Medita, le Podcast
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Bienvenue sur Medita Le Podcast 😃😊😉 ! MEDITA est destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent transcender leurs blessures pour trouver leur voie personnelle et professionnelle. --------------------------Medita, c'est bien plus qu'un podcast ☺️. C'est un espace de bien-être et de bienveillance pour toute personne qui aspire à se transformer, à guérir de ses maux, à se redécouvrir, et à trouver sa voie personnelle et professionnelle. Fondée en septembre 2022, Medita souhaite mettre des mots sur des maux et libérer la parole. Chaque épisode est l'occasion de se ressourcer en termes d'énergies positives pour redécouvrir son Moi intérieur. On parlera de bien-être, de paix intérieure, de vie professionnelle, d'histoire familiale, de spiritualité, de développement personnel, de féminin sacré, etc.Deux fois par mois, le podcast vous emmène également à la rencontre de personnalités inspirantes, celles qui ont dû réaliser un cheminement personnel avant d'arriver à leur "WHY". L'objecti
Episodes
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#59 Soundous Moustarhim, autrice de "Mon Chemin de Foi"
Soundous Moustarhim est une écrivaine, slammeuse, boxeuse et créatrice de contenu d’origine marocaine. À travers son œuvre Mon Chemin de Foi (paru le 15 octobre 2025 chez J’ai Lu, collection Phaos), elle partage son parcours spirituel au sein de l’islam : un chemin intime, fait de doutes et de...
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#58 A la rencontre de Shanice Mendy, autrice de "Si tu savais"
Shanice Mendy est une figure inspirante : brillante étudiante issue d’un milieu populaire, aventurière médiatique via Koh-Lanta, engagée pour la jeunesse, productrice culturelle, et autrice engagée. Son récit, ancré dans une réalité sociale, parle à beaucoup, et son livre en est le reflet. « Si…
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#57 A la rencontre de Zina Mebkhout, thérapeute en alimentation intuitive
Zina Mebkhout est coach et thérapeute spécialisée dans l'alimentation intuitive. C'est suite à son histoire personnelle qu'elle a décidé de devenir coach et d'écrire son livre "Manger sans culpabiliser". Dans son livre, elle raconte son histoire, son rapport à son corps. Elle parle également de…
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#56 A la rencontre de Maimouna Kanté-Quentrec, entrepreneure et fondatrice de la Maison Kanthé
Maimouna Kanté-Quentrec est entrepreneure et fondatrice de la Maison Kanthé, une marque de thé et d'infusions d'Afrique. C'est une femme passionnée, qui souhaite raconter l'Afrique autrement. Dans cet épisode, elle se livre, raconte son parcours et son histoire avec le thé / "ataya". La maison...
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#55 A la rencontre d'Aminata Doucouré, fondatrice de Musoya, une marque de cosmétiques capillaires
Aminata Doucouré est la fondatrice de Musoya, une marque de cosmétiques capillaires dont les produits sont naturels et issus de la pharmacopée africaine. Ancienne communicante, elle accompagne, aujourd'hui, les femmes aux cheveux afro à être fières de leur héritage capillaire. La marque est un...
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#54 Entrepreneuriat événementiel, santé mentale, expatriation, avec Penda Dimé
Installée entre Paris et Dakar, Penda dirige Event by P, une agence événementielle. Après avoir surmonté du harcèlement morale et une dépression, elle a fondé l’association, Et ma Santé Mentale, pour sensibiliser et soutenir autour de la santé mentale, un sujet qui lui tient profondément à cœur....
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#53 Beauté, Estime de soi & Entrepreneuriat, avec Gaelle et Diane Nignan
Gaelle et Diane sont sœurs. Elles ont fondé le concept store Ivoire & Ben, en 2022. IVOIRE & BEN est né de leur désir de réussir à se ressourcer dans une routine de soin qui soit à la fois simple, efficace, inclusive et mettant en avant des ingrédients de la flore africaine. Leur mots : "On se...
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#52 Je vous souhaite une merveilleuse année 2025
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Hors-série | Talk Podcast, Ivoire & Ben - "Femme leader, comment trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle ?"
A l’occasion des 2 ans d’anniversaire du concept store Ivoire & Ben, j’ai eu le plaisir d’animer un talk intitulé: « Femme leader: comment trouver l’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle 💫 ». En compagnie d’intervenantes brillantes aux multiples casquettes: Olivia Anani,...
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#51 Souba Magassa, Un parcours de cheminement personnel & professionnel
Souba Magassa est coach personnelle et professionnelle. Elle est diplômée du Serenity Coach Institut depuis 2021. Elle a accompagné +200 personnes, coachings individuel, ateliers et formations confondus. En tant que coach professionnelle, Souba accompagne les managers à réussir leur prise de…
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#50 Djaili Amadou Amal, Ecrivaine " Il fallait que j'ai une VOIX; il fallait que je devienne quelqu'un. "
Djaili Amadou Amal est écrivaine et militante. Elle s'est démarquée dans la sphère littéraire, notamment grâce aux Impatientes, parue en 2020, en remportant le Prix Goncourt des Lycéens la même année. D'origine peule et égyptienne, elle est née et a grandi au Nord Cameroun. Son destin, comme...
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#49 Rachidath Bouraima, comment avoir une belle voix et être à l'aise à l'oral ?
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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#48 Muhammad Siby, le boxeur des doutes, entre business et religion #tawakkul
Muhammad Siby est co-fondateur de Mansa Corporation. C'est après un long cheminement personnel, duquel, il a été confronté aux doutes et au manque d'estime de lui-même, qu'il a trouvé la voie de la transformation, notamment grâce à l'Islam et le livre saint, le Coran. Il s'est révélé à lui-même…
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#47 Ramata Diallo, fondatrice de The Beauty Analyst, pour plus d'Inclusion dans le secteur de la Beauté #InclusionDiversité
Ramata Diallo est la fondatrice de The Beauty Analyst, une plateforme dédiée à informer et à démocratiser les problématiques de l'industrie des cosmétiques. The Beauty Analyst s'engage à démocratiser et à informer sur les questions stratégiques liées au secteur de la beauté. La plateforme vise…
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#46 A la rencontre d'Aboubakar Sakanoko, entre le social et le journalisme #dnlc
Aboubakar Sakanoko est originaire de Grigny. Référent social, il est aussi co-créateur des émissions La Recré, DNLC, Block-Out. Il nous raconte son parcours, son enfance et adolescence, son travail dans le social, ses émissions, son WHY. https://www.linkedin.com/in/aboubakar-sakanoko-4a3b301a7...
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#45 La transmission Grands-parents / petits-enfants #histoired'Immigrès #pulaar #senegal
La transmission de la langue, des grands-parents aux petits-enfants. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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#44 Ce que m'a apporté Medita #MeditaPodcastChallenge
Le Medita Podcast Challenge est terminé. Et ce fut très challengeant. Mais, riche en échange, et dépassement de soi. Pour découvrir les merveilleux podcasts du #MeditaPodcastChallenge: Momboss, un podcast dédié à toutes les mamans, qui jonglent entre entrepreneuriat et vie de famille. BitchMedia,...
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#43 La malédiction des préjugés
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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#42 Pourquoi je suis pour le congé menstruel ?
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#41 Sévérine Thiollière : se révéler grâce au coaching
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#40 Comment lancer un podcast ou un média ?
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#39 Jean-Luc Olivier Akoto, comment se constituer un patrimoine financier ?
Jean-Luc Olivier Atoko est le fondateur de Limaya Capital, un cabinet de conseil en gestion de patrimoine. Il est membre de l’Association Française des Conseils en Gestion de Patrimoine Certifié (CGPC), expert en capital-investissement (ou private equity) et ancien banquier spécialisé sur les...
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#38 Hélène Bolognési, comment exploiter son intelligence émotionnelle ?
Hélène Bolognési est conférencière sur l’Émotionnalité et spécialiste en intelligence émotionnelle. Elle aide les personnes à s’épanouir au quotidien grâce à une excellente gestion des émotions. https://www.linkedin.com/in/regalhelenebolognesi/ Hébergé par Ausha. Visitez...
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#37 5 Tips pour réussir sur LinkedIn
Si certains et certaines n'osent pas prendre leur place sur LinkedIn, sachez que c'est un réseau social et professionnel qu'il faut dédramatiser :) J'ai donc énuméré 5 points dans cet épisode pour vous aider à réussir sur LinkedIn. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite...
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#36 Oumarou Doucouré, un parcours d'engagement et de valeurs politiques
Pour cet épisode, j'ai été ravie de recevoir Oumarou Doucouré, un homme engagé. Il est le Premier Maire Adjoint à la Courneuve et Vice-président de la Plaine Commune. Derrière ce parcours d'engagement et de valeurs politiques, se cache un homme qui tient a exprimé sa voix et sa vision pour la…
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#35 Violences physiques et psychologiques | Sensibilisation & Reconstruction
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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#34 L'hypersensibilité, avec Maurice Barthélemy, auteur de "Fort comme un hypersensible"
Tant de personnes ne veulent pas paraître sensibles, et masquent leur hypersensibilité. Alors que cette caractéristique présente de nombreux avantages et qualités. L'hypersensibilité, en psychologie, est une sensibilité plus haute que la moyenne. J'ai eu le plaisir d'échanger avec Maurice...
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#33 N'Geur Sarr, auteure du livre "Les Inattendus" et du podcast Gatemeri - du burn out à son véritable Why
N'Geur Sarr est autrice du podcast Gatermeri, un podcast qui questionne la notion de réussite. C'est suite à son burn-out qu'est né son média et son souhait d'aller à la rencontre de personnalités pour définir le sens de la réussite. Car, extérieurement, elle incarnait la réussite sociale, mais,...
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#32 Juliette Hanrot, Coach en gestion des émotions, des conflits et en communication non violente
Juliette Hanrot est consultante, formatrice et coach. Elle assure des missions de conseil, de conception de programme et de solutions de e-learning dans le domaine éducatif, de la transition environnementale et sociale (ESG, RSE) et des softskills. Elle anime notamment des ateliers de prise de...
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#31 Témoignage - "Je tente de me reconstruire après des violences sexuelles"
En France, 94 000 femmes sont victimes de viol ou de tentative de viol chaque année. Ce ne sont que les chiffres recensés car beaucoup ne déposer pas plainte ou restent silencieuses. Comment se reconstruire après un tel traumatisme ? Dans cet épisode, je vous propose de briser le silence et...
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#30 Mon parcours professionnelle, mes enseignements, mes déclics | Episode PATREON
Quand beaucoup cherchent leur voie, me disent qu'ils se sont trompés d'études ou de filière, je me dis qu'il n'est pas trop tard pour changer ou s'écouter. Enfin ! Lol. Je vous raconte une partie de mon parcours pro, et ce que j'en ai appris: premiers stages, déclics, pression, espionnage, etc....
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#29 La Résilience - Medita Le Podcast
Qu'est ce que la résilience ? C'est cette capacité à rebondir après les épreuves, à avancer en dépit de l'adversité. Une qualité à développer, aussi bien pour sa vie personnelle que professionnelle, car elle nous permet de prendre du recul. La première personne à avoir développé ce concept est un...
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#28 "J'ai fait mon réseau grâce aux réseaux sociaux", Salah-Eddine Gakou, Journaliste
Salah-Eddine Gakou est présentateur JT chez TV5 Monde et journaliste radio chez Africa Radio. Il est passionné par son métier qu'il exerce depuis 10 ans. Il a commencé sa première expérience chez Telesud, une chaîne de télévision généraliste à destination du monde africain. Puis, tout s'est...
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#27 "J'ai beaucoup observé… il faut avoir un minimum de code" Aissata Seck, Directrice de la Fondation pour la Mémoire de l'Esclavage
Nous lui devons le retour définitif des Tirailleurs Sénégalais dans leur pays d'origine ainsi que leur naturalisation. Aissata SECK est la fondatrice de l'association Pour la Mémoire et l'Histoire des Tirailleurs Sénégalais. Elle-même petite fille de tirailleur, elle a mené ce combat sans relâche...
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#26 Aissé N'Diaye, créatrice de la marque de mode Afrikanista & du concept "Histoire d'Immigrés"
Aissé N'Diaye est la créatrice de la marque de prêt-à-porter, Afrikanista; Une marque qui valorise les cultures africaines et célèbre la mixité culturelle. Elle est également la fondatrice du concept Histoire d'Immigrés, qui raconte l'immigration africaine par les enfants et leurs parents....
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#25 Clara Moley, ancienne trader & autrice du podcast "Les règles du jeu" en entreprise
Clara Moley est advocate pour l'égalité entre les hommes et les femmes au travail. En tant qu'ancienne trader, elle travaillait dans un environnement 100% masculin, au Brésil. De là, elle a réalisé qu'être une femme, ce n'était pas être neutre. De cette expérience, elle a pu "forgé une approche...
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#24 Fatoumata Diallo, Entrepreneure | Fondatrice de Gamaal
Fatoumata Diallo est la fondatrice de Gamaal. https://gamaal.co.uk/ Elle est née en Guinée. Elle déménage en Belgique à l'âge de 9 ans, complètement illettrée. C'est à 18 ans qu'elle se marie et s'envole donc vers l'Angleterre, à Londres. Son parcours n'est qu'une suite de renversements de...
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#23 "Etre une femme "issue de la diversité" élue", avec Kourtoum Sackho
Pour ce 23e épisode de Medita, je vous propose de découvrir le portrait et le parcours d'une femme: Kourtoum Sackho-Niare, attachée territoriale et adjointe au maire d'Aubervilliers, en charge de la Politique de la Ville et de l'Insertion, de l'économie sociale et solidaire, de la gestion urbaine...
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#22 Tata Sidibé, directrice d'Afrique Femme & Fondatrice de l'ONG Yelenba - EXTRAIT
Aissata Sidibé N'DIA est directrice d'Afrique Femme. Elle est aussi Présidente et membre fondateur de l'ONG Yelenba-Women in Action, basée en Côte d'Ivoire. Titulaire d’un MBA de l’Université du Maryland aux Etats-Unis, Aissata a plus de 18 ans d’expérience en communication. Elle a travaillé…
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#21 Abdoulaye Kanté, Brigadier-Chef de Police "J'ai dépassé mes blessures"
Quand on parle de blessure, nous pensons très souvent à celle de la trahison, au domaine du couple, des amitiés, etc. Alors que nous vivons dans une société subtilement raciste. Le racisme et la discrimination créent de profondes blessures, celles du rejet, de l'injustice et de l'humiliation....
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#20 Personal Branding - L'Art de se marketer, Medita Le Podcast
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#19 Ibrahim Sylla, fondateur de Charbonnariat
Dans ce 19ème épisode, je vous propose de découvrir un portrait masculin, celui d'Ibrahim Sylla, fondateur de Charbonnariat. Ses citations favorites: "Charbonner pour réussir", "Le marathon continue". Inspiré par des figures américaines telles que Nipsey Hussle ou encore Jay-Z, il est animé par…
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#18 Quand le silence est la meilleure des réponses, Medita Le Podcast
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#17 "Quand on commence à vendre, il faut accepter le rejet", Vanessa Coipel, fondatrice de Cosmétique Académie
Vanessa Coipel est la fondatrice de Cosmétique Académie. Elle propose toute une stratégie de lancement pour accompagner ses clients dans le développement de leur produit et service. Dans cet épisode, elle nous partage: - comment elle a quitté son ancienne entreprise dans laquelle elle est restée…
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#16 Audrey Sainte-Rose, De la dépression à la perte.. jusqu'à l'épanouissement personnel et professionnel
"De la dépression à la perte.. jusqu'à l'épanouissement personnel et professionnel" Je vous invite à écouter ce très bel épisode que j'ai eu le plaisir d'enregistrer avec Audrey Sainte-Rose. A 32 ans, elle est entrepreneure, technicienne ongulaire, conseillère municipale déléguée au Conseil des...
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#15 Parent et/ou conjoint pervers narcissique, avec Caroline Bréhat, psychanalyste et romancière
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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#14 Lallia Konaté, 3 enfants morts noyés sous la surveillance de la belle-mère
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#13 Adama Camara, de l'injustice à la transformation personnelle
Adama Camara était d'abord un artiste. Son frère, Sada, âgé de 18 ans, meurt en 2011, assassiné par ses amis d’enfance. Une véritable guerre de quartiers (les rixes vont toujours des ravages aujourd’hui). Adama, par vengeance, va tirer sur l’un des assassins. Il était pourtant une victime. Mais…
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#12 Mame Ndanty Badiane, thérapeute spécialisée dans la guérison du vaginisme
Dans ce 12eme épisode de Medita, j'ai eu le plaisir de recevoir Mame Ndanty BADIANE, thérapeute et coach spécialisée dans la guérison du vaginisme. Le vaginisme est une maladie "psychologique" dont elle a elle-même souffert. C'est un trouble sexuel, et une contraction involontaire des muscles du...
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#11 Khalima Gadji - SAMA MENTAL Association, avec Fatou Konaté - Podcasthon
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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