luisgil-sw 3Speak Podcast

Episodes

1. 15

   •Hombros de piedra con calistenia•

   https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/ocvqxilw Rutina de hombros | Español Un saludo amigos de Hive, el día de hoy quiero compartir una pequeña rutina para desarrollar hombros de piedra, utilizando ejercicio de peso corporal. Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación. Créditos...

   Oct 17, 2024
2. 14

   •Hombros de piedra con calistenia•

   Rutina de hombros |  | |-| ------- Español Un saludo amigos de Hive, el día de hoy quiero compartir una pequeña rutina para desarrollar hombros de piedra,...

   Oct 17, 2024

   <1 min
3. 13

   🔥Rutina de flexiones en casa🔥[ESP|ENG]

   |Español|English| |-|-| El día de hoy les comparto esta rutina de 2 supersets de flexiones para ponerse fuerte en casa, fácil, sencilla pero eficaz. Today I share with you this routine of 2 supersets of push-ups to get strong at home, easy, simple but effective. ------ Gracias amigos lectores…

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   Oct 6, 2024

   <1 min
4. 12

   Mi participación | SWC CHALLENGE N°3 [ESP-ENG]

   https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/ylsjcswu |Reto|Challenge| |-|-| Español English Saludos amigas y amigos, el dia de hoy les comparto mi participación en el challenge numero 3 de #SWC challenge el cual consiste en el mayor tiempo de isometria en la parte alta de una dominada, el reto la verdad...

   Aug 17, 2024
5. 11

   Mi participación | SWC CHALLENGE N°3 [ESP-ENG]

   |Reto|Challenge| |-|-|  ------- |Español|English| |-|-| Saludos amigas y amigos, el dia de hoy les comparto mi participación en el challenge numero 3 de #SWC...

   Aug 17, 2024

   1 min
6. 10

   💯La lluvia no es problema🌧️ [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

   https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/zsgznkjb |Entrenamiento de plancha |planche training| |-|-| Español English Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video de mi entrenamiento de plancha. Vuelvo a la semana de…

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   Jul 29, 2024
7. 9

   💯La lluvia no es problema🌧️ [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

   |Entrenamiento de plancha |planche training| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy...

   Jul 29, 2024

   1 min
8. 8

   💯tutorial de front lever💪 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

   https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/gkewifqx |Entrenamiento de front lever|front lever training| |-|-| Español English Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video sobre front lever. En esta rutina muestro algunos...

   Jul 28, 2024
9. 7

   💯tutorial de front lever💪 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

   |Entrenamiento de front lever|front lever training| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se…

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   Jul 28, 2024

   1 min
10. 6

    🤧Entrenando a pesar de las dificultades🫡💥 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/jbfdkkqq |Entrenamiento de plancha|Plancha training| |-|-| Español English Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video recopilación de mi entrenamiento de plancha del día de hoy....

    Jul 24, 2024
11. 5

    🤧Entrenando a pesar de las dificultades🫡💥 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    |Entrenamiento de plancha|Plancha training| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy...

    Jul 24, 2024

    1 min
12. 4

    🤕Día no tan bueno de freestyle🙌 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/grigeuqz |Entrenamiento de freestyle|freestyle training| |-|-| Español English Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video recopilación de mi entrenamiento de freestyle. Hoy no…

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    Jul 6, 2024
13. 3

    🤕Día no tan bueno de freestyle🙌 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    |Entrenamiento de freestyle|freestyle training| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren…

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    Jul 6, 2024

    1 min
14. 2

    💪Día de combos e intentos de plancha🫡 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/cgvsaqci |Mi entrenamiento|My training| |-|-| Español English Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video de mi entrenamiento de combos e intentos de planch. Hoy no fue tan buen…

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    Jul 5, 2024
15. 1

    💪Día de combos e intentos de plancha🫡 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    |Mi entrenamiento|My training| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de...

    Jul 5, 2024

    1 min
16. 🙌Entrenamiento suave de front lever😎 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/akkdphzv |entrenamiento de front lever|front lever training| |-|-| Español English Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video de mi entrenamiento de front lever de hoy el mañana,...

    Jul 4, 2024
17. 🙌Entrenamiento suave de front lever😎 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    |entrenamiento de front lever|front lever training| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se…

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    Jul 4, 2024

    1 min
18. 💪Fin de semana de freestyle💯 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/bnjacufo |freestyle|freestyle| |-|-| Español English Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video de mi entrenamiento de freestyle del día sábado junto a mis compañeros…

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    Jul 1, 2024
19. 💪Fin de semana de freestyle💯 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    |freestyle|freestyle| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy…

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    Jul 1, 2024

    1 min
20. 💯Mis rondas de las SWDB 3° [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/imzlbvag |participación|Participation| |-|-| Español English Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video de lo que fue mi participación en la tercera edición de las street workout...

    Jun 29, 2024
21. 💯Mis rondas de las SWDB 3° [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    |participación|Participation| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de...

    Jun 29, 2024

    1 min
22. 🏋️Entrenamiento antes del viaje🚎 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/galibfdu |sesión|sesh| |-|-| Español English Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video de lo que fue mi entrenamiento de hoy en la mañana. Hoy hice mi último entrenamiento antes...

    Jun 21, 2024
23. 🏋️Entrenamiento antes del viaje🚎 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    |sesión|sesh| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero...

    Jun 21, 2024

    1 min
24. 💪Mi entrenamiento de descarga para la plancha💯 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/lsjaywbo |sesión|sesh| |-|-| Español English Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video de lo que fue mi entrenamiento de hoy en la mañana. Hoy hice un pequeño entrenamiento de...

    Jun 19, 2024
25. 💪Mi entrenamiento de descarga para la plancha💯 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    |sesión|sesh| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video…

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    Jun 19, 2024

    1 min
26. 🐄Primeros paso 👣en Minecraft🌲(video) [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/rjxzxzba |Minecraft|Minecraft| |-|-| Español English Un saludo familia de hive y comunidad gaming aca les traigo en formato de video pasos que debemos seguir para sobrevivir nuestra primera noche en Minecraft, este video es más dirigidos a esos jugadores...

    Jun 18, 2024
27. 🐄Primeros paso 👣en Minecraft🌲(video) [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    |Minecraft|Minecraft| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Un saludo familia de hive y comunidad gaming aca les traigo en formato de video pasos que...

    Jun 18, 2024

    6 min
28. 💯Mi entrenamiento de dinámicos 🌪️ [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    https://3speak.tv/watch?v=luisgil-sw/uremzbmu |sesión|sesh| |-|-| Español English Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero compartirles un pequeño video de lo que fue mi último entrenamiento de freestyle antes de hacer una semana de descarga...

    Jun 16, 2024
29. 💯Mi entrenamiento de dinámicos 🌪️ [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    |sesión|sesh| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero...

    Jun 16, 2024

    1 min
30. Mi presentación | hive-gaming [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    |presentación|presentation| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Saludos amigas y amigos de #hive y comunidad gaming mi nombre es Luis Gil y está es mi presentación a su...

    Jun 15, 2024

    <1 min
31. Mi participación | SWC CHALLENGE N° 2 [ESP-ENG]

    |Reto|Challenge| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero...

    Jun 15, 2024

    1 min
32. 🔥Recopilación de trucos y combos🤸 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    |Día de freestyle|Freestyle day| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy quiero...

    Jun 9, 2024

    1 min
33. Mi participación | SWC CHALLENGE N° 1 [ESP-ENG]

    |Reto|Challenge| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día de hoy les muestro mi participación…

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    Jun 7, 2024

    1 min
34. 🔥Desbloqueando nuevas combinaciones💪 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇲]

    |Día de freestyle|Freestyle day| |-|-|  | |-| ------- |Español|English| |-|-| Un saludo amigos y amigas de #Hive y #SWC. Espero se encuentren muy bien. El día…

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    Jun 3, 2024

    1 min
35. 💪Ya probaste está rutina de espalda y bíceps?🔥

    Rutina de espalda || |-| ------- Español El día de hoy les comparto esta rutina de gym para trabajar de manera efectiva la espalda y bíceps espero les sirva mucho y me comenten…

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    Apr 23, 2024

    2 min
36. 💪Rutina super efectiva para pectoral🔥

    Rutina de pecho || |-| ------- Español El día de hoy les comparto esta pequeña rutina de gym de 4 ejercicios para trabajar de manera efectiva nuestro pectoral, espero les sirvs de...

    Apr 18, 2024

    2 min
37. Mi presentación a la comunidad #fulldeportrs [ESP|ENG]

    |Mi presentación a la comunidad fulldeportes|My presentation to the fulldeportes community| |-|-| || |-| ------- |Español|English| |-|-| Mi nombres es Luis Gil...

    Apr 16, 2024

    <1 min
38. Superset: pecho, tríceps y hombros [ESP|ENG]

    english🇺🇸 greetings friends, today i want to share with you an excellent intermediate level superset of basic exercises. spanish 🇻🇪 un saludo amigos, el dia de hoy quiero compartir con ustedes un excelente superset de nivel intermedio de ejercicios basicos.

    Jan 3, 2024

    1 min
39. luisgil-sw - image_picker_D0EF127D-63FD-48CC-8650-B7569097ADF6-19434-0000101FA0C14397trim.8DEF310B-39D8-49AD-8CFE-660B415D77C2.MOV

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    Jan 3, 2024

    1 min
40. ¿Sin tiempo para entrenar? Rutina rápida y eficaz de abdomen [ESP|ENG]

    spanish 🇻🇪 Un saludo amigos, en esta oportunidad comparto con ustedes una pequeña rutina corta pero intensa, para entrenar no hay excusas 💪🔥 english 🇺🇸 Greetings friends, on this occasion I share with you a small short but intense routine, to train there are no excuses 💪🔥

    Dec 25, 2023

    1 min