Mente y Deporte

Episodes

1. 9

   Técnica de Visualización.

   En este episodio aprenderás la técnica de visualización y la importancia que tiene para rendir al máximo. Te enseñaremos a aplicarlo de la manera correcta, y sus diferentes tipos para cada situación y tu adoptarás la que mejor te funcione. La visualización es una habilidad mental que tiene que...

   Apr 3, 2020

   27m
2. 8

   Trabajo Mental en Cuarentena

   Este episodio trata de un Entrenamiento Mental en tiempos de cuarentena, que consta de establecerte objetivos que sean de 4 tipos (Ejercicio, Nutricional, Deportivo y Mental) , así como lograr mantener una actitud positiva y hacer tu rutina de ejercicio. Todo esto con el fin de mantenernos…

   more
   Mar 28, 2020

   10m
3. 7

   Control de estrés.

   En este episodio aprenderás que significa el estrés, cómo influye en tu actuación deportiva, los síntomas para identificarlo antes y después de tu competencia, lograrás conseguir tu nivel óptimo de estrés y por supuesto conocerás cómo controlarlo para alcanzar tu máximo potencial.

   Feb 13, 2020

   18m
4. 6

   Envidia.

   La envidia es un sentimiento que se presenta mucho en el deporte, desde a la hora de competir con el equipo rival hasta entre los mismos compañeros de equipo. Por supuesto el tener o que te tengan envidia no es sano para la salud mental y es por ello que este episodio brinda herramientas para...

   Dec 13, 2019

   15m
5. 5

   ¿Primero pensamos o primero sentimos?

   En este Episodio se habla de la importancia de pensar positivo a la hora de competir y estrategias para reducir y eliminar el pensamiento negativo ya que influye en el rendimiento deportivo del atleta.

   Nov 3, 2019

   24m
6. 4

   ¿Ansiedad, Miedo o Activación?

   Ansiedad, Miedo y Activación son factores que experimenta un atleta y dichos términos llegan a ser confusos debido a que son parecidos. Sin embargo, si existen diferencias, las cuales se explican en este episodio, así como la importancia de regularlos y darles una adecuada interpretación para que...

   Oct 4, 2019

   10m
7. 3

   Motivación

   En este espisodio se explican los diferentes tipos de motivación identificados por psicólogos deportivos: Motivación Intrínseca y Motivación Extrínseca. Asi como estrategias para aumentarla a través de la técnica de establecimiento de metas y hacer un plan de acción.

   Sep 26, 2019

   11m
8. 2

   Técnica de Relajación Muscular.

   Es una guía de relajación muscular y se explica la importancia de esta técnica así como recomendaciones para realizarla de la manera adecuada. Esta técnica ayuda a los atletas a reducir la ansiedad deportiva y conseguir como su nombre lo indica: La relajación.

   Sep 12, 2019

   23m
9. 1

   Fracaso

   Este podcast es una reflexión sobre el significado del fracaso. Va dirigido a atletas que persiguen sus sueños con la intención de impulsarlos a ser constantes para llegar al éxito. Que puedan desdramatizar la palabra "Fracaso" y en vez de que sea percibida como una amenaza pueda ser percibida…

   more
   Sep 5, 2019

   7m