Max Obauer - Neubeginn!
by Max Obauer
In diesem Podcast spreche ich offen darüber, wie es wirklich ist, mit Depression, Sucht und Rückfällen zu leben. Über die Tage, an denen man fällt und wieso Mut manchmal einfach bedeutet, am nächsten Tag wieder aufzustehen. Denn Heilung beginnt dort, wo wir merken, dass niemand diesen Weg allein gehen muss.
Episodes
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Wie kann ich helfen? – Zu Gast: Ulrike Michels
In dieser Folge habe ich Ulrike Michels aus Mönchengladbach zu Gast – Autorin, systemischer Coach und Stresstrainerin, die seit über zehn Jahren mit der Diagnose schwere Depression lebt. In ihren beiden Büchern "Glücklich trotz Depression" und "Stark an deiner Seite" gibt sie insgesamt 170…
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Hochzeit, Sucht & ehrliche Worte
Hannah hat geheiratet . Was als Gespräch über Hochzeitstränen (oder eben keine) beginnt, wird schnell viel größer: Wir reden darüber, warum wir uns oft unter Druck setzen, "richtig" zu fühlen, und wie man eigentlich definiert, was ein Problem ist. Und dann öffne ich mich über etwas sehr...
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Zwischen Grundgerüst und Suchtdruck – Lukas und ich im Gespräch
Nach längerer Pause melde ich mich mit der ersten gemeinsamen Folge mit Lukas zurück. Es geht um unseren Umzug von Wien nach Werfen, meine verpasste Aufnahmeprüfung – und vor allem um einen ehrlichen Zwischenstand nach 10 Monaten Genesung: den aktuell wieder stärker spürbaren Suchtdruck, meine...
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Wie Geschichten über Mut und Kämpfe uns zu mehr Akzeptanz führen
Tauche ein in eine persönliche Reise der Heilung und Selbstfindung. Luisa Pressl (Verhaltenstherapeutin iAus) und ich teilen unsere Erfahrungen mit der Reduzierung von Antidepressiva und der Überwindung von Herausforderungen. Erfahre, wie kleine Schritte zu großen Durchbrüchen führen können und...
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Hi, wie geht´s?
Eine Frage, die wir oft stellen, ohne wirklich zu antworten. In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie der Weg bisher für mich war: mit Rückfällen, dem Mut, hinzuschauen - und den kleinen Dingen, die am Ende wirklich geholfen haben.
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Kleine Schritte, große Wirkung! - mit Luisa Pressl
Luisa Pressl Verhaltenstherapeutin iAus und ich enthüllen, wie kleine Veränderungen helfen, den Suchtdruck zu überwinden. Entdecke Techniken wie Urge-Surfing und erfahre, warum 25 Minuten entscheidend sind. Perfekt für alle, die mit Sucht kämpfen oder neue Impulse suchen. Hör rein und finde…
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Dr. Marlene Heinrich, ich & das Thema Essstörungen
In dieser Folge spreche ich mit einer langjährigen Freundin über unsere Erfahrungen mit Essstörungen und Mobbing in der Schulzeit. Ehrlich und persönlich erzählen wir, was uns geprägt hat, wie wir uns gefühlt haben und welchen Einfluss diese Zeit bis heute hat. Triggerwarnung: Essstörungen &...
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Persönlichkeitsstörung - Im Gespräch mit Luisa Pressl
Die meisten Menschen kämpfen unwissentlich mit Persönlichkeitsmerkmalen, die oft missverstanden oder falsch diagnostiziert werden. Aber was, wenn diese Merkmale in tieferen psychologischen Mustern verwurzelt sind, die unser Verhalten, unsere Emotionen und Beziehungen prägen? In dieser Folge…
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Therapie, Rückschläge und Hoffnung: Wie mentale Gesundheit wirklich verbessert wird
In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit Luisa Pressl tief in die emotionalen und mentalen Herausforderungen ein, denen viele Menschen begegnen. Sie zeigt, dass Heilung selten geradlinig verläuft – sie ist geprägt von Rückschlägen, Erkenntnissen und letztlich Hoffnung. Wenn du glaubst, dass...
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Fokus Angehörige & Kinder - "See the best in me - Depression, Familie und der richtige Umgang"
Depression ist mehr als Traurigkeit – und schlechte Tage sind nicht automatisch eine Diagnose. In dieser Folge spreche ich über Symptome, Missverständnisse und den Druck, der oft schon früh entsteht. Es geht um Stigmatisierung, Angst vor Diagnosen und darum, was Worte mit uns machen können. Aber...
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Body, Mind & Ich
In Body, Mind & Ich geht es um den inneren Kampf und das langsame Frieden-Schließen mit sich selbst. Eine Folge über Essstörungen, Selbstakzeptanz und Selbsterfahrung – für alle, die lernen wollen, sich nicht zu reparieren, sondern anzunehmen.
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Platz für mich – über Selbstwert & Grenzen.
Neujahr, Familie, Erwartungen – und die Frage, wie viel Platz man sich selbst zugesteht. In dieser Folge geht es um Selbstwert, Rollen, Grenzen setzen und das Lernen, Nein zu sagen. Ehrlich, persönlich und ohne Druck. Du darfst ins neue Jahr gehen, so wie du bist.
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Net diskutiern. Atmen.
In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen mit Panikattacken, Akutsituationen, Überforderung und Peaks. Es geht um Atmung, Grounding, Sicherheit und darum, bei sich zu bleiben, wenn alles zu viel wird. Keine Tipps von Profis, sondern Dinge, die mir wirklich geholfen haben. Du bist net allein.
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Depression & Freundschaft: Ein ehrliches Gespräch.
In dieser Folge spreche ich mit Johanna, meiner Freundin seit 18 Jahren. Wir reden über meine Depression, meine Suchterkrankung und suizidale Gedanken. Johanna erzählt, wie es für sie war, daneben zu stehen: zwischen Sorge, Hilflosigkeit, Angst und Loyalität. Wir sprechen darüber, was…
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Wie Schlaf, Ernährung, Psyche und Routinen ineinandergreifen
In dieser Episode spreche ich darüber, wie eng Schlaf, Ernährung, Psyche und alltägliche Routinen miteinander verbunden sind – oft so eng, dass eine kleine Verschiebung unser ganzes inneres Gleichgewicht ins Wanken bringen kann. Ich spreche über schlaflose Nächte, Albträume und den Verlust eines...
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Hab Mut zum Glücklichsein
In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich Depressionen auf mein Denken, mein Umfeld und mein Leben ausgewirkt haben. Ich erzähle von der Opferrolle, von Scham und von Erfahrungen, über die ich lange nicht sprechen konnte – und warum es so wichtig ist, Hilfe zu suchen. Gleichzeitig geht es...
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Hinter der Maske: Mein zweites Outing!
Ich bin Max und erzähle in diesem Podcast meine Geschichte: meine Jugend in Salzburg, das frühe Mobbing, das unfreiwillige Outing und meinen jahrelangen Kampf mit Depression, Sucht und Suizidgedanken. Viele Jahre versteckte ich meine Gefühle hinter einer Maske. Heute lerne ich, mit Skills und...
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In diesem Podcast spreche ich offen darüber, wie es wirklich ist, mit Depression, Sucht und Rückfällen zu leben. Über die Tage, an denen man fällt und wieso Mut manchmal einfach bedeutet, am nächsten Tag wieder aufzustehen. Denn Heilung beginnt dort, wo wir merken, dass niemand diesen Weg allein gehen muss.
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