Lustig leven | Gesprekken over sensualiteit, zachtheid en vrouw zijn.

Onderzoek laat zien dat stress en trauma niet alleen in je hoofd zitten, maar ook in je zenuwstelsel en lichaam worden opgeslagen. En dat ontlading pas mogelijk is wanneer het lichaam zich veilig voelt.Die ontlading neemt fysieke klachten weg, helpt oude patronen los te laten en zet overlevingsmechnismen die al jaren aan staan uit. Ik help daar mijn klanten mee in het lichaamswerk en dearmouring, maar heb dat ook al vaker zelf mogen ervaren. Vandaag een ervaring uit mijn eigen leven. Zodat je een concreet voorbeeld krijgt over hoe het werkt en wat het voor je kan doen. Ik vertel over hoe het lichaam spanning vasthoudt, waarom veiligheid zo belangrijk is, en hoe lichaamswerk kan helpen om letterlijk ruimte te creëren in jezelf.__Abonneer je op Lustig Leven zodat je geen aflevering mist, en stuur deze aflevering door naar die ene vriendin die ook klaar is om haar levenslust wakker te maken.Kom uit die sluimerstand, en leef je meest lustige leven!Volg me op Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@suzannesmulders⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Check mijn website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.suzannesmulders.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Het probleem is niet dat je agenda vol is.Het probleem is dat jij al weken op de automatische piloot staat.Je regelt.Je levert.Je zorgt.Maar ergens onderweg ben jij jezelf vergeten.Je gaat door.Maar je voelt niet meer.De vraag is niet: hoe maak ik ruimte?De vraag is: hoe blijf ik aanwezig in de ruimte die er al is?In episode #014 van de Lustig Leven podcast ga ik hier veel dieper op in.🦋 Wat er in je zenuwstelsel gebeurt als je blijft hollen.🦋 Waarom wachten op rustiger je draagkracht juist kleiner maakt.🦋 En wat je concreet kunt doen in de drukste periodes van je leven.__Abonneer je op Lustig Leven zodat je geen aflevering mist, en stuur deze aflevering door naar die ene vriendin die ook klaar is om haar levenslust wakker te maken.Kom uit die sluimerstand, en leef je meest lustige leven!Volg me op Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@suzannesmulders⁠⁠⁠⁠⁠⁠Check mijn website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.suzannesmulders.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kom naar mijn livedag '⁠⁠⁠The Embodied Woman⁠⁠⁠' op 19 april, waar we met al deze thema's aan de slag gaan!

De vele gesprekken die ik voerde afgelopen tijd over sensualiteit en seksualiteit van vrouwen heeft me aan het denken gezet.Ik keek terug op mijn eigen reis als het gaat om het claimen van mijn vrouwelijkheid, en daarbij hoort ook het stuk seksualiteit. Ik groeide, zoals velen, op met het idee dat dat iets is wat ik voor mezelf moet houden, want anders ben je een ... (vul maar in).Terwijl mijn ervaring, en een prachtig diepgaand gesprek met een tantrica, iets heel anders laat zien. Wij vrouwen zijn krachtig, juist wanneer we in onze seksualiteit durven te stappen.Benieuwd of dit stuk met jou resoneert? Of juist triggert. Laat je het me weten?Veel luisterplezier! __Abonneer je op Lustig Leven zodat je geen aflevering mist, en stuur deze aflevering door naar die ene vriendin die ook klaar is om haar levenslust wakker te maken.Kom uit die sluimerstand, en leef je meest lustige leven!Volg me op Insta: ⁠⁠⁠⁠@suzannesmulders⁠⁠⁠⁠Check mijn website: ⁠⁠⁠⁠www.suzannesmulders.nl⁠⁠⁠⁠Kom naar mijn livedag '⁠The Embodied Woman⁠' op 19 april, waar we met al deze thema's aan de slag gaan!

Ik ben dolblij om te zien hoeveel prachtige cirkels en ceremonies er oppoppen om de verbinding met elkaar te maken. Vooral in het werk met vrouwen is dit een enorm krachtig veld.In een goed gedragen setting kan dit je onwijs veel brengen, doordat je elkaar ziet, hoort en draagt. En tegelijk is het niet gegarandeerd altijd een veilige setting wanneer de spaceholding gaten laat vallen.Ik deel een recente persoonlijke ervaring, waarbij het mis ging. Vervelend, maar leerzaam. En ik neem je mee in waar je op moet letten, hoe je je voorbereid en wat je kunt doen als het toch niet helemaal goed voor je voelt en je zit er al.Wil je je verhaal met me delen? Stuur dan gerust een berichtje!__Abonneer je op Lustig Leven zodat je geen aflevering mist, en stuur deze aflevering door naar die ene vriendin die ook klaar is om haar levenslust wakker te maken.Kom uit die sluimerstand, en leef je meest lustige leven!Volg me op Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠@suzannesmulders⁠⁠⁠⁠⁠Check mijn website: ⁠⁠⁠⁠⁠www.suzannesmulders.nl⁠⁠⁠⁠⁠Kom naar mijn livedag '⁠⁠The Embodied Woman⁠⁠' op 19 april, waar we met al deze thema's aan de slag gaan!

Controle willen houden lijkt heel logisch en effectief, maar het doet precies wat jij niet wil. Het blokkeert jouw levensenergie. In deze aflevering vertel ik je het hoe en waarom.Ik heb het oa over:- wat doet controle in je lijf- wat kost controle je eigenlijk allemaal (veel!)- blokkeren van je levenslust- en hoe je dit kunt herstellen- dus kom op 19 april naar mijn livedag 'the Embodied Woman' om dit te leren!Heb je vragen over dit thema, of wil je je verhaal delen? Stuur me een berichtje op insta of een mail!__Abonneer je op Lustig Leven zodat je geen aflevering mist, en stuur deze aflevering door naar die ene vriendin die ook klaar is om haar levenslust wakker te maken.Kom uit die sluimerstand, en leef je meest lustige leven!Volg me op Insta: ⁠⁠⁠⁠@suzannesmulders⁠⁠⁠⁠Check mijn website: ⁠⁠⁠⁠www.suzannesmulders.nl⁠⁠⁠⁠Kom naar mijn livedag '⁠The Embodied Woman⁠' op 19 april, waar we met al deze thema's aan de slag gaan!

In deze aflevering neem ik je mee in mijn reis naar India en wat die ervaring écht met me deed.Het contrast tussen India en Nederland werd een confronterende spiegel. Niet alleen cultureel, maar ook binnen in mij.Ik deel over:• de reality check: ben ik eigenlijk blij met mijn leven zoals het nu is?• hoe patronen ineens onder een vergrootglas kwamen te liggen• veiligheid en de angst om vooruit te bewegen• dromen volgen en de weerstand die dan omhoog komt• hoe deze reis mijn integratie en groeiproces versnelde• en hoe India mijn vrouw zijn heeft verdiept en versterktDeze aflevering gaat niet alleen over reizen. Het gaat over eerlijk durven kijken. Over voelen waar je jezelf nog klein houdt. En over de moed om toch te bewegen.__Abonneer je op Lustig Leven zodat je geen aflevering mist, en stuur deze aflevering door naar die ene vriendin die ook klaar is om haar levenslust wakker te maken.Kom uit die sluimerstand, en leef je meest lustige leven!Volg me op Insta: ⁠⁠⁠@suzannesmulders⁠⁠⁠Check mijn website: ⁠⁠⁠www.suzannesmulders.nl⁠⁠⁠Kom naar mijn livedag 'The Embodied Woman' op 19 april, waar we met al deze thema's aan de slag gaan!

Soms gaat het leven zo snel, dat je langs elkaar heen beweegt. Veel meer dan je zou willen. Het vraagt om aandacht en commitment om met elkaar in verbinding te blijven. Ook al natuurlijk zien we elkaar dagelijks, regelen we praktische dingen en liggen we naast elkaar in bed... dat wil niet zeggen dat we ook echt met elkaar verbonden zijn. In deze aflevering deel ik een verbindende partnermeditatie met je, waarmee je weer op een diepe energetische laag naar elkaar toe beweegt en ruimte maakt voor elkaar.Voedend voor jullie al stel en voor jou als mens. Geniet!Abonneer je op Lustig Leven zodat je geen aflevering mist, en stuur deze aflevering door naar die ene vriendin die ook klaar is om haar levenslust wakker te maken.Kom uit die sluimerstand, en leef je meest lustige leven!Volg me op Insta: ⁠⁠@suzannesmulders⁠⁠Check mijn website: ⁠⁠www.suzannesmulders.nl⁠⁠Doe ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ de gratis levenslust scan en krijg mijn gepersonaliseerde advies in je inbox

De plek om meer te ontdekken over je seksualiteit is de seksshop. En laat dat nou net even niet zo plat zijn als jij misschien denkt. Ik vroeg mijn volgers of ze wel eens gaan, en daaruit kwamen mooie gesprekken en interessante aannames.In deze aflevering duik ik er dieper in met de eigenaresse van erotische winkel LoveRebel in Eindhoven, Caroline Kemps. Als snel blijkt dat haar winkel veel meer is dan alleen een plek voor platte seks en pleziertjes. Niet alleen is haar boetiek prachtig en uitnodigend, met haar visie geeft ze vrouwen een stem en breekt ze verschillende taboes. Ga vooral een keertje langs als je in Eindhoven bent op de Leenderweg 74b.Volg LoveRebel hier op insta of ga direct naar de website.Abonneer je op Lustig Leven zodat je geen aflevering mist, en stuur deze aflevering door naar die ene vriendin die ook klaar is om haar levenslust wakker te maken.Kom uit die sluimerstand, en leef je meest lustige leven!Volg me op Insta: ⁠@suzannesmulders⁠Check mijn website: ⁠www.suzannesmulders.nl⁠Doe ⁠⁠hier⁠⁠ de gratis levenslust scan en krijg mijn gepersonaliseerde advies in je inbox

Ik doe altijd net voor de jaarwisseling: terugkijken op het afgelopen jaar. Wat heeft het me gebracht, wat wil ik anders?We vergeten zo snel waar we vandaan komen, en zien dan ook niet hoeveel we leren en groeien als mens. Daarom is dit inmiddels zo'n heilig ritueel voor mij geworden. Ik deel mijn heel persoonlijke lessen en insights van 2025 met je én ik neem je mee in een reflectie moment voor jou met een fijne meditatie, reflectievragen en visualisatie. Laat je me weten wat jouw grootste inzichten zijn?Abonneer je op Lustig Leven zodat je geen aflevering mist, en stuur deze aflevering door naar die ene vriendin die ook klaar is om haar levenslust wakker te maken.Kom uit die sluimerstand, en leef je meest lustige leven!Volg me op Insta: ⁠@suzannesmulders⁠Check mijn website: ⁠www.suzannesmulders.nl⁠Doe ⁠⁠hier⁠⁠ de gratis levenslust scan en krijg mijn gepersonaliseerde advies in je inbox

In aflevering #005 hebben we ontdekt wat ons uit zet. Vandaag gaan we kijken naar de andere kant: wat zet jou AAN? Hoe activeer je je levenslust, je spark en je plezier? Ik zie veel vrouwen in mijn praktijk, en om me heen, die lijken te zijn vergeten wat de dingen zijn waar ze intens van genieten, die een lach op hun gezicht tovert en waardoor de excitement voor het leven weer gaat stromen.Ik deel een heerlijke reeks vol speelse en belichaamde manieren om te ontdekken hoe jij jezelf weer aan kunt zetten.Voel jij dat dit nog lastig is? Overweeg eens met je lichaam aan de slag te gaan. Bv door een de-armouring sessie of expressie door beweging.Abonneer je op Lustig Leven zodat je geen aflevering mist, en stuur deze aflevering door naar die ene vriendin die ook klaar is om haar levenslust wakker te maken.Kom uit die sluimerstand, en leef je meest lustige leven!Volg me op Insta: @suzannesmuldersCheck mijn website: www.suzannesmulders.nlDoe ⁠hier⁠ de gratis levenslust scan en krijg mijn gepersonaliseerde advies in je inbox

Voordat je je levenslust kunt laten stromen, is het belangrijk te ontdekken: wat zet jou eigenlijk uit? Levenslust wordt niet alleen wakker gemaakt door iets toe te voegen, maar door te zien wat het nu onderdrukt.In deze aflevering neem ik je mee in herkenbare patronen en triggers die jouw spark dempen. Wat zijn de dingen die ervoor zorgen dat jij uitcheckt en in je hoofd schiet, of in de pleaser modus?Het is een aflevering geworden vol concrete voorbeelden, tips en oefeningen waarmee jij zelf op ontdekkingstocht kunt gaan naar wat jouw levenslust blokkeert.Heb je hier hulp bij nodig, omdat je zelf niet verder komt? Vul dan mijn gratis levenslust scan in, en krijg een op maat gemaakt advies in je inbox. Of stuur me een mailtje, dan plannen we een vrijblijvende call in om kennis te maken.Abonneer je op Lustig Leven zodat je geen aflevering mist, en stuur deze aflevering door naar die ene vriendin die ook klaar is om haar levenslust wakker te maken.Kom uit die sluimerstand, en leef je meest lustige leven!Volg me op Insta: @suzannesmuldersCheck mijn website: www.suzannesmulders.nlDoe ⁠hier⁠ de gratis levenslust scan en krijg mijn gepersonaliseerde advies in je inboxLiefs, Suzanne

Zin in seks. Het lijkt zo vanzelfsprekend, maar in de praktijk is het vaak allesbehalve dat. In deze aflevering duiken we diep in het thema verlangen, communicatie en (zelf)onderzoek met relatiecoach Sanne Klunder. Want hoe ontdek je eigenlijk wat je écht lekker vindt? En hoe breng je dat vervolgens onder woorden naar je partner? We hebben het o.a. over:Waarom zin in seks niet ‘vanzelf’ hoeft te komen (en wat er wél voor nodig is)Hoe je met jezelf op ontdekking kunt gaan: wat vind je fijn, waar zit je lustigheid?Wat de grootste blokkades zijn voor verlangen en hoe je ze kunt doorbrekenHoe open communicatie in de slaapkamer begint bij veiligheid in jezelfWaarom seksuele energie zoveel meer is dan alleen fysieke opwindingBij Sanne kun je terecht voor relatiecoaching en sexuologische adviezen. Ze begeleidt stellen in het verdiepen en verbinden in hun relatie, in intimiteit en het eerlijk en open kunnen communiceren over verlangen, grenzen en plezier.Volg Sanne op InstagramMeer over haar werk lees je op haar websiteEn kijk ook eens op deze website over 'hoe werkt seks?' Vond je deze aflevering inspirerend?Deel ‘m dan met iemand die hier ook iets aan kan hebben, of tag me op Instagram via @suzannesmulders met je grootste inzicht of aha-moment.Lustig leven gaat over voluit voelen, verlangen volgen en zachter worden in jezelf.Bedankt voor het luisteren, tot de volgende keer 🌹Liefs, Suzanne

Wat als echte vervulling niet zit in wat je doet, maar in hoe diep je jezelf durft te ontmoeten? In deze aflevering duiken we in de kunst van intimiteit. Met jezelf, met anderen én met het leven zelf.We hebben het oa over:waarom het soms niet lukt om in de stroom van het leven te komen, en hoe je dit kunt omkerenwat intiem zijn met jezelf te maken heeft met vervulling en gelukde rol van seks in echte intimiteithoe je fijngevoeligheid ontwikkelt voor je eigen behoeftesde kracht van verwondering en overgave aan het levenMijn gast is Julia Eisele, intimiteitscoach die vrouwen begeleidt in het ontwaken van hun eigen intimiteit en het leven van hun volle JA. Julia neemt ons mee in de zachtheid en diepte van echt contact, waar sensualiteit en bewustzijn samenkomen.Hier kun je Julia vinden op ⁠insta⁠ en via haar ⁠website⁠.Abonneer je op Lustig Leven zodat je geen aflevering mist, en stuur deze aflevering door naar die ene vriendin die ook klaar is om haar levenslust wakker te maken.Kom uit die sluimerstand, en leef je meest lustige leven!Volg me op Insta: @suzannesmuldersCheck mijn website: ⁠www.suzannesmulders.nl⁠Doe ⁠⁠hier⁠⁠ de gratis levenslust scan en krijg mijn gepersonaliseerde advies in je inbox

Tantra kent veel stigmas. Ik ga uitgebreid in gesprek met tantrika Gwen om te ontrafelen waar tantra nu eigenlijk echt over gaat en waarom, wanneer en hoe je het kunt inpassen in je leven.We bespreken onder andere:wat is tantra nou eigenlijk precies?hoe pas je het toe in je dagelijks levenwaarom het zo belangrijk is hulp te vragen bij uitdagingende diepte van kwetsbaarheidwat vrouw zijn betekent in onze samenlevingde nuance tussen man en vrouw zijnzachte tantraen Gwen deelt een aantal heerlijke oefeningen om direct zelf toe te passenHier kun je Gwen vinden op insta en via haar website.Abonneer je op Lustig Leven zodat je geen aflevering mist, en stuur deze aflevering door naar die ene vriendin die ook klaar is om haar levenslust wakker te maken.Kom uit die sluimerstand, en leef je meest lustige leven!Volg me op Insta: @suzannesmuldersCheck mijn website: www.suzannesmulders.nlDoe ⁠hier⁠ de gratis levenslust scan en krijg mijn gepersonaliseerde advies in je inbox

In deze eerste aflevering neem ik je mee in waarom ik Lustig Leven ben gestart. Een persoonlijke aflevering waarin ik je meeneem in een intens proces van mezelf compleet ontkleden. Figuurlijk dan he.Je ontdekt onder andere:waarom ik deze podcast begonwaarom mijn oude kanaal niet meer pastewelke reis van ontkleden ik zelf heb gemaaktwat een lustig leven voor mij inhoudtwat je van deze podcast, en van mij, kunt verwachtenAbonneer je op Lustig Leven zodat je geen aflevering mist, en stuur deze aflevering door naar die ene vriendin die ook klaar is om haar levenslust wakker te maken.Kom uit die sluimerstand, en leef je meest lustige leven!Volg me op Insta: @suzannesmuldersCheck mijn website: www.suzannesmulders.nlDoe hier de gratis levenslust scan en krijg mijn gepersonaliseerde advies in je inbox

Het is tijd voor een nieuwe kanaal naast mijn podcast 'Succesvol met Psychedelica'. Ik voel al een tijdje dat er een nieuwe energie wil stromen, die niet meer helemaal past onder de oude titel, dus vandaar dat ik heb besloten een nieuw kanaal te lanceren.Hier duiken we dieper in het vrouw zijn; hoe werkt dat? waar loop je tegenaan? hoe ontdek je jouw vrouwelijke kant? En tal van dit soort thema's rondom vrouw zijn.Abonneer je op Lustig Leven zodat je geen aflevering mist, en stuur deze aflevering door naar die ene vriendin die ook klaar is om haar levenslust wakker te maken.Kom uit die sluimerstand, en leef je meest lustige leven!Volg me op Insta: @suzannesmuldersCheck mijn website: www.suzannesmulders.nlLiefs,Suzanne