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Mertxe Pasamontes Podcast — 477 episodes
¿Te manipula tu pareja?
¿Suerte o esfuerzo?
Puede la IA sustituir a un psicólogo
Entendiendo las enfermedades psicosomáticas
Cómo descubrir si estás sufriendo mobbing
El Impacto de tu personalidad en tus Decisiones Financieras
"Relato Mata Dato: Como nuestras creencias y narrativas afectan nuestra realidad
Felicidad diferida
Siestas para ser más creativos
Procrastinación, procrastividad y actividad
Tips para conseguir tus objetivos
De vuelta al podcast!
Felicidad: el verdadero camino
Cómo ser optimista en la era post-covid
Como afrontar el 2021: 9 pautas
Conseguir la libertad financiera
Cómo encontrar las mejores soluciones
Cuatro Barreras para el cambio
Soluciones creativas a los problemas
10 trampas de la mente
Superar el miedo
Doce consejos para cuidar tu mente
Por qué no te funcionan las dietas?
¿Te sientes distraído después del confinamiento?
Cuando quieres quedar con gente pero te agobia
Cuando te crees que es normal
Frases que calman
Resetea el 2020
En 3 minutos: Pautas para evitar el miedo a salir tras el confinamiento
Cuándo es emoción y cuándo es problema
10 claves para vivir en el Mundo post-covid
10 modos fáciles de fortalecer tu resiliencia y superar las dificultades
Crearse una rutina durante la cuarentena
Ideas para entretener a los niños sin pantallas durante la cuarentena
Etapas del duelo y su relación con la cuarentena
5 efectos psicológicos de la cuarentena y 5 remedios
Cómo afrontar psicológicamente el coronavirus: doce consejos
6 etapas para el cambio
El Síndrome de Procusto o la envidia del mediocre
Mi mundo, tu mundo
Estar triste o estar deprimido
Todo es personal
¿La mejor versión de ti mismo?
Memento mori
Lo normal
Qué quieres ser ideal o real?
10 ideas para no tener síndrome postvacional y empezar con buen pie
Crecimiento espiritual
Tomar distancia para decidir mejor
Por qué soltar el rencor
Cuando elijas lo que elijas siempre pareces equivocado
Fuera excusas!
Tú eres tu peor enemigo
Como otro puede hacer que tú puedas
Cual es la peor Psicopatología
Existe el alma gemela?
¿Tienes miedo a ser vulnerable?
Cuál es el premio de salir de la zona de confort
Por qué tropezamos siempre con la misma piedra
Mirar hacia dentro para ser feliz
Si no haces esto no va a producirse ningún cambio
Seguro que no es culpa tuya, es de la otra persona
Hechos, creencias y valores.
La procrastinación es emocional
Ocio activo y pasivo
Cultivar la resiliencia
Ser creativos
¿Por qué no consigues ser feliz?
Seguir por inercia
Conocerte a ti mismo
Los tres sistemas emocionales del cerebro
Agradece a la vida
Pensamiento positivo 1
Sexto sentido
Hacerlo solo tiene más mérito
La falsa curación
Con un pie en la tierra
No caigas en las provocaciones
El miedo a amar
Ni demasiado fácil ni muy difícil
Moderación como modo de disfrute
La inseguridad
Vivir en el engaño
si tienes que forzarlo
La incomprensión hacia los trastornos psicológicos
La incomprensión hacia los trastornos psicológicos
No tienes tiempo para cuidate?
Dura el amor?
Crear un entorno de seguridad
Supera tus creencias limitantes para que seas feliz
.Autoaceptación
la vida sana es peligrosa
Mindfulness y amor
Los puntos se unen
Apunta alto
Marcos mentales
Pasar un duelo: mi podcast más íntimo y personal
Procrastinas?
Sentir vergüenza
Ser freelance y no morir en el intento
Es más tarde de lo que crees
Vives ampliando tu mapa mental o confirmándolo?
Ser tú mismo
Conectando con el amor a través de los animales
Somos el promedio de las personas con las que nos relacionamos
Ser creativos
Atrévete a hacer un cambio
Círculo de preocupación y de influencia
Vivir el momento - Zen - Mindfulness
Cuando parar una discusión
Sobre mapas mentales, creencias y discusiones.
Quien solo tiene un martillo...
Sobre el orden y lo moral
Publicando de manera espontánea
12 propósitos de Año Nuevo
Prevenir los ataques de pánico o ansiedad
Qué es el Guión de Vida
El coste del error
El derecho a ser diferente
Cómo vencer la ansiedad
12 consejos para cuidar tu mente
Una docena de maneras de abrir tu mapa mental
La necesidad del contacto físico
Conocerte a ti mismo para ser feliz
10 beneficios de la terapia psicológica
Mindfulness: ¿es para ti?
Cinco maneras de ser más objetivo
¿Cuál es el sentido de tu vida?
¿Eres extrovertido o introvertido? Descúbrelo
10 enseñanzas que obtuve del Mindfulness
12 propósitos de Año Nuevo
6 etapas para el cambio
¿Eres emocional o racional?
¿Cómo manejar el diálogo interior negativo?
Cómo tener más empatía
Ser feliz no es tan difícil
10 ideas para no tener síndrome postvacacional y empezar con buen pie
Tómate unas vacaciones mentales
Aprende a pensar en positivo
Cómo encontrar la paz interior
Cómo vencer la ansiedad
Si quieres crecer y avanzar busca ayuda
¿Quieres estar saludable? Mueve el cuerpo
Cómo manejar la culpabilidad
Intestino sano, persona feliz
Rompe tus cadenas mentales y sal de tu zona de comodidad
La práctica del Yoga alivia la depresión
Consumo de frutas y vegetales y rasgos de personalidad asociados
La necesidad de pedir ayuda psicológica
Disfruta comiendo y mantén tu peso ideal
Porqué debes dejar ya la multitarea
Porqué tienes que pensar en positivo
Vivir más despacio para disfrutar de la vida
Cómo evitar el sufrimiento
Con quién tenemos que compararnos
12 propósitos de Año Nuevo
Dejar de fumar: cómo lograrlo.
Encontrar la paz interior - El cerebro espiritual
Vivir el momento de verdad, sin postureo.
Qué hacer cuando las cosas van mal
Gestionar tu pensamiento: la esencia del bienestar
11 indicios de que tienes estrés y las mejores soluciones
Los 5 trastornos mentales más frecuentes sin diagnosticar
PAS - Personas con alta sensibilidad
Cambiar cuesta esfuerzo aunque te hayan vendido lo contrario
7 maneras de interferir con la motivación
Cómo dejar de procrastinar
Encontrar el sentido de la vida
El derecho a ser normal
Date unas vacaciones mentales
Mejora tu productividad personal: entrevista con Berto Pena de Thinkwasabi
Porqué tienes que tener tu marca personal
No entres en el juego de culpar a la víctima
Porqué te es tan difícil abandonar un hábito aunque te perjudique
El Mindfulness solo no es suficiente
Sé tú mismo y haz lo que te gusta
Aprende a ser dueño de tus emociones y capitán de tu destino
Lo que no te han contado de la zona de confort
Cómo tomar una decisión acertada
6 pasos esenciales de una disculpa efectiva según la ciencia
7 ventajas de la terapia y el coaching online que tal vez desconoces.
Los 21 +21 mejores libros de Desarrollo Personal
10 modos fáciles de fortalecer tu resiliencia y superar las dificultades
Encuentra la felicidad en dónde realmente está
2 beneficios inmediatos del Mindfulness
¿Quieres vivir más años? Vive el aquí y ahora
5 razones por las que te baja tu confianza en ti mismo
5 estrategias probadas para relajarte + un bonus
Descubre como el Mindfulness mejora tu salud
Como el estrés está dañando tu cerebro
Ansiedad social: herencia y medio ambiente
Tu ansiedad limita tus recursos
Compasión y Autocompasión: hacia la paz interior
Comprender las emociones ayuda a ser feliz
¿Postergas tu cambio personal?
12 objetivos para el 2016
¿Por qué no consigues ser feliz?
Doce cosas que aprendí de mi gato
Auto test: Creencias irracionales
Cómo utilizar la autoayuda- Guía imprescindible
Búsqueda de aprobación y Redes Sociales
El trastorno obsesivo-compulsivo mejora con tratamiento
Estar presente
¿Eres emocional o racional?
10 enseñanzas que obtuve del Mindfulness
Calma tu mente, Domina tu ansiedad
Trabajar la aceptación
Es necesario cambiar
Superar los traumas
¿No existen límites?
Nuevo curso, nueva mirada
Llegan las vacaciones
Vivir bien con dolor crónico
¿Conoces las trampas de la mente?
Prevenir los ataques de pánico
Soltar el ego
Depresión: evitar las recaídas
Tener éxito
Cómo dejar de sufrir
¿Cuál es el sentido de tu vida?
Tu enfoque determina tu realidad
Porqué necesitas salir de la zona de confort
No es el karma, eres tú!
14 vías para ser más felices
El miedo a ser diferente
10 mentiras sobre emprender
El Mindfulness en la terapia
12 consejos para cuidar tu mente
Reconocer tus prioridades para ser más coherente
Pensar fuera del mapa mental para superarte
Superar tus creencias limitantes para que seas feliz
Solucionar tus problemas a tiempo
La necesidad de expresar las emociones
Tu guión de vida influye en tu futuro
12 Beneficios de la psicoterapia
Ser feliz en el 2015
Cambia tu vida en tres sesiones!
Emprender con pasión y sentido común
Mindfulness: tómate un respiro
Mindfulness: ¿es para mi?
Como superar miedos y fobias
Problemas en las relaciones sociales y el doble check azul
La trampa del quiero y no puedo
Usar la intuición para decidir mejor
Life Coaching: cómo mejorar tu vida
¿Quieres de verdad una vida feliz?
Cómo convertirse en un experto
10 beneficios de la terapia psicológica
¿Tienes adicción al trabajo?
Estar en foco
Coaching personal
Psicopatía y liderazgo: el ejemplo de House of cards
Desconectar en vacaciones: claves para hacerlo
Una docena de modos en que nos manipulan para que estemos insatisfechos
Seis creencias cuestionables sobre los psicofármacos
¿Optimismo?: ganas de vivir
Seis frenos a la creatividad y un método para desbloquearla
¿Eres un comprador compulsivo y/o impulsivo?
Conectar con uno mismo para ser feliz
La dimensión espiritual en la psicoterapia
Angustia y ansiedad: ¿te acompañan en tu día a día?
Una cereza sobre una calabaza
¿Eres uno de los diez?
El pensamiento no sustituye a la experiencia
¿Eres competitivo?
¿Estás comprometido contigo mismo?
Aprender a vaciarse
¿Eres multitarea? Escucha esto
Una docena de beneficios de tener una mascota
¿Cómo dejar de perder los nervios?
Pequeños grandes hábitos
¿Acumulas en exceso?
Claves para detectar el acoso laboral (mobbing)
¿Conseguir lo que quieres te hace feliz?
¿Tienes una personalidad Tipo A? Descúbrelo
¿Qué nos transmiten las emociones?
15 maneras para ser más feliz en el 2014
Cómo conseguir los objetivos del 2014 relajadamente
¿Eres responsable de lo que te sucede?
El desafío de ser sensibles
11 señales de que necesitas desestresarte
Superar los miedos cambia el cerebro
Recuperar la felicidad
10 beneficios de dormir bien
La necesidad del contacto físico
Cómo descubrir tu Elemento
¿Eliges libremente? Descubre que no.
Fomentar lo artístico para ser creativos
Programados para detectar la incongruencia
Por qué no hago lo que me interesa,
¿Eres
Estrategias para afrontar los acontecimientos traumáticos
Entender la depresión
¿Está el pesimismo relacionado con el miedo?
Cómo evitar el comer por comer
¿Eres extrovertido o introvertido? Descúbrelo
9 pautas a seguir si has perdido el empleo
¿Es la meditación para mi?
Simplifíca(te). Menos es más.
7 maneras de desestresarte en un minuto
Encontrar el bienestar en las pequeñas cosas
Cómo prevenir el deterioro cognitivo
La importancia de la salud mental
7 ideas para pasar las vacaciones en compañía y disfrutarlas
No busques zonas de confort
La sal de la vida
Mens sana in corpore sano
Cuestionarse a uno mismo
Agradecer de corazón
¿Por qué escribir?
Cultiva un nuevo hobbie
Leer para abrir la mente
La consabida
Reflexiones veraniegas
Algunos pasos para soltar el resentimiento
¿Cómo es tu vida sexual?
Vivir disfrutando de vivir
Entender la ansiedad
¿Por qué falla la Autoayuda?
¿Funcionas en
Conectar con nuestro instinto
Una docena de razones para practicar el downshifting
La práctica hace al experto
Qué hacer para sentirse bien
¿Respetas tus ritmos vitales?
¿Qué necesita un terapeuta o coach para ser bueno?
Cómo miras el mundo
Amarse a uno mismo
La falsa seguridad
Cómo afrontar la "envidia nacional"
En la radio: Psicología y Deporte
Los 8 principios del Optimismo Pragmático
¿Nos pierden las formas?
¿Personalizas en exceso?
¿Quieres cambiar? Comprométete
En la Radio: cómo afrontar una enfermedad
¿Por quién te dejas engañar?
Ejercicio físico para el bienestar emocional
Encuentra trabajo en cuatro fases. O créalo!
¿Miedo a volar? Supéralo!
¿Es efectiva la psicoterapia?
Propuesta 2013: Encontrar tu pasión
Una docena de cosas que puedes aprender con los caballos
¿Qué te pierdes persiguiendo el éxito?
En la Radio: Trastornos del sueño
¿Ayuda o Autoayuda?
Como conecté con los caballos
¿Sabes equilibrar trabajo y descanso?
¿Predecir? Mejor piensa, decide y experimenta
Tres caminos para ser más felices
En la Radio: Comportamiento grupal y 2.0
¿Tienes miedo a descubrir quién eres?
Víctimas, verdugos y silencios
¿Es lo que te sucede real o sólo una proyección tuya?
Cuatro barreras para el cambio
El derecho a ser diferente
Cinco modos de afrontar la crisis
Cinco maneras de ser más objetivo
En la radio: el Síndrome Postvacacional
Reencontrarte
Mirar hacia dentro
Cuatro maneras de lograr una Productividad Zen
Olores que nos conectan
Escuchar los sonidos del mundo
Una nueva mirada
Volver a confiar
Sentir a través del tacto
Estar presente en el sabor de la vida
En la Radio: abrir el mapa mental
¿Te animas a experimentar un verano tántrico?
5 obstáculos para ser creativos
Tiempo de tener tiempo
¿Eso es lo que realmente quieres?
Por favor, miénteme
¿Amas lo que haces?
¿Existe la pareja ideal?
¿Vives de verdad el aquí y ahora?
¿Te haces cargo de tu vida o echas balones fuera?
¿Buscas cambiar o un milagro?
¿Puedes triunfar a hombros de tu debilidad?
¿Cuál es tu elemento? Descúbrelo.
¿Qué te impide salir del
¿Está el trabajo sobrevalorado?
¿Eres adicto a tu Ego?
¿Es suficiente la Autoayuda para el cambio?
¿Quieres de verdad poder ser libre?
¿Tienes mentalidad fija o de crecimiento?
Ser feliz fluyendo
Una mirada profunda en tiempos superficiales
¿Atajar el problema o maquillarlo?
Cómo superar las contrariedades en tres pasos
¿Manejas bien tu reputación?
¿Dejas fluir tu creatividad?
Tres maneras de comunicar con convicción
Un 2012 diferente
4 estrategias para conseguir los propósitos del 2012
¿Aceptas de corazón a los demás?
12 maneras de abrir tu mapa mental
Que es lo que realmente quieres
Emprender: think different
¿Confias en tu intuición?
Hablando del miedo a emprender
Un encuentro real
Como estar motivado
Primeros pasos para simplificar tu vida
Como influyen las expectativas en tus logros
Pensamiento critico o pensamiento unico
Vives o sobrevives
Aun estás a tiempo
Cuatro maneras de ver el mundo
Se hace haciendo
Cinco etapas para el cambio
Volver en actitud Zen
Empezar a soltar
Aceptarse a uno mismo
Agradecer lo que tenemos
Perseverar en el camino
El desafio de no hacer nada
Hablando de perfiles toxicos en Radio Euskadi
Sentir el momento
Preparando un Verano Zen
Eres capaz de desconectar
El momento de cambiar es ahora
La meta es el camino
Reconoces a tu personaje
Tu verdadera voz
La magia de la intimidad
Un poquito de atencion
Empleados felices
Soltar lastre
7 pistas para el exito
Atreverse a ser vulnerable
Vivir en el engaño
Disfrutar ahora o demorar el premio
Te atreves a abrir tu corazon
Cómo manejar el conflicto interpersonal
Copias o creas
Te preocupa el estatus
El instante es lo eterno
El sentido de tu vida
La mirada critica
Manejar el dialogo interior
Quién es el mas implicado
Aceptas o rehuyes el contacto fisico
Cómo activar el modo creativo
Indignaos
Agresivo o sumiso. Mejor asertivo
La trampa del ego
Más motivos para ser sociales
Estas enfocado o te dispersas
Empatizas demasiado
Quién no te quiso hoy?
Cambia el chip
Como conectar con los demás
Como evitar abandonar lo que empezamos
¿Tiene precio tu sueño?
Si no fallas, no aprendes
Resistirse o avanzar
¿Cómo conseguir que confíen en ti?
Bajar el ritmo
Cuánto te comparas
Sin miedo a la vida
Quien te ata
¿Sabes quién eres realmente?
Relajacion progresiva
¿Qué precio pagas por ser auténtico?
Cual es tu guion de vida
Te adaptas al mundo
Me conviene ir al psicologo
Cuanto te quejas
Arrancar sonrisas
4 pasos basicos para el exito en el 2011
Cinco enemigos internos a evitar en el 2011
Para que sirve el optimismo
Eres realmente honesto
Visibilidad, relevancia e influencia
¿Crees que te comunicas bien?