PODCAST · health
Meditaciones Para Sanar
by Natalia Sleiman
Meditaciones para sanar tiene el propósito de que todos los días puedan tomar un recurso para tu vida. Con amorNatalia Liz SleimanNaser Escuela de Desarrollo Humano
Episodes
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Honrar el mejor destino de un ser querido
Meditación para traer una imagen interior que responda al misterio y la certeza de que es el mejor destino para tu ser querido
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La enfermedad como oportunidad
Todos tenemos el poder de sanarnos. Piensa en el tiempo que pasas sufriendo estrés, irritado en estado reactivo ¿Tienes idea de cuánto afectas a la salud?
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Meditación Abriendo Caminos
EL Ser sabio, luminoso, y pleno que somos nos espera. Nos alienta. Nos guía ¿Qué nos atrapa? Reconocemos lo que nos quita vitalidad, lo integramos, integrando y liberando. Natalia Liz Sleiman
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Día 106 - Gracias a mi salud, a mi energía vital.
Gracias a mi salud, a mi energía vital. "El líder sabio es como el agua. Considera el agua: el agua limpia y refresca a todas las criaturas sin distinción y sin juicio; el agua, libre y sin miedo, profundiza bajo la superficie de las cosas; el agua es fluida y sensible; el agua sigue a la ley...
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Día 105 - La compasión
Gracias por la compasión. ¿Que importancia tiene el otro para mi? ¿Cuánto me dedico a mi propio bienestar, a amarme realmente? "Estamos cableados para conectar con los demás, pero la vida moderna hace que esta conexión sea cada vez más difícil de lograr. Puede que necesitemos una forma diaria de...
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Día 104- el coraje de vivir
Gracias por el coraje de vivir. ¿Cómo apagar el fuego???? del enojo????? "El Buda nos dió unas herramientas muy eficaces para apagar el fuego que hay en nuestro interior: el método de respirar y andar de manera consciente, el método de abrazar nuestra ira y de observar profundamente la naturaleza...
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Día 103 - ¿Que puede hacer una madre, un padre por sus hijos?
¿Que puede hacer una madre, un padre por sus hijos? Sanarse a sí mismos, descubrir suave, lenta y amorosamente sus heridas. Acunarlas, mirarlas con tanto amor y compasión hasta que el amor se restablezca en ellos. La paz, el amor y la compasión en una Madre y en un Padre, fortalece y libera al...
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Día 102 - actitud flexible ante cada propuesta de la vida
Gracias por la actitud flexible ante cada propuesta de la vida. Pensamos pero no somos lo que pensamos, sentimos pero no somos lo que sentimos. Sin embargo si no atendemos lo que pensamos, sentimos y en consecuencia... hacemos, estamos perdidos. Conocernos a nosotros mismos es descubrir nuestros...
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Día 101 - ¿Que creas a partir de lo que piensas?
Gracias por reconocer lo que es. Utiliza tu atención para observar el vaivén de tus pensamientos. Elije, discrimina, discierne... comprende. ¿Que creas a partir de lo que piensas? "Ni tus peores enemigos pueden hacerte tanto daño como tus propios pensamientos." Buda Con amor. Natalia Liz Sleiman...
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Día 100 - la calma
Gracias por la calma. Seguimos en el proceso de ingresar a Estados de presencia más frecuentes. La ansiedad, deriva muchas veces del miedo al futuro. Ansiedad y miedo se confunden generando Stress. Entonces para identificarlos, los detenemos a observar como funcionan en nosotros, cuando pensamos…
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Día 99 - soltar lo que pesa
Gracias por la posibilidad de soltar lo que pesa. La emoción que ayuda a despedir lo antigüo, el pasado, las viejas vestiduras es la tristeza. Vivirla, conocerla, por el tiempo que necesite estar, nos dispone a vivir la alegría, a disfrutar. Si la rechazas, se perpetua o se extiende más en el...
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Día 98 - Habitar el presente y permanecer
Gracias por el amor dado y recibido, gracias por el intercambio. Habitar el presente y permanecer, es la base de la sanación física, mental, emocional y espiritual. ¿Qué te retiene? Búscate en esos lugares, ocupa los vacíos con gestos voluntarios de amor para que el vacío se llene, se complete y...
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Día 97 - ¿Como salir de una prisión si no sabes que estás dentro?
Gracias al movimiento constante de la vida. ¿Como salir de una prisión si no sabes que estás dentro? Céntrate en una situación, una sola. - presta atención a pensamientos, emociones, reacciones que repites, te detienes y observas sin juzgar. - encuentra la expresión material, es decir lo que…
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Día 96 - mis creencias
Gracias por la posibilidad y la fuerza para salir de la cárcel sin barrotes: mis creencias. Quizás nos acostumbramos a vivir en "piloto automático", de manera lineal y repetitiva. ???? Nos asustamos cuando llegan las curvas. ???? ¿Cuánto me limito sin darme cuenta?? "Nuestra forma de mirar es...
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Día 95 -¿Ser o hacer?
Gracias por la amplitud de este momento presente. ¿Ser o hacer? "Lo que más me sorprende del hombre occidental es que pierde la salud para ganar dinero, después pierde el dinero para ganar la salud. Y por pensar ansiosamente en el futuro no vive el presente, por lo que no vive el presente ni el...
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Día 94 - Gracias a mi cuerpo
Gracias a mi cuerpo que está disponible para un nuevo día de vida. Hoy nos centramos en la expresión manifiesta y física de nuestro ser: nuestro cuerpo. Al interiorizar y profundizar nuestra atención en él podemos oírlo, escucharlo y atenderlo. Nuestro cuerpo expresa la información exacta sobre...
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Día 93- Practicar presencia
Que el primer pensamiento diario sea "Gracias" A la hora de practicar presencia, soltamos la intención de lograr presencia. Encontré este cuento para ejemplificar: Había una vez un maestro samurai que siempre atinaba al blanco cuando disparaba la flecha con su arco. Un día un alumno frustrado le...
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Día 92 - Recupera tu energía vital
Gracias por un nuevo amanecer. ¿Soldado que huye sirve para otra guerra? ¿De verdad quieres ir en esta vida de guerra en guerra? Recupera tu energía vital. Cultiva en tu interior la conciencia necesaria para responder. Madura los recursos que están en ti. Levántate y vive. Con amor. Natalia Liz...
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Día 91 - Crea, confía
Gracias por la simplicidad de la vida. Rumiar una idea puede enfermarte y desactivar tu creatividad, tu disfrute. Crea, confía, si observas que estás permaneciendo demasiado tiempo en una idea, vuelve aquí y ahora, aquí y ahora, aquí y ahora. Es simple. Con amor. Natalia Liz Sleiman www.naser.com.ar
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Día 90 - Observar mi mundo interior
Gracias por la posibilidad de estar presente. Cuando me detengo, haciendo espacio al silencio, puedo observar mi mundo interior aceptando y asintiendo lo que ocurre allí. Aceptar no es resignarse, sino abrirse voluntariamente a experimentar lo que habita en el momento presente sea placentero o...
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Día 89 - Crecer en mi interior
Agradezco la oportunidad que me ofrece hoy la vida para crecer en mi interior. "La meditación nos enseña a ignorar las distracciones y enfocar nuestra atención en lo que debemos enfocarla... el simple hecho de prestar atención establece una conexión emocional en cuya ausencia la empatía es...
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Día 88 - Las emociones generan un efecto biológico
Gracias por este nuevo despertar. Las emociones generan un efecto biológico. Detrás de cada emoción hay un pensamiento, visible u oculto que la genera. Algunas emociones abren posibilidades, otras las cierran. Puedo adquirir la habilidad de diseñar mi estado de ánimo: - observo lo que pienso…
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Día 87 - Una nueva oportunidad para mejorar
Gracias por este nuevo amanecer, una nueva oportunidad para mejorar. Hoy, nos centramos en la observación serena de nuestra actitud. Nuestra actitud determinará la frecuencia y calidad de nuestros pensamientos. La frecuencia y calidad de nuestros pensamientos generará nuestro estado emocional....
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Día 86 - Compartir de manera adulta
Gracias por la oportunidad de compartir de manera adulta. "Solo el sanador herido puede sanar." Carl Gustavo Jung El servicio no es tal si lo ejerces para tapar tus heridas. El servicio, es servicio si te sirve para abrazarlas, acunarlas y soltarlas al río de las misiones cumplidas. Cuando...
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Día 85- Circuito para habitar la libertad del ser
Me siento agradecida por este nuevo amanecer. "La facultad de dirigir deliberadamente nuestra atención errante, una y otra vez, constituye el fundamento mismo del juicio, el carácter y la voluntad. Nadie puede ser dueño de si mismo si carece de ella. Cualquier educación que mejore está facultad...
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Día 84 - Buenas Palabras para mí
Agradecida y en celebración comparto con Uds. una nueva reflexión Hoy, dirijo buenas palabras hacia mi. Ingreso a la posición de Amor y procuro mantenerme: 1°- Me sitúo aquí y ahora, en el presente, respirando lento y profundamente, siete veces. 2°- Recorro con la atención mi cuerpo, de pie a...
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Día 83 - cuidar tus palabras
Bendecido y luminoso día. Gracias por cuidar tus palabras. "La mente humana es como un campo fértil en el que continuamente se están plantando semillas. Las semillas son opiniones, ideas y conceptos. Tú plantas una semilla, un pensamiento, y éste crece. Las palabras son como semillas, ¡y la mente...
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Día 82 - ¿Quien serías sin miedo?
Feliz nuevo día! Agradecida de un día más de vida para ser y compartir. ¿Quien serías sin miedo? Eso, eso mismo que está vibrando en tu corazón, camínalo. Haz los pasos necesarios, trabaja en ello, que dancen juntas tu pasión, tu intención y tus acciones. "Siempre que te descubras del lado de la...
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Día 81 - ¿Como sería vivir sin expectativas?
Bendecido nuevo día! Gracias por co- crear cada día este espacio ¿Como sería vivir sin expectativas? Si, lo noto cierto, cuando espero me siento en prisión, aprisionada por eso mismo que espero. Cuando alguien espera algo de mi, también. ¿Como sería vivir en apertura? Sin duda un pasaje, de lo...
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Día 80 - La preocupación es una manera de rechazo
Bendecido y próspero día. Gracias de corazón por estar ahí. La preocupación es una manera de rechazo. Rechazo al destino del otro, a mi propio destino. Resta fuerzas. ¿Cuanto amor necesitas para confiar en que los demás tienen la misma Guia que tú? Haz lo que te toca, lleva adelante las acciones...
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Día 79 - En vacío nos permite la plenitud
Que tengas hoy un feliz día. Gracias por oir y abrirte a tu propia maestría a través de la mirada interior. En vacío nos permite la plenitud. Vaciarnos de historias, de creencias, de juicios previos nos posibilita ver la realidad tal y como es... eso es libertad. ¿Estamos listos para dejar el...
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Día 78 - Rendición al momento presente tal y cómo es
Feliz día, que hoy sea como siempre bendecido. Gracias por oir. Cada mañana me siento acompañada por Uds. La Constelación más poderosa Una Constelación, y vale decir también que una buena ayuda para nuestro desarrollo personal, no reemplaza al poder sanador que produce nuestra rendición al…
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Día 77 - La actitud centrada
Bendecido Día! Gracias por este caminar en resonancia. El conocimiento que sirve, es el que se aplica a la vida. Allí se transforma en sabiduría. ¿Cuál es el puente que nos conduce a la sabiduría? La actitud centrada. Alguien en esa actitud sabe cuándo actuar y cuando retenerse. Siente serenidad,...
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Día 76- Tomarse a sí mismo
Próspero día! Gracias por tu presencia. Tomarse a si mismo, serena. Natalia Liz Sleiman www.naser.com.ar Música I Will Walk You Home Jefe Maitens
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Día 75 - Darnos cuenta de lo que hacemos
Bendecido Día! Gracias por oir. Darnos cuenta de lo que hacemos, como nos comportamos es la clave para descansar en quienes somos en realidad. Lejos de los sentimientos de miedo, de culpa. "El movimiento descendente necesita el movimiento ascendente, el Yo y el Si Mismo se necesitan mutuamente,...
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Día 74 - Crecer con amor
Feliz día! Gracias por este día, una nueva oportunidad para seguir aprendiendo. ¿Recuerdas que ayer hablamos sobre los salvadores? Podemos estar ante un salvador, o actuar como un salvador. Para que un salvador exista, del otro lado hay alguien que quiere ser salvado. Ni salvador ni salvado están...
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Día 73 - El arte de no intervenir, dejar de ser salvadores
Gracias por este nuevo amanecer, acompañados. Los Salvadores Un niño tiene la fantasía de que todo lo puede, un adulto que no ha crecido también. Lo voy a resumir: salvar a alguien o a algo, incluso morir o entregar la salud y la alegría, es más sencillo que vivir. El arte de no intervenir y...
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Día 72 - ¿Cómo podemos convertir una relación adictiva en una verdadera?
Bendecido Día! Gracias por tu presencia. ¿Cómo podemos convertir una relación adictiva en una verdadera? Deja de identificarse con el cuerpo de dolor es traer presencia al dolor y así transmutarlo. En una relación con frecuencia dejamos de vernos, vemos al otro desde una memoria activa de pasado....
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Día 71 - El error es divino
Feliz y próspero día! Gracias por un día más de vida junto a los seres que amo "El error es divino" porque a través de él podemos crecer, aprender y ser creativos. La creatividad es una expresión del amor a la vida y de nuestro contento con ella. A veces tropezamos, frustramos, y nos olvidamos de...
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Día 70 -¿Cómo entrenarnos en vivir en el instante?
Bendecido día. Cada mañana me siento agradecida por este instante, en el que compartimos algo. En el instante está nuestra felicidad no hay pasado, ni futuro. Solo existen los contenidos del momento. ¿Cómo entrenarnos en vivir en el instante? - Meditación - Ejercicios de respiración - Observación...
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Día 69 -¿Cómo ir con el Espíritu cuando estamos enfadados?
Bendecido día. Gracias por este caminar en grupo. ¿Cómo ir con el Espíritu cuando estamos enfadados? Primero... observando, luego dando unos pasos atrás que nos permitan tomar distancia y mirar las cosas como son. Sin temor. Tal vez necesitemos renunciar a algo. Confiamos, dejamos ir. Nos dejamos...
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Día 68 - Integrar los círculos
Que hoy sea un día lleno de inspiración para ti! Gracias por compartir este tramo del camino. La vida es creación y grandeza... también dolor, también lo difícil Cuando en el dolor y lo difícil reconocemos la creación y la grandeza quizás estemos en la antesala del Cuarto Círculo en dónde vivimos...
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Día 67 - ¿Confías en que eres amado?
Feliz día. Gracias por tu presencia. ¿Confías en que eres amado? El pasado, esa pila de hechos pensamientos muertos... ¿Cuánto me retiene, cuánto tiempo en el dia estoy ahí? Presencia, fuente de creación infinita. Oportunidad para estrujar el Ego lleno de deberías, de tendrías. "Veo muchos barcos...
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Día 66 - La felicidad crece con el intercambio
Bendecido día. Gracias por estar. Mi Felicidad no está en tus manos. La felicidad crece con el intercambio y se queda cuando es compartida con otros y cuando la recibimos con agradecimiento... aunque mi familia, mis ancestros, no sean felices o no hayan sido. Cuando la gracia de la Felicidad toca...
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Día 65 - La acción es la manifestación
Que tengas hoy un gran día! Me siento agradecida por la posibilidad de compartir con vos estos minutos. A veces descubrimos muchas cosas de nosotros mismos. Al ir madurando nos damos cuenta de qué queremos y qué no. Qué necesitamos y qué no. Sin embargo para decidir y accionar en consecuencia se...
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Día 64 - Perdón es olvido
Gracias por este compartir Perdón es Olvido Hay una poderosa fuerza sanadora en el Perdón. El verdadero perdón es olvido. En un proceso de sanación las ondas alfa de nuestro cerebro está activas, ellas se activan también en el proceso de perdón, naturalmente. El perdón es una gran fuerza…
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Día 63 - El enredo
Feliz y Próspero día. Gracias por estos minutos de compartir. El Enredo A menudo vivimos destinos que no nos tocan, que no son nuestros, también puede suceder con hijos o alguien más de la familia. La solución es incluir, detenernos y observar quien es el rechazamos, incluirlo, verlo como parte....
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Día 62 - ¿Realmente como quiero vivir?
Buen día gente querida. Gracias por estar, por permanecer. Estamos viviendo días con muchas oportunidades de renovación. Una renovación ya concreta o una necesidad de renovación desde muy dentro de cada uno. No abarca solo la forma, no es algo que tenga que ver con un modo de hacer algo. Tiene…
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Día 61 - La verdadera grandeza es pequeña
Luminoso día! Gracias por estar La verdadera grandeza es pequeña. Desaparecer no es fácil, sin embargo impulsa a que cada quien ocupe su lugar no importa cuánto tiempo pase, sucede A veces esperamos tanto, anhelamos tanto que todo nuestro poder queda afuera. Resonaron en mi, hoy estás palabras....
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Día 60 - Abrazar nuestro propósito
Feliz y Renovador día! Gracias por estar Cuando cada ser humano abrace su propósito, y lo acoja en su corazón como sagrado podremos vernos y escucharnos con un amor tan grande, tan grande, que no dudaremos ni por un momento quienes somos. Con amor, Natalia. - Música: La Conquista del Paraíso por...
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