Meditação Guiada

Episodes

1. 11

   Meditação Guiada #14 - Harmonização dos 7 Chakras: Limpeza Energética e Equilíbrio

   Quando a energia está desalinhada, corpo e mente sentem. Nesta meditação guiada, a Lilian conduz você por uma jornada de luz através dos sete chakras: do Raiz ao Coronário, passando por Sacral, Plexo Solar, Cardíaco, Laríngeo e Terceiro Olho. Em cada centro de energia, você visualiza sua cor…

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   Oct 1, 2026

   41m
2. 10

   Meditação Guiada #13 - Durma em Minutos: Desligar a Mente Rápido

   Depois de um dia corrido, a sua mente merece desligar rápido. Nesta meditação guiada, a Lilian conduz você por um ritual de preparação para dormir e pela respiração quadrada — uma técnica de respiração que acalma o coração quase instantaneamente. Com efeitos sonoros 3D e frequências binaurais…

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   Jul 28, 2026

   17m
3. 9

   Meditação Guiada #12 - Noite na Floresta: Durma Profundamente

   Feche os olhos e deixe-se levar por uma jornada sonora em 3D até uma floresta tranquila ao entardecer. Nesta meditação guiada, a Lilian conduz você por uma respiração calma, sons binaurais posicionados ao seu redor e frequências que induzem ondas cerebrais de relaxamento profundo — até chegar…

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   Jul 21, 2026

   14m
4. 8

   Meditação Guiada #11 - Durma Rápido e Acorde Renovado

   Se você sente dificuldade para dormir, tem a mente agitada à noite ou sofrecom insônia, esta meditação foi feita para você. Aqui, você será conduzido(a) com suavidade por um momento de respiraçãoconsciente, relaxamento corporal profundo e afirmações calmantes que ajudam suamente a desacelerar e o...

   Jun 24, 2025

   10m
5. 7

   Meditação Guiada #10 - Afirmações para Prosperidade e Riqueza

   Afirmações para Prosperidade e Riqueza - Ouça Dormindo ou Relaxando Ouça estas afirmações poderosas para atrair prosperidade, riqueza e sucessoem sua vida. Você pode escutar durante o seu dia, em um momento de relaxamento, ou enquantodorme — seu subconsciente continuará absorvendo cada palavra....

   Jun 10, 2025

   5m
6. 6

   Meditação Guiada #09 - Desacelerar

   Esta meditação é um convite para deixar o ritmo acelerado do dia para trás e se reconectar com o agora, através de técnicas suaves de respiração consciente e relaxamento progressivo. Não importa como foi seu dia. Agora, tudo o que importa é você… aqui… presente. Pratique quantas vezes quiser e...

   Jun 3, 2025

   4m
7. 5

   Meditação Guiada #08 - Sono Profundo

   Bem-vindo a Meditação que vai lhe guiar para um Sono Profundo. Uma meditação feita com todo carinho pois foi escolhida por votação através de enquete em nosso último episódio. Focada no sono profundo, essa meditação irá guiá-lo por um processo suave de desligamento mental e físico. Através de...

   Jul 19, 2023

   12m
8. 4

   Meditação Guiada #07 - Para Relaxar

   Esta meditação é um momento dedicado a encontrar a serenidade e a paz interior. Estou aqui para te guiar em uma meditaçãoespecial, projetada para acalmar sua mente e relaxar seu corpo. Se você gostou dessa meditação mande seu feedback no meu Instagram @alilianroland, isso me incentiva a fazer…

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   Jun 28, 2023

   9m
9. 3

   Meditação Guiada #06 - Acalmar a ansiedade rapidamente

   Se você está muito ansioso e precisa se acalmar rapidamente, esse é o seu momento, respire e esqueça os problemas. Se você gostou dessa meditação mande o seu feedback no meu Instagram @alilianroland isso me incentiva a fazer cada vez mais meditações gratuitas.

   Feb 1, 2022

   4m
10. 2

    Meditação Guiada #05 - Acalme-se para dormir

    Nessa meditação guiada, vou lhe conduzir para uma noite de sono mais calma e tranquila.

    Nov 24, 2021

    6m
11. 1

    Meditação Guiada #04 - Bom dia

    Uma meditação para você começar o dia bem e abrir-se para todas as coisas boas que estão por vir. Ouça e tenha um dia incrível!

    Sep 16, 2021

    7m
12. Meditação Guiada #03 - Manifestar Desejos

    Abra-se para os pensamentos positivos, para as possibilidades, não esqueça você é um ser único e especial.

    Aug 10, 2021

    14m
13. Meditação Guiada #02 - Dormir

    Se você tem dificuldades para dormir, a mente inquieta ou mesmo uma noite de sono agitada, essa meditação é para você, respire fundo e boa noite.

    Jul 26, 2021

    10m
14. Meditação Guiada #01 - Ansiedade

    Essa meditação é destinada para você que está se sentindo ansioso(a) nesse momento, são 6 minutinhos que vão te ajudar a desligar e focar no momento presente.

    Jul 16, 2021

    6m