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Mentes Saludables
by MenteSaludables
Espacio dedicado a aclarar los tabús que existen en el mundo de la salud mental por medio del análisis y la explicación de las diversas situaciones reales que vivimos contando con la guía del psicoanálisis, la psicología y la psiquiatría visto desde la perspectiva de 2 psicoanalistas expertos.
Episodes
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¿Quieres resolver un problema o quieres tener la razón?
¿Quieres resolver el problema o quieres tener la razón? A veces creemos que estamos intentando solucionar un conflicto, cuando en realidad estamos intentando que el otro reconozca que nosotros tenemos razón. Porque ganar una discusión puede darnos satisfacción… pero no necesariamente acerca. ¿Qué...
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245.- Quien tiene cosas para tranquilizarse vive con miedo de perderlas
A veces, detrás de la necesidad de controlar el dinero, los objetos o incluso a las personas, hay algo más profundo: la dificultad para tolerar la incertidumbre y la pérdida. En algunos rasgos obsesivos, el control intenta mantener todo “en orden” para disminuir la angustia. En ciertos rasgos...
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244.- Que te quieran nunca deja claro para que te quieren
Desde el psicoanálisis podemos pensar que nuestra elección de pareja no siempre responde únicamente a lo que conscientemente buscamos. También participan deseos, fantasías y formas de vínculo que nos resultan familiares, incluso cuando no necesariamente nos hacen bien. A veces no buscamos…
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243.- La diferencia entre ser cercano a tus hijos y ser su amigo
Ser cercano a tus hijos no significa ser su amigo. Puedes escucharlos, jugar con ellos, conocer sus secretos, reírte a carcajadas y construir una relación llena de confianza… sin dejar de ser su mamá o su papá. La amistad ocurre entre iguales. La crianza necesita una jerarquía: un adulto que…
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242.- Ser amigo de tus hijos tiene un precio... ellos se quedan sin padres
Ser amigo de tus hijos tiene un precio. Cuando un padre busca ser amigo de su hijo, puede terminar renunciando —sin darse cuenta— al lugar que el hijo necesita que ocupe. Porque un amigo acompaña desde la igualdad. Un padre acompaña desde una jerarquía de cuidado. Ser padre implica tomar…
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241.- Observar, analizar para no absorver
Cuando estamos en redes sociales suele ser muy común identificarnos con algunos aspectos de lo que aparece ahi, y muchas personas suelen distorsionar su vida y su realidad con base a lo que observan, por lo que la invitación es que se puedan detener, analizar y posteriormente con un criterio más...
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240.- Cuando los hijos cuidan a los padres
Hablar de lo que implica que los hijos cuiden a sus padres implica analizar y visualizar aspectos incomodos, que muchas veces son dificil poner en palabras. El sentimiento de culpa de dejar de cuidar a los padres suele ser tan intenso que muchas veces las personas no pueden tomar esa decisión y…
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239.- Sumisión por dinero en la relación de pareja
La sumisión económica no siempre ocurre porque alguien obliga al otro. Muchas veces se instala de forma silenciosa. Quien recibe el apoyo económico puede empezar a sentir que perdió el derecho a poner límites, a expresar desacuerdos o a tomar decisiones. La deuda deja de ser financiera y se…
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238.- No siempre quieres lo que dices querer
¿Y si el problema no fuera que no puedes lograrlo, sino que una parte de ti no quiere lograrlo? Muchas veces creemos saber lo que queremos: una pareja, tranquilidad, éxito, independencia o cambios importantes. Sin embargo, nuestras acciones parecen contar una historia diferente. En este episodio…
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237.- La necesidad de la presencia en la pareja se alimenta del temor
¿Extrañas a tu pareja o te angustia que no esté? Hay una diferencia importante entre disfrutar la cercanía de la persona que amas y sentir que necesitas su presencia constante para estar bien. A veces, detrás de la necesidad de mensajes, llamadas, confirmaciones y compañía permanente, no hay amor...
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236.- ¿Cómo dejar de sentirte victima toda tu vida?
Todos hemos sido víctimas de algo en algún momento. De una infancia difícil, una traición, un abandono, una injusticia o una pérdida. Pero una cosa es haber sido víctima y otra muy distinta es convertirlo en una identidad. Cuando toda nuestra historia se explica por lo que otros nos hicieron,...
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235.- Cuando las madres no permiten que los hijos quieran al padre
Hay niños que aprenden muy pronto que amar a papá puede hacer sentir mal a mamá. No siempre se les dice de forma explícita. A veces basta una mirada, un silencio, un gesto de tristeza o una crítica constante para que el niño entienda que debe elegir. Entonces queda atrapado en un conflicto...
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234.- Sintomas que se confunden con TDAH
¿Tu hijo está distraído? ¿No puedes concentrarte? ¿Hay impulsividad, olvidos, inquietud…? Muchos piensan rápido: TDAH. Pero la pregunta clínica no debería ser solo qué síntomas hay… sino: ¿Qué más podría estar pasando? Porque ansiedad, trauma, depresión, trastornos del sueño, duelo, problemas...
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233.- ¿Estas casado con un concepto o con una persona?
Dicen que cuando te casas con alguien… también te casas con su familia. Y aunque suene como frase hecha, muchas veces es verdad. Porque no llegas solo a una relación con una persona. Llegas a una cultura: sus costumbres sus lealtades su manera de amar sus silencios sus reglas no dichas sus formas...
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232.- Después de los 65 ¿Trabajar por necesidad o por necedad?
Muchas veces pensamos que una persona mayor sigue trabajando solo porque necesita dinero. Pero no siempre es tan simple. A veces el trabajo no solo da ingresos. Da identidad, rutina, reconocimiento, un lugar en el mundo. Y entonces la pregunta cambia: ¿Es necesidad… o miedo a soltar? ¿Es deseo… o...
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231.- La felicidad al lado de la desdicha entre hermanos
Vivir momentos felices mientras tu hermano atraviesa algo difícil Ese choque entre reír, avanzar, lograr cosas… mientras alguien tan cercano sufre. Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx Instagram: https://www.instagram.com/mentesaludablesmx/ TikTok:...
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230.- ¿Cómo los padres controladores infantilizan a sus hijos?
El control disfrazado de amor deja huellas silenciosas. Hoy hablamos de cómo algunos padres infantilizan a sus hijos… y cómo eso impacta en diferentes ambitos de la vida, así como también las posibles razones del querer controlar. Redes sociales: Facebook…
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229.- Horas robadas al sueño elegidas con conciencia
¿Te falta sueño… o te lo estás quitando tú? No todas las horas que perdemos en la noche son por Insomnio. A veces elegimos quedarnos despiertos: por tener un momento a solas, por ver “un episodio más”, por salir… o por pasar tiempo de calidad con quienes queremos. Y aunque esos momentos valen...
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228.- Conductas de un hijo psicópata
No todos los hijos que lastiman lo hacen desde la culpa o el conflicto interno. Hay quienes hieren sin registro, manipulan sin remordimiento y utilizan el vínculo como un medio, no como un encuentro. En este episodio hablamos de las conductas de hijos adultos con rasgos asociados al trastorno...
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227.- La función del dinero en los conflictos de pareja
El dinero en la pareja nunca es solo dinero. Es poder. Es control. Es deuda. Es amor… o su intento. ¿Quién da más? ¿Quién siente que debe? ¿Quién controla? ¿Quién se somete? En este episodio hablamos de lo que realmente se juega en torno al dinero dentro de la relación: los acuerdos invisibles…
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226.- En el pedir está el dar
Pedir no es tan simple como parece. Para algunos, pedir es vergonzoso. Para otros, es imposible. Y hay quienes piden… pero nunca quedan satisfechos. ¿Te has preguntado qué hay detrás de tu forma de pedir? ¿O de tu manera de dar? En este episodio exploramos cómo el acto de pedir está profundamente...
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225.- El sentimiento de soledad en la maternidad
Te dijeron que la maternidad era amor, plenitud, conexión… pero nadie te habló de la soledad. De los silencios. De sentirte rebasada… incluso estando acompañada. De extrañarte a ti misma. En este episodio exploramos, por qué la maternidad puede ser una experiencia profundamente solitaria.…
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224.- ¿qué pasa con los hijos de madres controladoras?
Hay hijos que no crecieron… se adaptaron. Aprendieron a obedecer, a anticiparse, a no incomodar. A elegir lo que su madre aprobaba… y a dudar de todo lo propio. Pero, ¿qué pasa cuando una madre no suelta? ¿Qué marcas deja ese control en la vida adulta? En este episodio exploramos, cómo el exceso…
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223.- Las madres controladoras
Hay madres que no pueden soltar. Que necesitan saber todo, decidir todo, anticiparse a todo. Pero… ¿eso es amor o es miedo? En este episodio exploramos qué hay detrás de una madre controladora: la angustia, la historia no resuelta, los duelos pendientes… y el lugar que el hijo ocupa sin darse...
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Madres exigentes
“Deja de llorar, ya estás grande.” Pero… ¿qué tan grande es realmente? A veces exigimos madurez donde todavía hay infancia. Y sin darnos cuenta, el hijo empieza a cargar una edad que no le corresponde. Hablamos de madres exigentes, expectativas desfasadas y el impacto psíquico de crecer demasiado...
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221.- Cómo una mascota nos puede reflejar empatía o intuición
🐾 ¿Las mascotas sienten empatía… o nosotros nos sentimos comprendidos por ellas? Hay algo profundamente conmovedor en ese momento en que tu perro se acerca cuando lloras. Cuando se recuesta contigo en silencio. Cuando parece “saber” que algo no está bien. Pero… ¿realmente entienden lo que...
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220.- ¿Sustituye ChatGPT en realidad a un terapeuta?
Cada vez más personas hablan con una IA cuando se sienten tristes, confundidas o ansiosas. Reciben respuestas inmediatas, validación y claridad. Pero… ¿eso es terapia? En este episodio reflexionamos desde el psicoanálisis sobre lo que sí puede ofrecer la inteligencia artificial… y lo que...
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219.- Cuando una pareja busca un mediador
Un mediador puede ser sano cuando ayuda a poner palabras, a marcar límites, a pensar lo que antes se actuaba. Pero se vuelve patológico cuando deja de ser un puente y se convierte en un sustituto del vínculo. Hijos, dinero, trabajo, terapia, incluso una tercera persona… No siempre aparecen para...
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218.- ¿Qué emoción estás financiando?
¿Qué emoción estás financiando? A veces no gastamos dinero: gastamos para no sentir. Para tapar culpa, calmar ansiedad, llenar vacíos o evitar preguntas incómodas. El dinero no repara ausencias, no sustituye presencia y no elabora emociones. Solo las maquilla… por un rato. Este episodio es una...
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217.- Hablar de los mismo no es casualidad
Cuando una conversación se repite, cuando el mismo conflicto vuelve una y otra vez, no es falta de madurez ni terquedad. Es una señal: algo importante no ha podido ser dicho del todo. Desde el psicoanálisis y los sistemas familiares, repetir un tema es un intento de elaboración. No hablamos de lo...
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216.- La función y el sentido del malestar
El malestar no aparece por error ni porque algo esté “mal” en nosotros. A veces es la forma más honesta que tiene el psiquismo —o la familia— de decir que algo necesita ser escuchado. El malestar no es el enemigo: es un mensaje. Un intento de equilibrio, una lealtad invisible, una historia que no...
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215.- El secreto del padre lo dice el hijo
En las familias, lo que no se dice no se borra: se transmite. Muchas veces es el hijo quien, sin saberlo, habla con su síntoma de aquello que el padre no pudo nombrar. Este episodio explora cómo los secretos, culpas o duelos no elaborados reaparecen en la vida del hijo como forma de lealtad y de...
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214.- Tener una casa no es igual a tener un hogar
Tener una casa no es lo mismo que tener un hogar. Una casa se compra, se renta, se habita. Un hogar se siente. El hogar no siempre coincide con paredes, ni con la familia ideal, ni con la idea que nos vendieron. A veces se construye tarde, a veces se construye distinto, y a veces se construye por...
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213.- Perder una ilusión deprime más que perder un deseo
Perder una ilusión suele doler más que perder un deseo. Porque el deseo puede transformarse, desplazarse, reinventarse. Pero la ilusión no: la ilusión promete. Cuando una ilusión se cae, no solo se pierde algo externo, se pierde una versión de futuro, una identidad imaginada, una esperanza que...
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212.- Dejar algunas cosas para otro momento, no siempre es procrastinar
No todo lo que dejamos para después es procrastinación. A veces es escucha. A veces es respeto por un límite interno. Vivimos en una época que exige producir, resolver y avanzar todo el tiempo, incluso cuando el cuerpo, la mente o el deseo no están disponibles. En este episodio hablamos de la...
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211.- ¿Cómo le damos prioridad al éxito y no a la vocación?
A veces creemos que debemos elegir entre éxito o vocación. Pero no son opuestos. La vocación es el deseo que te mueve, darle sentido a la vida. El éxito es la estructura que lo sostiene afuera. Cuando priorizas “solo el éxito”, te vacías. Cuando priorizas “solo la vocación”, te frustras. El punto...
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210.- Tomar distancia en el vínculo con los hijos: lo que cambia en cada etapa
Tomar distancia en el vínculo con los hijos no significa alejarnos, significa acompañar distinto según la etapa en la que están. Cuando son pequeños, la distancia es mínima: somos su base, su cuerpo extra, su sostén. Más adelante, la distancia se vuelve aire: para que exploren, prueben, se...
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209.- Lo que más une a la pareja es la distancia
A veces lo que más une a una pareja no es la cercanía… es la distancia. La distancia que deja respirar, que permite pensar, que da espacio a seguir siendo uno mismo. La distancia que no amenaza, sino que sostiene el deseo. La que nos recuerda que elegimos volver, no porque no podamos estar solos,...
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208.- ¿A cambio de qué?
En las relaciones siempre hay intercambios, incluso cuando creemos que no. A veces damos amor, paciencia, tiempo o calma… esperando algo a cambio de que ni siquiera nombramos. Este episodio es una invitación a mirar con honestidad qué esperas tú, qué entregas y qué acuerdos nunca se dijeron… pero...
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207.- El cambio se da cuando estás listo
El cambio no se fuerza. El cambio sucede cuando estás listo para verlo, sostenerlo y vivirlo. No es falta de voluntad, no es flojera, no es “no querer”. Es que cada proceso tiene su propio ritmo interno. Y cuando estás preparado, algo se acomoda adentro… y lo que antes parecía imposible se vuelve...
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206.- Cuando uno cambia, cambia la relación no la otra persona
Cuando uno cambia, cambia la relación —no porque la otra persona se vuelva distinta, sino porque tus prioridades, expectativas y límites se transforman. En este episodio exploramos cómo reconocer ese proceso, cómo acompañarlo sin idealizar ni demonizar a la pareja, y qué herramientas concretas...
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205.- ¿Cómo reparar después de que le gritas a tu hijo?
Le gritaste. No querías hacerlo, pero el cansancio, la frustración o el miedo te desbordaron. Luego llega el silencio… la culpa… y las ganas de abrazarlo hasta borrar el momento. Pero no hay que borrar nada. Los hijos no necesitan padres perfectos, necesitan vínculos que se reparen. En este...
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204.- Cuando todo llega desde afuera
Hay personas a las que todo les llega. Nacieron con una cara bonita, una familia que les resolvía la vida, oportunidades con las que otros sueñan. Todo les sale bien… al menos, desde afuera. Pero a veces, cuando todo te lo dan, algo dentro se queda vacío. Porque no sabes si lo que lograste fue…
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203.- Tengo un hermano (a) narcisista
Tengo un hermano que no escucha, que siempre tiene la razón, que me hace sentir culpable incluso cuando no hice nada. Durante años creí que si era más paciente, más empática, más buena… iba a cambiar. Pero un hermano narcisista no busca amor, busca control. Hoy entendí que poner distancia no es...
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202.- ¿Qué es y qué hay detrás de la bateria social?
No se trata solo de ser introvertido o extrovertido. La batería social depende de: 🌱 Aspectos internos • Tu estado emocional y mental. • El nivel de estrés o calma con el que llegas a la interacción. • La calidad de tu sueño y tu salud física. 🌎 Aspectos externos • El tipo de ambiente en el que...
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201.- ¿Qué pasa cuando uno de los papás es laxo y el otro estricto?
¿Qué pasa cuando un papá es muy laxo y el otro muy estricto? Los niños reciben mensajes contradictorios: 👉 Con uno sienten que todo está permitido. 👉 Con el otro, que nada lo está. El resultado: confusión, inseguridad y muchas discusiones en casa. 💡 La clave no es ser idénticos, sino ponerse…
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200.- La libertad esta ligada a la dependencia
Libertad y dependencia: dos caras del mismo vínculo Ser fiel no es una obligación que alguien te impone. Es una elección que nace de la libertad de decidir. Cuando hay una relación sana, la dependencia no se siente como cadena, sino como lazos de confianza y cuidado. ✨ La verdadera fidelidad…
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199.- Los permisos vistos desde los adolescentes y los padres
Los permisos: versión papás vs. versión adolescentes Para los adolescentes, un permiso suele sonar a: ✔️ “Puedo hacer lo que quiera” Para los papás, el mismo permiso significa: ✔️ “Sí, pero con condiciones” Cuando no hay límites claros, los adolescentes asumen de más y los papás sienten que no se...
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198.- El mito "yo como papá sé lo que es mejor para mi hijo"
Cuando los padres dicen ‘yo sé lo que es mejor para ti’, muchas veces no escuchan lo que el hijo realmente necesita. La voz del amor puede transformarse en una imposición que apaga la autonomía, la autenticidad y el deseo propio Redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/mentesaludablesmx...
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197.- La consecuencia de la sobreporotección en la crianza
La sobreprotección no cría hijos más seguros, sino más inseguros. Cuando un padre hace todo para evitar el dolor o el error, el hijo aprende a desconfiar de sí mismo. El exceso de cuidado roba autonomía, genera miedo a equivocarse, dependencia emocional y baja autoestima. Amar no es encerrar en…
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MenteSaludables
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