Más allá de la nutrición
by Renata Neri
La nutrición va mucho más allá que solo lo que comemos.A lo largo de los años me di cuenta y estoy segura que construir una relación sana y consciente con la comida es también construir una relación sana, feliz y plena contigo misma.En este espacio encontrarás herramientas para nutrir tu mente, tu cuerpo y tu alma, porque la manera en la que eliges nutrirte es una ventana a tu interior, es la oportunidad de acercarte a ti, de conectar con tu gps interior, de vivir en paz en tu propia piel y en tu esencia más pura.Renata Neri@nutretebyren
Episodes
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12. 25 años, 25 cosas que agradecer
En este episodio te cuento acerca de la crisis de los 25, porque surge y cómo salir de ella. Te comparto la lista de 25 cosas por las cuales me siento agradecida y bendecida, espero te animes a hacer la tuya. Te quiero muchooo
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11. Lo que me hubiera gustado saber antes de estudiar nutrición
En este episodio hablamos con la nutrióloga Carla de @comersanarvivir acerca de las cosas que nos hubiera gustado saber antes de estudiar nutrición, espero lo disfrutes tanto como nosotras. Nos encantaría escuchar tu opinión Un abrazo
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10. Date un minuto de calma
En este episodio te recuerdo la importancia de habitarte y conectar con tu interior para bajarle un poco al ruido externo que nos llega a abrumar.
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9. Amor propio
En este episodio te cuento mi perspectiva acerca de lo que he descubierto y creado entorno a mi camino de amor propio. Prepárate un cafecito o tecito y disfruta que la plática se puso buena. Con mucho amor, Renata
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8. Culpa al comer
En este episodio hablamos de la culpa al comer, abordamos su definición y los pasos para poder gestionarla de una manera funcional
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7. Diseña tu rutina mañanera
En este episodio del podcast te comparto mi rutina de las mañanas para que te inspires y crees la tuya propia! hablamos sobre los 3 pilares que para mí son fundamentales (mente, cuerpo y alma) Espero lo disfrutes
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6. Alimentación sin reglas
En este episodio reflexionamos y analizamos las conductas que deberías de abandonar para realmente conseguir una alimentación y vida saludable que te beneficie en todos los aspectos. Si te interesa trabajar más a fondo esta situación te dejo el link para adquirir más información de las sesiones…
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5. Hambre emocional
En este episodio hablamos acerca del hambre emocional o de corazón. Te brindo ciertas herramientas para que aprendas a identificarla y a aceptarla. Espero lo disfutes mucho!!!
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4. TODO VA A ESTAR BIEN
En medio de la incertidumbre en la que vivimos hoy en día, te cuento las herramientas que me han ayudado a elevar más mi consciencia a un estado de paz y amor. Te repito todo va a estar bien y la mayor aportación que podemos hacer en este tiempo es amar, dar amor y perdonar. Todo empieza desde…
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3. Hablemos del cuerpo
En este episodio hablamos la importancia de crear una relación con tu cuerpo, reflexionamos como el body shaming y la cultura de las dietas influye en nuestra imagen corporal. Espero te guste. Te quiero mucho Material/ libros enfocado en autocuidado e información anti cultura de dietas: El mito…
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2. Un clavado al interior
¿Cuánto tiempo y energía inviertes en tratar de cambiar tu EXTERIOR (tu cuerpo, tu apariencia física)? ¿qué tal si esa misma energía y tiempo lo invirtieras en cuidar tu interior En este episodio te comparto las técnicas que me han ayudado a conectar más con mi esencia y a enfocarme más en nutrir...
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1. El inicio
Que alegría poder compartir este espacio contigo. Gracias por estar aquí En este primer episodio te platico un poco de mi historia personal, de mi camino hacia la nutrición, cómo empecé en las redes sociales, cuál es mi principal enfoque en la nutrición y todo lo que hay detrás de este podcast....
About this show
La nutrición va mucho más allá que solo lo que comemos.A lo largo de los años me di cuenta y estoy segura que construir una relación sana y consciente con la comida es también construir una relación sana, feliz y plena contigo misma.En este espacio encontrarás herramientas para nutrir tu mente, tu cuerpo y tu alma, porque la manera en la que eliges nutrirte es una ventana a tu interior, es la oportunidad de acercarte a ti, de conectar con tu gps interior, de vivir en paz en tu propia piel y en tu esencia más pura.Renata Neri@nutretebyren
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