M.D.R, le podcast sur la vingtaine

Stage d'immersion, choix des bons environnements de travail, négociation salariale, lecture de contrat, etc. Dans cet épisode, je vous en parle de tout ce que j'ai appris dans le monde professionnel afin que vous ne fassiez pas les mêmes erreurs que moi. Et vous, qu'auriez-vous aimé savoir plus tôt ? Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Dans mon adolescence et dans ma vingtaine, j'ai vécu beaucoup d'épisodes dépressifs et de crises d'anxiété. Il m'a fallu consulter des professionnels, construire et consolider ma résilience ainsi qu'apprendre à être plus spirituelle pour enfin voir le bout du tunnel. Cet épisode est donc un message d'espoir adressé à tous ceux qui vont mal : il y a de l'espoir ! You can get better ! Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Dans ma vingtaine, je me suis rendu compte que l'un des plus beaux cadeaux que la vie puisse nous faire, ce sont des amitiés vraies, sincères et utiles. Et qu'en retour, la plus belle façon de montrer notre appréciation pour ces amitiés, c'était de les consolider, de les protéger et de leur accorder de la valeur dans les moments d'épreuves. Je vous en parle dans cet épisode. Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Dans ma vingtaine, je me suis rendu compte que j'avais du mal à choisir et à prendre des décisions parce que je traitais toutes les décisions comme si elles étaient déterminantes pour la suite de ma vie, pour mon destin... Et même plus, je ne me donnais pas le droit de changer d'avis, de rétropédaler, de me tromper, de me désister. Je me suis donc retrouvée coincée. Parce que pour avancer dans la vie, il faut choisir : son chemin, ses valeurs, son boulot, son époux, etc. Et même quand ces décisions sont déterminantes, cela ne signifie pas qu'il faut se laisser enfermer par elles. Je vous en parle dans cet épisode. Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Il y a certaines leçons qu'on sait mais qu'on n'a pas encore intégrée. Le cerveau les connaît mais l'esprit et le cœur ne l'ont pas encore vraiment intégrées. " Allah n'est pas obligé " c'est l'une ces leçons que j'ai intégrée lors de ma vingtaine, grâce un double goumin. Je vous raconte tout ici. Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Dans ce quatrième épisode, je partage avec vous l'un des plus grands changements de ma vingtaine : j'ai repris la responsabilité de mon bonheur. Je n'attends plus que quelqu'un fasse pour moi ces choses que je peux me donner à moi-même et qui me procurent du bonheur. Et là est une des grandes clés de l'amélioration de ma santé mentale à ce jour. Je vous raconte tout ! Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Dans ce troisième épisode, je me confie sur la plus grande douleur de ma vingtaine : la perte de ma mère. Un évènement qui m'a profondément brisée, changée et modelée. Je vous raconte les circonstances de sa disparition, la douleur qui s'en est suivie, ce que j'ai compris sur l'amour maternel et comment j'ai réussi à garder ma sanité au milieu de tout ça. Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Dans ce cinquième épisode, je vous parle d'une chose évidente mais qui pourtant m'avait complètement échappé jusqu'ici : être de la même famille ne signifie pas qu'on aura automatiquement des liens forts et profonds. Nos relations familiales doivent aussi être approfondies, protégées, construites... comme on le fait en amitié, en amour et même au boulot. Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Dans ce second épisode, je partage avec vous tout le chemin parcouru pour arriver à être en paix avec mon chemin, mon parcours, mon destin. Après des années à me comparer aux autres, à me sentir en compétition avec le monde, à ruminer sur mon célibat, je peux enfin dire que je me réjouis pour le bonheur de mes proches sans pleurer de douleur à chaque fois que les volets sont fermés. Mais comment j'y suis arrivée ? Je vous raconte tout. Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Dans ce premier épisode, on se retrouve pour un bilan sans langue de bois de ma vingtaine. Clairement, je dirais qu'entre les goumins, les voyages, la sortie de mon livre, le chômage, la oumrah... c'est un score de 0-0, le match est serré. On verra ce que la trentaine nous amènera ! Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Non, ce n'est pas un bug... Ce n'est pas non plus une blague, MDR revient et pour une saison finale ! Parce que ouais, votre go a ENFIN 30 BALAIS. C'est excitant, c'est effrayant mais c'est surtout un moment que je ne pouvais pas laisser passer sans marquer le coup. MDR méritait ce final... Vous méritiez que je boucle la boucle correctement. Alors, prêts à me suivre pour cette saison finale de MDR, ce compte à rebours spécial vers ma trentaine ? Bienvenue dans cette ultime aventure et merci d'être là !

Bon retour pour ce 3e épisode, saison 4 de M.D.R, le podcast sur la vingtaine. Nous continuons avec notre série spéciale où nous recevons des hommes et des femmes aux parcours intéressants, qui ont passé le cap de la trentaine et qui ont des leçons importantes à partager avec nous. Aujourd'hui en cabine avec moi : Madame Edith Brou Bleu, 'vagabonde numérique' ! Femme des médias, passionnée de tech et de digital, animatrice télé, entrepreneure... j'ai découvert Edith sous un nouveau jour à travers cet épisode et je suis vraiment heureuse de le partager avec vous. On a parlé de finances, de responsabilité, de s'aimer avant d'aimer, de tenir à sa passion et de plein d'autres choses. Profitez-en bien et n'hésitez pas à me faire vos retours (@sassy_sakina). Bonne écoute à tous et à plus pour le prochain épisode :)

Bon retour dans ce second épisode, saison 4 de M.D.R, le podcast sur la vingtaine. Nous continuons avec notre série spéciale où nous recevons des hommes et des femmes aux parcours intéressants, qui ont passé le cap de la trentaine et qui ont des leçons importantes à partager avec nous. Aujourd'hui nous recevons Krys Closran, l'agneau carnivore ! Co-uteur d'une BD appelée 'Le stagiaire', directeur marketing et communication d'une chaîne de TV de la place... il a aussi écrit une série diffusée sur le grand écran et est auteur de plus d'une blague noire sur ses différentes TL ! Avec Krys, on a parlé de changement de carrière, de se rapprocher de sa famille avec l'âge, du poids des responsabilités, de la gestion de l'argent et bien d'autres choses. Vous verrez qu'il y a beaucoup de points communs avec la discussion précédente, ce qui pour ma part, me rassure énormément ! Bonne écoute à tous et à plus pour le prochain épisode :)

**Merci à Candy Côte d'Ivoire d'avoir sponsorisé cet épisode avec son jeu 'Ce Que Presque Personne Ne Sait Sur La Côte d'Ivoire'. 50 cartes à jouer, des faits insolites à découvrir sur le pays le plus doux au monde ; disponible à 10 000 F seulement via ce lien : shorturl.at/bhotK** Hello les amis ! Enfin la saison 4 du podcast et comme annoncé, c'est une série spéciale 'Dans Ma Vingtaine' où je vais aller à la rencontre de personnes inspirantes qui ont passé ce cap et qui ont une expérience riche à partager avec nous. Pour ce premier épisode, on reçoit donc Paola Audrey ! Nous avons eu une longue discussion sur la carrière, le fait de vouloir exploiter plusieurs talents à la fois, de laisser partir des amis, de se découvrir avant de se mettre en couple, etc. J'espère que ses mots vous toucheront autant qu'ils m'ont touchée moi. Et si vous aussi vous voulez sponsoriser un de nos épisodes, n'hésitez pas à m'écrire sur tous mes réseaux sociaux : sassy_sakina ou Naomi Sakina Traoré. Bonne écoute !

Séparer sa vie privée de sa vie professionnelle... Apprendre à négocier...  Continuer d'apprendre...  Savoir partir...  Je vous partage quelques leçons apprises de 6 années d'expérience professionnelle dans ce dernier épisode de la saison 3 de MDR, le podcast sur la vingtaine.  Bonne écoute !

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous êtes comme vous êtes ? Ce que votre éducation, l'environnement de votre enfance et les expériences que vous avez eues très tôt dans votre vie... ont eu comme impact sur vous ? Vous êtes-vous déjà demandé comment votre enfance a façonné l'adulte que vous êtes aujourd'hui ? Pour ma part, c'est une introspection plus que nécessaire qui nous permet de mieux nous comprendre, de guérir et d'évoluer. Alors avec mes deux guests du jour, on en parle (et on déborde même) pour le plus long podcast de l'histoire de MDR. J'ai hâte d'avoir vos avis ! 

Gary Chapman a écrit " Ce que j'aurais aimé savoir avant de me marier ", un livre que j'ai beaucoup aimé et que je recommande à coup sûr. Alors en pensant à cet épisode, j'ai immédiatement pensé à le titrer " Ce que j'aurais aimé savoir avant de grandir ". Et s'il y a un bon livre qui parle de ce sujet, je sauterai à coup sûr dessus parce que si on a le choix quand il s'agit de mariage, la plupart d'entre nous n'ont pas le choix quand il s'agit de devenir adulte. Alors voilà ce que j'aurais aimé savoir avant de grandir. Et vous ? Qu'auriez-vous aimé savoir avant de passer les 18 ans ? Bonne écoute ! 

Pour le second épisode de cette série spéciale " Pas Normal ", on aborde la question des relations parents - enfants avec Cassandra et sa maman qui ont bien voulu être mes invitées.  Comparaison entre les enfants, pression financière, manque de communication, etc. Nous faisons presque le tour du sujet en une heure de conversation dans ce dernier épisode de 2021.  Bonne écoute à vous et n'hésitez pas à nous laisser un message audio pour réagir à l'épisode !

Petite nouvelle série pour le podcast que j'ai nommée #PasNormal. On va ensemble énumérer ce qui selon nous, n'est pas normal de faire dans nos différentes relations. Pour cette première édition, nous avons fait une spéciale " Relations Amoureuses ". Des problèmes financiers à la communication en passant les fameux meilleurs amis, on a eu une conversation de près d'une heure très riche avec mes 3 guests : Myriam, Josué et Mahfuz. Bonne écoute et n'hésitez pas à nous laisser vos avis en message ou en note vocale avec le petit bouton " + Message " sur la page. On se revoit pour le deuxième épisode de cette série dans pas longtemps ! PS : Sorry pour les bruits en fond et la qualité de l'audio, on va améliorer ça next time. 

De petits marques-pages à des carnets "feel good" en passant par des box littéraires et des planners hebdomadaires... je vous raconte en 45 minutes, mon aventure entrepreneuriale. Comment je trouve les idées ? Comment je structure mes projets ? Comment je les finance ? Comment je les réalise ? Ce que j'ai appris de ces 3 expériences magnifiques... je vous dis tout ici en espérant que ça vous aidera à vous lancer ! By the way, les planners et les carnets seront restockés dans deux à trois semaines. C'est la seconde vague et déjà 20 packs sur 50 ont été précommandés. Précommandez le vôtre ici avant le 10 août pour profiter d'un prix spécial (pack à 13500 au lieu de 15000) : https://forms.gle/qLnFaNG14dmAj2Fs9 On a déjà livré en France, à Bouaké, Korhogo et bientôt au Bénin... so n'hésitez pas.

On continue sur le sujet de la vulnérabilité avec cette seconde partie. J'ai reçu en tout 4 guests qui ont partagé leurs expériences avec moi. Merci encore à eux et j'espère que leurs témoignages et le mien vous pousseront à faire plus de recherches encore sur le sujet et à donner la chance à votre "vrai vous" de s'exprimer ! 

Si vous en avez marre d'exister au lieu de vivre, si vous voulez avoir des relations plus profondes et plus intimes avec vos proches, si vous êtes fatigués de laisser la peur et la honte vous freiner dans votre expérience de la vie... ce podcast est pour vous ! On reste très théoriques puisque je vous relate essentiellement les travaux du Dr Brené Brown dans son célèbre bouquin Le pouvoir de la vulnérabilité (à acheter absolument) mais dans la seconde partie, je ramène des guests à bord pour parler de nos expériences concrètes avec la vulnérabilité. Bonne écoute !

Avec Yasmina et Christian, on parle de la perception des maladies mentales sous nos tropiques, de la nécessité de lier religion / spiritualité avec médecine pour aider les personnes qui en souffrent, de l'impact physique indéniable de notre mental sur notre corps... le tout en 50 minutes de discussion riche et animée. Enjoy !

Avez-vous constamment l'impression de ne pas mériter vos succès ? Que les autres en font trop avec leurs félicitations, leurs compliments, et qu'un jour... ils se rendront compte que vous n'êtes pas aussi doué / talentueux / compétent / intelligent que ce qu'ils croyaient ? Vous souffrez probablement du syndrome de l'imposteur et vous n'êtes absolument pas le seul ! Dans ce 4e épisode de la saison 3, on en parle avec Imane et Mèdèssè. Bonne écoute ! 

Saison 3, épisode 3 : parlons de toutes les différences entre les hommes et les femmes.  Différences dans la façon de raisonner, de communiquer, d'aimer, de se comporter... différences dans nos énergies.  La discussion avec Fakambi (et notre interjecteur) a été longue mais ô combien intéressante et j'espère vraiment qu'elle permettra de réduire un peu le gap entre les deux sexes ; qu'elle vous permettra de mieux comprendre les gens autour de vous.  Bonne écoute et RDV sur nos pages pour tenter de gagner un totebag de chez @etero_brand. 

Second épisode de la saison 3 de MDR ! Je reçois Vincent Kadio et avec lui, on vous partage les tips, astuces, bonnes pratiques pour trouver un emploi et négocier votre contrat de travail. Que vous en soyez à votre première recherche d'emploi ou que vous en cherchiez un nouveau, je suis convaincue que cet épisode saura vous guider. Bonne écoute les amis !

MDR est de retour ! Nous sommes ravis de vous retrouver pour cette saison 3 et de démarrer avec le thème que vous avez choisi : Ce que je suis VS Ce que je pensais devenir.  Avec mes deux contributrices du jour, on aborde le sujet du changement, de l'adaptation et du fossé qu'il y a entre les personnes qu'on pensait devenir il y a quelques années, et celles que nous sommes aujourd'hui.  En espérant que vous aimerez ce nouveau format, retrouvez-nous sur Spotify, Apple Podcasts, lesdefisdesakina.com, Breaker, Anchor, etc. Bientôt sur Google Podcasts aussi ! PS : Il y a une sortie touristique à gagner en partenariat avec Akpani Tour alors écoutez bien l'épisode :)

Nous terminons la saison 2 en beauté avec cet Episode Spécial Pourquoi ! Pour boucler la boucle mais également pour célébrer la première bougie de notre podcast, j'ai reçu Maryam et Eric en studio et ensemble nous avons essayé de répondre à vos questions sur la vie.  Il y a beaucoup de " pourquoi " auxquels nous cherchons des réponses chaque jour. J'ai recueilli les vôtres via les réseaux sociaux et j'espère qu'avec les guests, on y aura apporté des réponses qui vous soulageront quelque peu.  Allez, profitez bien de cet épisode, moi je vous envoie de gros bisous et je vous dis à bientôt in sha Allah pour la saison 3 de MDR, votre podcast sur la vingtaine !

Dans cet épisode de la seconde saison de MDR, je reçois Myrna et Daouda pour parler des réseaux sociaux.  Limites à respecter, raisons d'y être, comportement à adopter, la vie privée, la drague, le harcèlement... on aborde tous les sujets en long et en large en un peu plus d'une heure de podcast.  Bonne écoute à vous et on attend vos retours avec hâte !

En 2020, on est tous d'accord pour dire que certaines choses ne devraient plus se faire. Et que certaines autres, devraient ENFIN être acceptées comme normales ! Les femmes qui ne veulent pas se marier, les aînés qui respectent les plus jeunes, les créatifs dont le travail est valorisé, le partage de TOUTES les charges du couple... la liste est longue et importante.  Avec mes deux supers guests Béthany et Christian, nous en avons parlé en long et en large pendant environ 1h40. Le plus long épisode à ce jour, que nous avons pris un grand plaisir à enregistrer. Nous aurions pu rester en cabine pendant des heures encore tant il y avait de choses à dire mais nous avons abrégé pour ne pas trop tirer en longueur. En espérant que vous aimerez cet épisode autant que nous, n'hésitez pas à partager avec nous votre liste de choses que vous aimeriez voir "normalisées" pour notre génération et notre société.  Bonne écoute !

Les amis, l'épisode 9 de la saison 2 est là !  Nous continuons avec notre série de " première fois " pour le mois de juillet comme annoncé avec deux thèmes supplémentaires : •Premières expériences entreprenariales avec ma grande soeur Fanta Traoré et sa pâtisserie CakeDesigner De Babi ; •Premier bébé avec le joli couple que forment Priscille et Fabrice. Profitez-en bien et n'hésitez pas à me faire des retours ! Bonne écoute :)

Hello les amis, Après une petite pause imprévue et inévitable, MDR revient pour ce mois de juillet avec un nouveau thème : les premières fois ! Si vous revenez à l'épisode 0 de ce podcast, vous m'entendrez dire que la vingtaine est une période importante de nos vies où nous vivrons plein de premières fois pour lesquelles, malheureusement, personne ne nous a préparés.  Alors pour ce mois, nous aurons deux épisodes où nous aborderons 4 de ces premières fois. Dans cet épisode 8, on parle du premier appart et de la première voiture.  Comment savoir qu'il est temps de partir de la maison familiale ? Quelles sont certaines des raisons qui peuvent nous pousser à prendre cette décision ? Comment trouver LA maison qu'il nous faut ? Quels critères privilégier ? A quoi faut-il faire attention ?  On répond également aux mêmes questions concernant la première voiture avec mes deux supers guests : Myriam Coulibaly et Ahichata Méité.  Bonne écoute !

Hello les gens, j'espère que vous allez bien !  Alors, pour le dernier épisode de ce mois de Mai qui a été consacré au développement personnel, nous allons parler de nos peurs.  Peur d'échouer,  Peur de dévier,  Peur de mourir,  Peur de se tromper...  To each his own comme disent les anglais, chacun a la sienne. Chacun se débat au quotidien avec, consciemment ou pas.  Pendant environ une heure, Daryl et moi en avons parlé et nous avons ensemble essayé de comprendre les peurs des auditeurs qui ont bien voulu nous envoyer leurs contributions.  Bonne écoute, je croise les doigts pour que cet épisode vous plaise autant qu'à moi ! Et surtout, n'hésitez pas à nous écrire via nos pages si vous avez des questions ou des incompréhensions.

[Saison 2, Episode 6... la partie 2 est enfin là !] Dans la première partie de cet épisode sur la confiance en soi, l'estime de soi et l'affirmation de soi, nous avons abordé en long et en large la première notion. L'une des principales leçons étant que, la confiance en soi, la vraie, vient de la connaissance de soi-même.  Dans cette seconde partie, je discute avec Daryl des deux dernières notions. Qu'est-ce que l'estime de soi ? Pourquoi la perd t-on ? Comment faire pour la retrouver ? Comment mieux s'affirmer en tant qu'individus ? Si ça vous intéresse d'en savoir plus, posez-vous, prenez un bon verre de bissap et ouvrez grand les oreilles. Bonne écoute et n'oubliez pas de partager et d'en parler autour de vous !

[Confiance en soi, estime de soi et affirmation de soi] Si vous avez écouté tous les épisodes du podcast depuis le premier, le nom de Daryl devrait vous être familier.  Parce qu'il est celui qui m'a aidée à surmonter ma dépression et à retrouver ma confiance en moi, j'ai très souvent parlé de lui en cabine. D'ailleurs dans l'épisode 5, je vous ai redirigé vers la page facebook Florias Séminaires qui est la sienne. Dans la première partie de cet épisode, Daryl et moi parlons de la confiance en soi. Cela tombe bien puisque dans le podcast précédent, j'abordais la question de la connaissance de soi-même. Il y a beaucoup de notions assez profondes abordées alors installez-vous bien et tendez les oreilles. Bonne écoute !

[En mai, on parle développement personnel !] Hello les gens. Vous allez bien, j'espère. Alors, qui dit nouveau mois dans cette saison de MDR le podcast sur la vingtaine, dit nouveau thème alors vamos ! Pour ce 5e épisode, on va y aller avec quelques petites astuces pour se découvrir soi-même parce que je considère que c'est le début de tout.  Si on souhaite changer, évoluer, grandir, atteindre nos objectifs... il est important de savoir qui on est. En termes de qualités, de défauts, de valeurs, etc.  J'espère que cet épisode vous sera utile et n'oubliez pas de m'envoyer toutes vos questions, préoccupations et autres inbox pour le dernier épisode du mois.  N'hésitez pas aussi à me proposer des sujets pour le thème du mois, je suis toute ouïe ! Allez, bonne lecture. Bon mois de Ramadan aux Musulmans et excellent mois de mai à tous.  Besos.

Hello les amis.  Dernier épisode d'avril et comme convenu, je réponds aux questions que vous m'avez posées sur le sujet du mois : l'argent !  On parle donc d'épargne retraite, de comment gérer les taux d'intérêt pour les musulmans et d'épargner en Côte d'Ivoire depuis l'étranger. En espérant que ceci vous sera utile, n'oubliez pas que google est votre ami, lol ! Et le site internet jecompare.ci est également là pour vous aider à comparer les banques en CIV et choisir celle qui vous convient le mieux ! On se retrouve samedi prochain pour un nouveau thème et un nouvel épisode !

Hello les amis, j'espère que vous allez bien !  Alors, avant-dernier épisode de ce mois d'avril consacré à l'argent, j'ai décidé qu'on explore un peu quelques pistes pour trouver des idées de business.  On a parlé de comment mieux gérer l'argent, comment épargner... maintenant voyons comment trouver des idées de side hustles pour augmenter nos revenus.  Je vous (re)présente également des plateformes qui peuvent vous aider dans le développement de vos projets et la sagesse du jour sur le gris de la vie.  J'espère que ça vous plaira, bonne écoute et on se retrouve la semaine prochaine.  D'ici là, portez-vous bien !

Hello peeps, j'espère que vous allez bien !  On se retrouve pour le second épisode de cette saison 2 avec MDR et aujourd'hui on parle d'épargne.  Le mois d'avril étant dédié à l'argent, après les astuces pour mieux le gérer, j'ai trouvé logique qu'on parle de comment mieux épargner. Comme convenu, je vous raconte l'expérience d'une amie sur le sujet, je vous donne quelques astuces, une initiative qui vous aidera à choisir une banque (en Côte d'Ivoire) et la sagesse du jour sur l'affirmation de soi.  Allez, bonne écoute à vous. On se revoit la semaine prochaine et d'ici là, portez-vous bien !

Le premier épisode de notre saison 2 est là !  Comme indiqué dans l'épisode 0, vous avez droit à des anecdotes de nos auditeurs, de petites astuces pour mieux gérer votre argent et une sagesse du jour tirée du film " Just Mercy ".  Malheureusement, je n'ai trouvé aucune initiative de jeunes dans le sens de la gestion de l'argent alors si vous en connaissez, n'hésitez pas à les mentionner en commentaires pour que tous les auditeurs puissent profiter de ce qu'ils ont créé.  Sur ce, je vous souhaite une bonne écoute et n'oubliez pas de partager, commenter et me suivre sur les réseaux sociaux : sassy_sakina (twitter et instagram), Sakina Traoré (Facebook). A la prochaine !

Helloooo les amis ! Après environ deux mois de pause, je vous reviens enfin avec la seconde saison de MDR, le podcast sur la vingtaine.  On abordera toujours les mêmes sujets : argent, amour, famille, religion, carrière... tout ce qui nous permettre d'avancer et de mieux tirer parti de notre vingtaine !  Pour cette saison 2, j'ai essayé de vous conconter des rurbriques pour nos épisodes afin d'avoir quelque chose plus riche et de plus intéressant encore, j'espère que vous aimerez.  En attendant de poster le premier épisode, je vous dis tout de la saison 2 dans cet épisode 0 ! Bonne écoute !

Vous le savez déjà, moi Sakina j'adore parler d'amour, de couple et de mariage mais j'ai déniché deux personnes qui aiment en parler encore plus que moi !  Pour ce 20e et dernier épisode de la saison 1 de MDR, le podcast sur la vingtaine, j'ai reçu l'un de mes couples préférés en cabine : Ibrahim et Djeney !  Après ma discussion avec Ray, je me suis rendu compte qu'il y avait plein d'aspects du mariage que nous n'avions pas abordé : notamment celui lié à la religion.  Alors j'ai fait appel à mes deux amis afin qu'ensemble nous puissions en discuter et relever le maximum de leçons positivies qui puissent aider tout un chacun à mieux appréhender les choses.  Se marier pour Dieu, ça veut dire quoi ? Quels sont les challenges qui viennent avec la période de "dating" avant le mariage ? Comment chacun assume t-il le rôle que Dieu lui a confié dans cette union sacrée ?  Voilà un peu les questions auxquelles nous avons essayé d'apporter une réponse. Ils ont beau être un coupe musulman, je sais que cette conversation sera utile à tous les auditeurs ! Moi en tout cas, j'en suis ressortie avec plein de nouvelles connaissances en tête et ça a été finalement mon épisode préféré de la saison ! La preuve ? Nous avons battu le record de durée de nos podcasts : plus de 40 minutes de pur délice à consommer sans modération !  Allez, bonne écoute et surtout profitez-en bien. PS : Retrouvez notre couple sur leur page Facebook : Ibrahim&Djeney où ils écrivent des articles sur chaque sujet et façon encore plus détaillée.

Le monde a beaucoup évolué ces dernières décennies. Et les femmes sont bien placées pour vous en parler. Elles se sont vues accorder des droits, sont plus épanouies aujourd'hui qu'avant et voient de plus en plus d'initiatives qui leur sont destinées se multiplier... Mais qu'en est-il des hommes ? Qu'est-ce qui a changé dans leurs vies ? Comment cette évolution du monde les a t-elle impactés ? Comment s'en sortent-ils avec leurs responsabilités et devoirs ? Comment ont évolués leurs rapports avec les femmes ?  Avec Kader Coulibaly, nous avons essayé de répondre à ces questions et d'apporter nos insights respectifs sur le sujet.  En espérant que cet épisode vous permettra (pour les femmes) de mieux les comprendre et (pour les jeunes hommes qui nous écoutent) de vivre votre masculinité plus sereinement.

Faire des choix et prendre ses responsabilités, voilà deux nouveaux éléments qui font de la vie d'adulte une charge si lourde à porter pour ceux qui sortent juste du bain d'insouciance qu'était l'adolescence.  On se plaignait parfois quand nos parents prenaient des décisions qui ne nous plaisaient pas mais vu le challenge que cela représente pour nous de décider et assumer ce que nous faisons de nos vies, on regretterait presque cette époque de "sous-couvert".  Et pourtant il nous faut choisir. Il nous faut prendre des risques. Il nous faut braver la peur. Et réagir au mieux peu importe l'issue des choses. Parce que c'est ça, grandir. C'est ça, être adulte.  Aujourd'hui, j'ai donc décidé de puiser dans ma petite expérience afin d'établir pour nous, une sorte de check-list à suivre lorsque nous devons faire nos choix de vie.  J'espère que cela aidera chacun à mieux se préparer à les assumer par la suite et diminuera un peu la peur que nous avons tous de choisir... et de grandir.

[SURPRISE !] J'avais annoncé sur les réseaux sociaux qu'il n'y aurait pas d'épisode aujourd'hui mais je suis là les amis ! Alors, parce que je vous aime trop, j'ai acheté en hâte un petit micro, surmonté mon extrême fatigue pour enregistrer en plein 23:30 et mon extraordinaire ingénieur son a tout traité en pleine nuit alors que je pensais poster cela la semaine prochaine... Anyway, je suis ravie de vous retrouver pour l'épisode 17 de MDR, surtout qu'aujourd'hui on va parler religion !  Je me suis demandé, ces derniers mois, si la religion nous empêchait en tant que jeunes, surtout nous qui sommes dans la vingtaine, de vraiment profiter à fond de nos vies.  En vrai, avoir la foi en Dieu encore, ça va. Mais choisir une religion et décider de se soumettre à ses nombreuses règles peut parfois avoir ce goût d'amertume quand on se rend compte qu'il y a plein de choses qu'on ne peut plus faire.  Alors, la religion nous empêche t-elle de vivre notre vie ? Parlons-en !

Hello les amis !  Alors, bientôt 2 semaines que nous sommes en 2020, j'espère que tout baigne pour vous. Aujourd'hui, je vous retrouve avec le second épisode de l'année pour parler sport et bien-être !  Je suis en cabine avec Ruth Kouacou AKA Coach Lafissou, fondatrice de FitMeufs et FitTribes, des structures de coaching sportif.  On a discuté ensemble de l'impact d'une activité sportive sur la santé physique, mentale et sur la capacité d'un invidividu à contrôler ses émotions. Et puis, Coach Lafissou a bien voulu nous laisser quelques précieux conseils pour commencer à bouger dès aujourd'hui, même à la maison. Bonne écoute, j'espère que vous aimerez l'épisode autant que j'ai aimé le faire. A la prochaine !

2020 est enfin là les amis ! C'est une nouvelle année, une nouvelle décennie pendant laquelle nous allons tous quitter la vingtaine pour un âge de pierre...  Et parce que l'un des objectifs de ce podcast est de nous donner les outils pour réussir cette période unique de nos vies, j'ai décidé de faire un épisode spécial " 10 choses à savoir et appliquer pour réussir sa vingtaine ".  Je vois très souvent des gens qui écrivent des articles et font des vidéos pour parler de choses qu'ils auraient aimé savoir quand ils étaient plus jeunes et j'ai réalisé qu'il serait judicieux de faire une compile de toutes ces leçons afin que NOUS, n'ayons jamais à faire ce genre de posts.  Au lieu d'attendre et de regretter ces choses plus tard dans la vie, pourquoi ne pas apprendre des expériences de ceux qui sont déjà passés par là ?  Allez, profitez bien de cet épisode, en espérant qu'il vous apportera ce qu'il vous faut pour make the most out of your twenties !

Voilà, c'est la fin de l'année les amis !  Le moment de trinquer, de festoyer et de faire un bilan de toutes nos expériences. Mais au-delà du simple bilan que je nous invite tous à faire, j'ai décidé de partager avec vous les magnifiques leçons que cette année m'a apprises.  Ceux qui me suivent sur les réseaux sociaux et principalement sur Facebook le savent, 2019 a été une année formidable pour moi. L'année où j'ai le plus grandi et où j'ai fait les plus grands pas so far, vers la version de moi que j'ai toujours voulu être.  J'ai retrouvé mon entrain, ma paix du coeur et j'ai développé mes projets comme jamais auparavant. Et les leçons que je partage avec vous aujourd'hui y sont pour beaucoup ! Alors j'ai tout laissé dans ce dernier épisode de l'année en espérant qu'il vous aidera à mieux mener votre vie. Et sinon, bonne année en avance !

Hello les amis !  So, j'ai tenu à faire un épisode sur ce sujet parce que je vois beaucoup de jeunes autour de moi aimer leurs pays mais cet amour là est seulement dans leur bouche, comme on dit chez moi.  J'aime mon pays mais je le pollue. J'aime mon pays mais je préfère consommer des biens venus d'ailleurs quand j'ai pareil chez moi. J'aime mon pays mais je ne le connais pas. J'aime mon pays mais je ne vote pas. J'aime mon pays mais je ne respecte pas ses institutions... and so on and so forth.  Sans citoyens, à mon avis, il n'est pas vraiment possible de développer un pays et créer une véritable nation où chacun reçoit et fait ce qu'il faut. Alors parlons-en... parlons citoyenneté, parlons engagement, parlons droits et devoirs.  J'ai reçu Marie-Emilienne Adiko pour cet épisode. Avec sa plateforme Jeunesse Colibri, elle a commencé il y a quelques années un travail d'éducation des jeunes sur le monde politique.  J'espère vraiment que ce podcast sera le déclencheur qui fera en sorte que nombre d'entre nous passent de simples nationaux à des citoyens qui agissent pour changer ce qu'ils critiquent si ardemment.  Bonne écoute !

Dans ce 12e épisode de MDR le podcast sur la vingtaine, j'ai reçu mon amie, la blogueuse et fondatrice du Centre Eulis, Tchonté Silué.  Ensemble, nous avons discuté d'un sujet qu'elle a très rarement abordé dans les médias : son parcours professionnel atypique, dans le contexte où elle évolue.  La plupart d'entre nous, jeunes en pleine vingtaine se retrouvent (pour les plus chanceux) à passer directement des bancs de l'école aux bureaux des entreprises. D'autres, considérés comme plus courageux ou plus insensés (c'est selon) optent pour l'entreprenariat après avoir obtenu leurs diplômes.  Mais qu'en est-il du blogging par exemple comme carrière professionnelle ? De l'entreprenariat social ? Ce sont, parmi tant d'autres, des voies qui sont encore peu explorées et que Tchonté a empruntées depuis quelques années maintenant.  J'ai souhaité avoir cette discussion avec elle afin de nous ouvrir les yeux sur ce qu'il y a comme autres possibilités là dehors pour nous. Mais également aider ceux qui voudraient emprunter de nouveaux chemins à se préparer au mieux aux challenges qui arriveront.  J'espère que l'épisode vous plaira ; bonne écoute !