Mentes conscientes

Episodes

1. 26

   Ep. 26 Propósito y Éxito

   En este episodio hablamos sobre la importancia del propósito. Metas sin propósito no tienen sentido. El propósito se conecta con la pasión por lo qué haces o quieres hacer. Escucha 5 minutos educativos donde te comparto la ideología del autor Robin Sharma sobre los propósitos , las metas y el...

   Jan 10, 2024

   5m
2. 25

   Ep. 25 Libérate del caos mental

   A veces nuestra mente puede crearnos caos mental con pensamientos intrusivos que se vuelven constantes provocándonos un estado de ansiedad, alerta y/o estrés. Sintoniza este episodio #25 donde te comparto una técnica que puede ser útil para ayudarte a liberar el caos mental. 5 minutos de...

   Dec 7, 2023

   4m
3. 24

   Ep. 24 Rodéate de personas vitamina

   En este episodio hablamos de las influencias de las personas con las que más pasa tiempo. ✨✅ Te comparto varios consejos para rodearte de personas vitamina, que te sumen, apoyen e inspiren. OJO: la calidad de tus relaciones tiene un impacto significativo en tu bienestar emocional y psicológico....

   Nov 15, 2023

   11m
4. 23

   Ep. 23 Define y cumple tus objetivos

   En este episodio exploraremos cómo definir objetivos claros y alcanzables en tu vida. Hablaremos sobre técnicas efectivas para identificar tus metas y cómo alinearlas con tus valores fundamentales. También hablamos sobre la desmotivación, el desespero y la ansiedad dentro del proceso y cómo…

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   Aug 10, 2023

   19m
5. 22

   Ep. 22 El valor del fracaso

   Si tienes una perspectiva negativa del fracaso, prepárate porque cambiará. En este episodio hablamos sobre todo lo positivo que nos trae el fracaso. Si, el fracaso nos puede brindar herramientas y guiarnos mejor para llegar a eso que queremos. Si fracasaste felicidades porque ESTÁS INTENTANDO…

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   Jul 26, 2023

   13m
6. 21

   Ep. 21 Pensamientos Intrusos

   En esta actualidad vivimos muy rápido. Tenemos responsabilidades, sueños y deberes. También tenemos emociones y pensamientos que nos llegan. Algunos pensamientos positivos y muchas veces los “pensamientos intrusos”. Te invito a escuchar este episodio donde hablo sobre esos pensamientos intrusos…

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   Jul 12, 2023

   12m
7. 20

   Ep. 20 Autoconocimiento y Autodesarrollo

   Descubre tu verdadero potencial y despierta tu mejor versión. Escucha este episodio y sumérgete en el poder del autoconocimiento y su impacto en nuestro autodesarrollo. Exploraremos cómo conocer quiénes somos realmente nos permite tomar decisiones alineadas con nuestra autenticidad y establecer...

   Jun 15, 2023

   18m
8. 19

   Ep. 19 Los prejuicios y como manejarlos

   Este episodio del podcast de Mentes Conscientes, titulado "Los prejuicios y cómo manejarlos" es uno esencial para todos. Los prejuicios son juicios o actitudes negativas hacia un grupo de personas basadas en estereotipos o preconcepciones, y es importante aprender a identificarlos y manejarlos.…

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   May 16, 2023

   17m
9. 18

   Ep. 18 ¿Cómo manejo mi ansiedad?

   En este episodio hablamos de la ansiedad, como se puede manifestar en tus pensamientos y cuerpo y cómo manejarla. También discutimos varios tipos de ansiedad, hablamos de la técnica 54321 de la psicóloga clínica Hendriksen y mucho más. Conócete , conoce tus emociones y desarrolla esa inteligencia...

   Apr 20, 2023

   20m
10. 17

    Ep. 17 ¿Cómo organizarme mejor?

    ¿Quieres organizarte mejor? ¿Tienes sueños y metas pero no llegas a cumplirlas? Te invito a escuchar este episodio donde hablamos de técnicas útiles para organizarte y así cumplir con tus objetivos. Aprende que cosas debemos tener consiente a la hora de organizar nuestro tiempo y vida. Aprende...

    Mar 23, 2023

    16m
11. 16

    Ep. 16 ¿Cuánto me amo?

    ¿Cuánto te amas? ¿Cómo está ese amor propio? 👀 Sabias que las mujeres tienen una autoestima más baja que los hombres debido a que en la actitud de observarse a sí mismas, analizarse y juzgarse, tienden a "incluir el aspecto físico más que el hombre, con unas connotaciones negativas" según los...

    Mar 8, 2023

    18m
12. 15

    Ep. 15 Comunicación y Honestidad

    ¿De que sirve la comunicación sin la honestidad ? Te invito a escuchar este episodio donde hablaremos sobre la comunicación efectiva, la importancia de la honestidad y qué pasa cuando esa honestidad no está presente. Quiero que puedas expresar tu sentir, tu pensar, tú esencia para que veas como…

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    Mar 6, 2023

    12m
13. 14

    Ep. 14 Manifestando Amor Propio

    Hoy 14 de febrero, día del amor y la amistad dedicamos este episodio al amor propio, la autoestima y decimos algunas afirmaciones. Manifiesta conmigo estas frases, escucha con intención al cambio. Asegúrate de amar y recibir amor saludable. Somos diferentes , hay diversas percepciones según...

    Feb 15, 2023

    10m
14. 13

    Ep. 13 Detox Mental

    Te invito a escuchar este episodio donde hablamos de varias sugerencias que puedes poner en práctica a la hora que necesites un “Detox” mental. Somos humanos y hay momentos que no serán los mejores. Aprende que maneras y actividades existen para poder desahogarte, desintoxicarte y expresar lo que...

    Feb 1, 2023

    13m
15. 12

    Ep. 12 ¿Tu autoestima tiene dueño?

    Te invito a escuchar este episodio donde hablamos del autoestima, cómo se define, los beneficios, las desventajas de una alta/baja autoestima y lo que está significa para tu vida y lo qué haces. Rompemos con la ideología de que tu autoestima depende de cosas externas como lo que consumimos…

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    Jan 18, 2023

    15m
16. 11

    Ep. 11 ¿De quiénes me rodeo?

    Hay muchos tipos de relaciones que podemos tener como amistades, familiares y entre otras. En este episodio hablamos sobre lo que debes tener en cuenta a la hora de escoger a quienes mantener cerca de ti. Cuestionamos cómo te hacen sentir emocionalmente y hablamos de las cualidades importantes…

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    Jan 12, 2023

    12m
17. 10

    Ep. 10 Resoluciones de Año Nuevo

    En este episodio hablamos de las resoluciones de Año Nuevo y como muchas veces a las personas no se les da bien el crear un hábito o lograr esa meta que le gustaría. Aquí te comparto ideas de cómo escribir tus resoluciones de una manera más completa y con planificación para así ponerlas en…

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    Jan 4, 2023

    16m
18. 9

    Ep. 9 Ser o no ser

    Los cambios de etapa, edad y nuevas responsabilidades . ¿Que buscamos ser? ¿Acaso no soy alguien ya ? Te invito a escuchar este episodio, quizás te identifiques . La ansiedad, el desespero, la comparación y presión social son unas de las cosas que más pueden preocuparnos. ¡Dale play! ✨ Búscanos…

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    Oct 13, 2022

    11m
19. 8

    Ep. 8 Autoconcepto

    ¿Quién eres? ¿Que tanto te reconoces? ¿Podrías decir que eres tú mejor amigo/amiga? ¿Qué tal tu autoconcepto? Te invito a escuchar este episodio en donde hablaremos del autoconcepto y mencionaré el significado, como formarlo de una manera saludable, la importancia y relación que tiene con tu...

    Jun 24, 2022

    18m
20. 7

    Ep. 7 Cambiar de opinión

    Podemos llegar a cambiar de opinión y modificar nuestras creencias/ideales con el paso del tiempo. No por eso debes sentirte culpable o que eres hipócrita. Estamos en constante crecimiento, cambios y evolución. Escucha este episodio para conocer qué influye en tus creencias y opiniones. También...

    Jun 9, 2022

    15m
21. 6

    Ep. 6 Los “Fracasos”

    El fracaso no siempre significa perder o una derrota. En este episodio hablaremos de cómo el fracaso es parte del proceso para tener éxito y alcanzar lo que queremos para nuestra vida. Recuerda que la percepción y las emociones influyen mucho en este tema. Escucha este episodio 🎙y descubre una...

    Jun 3, 2022

    12m
22. 5

    Ep. 5 Vive el aquí y el ahora

    🧠💭¿Haz sentido que no disfrutas del presente por estar pensando en el futuro o en el pasado? Te invito a escuchar este episodio donde estaré compartiendo diferentes alternativas para poder disfrutar de tu presente sin dejar que los pensamientos , ansiedad y desespero tomen el control de tu día…

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    May 19, 2022

    25m
23. 4

    Ep. 4 Creencias Limitantes

    ¡Bienvenid@s a nuestro Ep. 4 titulado “Creencias limitantes”. ❌ En este episodio estaremos hablando acerca de las creencias y pensamientos limitantes que puedes estar teniendo. Algunas creencias pueden estar reteniendo y limitando tu progreso, tus sueños o metas. ✨En este episodio aprenderás…

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    May 12, 2022

    23m
24. 3

    Ep. 3 Relaciones Tóxicas

    El tema de hoy es acerca de la relaciones tóxicas. Estaremos hablando en este episodio acerca de las características de una relación tóxica y también definiremos lo que significa la misma. De igual forma estaremos hablando sobre cómo se siente una persona que está o ha estado en una relación que…

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    May 4, 2022

    23m
25. 2

    Ep. 2 Tipos de apegos emocionales

    La iniciativa de este episodio es que conozcas los 4 tipos de apegos que existen según la teoría de John Bowlby y sus características para que identifiques cuál es tu tipo de apego. Esta información te ayudará a conocer un poco mejor la influencia de los apegos a la hora de relacionarte ya sea...

    Apr 27, 2022

    24m
26. 1

    Ep.1 ¿Cómo aumentar mi confianza y autoestima?

    Tema de hoy: ¿Cómo aumentar mi confianza y autoestima? ✨ ¿Que aprenderás? - Qué es la autoestima -Identificar baja autoestima -Problemas de la autoestima baja -Consejos para aumentar la autoestima y confianza -Sugerencias de actividades para conocerte mejor -Test de personalidad para saber cómo...

    Apr 20, 2022

    20m
27. 1

    Mentes conscientes (Trailer)

    Apr 19, 2022

    0m