Materializando Ideas

El principio de "Kaizen" hace referencia a una filosofía japonesa de mejora continua que se enfoca en implementar pequeños cambios incrementales y constantes para lograr grandes mejoras a largo plazo.

La única causa del sufrimiento es aquello que no aceptamos.

¡De vuelta a los podcast!

En este episodio, exploramos los problemas cotidianos que todos enfrentamos y discutimos la importancia de desarrollar la capacidad para superarlos. Reflexionamos sobre cómo podemos fortalecer nuestra resiliencia, adaptarnos a las adversidades, y encontrar el camino hacia el bienestar. Acompáñanos para descubrir estrategias que te ayudarán a enfrentar los desafíos con valentía y determinación, transformando las dificultades en oportunidades de crecimiento personal.

En esta píldora de información te hablo sobre el propósito de vida. Filosofemos un ratito.

Cambiemos el FOMO (Fear of Missing Out) por el JOMO (Joy of Missing Out).

La palabra "ego" tiene su origen en el latín, donde significa "yo". La raíz etimológica se encuentra en el latín, y se utiliza para referirse al concepto del yo o la individualidad. Observémoslo para usarlo a nuestro favor.

Un episodio muy corto.

Sumérgete en un viaje hacia la serenidad con esta meditación guiada. Descubre el poder transformador del momento presente mientras exploramos el cuerpo interior, inspirado en las enseñanzas de Ekcart Tolle.

En este episodio, exploramos cómo premiarnos a nosotros mismos en la vida cotidiana puede mejorar nuestra salud mental. Aprende cómo encontrar gratitud en tus pequeños logros y crea un ambiente positivo para cuidar de tu bienestar emocional. ¡Descubre la importancia de valorarte a ti mismo!

Aquí te doy tips para sentirte mas balanceado/a con tu salud mental.

En este episodio de Materializando Ideas, exploramos cómo el posmaterialismo, la búsqueda de significado más allá de lo material, se entrelaza con las enfermedades mentales. ¿Puede el enfoque en la autorealización y la calidad de vida afectar nuestra salud mental? Expertos y experiencias personales nos guían en un análisis de los posibles efectos positivos y desafíos que esta relación puede presentar. Descubra cómo equilibrar la búsqueda de significado con el cuidado de nuestra salud mental en este intrigante episodio.

En este episodio de "Materializando Ideas", exploramos la hipótesis Sapir-Whorf y su relación con la importancia del lenguaje en nuestra realidad y estado de ánimo. Descubre cómo nuestras palabras pueden moldear nuestra percepción y cómo podemos mejorar nuestro lenguaje para impulsar un estado de ánimo positivo. Con ejemplos prácticos y tres tips clave, aprende a ser consciente de tus palabras, practicar afirmaciones positivas y enfocarte en soluciones. Únete a nosotros en este fascinante viaje hacia una salud mental fortalecida a través del poder del lenguaje.

En este episodio de "Materializando Ideas" hablamos sobre la importancia de nuestro diálogo interno y su impacto en nuestro estado de ánimo. Exploramos cómo un diálogo interno negativo puede relacionarse con trastornos mentales y ofrecimos tres consejos para cultivar un diálogo interno armonioso basado en la autoestima. Aprende a ser consciente, practicar la autocompasión y reforzar tu autoestima para mejorar tu bienestar emocional. ¡No te lo pierdas!

Lucero es la segunda invitada del podcast; es una amiga que ha buscado su auto-realización a través del conocimiento interior. En esta charla podemos entender un poco cómo ha sido su entendimiento con respecto a la evolución de nuestro ser en todos sus ámbitos. También se menciona la correlación que se tiene entre la psicología tradicional y nuevos modelos psicoterapéuticos con el desarrollo de nuestro cuerpo espiritual; añadiendo ciertas prácticas propias y pensamientos de amplitud personales.

Hablemos del sistema nervioso entérico, la conexión mente-estómago. ¿Sabias que el 90% de la serotonina se secreta desde el tracto digestivo? ¿Conocías la influencia de lo que comemos en nuestro estado de ánimo?

Renée es una compañera de carrera, ambos estudiamos Psicología. Y el día de hoy decidí invitarla al podcast para inaugurar la sección de invitados. Conversamos un poco sobre nuestra experiencia estudiante la carrera, filosofamos un poco y llegamos a conclusiones sobre la psicología en nuestras vidas.

El presentador del podcast "Materializando Ideas", habla sobre el concepto de "No eres tu mente" basado en el libro "El Poder del Ahora" de Eckart Tolle. Explica que solemos identificarnos con nuestros pensamientos, emociones y creencias, pero Tolle nos invita a cuestionar esta identificación y descubrir nuestra verdadera esencia más allá de la mente. Luego, Carlos proporciona cinco consejos prácticos para liberarnos de la trampa del ego, como practicar la observación consciente, cultivar la presencia en el momento presente, cuestionar nuestras creencias limitantes y buscar apoyo en la psicología transpersonal y la espiritualidad. Se destaca la importancia de vivir en el presente, cultivar la gratitud y el amor incondicional, y trascender la identificación con la mente para experimentar una mayor claridad y paz interior.

En este episodio de "Materializando Ideas", Carlos explora el concepto de "Sadhana" y cómo convertir cada experiencia en una práctica espiritual. Siguiendo las palabras de Sadhguru, "todo puede ser sadhana", Carlos explica cómo hacer de nuestra vida diaria una experiencia espiritual de la cual aprender día a día. A través de ejemplos como el ejercicio, la cocina y caminar, Carlos muestra cómo practicar la conciencia plena y la intención en cada actividad para conectarnos con nuestro verdadero ser y descubrir lecciones y crecimiento espiritual en cada momento. ¡Descubre cómo convertir lo cotidiano en lo sagrado y abrirte a nuevas profundidades en tu vida!

En el episodio de hoy, exploramos el principio fundamental de la Programación Neurolongüística (PNL) conocido como "El mapa no es el territorio". Este principio nos invita a reflexionar sobre cómo nuestras percepciones y representaciones mentales no son una copia exacta de la realidad objetiva.

Hablo de proyección.

Creo que la comunicación es una gran herramienta con la que cuenta el ser humano para brindar un mensaje y darse a entender.

Aborda tus emociones de manera sana y adecuada. El buen manejo de tus emociones puede ser un parteaguas entre aquello que tanto buscas o aquello que tanto evitas

Debemos entender que el otro piensa, siente y actúa distinto a nosotros.

El tiempo psicológico es una trampa del ego para mantenerte enfermo, atado y preocupado a nimiedades que tarde o temprano te harán caer en una neurosis recordando constantemente el pasado a través de tus juicios, o proyectándome en el futuro a través de tu ansiedad.

What is emotional codependency? How to attack it? How to love myself? How can I improve my self-esteem?

En este episodio abordo la importancia de prestar atención a las señales y necesidades de nuestro cuerpo. Explora la conexión mente-cuerpo y proporciono un breve ejemplo práctica para cultivar la conciencia corporal.

En este episodio hablaremos un poco de lo que en la corriente cognitivo conductual se conocen como "distorsiones cognitivas" en especial una llamada "Deseabilidad social" y cómo puede ser un patrón aprendido por familia. En el ejemplo me pareció interesante mencionar al Joker.

La fe es una herramienta poderosa para la vida diaria. Hoy vengo a platicarte sobre la importancia de la misma y los descubrimientos que nuestros antepasados nos han brindado a través de las enseñanzas antiguas.

Procura tener una serie de reglas máximas en tu vida, esto traerá sentido a tu vida.

La demora de la gratificación inmediata es el mayor descubrimiento que el ser humano ha tenido la oportunidad de llevar a cabo.

La responsabilidad es un valor o cualidad de todo ser humano, que cumple con sus obligaciones al hacer, decir u ofrecer algo con plena conciencia de sus actos; responsable es quien entiende las consecuencias de hacer o dejar de hacer lo que promete, sabe comportarse de manera correcta y garantiza el cumplimiento de los compromisos adquiridos generando confianza y tranquilidad entre la gente porque realiza correctamente su trabajo en el transcurso de su vida.

Las distorsiones cognitivas son aquellas maneras erróneas que tenemos de procesar la información, es decir, malinterpretaciones de lo que ocurre a nuestro alrededor, generando múltiples consecuencias negativas. En mayor o menor medida, todos podemos presentar alguna vez, algún tipo de distorsión cognitiva.

Another english episode.

Para caminar en esta vida, debes de forjar tu criterio propio, carácter y respetar tu sistema de valores. Escucha este episodio y te cuento mas de ello.

¿Quieres felicidad? Resuelve tus problemas, no los evites.

Agradece de vez en cuando, como un ejercicio de introspección cotidiana y verás los resultados.

Date chance de descansar, de soñar, de esforzarte, de correr, de caminar, de llorar, reír, salir, conocerte a través de las experiencias y emociones que la vida te da.

Esfuérzate en ser un poco más cariñoso, un poco más bondadoso, un poco más paciente y verás que la recompensa es interna. Te darás cuenta que las recompensas inmediatas no siempre suelen ser placenteras y que lo bueno, toma tiempo.

Dale importancia a tus metas, dales sentido y ve traes ellas. Aquí te doy ciertos tips para lograr lo que te propongas.

Hablemos sobre la demora de la gratificación inmediata. La búsqueda de nuevos objetivos, potencializar tus talentos y mejorar sanamente.

Cuando el Yo (nuestra individualidad) se disuelve para volverse en Nosotros (grupo o comunidad). Aquí te leo un poema de Frits Perlz y hablo sobre la confluciencia del Yo.

9/11 was a tragedy, pain most of the time brings with it deep episodes of reflection and we ask ourselves the questions Who am I? How can I fix this? These questions were posed to humanity on September 11, 2001.

El dolor es un proceso emocional totalmente normal, atrévete a experimentarlo de vez en cuando. Recuerda, somos humanos no robots desalmados.

La terapia psicológica es una experiencia personal y sumamente confidencial, por eso mucha gente ignora o se encuentra desinformada al respecto. En este episodios toco 7 puntos claves de los beneficios de la psicoterapia.

La satisfacción inmediata está a la orden del día ¿cuantas horas pasas en tu teléfono al día? ¿Conoces los riesgos? ¿Conoces el trasfondo psicológico detrás de las tecnologías? Te invito a escuchar este sorprendente episodio. Contacto: Instagram @carloschvaldez

El contexto social o el ambiente afecta en gran manera a lo que hace, dice y piensa el ser humano. En este episodio habló sobre lo que ha sido y es "normal” a lo largo de la historia. La hipótesis de Sapir-Whorf, Edmund Kemper como ejemplo y beneficios de ir a terapia si te sientes mal.

Las redes sociales han traído consigo menos contacto físico íntimo. Con ello ha habido un auge de una nueva estructura social: Paradigma sociotecnocognitivo. ¿Son buenas? ¿Son malas? Tu decídelo.