Løpeprat

Endelig er jentene på plass! Hannah tissa seg til seier på Sundvolden Challenge. Hvor stor realitycheck fikk Ronja på Hyrox i Cardiff? Jentene leverer til navnet allerede i episode 1. Dette er Løpeprat – uten filter. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Annonse // Hva skjer egentlig i kroppen når vi trener, restituerer og prøver å bygge varig løpeglede? I denne episoden får vi besøk av Bjørn Ekeberg fra FlexBeam for å snakke om hvorfor restitusjon er selve grunnlaget for fremgang, og hvordan mange løpere havner i en evig sirkel av belastning, småvondter og frustrasjon. Lars deler også egne erfaringer med rødlysterapi, og hvorfor FlexBeam har blitt en fast del av rutinen hans for å holde kroppen i gang gjennom harde treningsperioder.   Samtalen går inn i hvorfor mitokondrie-helse er avgjørende for energi, utholdenhet og restitusjon, og hvilke metoder som er best dokumentert for å styrke kroppens energiproduksjon, fra søvn, trening og ernæring til dagslys og rødt- og nær-infrarødt lys. Vi ser også nærmere på hva forskningen faktisk sier om rødlysterapi, og hvorfor stadig flere løpere bruker det for å redusere smerter, restituere raskere og tåle mer trening over tid.   Episoden er merket som reklame fordi Recharge Health er samarbeidspartner på det norske rødlysterapi-apparatet FlexBeam. Ønsker du å teste FlexBeam selv tilbyr de 60 dagers åpent kjøp, og du kan bruke rabattkoden «løpeprat» for 10 % rabatt.   Link: https://rechargehealthas.sjv.io/rEGJN3 Rabattkode: løpeprat  See omnystudio.com/listener for privacy information.

140 kilometer på sykkel, skadeoppdatering, glød og dårlig stemning i studio. Ukas fredagsepisode leverer som vanlig en god dose rør, treningsprat og tips. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

En av tidens beste norske løpere gjester Løpeprat! Fillip har både VM og EM medaljer på CV’en og kommer for å dele av sin kunnskap. Hvordan periodisere?Hva er terskel?Hvordan gjennomføre bakkeøkta, og er den egentlig nyttig?Hva er status på Jakob? Bare å nyte. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva i ALLE DAGER skjedde der? Maria feier både nerver og tidsmålet sitt av banen og leverer et resultat vi ikke kunne drømme om.  Hvordan var oppkjøringen og hva er det viktigste i tiden frem mot Wings for life?  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rapport fra både Bergen City Maraton og sentrumsløpet!  Hvilke strategiske grep gjorde Mikkel for å spare 10-15 sekunder?  Løpeprat har fått ny samarbeidspartner og vi leverer som vanlig ukas økt!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

(Republisering) Hele Norges Dag Otto Lauritzen er gjest hos oss i Løpeprat! Tidenes første norske etappevinner i Tour de France etter å ha startet satsingen godt oppi 20 årene: Hvordan er det mulig? Dag Otto har mer å by på enn bare trening: Hør om da han sprengte vannet i Grimstad til himmels på 17 mai som barn. Andreas Martinussen er også tilbake i denne episoden! Nyt dette og mye mer i episoden.God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

(Republisering) - Få et gjenhør med episoden vi lagde med Thor Hushovd! Med pågående Tour De France så er Thor blant Norges mest dagsaktuelle personer. Verdens mester, gul trøye, 10 etappeseiere i Tour De France og nå daglig leder i Uno X!  Hva skal til for å bygge et lag som skal bli best i verden?  God lytting!    Vi er tilbake med en rykende fersk episode på fredag! See omnystudio.com/listener for privacy information.