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Living Meraki
by ladymeraki
Living Meraki es un espacio para conocerte, cuestionarte y diseñar una vida en tus términos. En cada episodio, te invito a tomar acción a través de propuestas prácticas. Experimenta, quédate con lo que te sirva y descarta lo que no. - Instagram: @lady.meraki https://www.ladymeraki.com/
Episodes
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175. Me he mudado y estoy volviendo a cuestionarme muchas cosas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Llevo 6 años viviendo de una determinada manera y ha bastado una mudanza para empezar a cuestionarme cosas que hasta ahora daba por hechas. Desde cómo utilizo los espacios hasta pequeñas costumbres que nunca me había planteado cambiar. Y, entre cajas, muebles y...
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174. Cuando tu vida está demasiado llena para lo que quieres
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué llevas demasiado tiempo esperando a que sea el momento? Hay cosas que queremos hacer, crear o vivir y que pueden pasarse meses (incluso años) esperando a que llegue un momento mejor. En este episodio hablamos de la diferencia entre atravesar una etapa en la...
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173. El ejercicio que hago cada mañana antes de que el día se llene solo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Puedes tener una tarde libre y no tener energía. Dedicar 10 minutos a algo y seguir llevándolo en la cabeza durante horas. Ahorrarte dinero a cambio de una mañana. O descubrir que tu atención se ha dispersado por sitios donde nunca decidiste llevarla. Hace un...
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172. Cuando ser responsable con el dinero empieza a limitarte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! A veces, detrás de lo que llamamos “ser responsable con el dinero”, hay decisiones que hace mucho que dejamos de cuestionar. En este episodio hablamos de las pequeñas renuncias que casi no vemos, de todo lo que podemos llegar a restringir incluso cuando…
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171. ¿Qué hace que una vida sea realmente sencilla?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cada vez hablamos más de volver a lo simple: menos cosas, menos pantallas, menos ruido. Pero ¿qué hace realmente que una vida sea sencilla? En este episodio exploramos la sencillez más allá de lo material: las decisiones que tomamos, las responsabilidades que...
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170. Lo que el dinero dice de la vida que estás construyendo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cuando pensamos en dinero solemos pensar en ahorrar, gastar, invertir o llegar a final de mes. Pero ¿y si el dinero estuviera participando en muchas más decisiones de las que imaginamos? En este episodio hablamos de por qué el dinero no es un tema aislado. De…
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169. Cómo saber si un consejo te está ayudando… o frenando
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay mensajes que escuchamos constantemente. Tómate tu tiempo. Aprende a decir que no. Escúchate más. Protege tu energía. Son buenos consejos. El problema es asumir que sirven igual para todo el mundo, en cualquier momento. En este episodio hablo de cómo un mismo...
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168. La vida que quieres tal vez no impresione a nadie
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Y si la verdadera pregunta no fuera cuánto estás creciendo, sino hacia dónde? En este episodio reflexiono sobre la ambición, el conformismo y la presión de vivir según estándares que muchas veces ni siquiera hemos elegido conscientemente. Hablamos de los…
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167. Cómo pequeñas señales te ayudan a acceder a los estados que necesitas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay veces que escuchas una canción y vuelves instantáneamente a una etapa de tu vida. O entras en un lugar y te sientes diferente sin saber muy bien por qué. En este episodio hablamos de las asociaciones invisibles que están moldeando cómo piensas, cómo te…
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166. ¿Cuánto de lo que piensas es realmente tuyo? (y 7 hábitos para proteger tu criterio)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuánto de lo que piensas es realmente tuyo? Vivimos rodeadas de algoritmos, opiniones rápidas y respuestas inmediatas. En este episodio reflexiono sobre cómo todo eso moldea nuestra forma de pensar sin que nos demos cuenta y comparto 7 hábitos que me ayudan a...
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165. Por qué siempre quieres empezar de cero
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay una diferencia entre querer mejorar y necesitar resetear para poder moverte. Y esa segunda, cuando se convierte en patrón, acaba siendo una trampa. En este episodio hablo de por qué siempre parece que necesitas empezar de cero, qué hay realmente detrás de…
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164. Las 6 formas en que te saboteas sin darte cuenta y acaban definiendo tu semana
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay semanas que no se tuercen de golpe. Y aun así, llegas al final con la sensación de que los días no se han terminado de parecer a lo que querías. En este episodio hablo de 6 formas muy sutiles en las que esto suele empezar a pasar. Cosas cotidianas, que...
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163. Sabes lo que te vendría bien… pero no lo estás haciendo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay algo que muchas veces tenemos claro… pero no se refleja en cómo vivimos el día a día. Sabes que te vendría bien descansar más, bajar el ritmo o empezar la mañana de otra forma. Lo has pensado, lo has entendido, incluso lo has intentado. Y aun así, tu semana...
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162. Por qué el tiempo libre a veces se siente incómodo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Decimos que queremos más tiempo libre… pero cuando aparece, no siempre se siente cómodo. En este episodio hablamos de lo que hay debajo de esa incomodidad: la relación con el tiempo, la dificultad para parar sin culpa y la identidad ligada a producir. También...
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161. Batería social: por qué algunos planes te agotan
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Muchas personas creen que se están volviendo menos sociales. Que ya no les apetecen ciertos planes, prefieren quedarse en casa, o les cuesta seguir el ritmo de otras personas. Y la conclusión suele ser la misma: "Algo me pasa." Pero muchas veces no es falta de...
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160. Quiero simplificar mi vida… pero quiero hacerlo todo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hay una forma muy sofisticada de estancarse que no tiene nada que ver con no hacer nada. Tiene que ver con hacer un poco de todo. En este episodio hablamos de esa dispersión que aparece cuando tienes demasiadas áreas importantes activas al mismo tiempo: tu...
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159. El entorno ya está decidiendo por ti (aunque creas que no)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Si empiezas bien y luego te diluyes... si sabes lo que quieres pero no lo mantienes... hay una variable que casi nunca se mira y que influye en tus decisiones diarias: el entorno (que va mucho más allá del lugar donde estás o las personas que te rodean) como el...
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158. Dopamina vs. disciplina: el reto de seguir cuando se va la emoción
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Empezar algo nuevo es fácil. Lo difícil es sostenerlo cuando se va la emoción inicial, cuando ya no es nuevo, cuando la dopamina desaparece. En este episodio exploramos: Por qué abandonas justo cuando estás cerca del resultadoLa zona de confort oculta de estar...
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157. Por qué sientes que vas corriendo mentalmente detrás de todo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te pasa que llegas al domingo habiendo hecho de todo… pero sintiendo que no estuviste realmente en nada? Tal vez viviste la semana cumpliendo, resolviendo, tachando… pero sin sentirte parte de tus propios días. En este episodio te hablo de por qué sentimos que...
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156. Las 6 incomodidades que vas a tener que atravesar si quieres elegirte
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Priorizarte y elegirte no siempre es un camino cómodo, y la verdadera diferencia reside en lo que eres capaz de sostener. Un episodio práctico y lleno de ejemplos para cuando sientas que vas a contracorriente. Accede aquí a 2026 en tus términos:...
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155. Del control al juego: cuando la vida deja de ser un checklist
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Accede a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos Durante mucho tiempo creí que tenerlo todo bajo control me hacía sentir segura. Hasta que me di cuenta de que, intentando preverlo todo, me estaba perdiendo la...
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154. Detrás de escenas: cómo nace y evoluciona 2026 en tus términos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Accede aquí a 2026 en tus términos, el año de la RAÍZ: https://www.ladymeraki.com/2026-en-tus-terminos En este episodio te llevo al detrás de escenas de cómo nació, cómo ha evolucionado y cómo se crea cada año la experiencia 2026 en tus términos. Te cuento...
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153. Descanso Real, uso de la IA, Metas 2026, Hábitos, Rituales y Meditación (Q&A)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Celebramos 6 años del podcast hablando de descanso real, la experiencia de hacer cosas sola, cómo sostener una visión sin rigidez, rutinas que cultivo emprendiendo, mi relación con la meditación, el uso intencional de la IA, la frustración cuando no logras algo……
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152. Deja de negociar con lo esencial y empieza a sostenerte de verdad
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Nos pasamos la vida tomando decisiones (qué proyectos aceptar, en qué relaciones quedarnos, en qué invertir tiempo, energía o dinero) pero pocas veces nos detenemos a mirar desde dónde las tomamos. En este episodio hablamos de cómo identificar desde qué lugar...
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151. Cómo ensayar la vida que quieres (sin renunciar a la que tienes)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Y si pudieras probar la vida que deseas antes de tomar decisiones grandes? No siempre hace falta dar un salto radical. En este episodio te comparto mi experiencia ensayando mi vida como emprendedora mientras aún trabajaba por cuenta ajena, y lo que descubrí al...
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150. Vivir sin deberías: cómo soltar expectativas que no son tuyas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Tus deberías son realmente tuyos o los has heredado sin darte cuenta? En este episodio hablamos de algunos muy comunes (personales, profesionales, sociales, familiares y económicos) y cómo empiezan a pesar cuando ya no te representan. Comparto mi experiencia y…
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149. Tu menú de contenido: cómo moldea tu día a día sin que lo notes
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El contenido que ves, escuchas y lees está moldeando tu mente, tu energía y lo que crees posible. En este episodio te cuento cómo identificar si tu menú de contenido te está expandiendo o saboteando, y qué pasos prácticos puedes dar para empezar a elegirlo con…
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148. Historia de un rebranding: así nació En tus términos + mi reto personal 75ROOT
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¡Vuelvo al podcast! En este episodio te cuento la historia detrás del cambio de Living Meraki a En tus términos, qué puedes esperar de aquí en adelante, y te invito a unirte a 75ROOT: mi reto personal de 75 días para comprometerte contigo y tus hábitos Únete a…
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Cuando algo funciona pero ya no te ilusiona | Ep. 147
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Puede que tu rutina, tu trabajo, tu relación… funcionen. Pero si notas que te apagas, vas en piloto automático o te desconectas de ti, quizá es hora de revisar. Hoy hablamos de cuando algo parece estar bien desde fuera, pero por dentro ya no se siente igual. Te...
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Scroll, microevasiones y falso descanso: qué hay detrás de tu relación con el móvil | Ep. 146
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te pasa que coges el móvil “para ver una cosa” y sales con la cabeza llena de ruido? Este episodio no va sobre eliminar distracciones ni tener más fuerza de voluntad. Hablamos del scroll como refugio, del descanso que agota, y de lo que tu móvil te está…
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Infoxicación, creatividad, días malos, conectar más allá de lo superficial, hipnosis, evolución (Q&A)| Ep. 145
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy, episodio especial de preguntas y respuestas por mis 33 vueltas al sol. Algunas de las preguntas que respondo en el episodio: -¿Cómo lidias con el exceso de contenido, redes sociales y la sobreestimulación constante? ¿Cómo te mantienes informada sin llegar a...
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Desromantizando estilos de vida: una charla real sobre reinvención y libertad con Julia Úbeda | Ep. 144
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos con Julia Úbeda sobre lo que no siempre se cuenta cuando decides vivir en tus términos. Hablamos de lo que incomoda, lo que desafía y lo que sigue removiendo… incluso cuando todo parece “ideal”. De cómo sostenerte cuando estás en medio...
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Cómo diferenciar tus deseos reales de las expectativas ajenas | Ep. 143
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes que vives más pendiente de opiniones ajenas que de ti misma? Descubre en este episodio cómo reconocer cuando priorizas lo externo sobre tu conexión interna. Conocerás los 3 hábitos inconscientes que te alejan de ti misma, las 5 señales que indican...
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Libera tu atención: sistemas que reducen decisiones diarias y carga mental | Ep. 142
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te has preguntado por qué algunos días todo fluye sin esfuerzo mientras otros parecen una batalla constante? La respuesta está en la fricción invisible que se convierte en ladrón de energía, tiempo y concentración. En este episodio, descubrirás cómo pequeños...
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Desmontando los 8 errores que te impiden vivir una semana en tus términos | Ep. 141
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cada semana haces el intento de organizarte pero al final te frustras porque la semana que vives no se parece a tus planes? En este episodio te comparto algo que he visto una y otra vez en mí y en las personas a las que acompaño: los errores silenciosos que...
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5 señales de que necesitas una pausa estratégica (y qué hacer al respecto) | Ep. 140
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Cuántas veces sigues adelante sin darte cuenta de que lo que realmente necesitas no es más esfuerzo, sino una pausa? Pero no cualquier pausa, sino una pausa estratégica que te ayude a avanzar con más claridad, energía y confianza. En este episodio, te comparto…
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La respiración como herramienta de transformación: Breathwork con @breathkaribreath | Ep. 139
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, me acompaña @breathkaribreath para hablar sobre el breathwork y su impacto en la ansiedad, el estrés y nuestra relación con el dinero. Exploramos su transición del mundo corporativo a la respiración consciente y el impacto de esta herramienta…
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Cómo arrancar cuando todo te abruma y no sabes por dónde empezar | Ep. 138
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este episodio se trata de dejar atrás el miedo a decidir y la tendencia a sobreanalizar. Sin rodeos, vamos directo a lo que realmente importa. Durante años, he lidiado con la indecisión, pero he aprendido estrategias que me han permitido tomar acción, incluso…
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Micro prácticas para resetear tu energía y regular tu sistema nervioso | Ep. 137
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, descubre cómo pequeñas prácticas pueden ayudarte a encontrar balance sin necesidad de convertirlas en un hábito más que seguir. Hablamos sobre por qué es clave regular tu sistema nervioso y cómo impacta en tu bienestar, herramientas para...
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10 formas en que tu relación con el dinero es un reflejo de tu relación contigo | Ep. 136
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué tiene que ver tu capacidad para recibir con la abundancia que dejas entrar? ¿Y los límites? ¿Y el disfrute? En este episodio, te invito a reflexionar sobre cómo el Autocuidado Financiero te permite tomar decisiones más intencionales y alineadas con tu...
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Cómo convertir tu insatisfacción en brújula | Ep. 135
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La insatisfacción no es un problema; es una invitación. En este episodio, exploramos cómo esas áreas que hoy no te llenan pueden convertirse en oportunidades para acercarte a una vida en tus términos. Hablamos de la insatisfacción como una mina de oro para…
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Cómo priorizar tiempo, dinero, atención y energía de forma intencional | Ep. 134
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio exploramos cómo priorizar a través de tus recursos esenciales: tiempo, dinero, atención y energía. Descubre cómo hacer un inventario intencional de estos recursos para tomar decisiones alineadas con lo que realmente importa en tu vida.…
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24 insights + preguntas para cambiar tu perspectiva y despedir el año | Ep. 133
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Último episodio del año, un espacio donde comparto 24 insights que han marcado mi 2024, inspirados tanto por mi propio camino como por las transformaciones vividas junto a las personas a las que acompaño. Cada insight viene con un ejemplo y una pregunta que te...
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El arte de cerrar ciclos: cómo soltar y abrir espacio para lo nuevo | Ep. 132
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de cómo cerrar ciclos, del precio de no cerrarlos, del impacto en tu identidad, y cómo identificar esos ciclos abiertos que te frenan. Descubre las señales de que algo ya cumplió su función, formas prácticas y simbólicas de soltar, y...
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Libros, ampliar entorno, lidiar con burn out, romantizar la vida, cobrar sin culpa, Q&A | Ep. 131
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy respondo preguntas por el 5º aniversario del podcast. Desde cómo construir una rutina de lectura hasta ideas prácticas para desconectar del trabajo y lidiar con el burnout. Cómo romantizar tu vida, libros favoritos del año y qué puedes preguntarte si no…
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Esto es lo que aprendí tras 5 años sosteniendo un hábito + cómo aplicarlo a tu vida | Ep. 130
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, comparto todo lo que he aprendido tras 5 años sosteniendo un hábito y cómo esta práctica puede transformar tus días. Desde documentar tu progreso para sostener un hábito a largo plazo hasta resolver problemas de forma efectiva o diseñar tu…
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Estrategias para crear cambios duraderos sin agotarte: así te libera la disciplina | Ep. 129
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué hay detrás de la disciplina? En este episodio, exploramos cómo crear cambios duraderos sin agotarte, entendiendo la disciplina como una aliada para avanzar hacia una vida en tus términos. Descubre cuáles son los 6 enemigos más comunes de la disciplina y 10...
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Micro hábitos y herramientas prácticas para poner tus hormonas a tu favor | Ep. 128
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy, tras investigar y experimentar en mi propio viaje, te cuento cómo poner a tu favor un recurso tan poderoso y accesible como tus hormonas. Aprenderás a crear tu propio cóctel emocional, la conexión entre tus recuerdos y tus hormonas, cómo tu entorno influye…
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Cómo identificar tus límites a través del cuerpo [+ práctica guiada] | Ep. 127
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes que a menudo cruzan tus límites, pero no siempre sabes cómo identificarlos o actuar? En este episodio, descubrirás lo que tu cuerpo te enseña sobre poner límites. Aprenderás a escuchar las señales físicas que te alertan cuando son traspasados, y cómo...
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Día 5/5 Autocuidado financiero: Intención
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Lista de espera abierta para unirte a Merakifinanzas aquí. >> https://www.ladymeraki.com/merakifinanzas - Último episodio cápsula de la serie de Autocuidado financiero. Hoy hablamos de cómo romper tus techos autoimpuestos en el dinero y en la vida diaria y…
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Frequently Asked Questions
How many episodes does Living Meraki have?
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What is Living Meraki about?
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