest erfarne journalister, og et av de mest levende menneskene jeg noen gang har møtt.I denne episoden forteller hun åpent om et liv levd helt ut.Om en karriere få kan måle seg med.Om å stå i kreftsykdommen med hodet hevet.Om hva som egentlig betyr noe når alt kommer til alt.Dette er ikke en episode om å overleve.Det er en episode om å velge livet.Hver eneste dag.Livet uten manus er samtaler uten filter med mennesker som har noe ekte å si.Jeg har lagt inn et spørsmål til deg i episoden, og er oppriktig nysgjerrig på hva du tenker.Håper også at du vil abonnere, lytte og følge podkasten for flere ekte samtaler hver torsdag!Ønsker du samarbeid eller har noe du vil dele?Ta kontakt: [email protected]

Ida var fosterforelder for et sykt barn i tre år.Det som startet som et oppdrag, ble til en familie. Så kom barnevernet og politiet på døra.I denne episoden deler hun sin historie om tilknytning, tap og livet etterpå.Dette ble dokumentert for over 18 år siden.Jeg har lagt inn et spørsmål til deg i episoden, og er oppriktig nysgjerrig på hva du tenker. For deg som vil forstå mer:Se dokumentaren Brennpunkt – Brustne hjerterom her. https://tv.nrk.no/se?v=MDUP11000114Abonner og følg podkasten for flere ekte samtaler hver torsdag!Ønsker du samarbeid eller har noe du vil dele? Ta kontakt: ⁠⁠[email protected]

Denne episoden er starten på en historie som setter spor.Jeg snakker med Ida som deler sin oppvekst som hun selv beskriver som et liv som løvetannbarn – en som vokser og står, til tross for det hun har vært gjennom.Hun vokste opp i et hjem preget av frykt, uforutsigbarhet og vold.Med en far som bar på sinne, og en mor som også sto i det samme, lærte Ida tidlig å tilpasse seg, være på vakt og lese rommet. Men midt i det vanskelige, fant hun også en styrke.I denne episoden snakker vi om barndommen, om det som ikke alltid blir sagt høyt, og om hvordan erfaringene våre former oss – både på godt og vondt.Dette er en ærlig, sår og viktig samtale.Abonner og følg podkasten for flere ekte samtaler hver torsdag!Ønsker du samarbeid eller har noe du vil dele? Ta kontakt: ⁠⁠[email protected]

Torben Dyhr-Nielsen er tidligere teolog, foredragsholder, forfatter og en tydelig stemme innen identitet og mangfold.Han kom ut som transperson i voksen alder, etter mange år med en indre kamp og et liv hvor ikke alle sider fikk plass.I dag deler han åpent om sin reise-hvem Torben og Cathrine er og om hva det faktisk kan koste å ikke få være seg selv fullt ut.Vi snakker om identitet, skam, tilpasning og det å bære på noe alene over tid.Om relasjoner, forventninger og hva det faktisk kan koste å ikke leve i tråd med den man er.Dette er ikke bare en historie om å komme ut.Det er en historie om å leve et liv hvor ikke alle sider får plass, og hvor han tar tilbake livet sitt.Abonner og følg podkasten for flere ekte samtaler hver torsdag!Ønsker du samarbeid eller har noe du vil dele? Ta kontakt: ⁠⁠[email protected]

Vennskap er noe av det fineste vi har, men også noe av det vanskeligste å snakke ærlig om.Hva gjør man når det begynner å føles ensidig?Når man vokser i ulike retninger, eller når man kjenner på ting man ikke helt tør å si høyt?I denne episoden snakker jeg og Cathrine ærlig om vennskap i voksen alder – om relasjoner som endrer seg, følelsen av avstand og det å stå i det som ikke alltid er like enkelt.Dette er en samtale mange kan kjenne seg igjen i, men som vi kanskje snakker for lite om.Abonner og følg podkasten for flere ekte samtaler hver torsdag!Ønsker du samarbeid eller har noe du vil dele? Ta kontakt: ⁠[email protected]

I første episode av Livet uten manus, møter du Thomas Aleksander.Han deler en ærlig historie om å vokse opp med en opplevelse som har preget det meste av livet hans, og hvordan det har påvirket både selvfølelse, relasjoner og psykisk helse.Vi snakker om det å føle seg utenfor, om angst, depresjon,og om det å bære på noe som ikke alltid er lett å sette ord på.Men vi snakker også om håp, åpenhet og om hvorfor det å tørre å dele kan bety mer enn vi tror.Dette er en samtale som kanskje gjør deg litt mer bevisst på hva andre kan gå og bære på.Abonner og følg podkasten for flere ekte samtaler hver torsdag!Ønsker du samarbeid eller har noe du vil dele? Ta kontakt: ⁠[email protected]

Dette er starten på Livet uten manus.En ærlig introduksjon til hvorfor denne podkasten ble til,og et lite innblikk i hvem jeg er.En podkast om det vi kjenner på, men ikke alltid sier høyt.Abonner og følg podkasten for flere ekte samtaler hver torsdag!Ønsker du samarbeid eller har noe du vil dele? Ta kontakt: [email protected] lytting!- Kirsten Løvaas -