Metandia Podcast

Episodes

1. 20

   20. La sociedad de la incomunicación

   ¿Elegimos cómo pensamos o pensamos lo que otros piensan? Comunicación, el mito de la Torre de Babel nos introduce al valor fundamental de esta habilidad vital. En este volvemos a invitar al sociólogo Álvaro Soler y hablamos sobre la desinformación que vivimos constantemente, tratando temas como…

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   Jan 10, 2022

   43m
2. 18

   18. Por qué estás estresada: Vidas apresuradas

   ¡Tómate un respiro! ¿Sientes que tu vida es como una carrera y te cuesta encontrar el tiempo para descansar bien? 🥱 Cada vez estamos más acostumbradas a un ritmo de vida elevado y como consecuencia el estrés cada vez afecta a una población mayor😣. Vivimos pendientes constantemente de lo…

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   Nov 28, 2021

   43m
3. 17

   17. Busca el equilibrio para alcanzar tus metas. Entrevistamos al filólogo Manuel Badal

   ¿A ti también te cuesta enfocarte y sentir que estás siendo eficiente? Vivimos con la sensación constante de no saber hacia dónde vamos, lo que estamos haciendo no nos produce resultados y es difícil sentirnos motivadas, ya sea si estudiamos, trabajamos o ayudamos a los demás de cualquier forma.…

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   Nov 21, 2021

   44m
4. 16

   16. ENERGÍA SOMOS

   ¿Alguna vez te has cuestionado si las casualidades realmente existen?🤔, ¿o si todo tiene una conexión?♻, ¿eres del tipo de personas que piensa que todo está escrito ya en nuestro destino?👩‍💻 Todas estas preguntas están en este episodio en el que intentamos dar nuestra perspectiva sobre cómo...

   Nov 14, 2021

   33m
5. 15

   15. 5 películas para entender tu papel en la sociedad🤯

   Alguna vez puede que hayas sentido incertidumbre al pensar en el futuro del planeta🌍, que tu vida es como el guión de un reality show 📺 o que si dejaras todo atrás y te fueras a vivir al bosque serías más feliz🤸‍♀️. A nosotros nos ha pasado muchas veces y por eso volvemos a hablar con Álvaro...

   Nov 7, 2021

   59m
6. 14

   14. Desata el PODER de tu AUTOESTIMA😎

   ¿Te sientes sin confianza? ¿Insegura? ¿Te gustaría tener esa confianza que ves en otras personas? Compartimos los 5 escalones para llegar a la autoestima. Cinco pasos muy importantes que te ayudamos a trabajar en nuestro Workbook gratuito que puedes descargar aquí: XXXX En este episodio queremos...

   Oct 30, 2021

   28m
7. 13

   13. Entrevistamos a Álvaro Soler, sociólogo y divulgador digital🗣

   Estamos muy emocionados porque ¡es nuestra primera entrevista! 🎤🎉 Hemos traído a Álvaro Soler, sociólogo y máster en gestión medioambiental 🌍. Su actividades es la de divulgador y autor especializado en sociología en diversos medios digitales como el Blog “Sociología Inquieta”. Con él…

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   Oct 23, 2021

   31m
8. 12

   12. Conecta con tu propósito🎇

   ¿Sientes que estás perdida y sin rumbo? ¿Tu vida se parece al guión de una película de domingo? ¿Sientes que has tomado elecciones en el pasado que están condicionando tu presente? A nosotros también nos ha pasado y queremos ayudarte a aclarar tus ideas contándote nuestra experiencia, qué…

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   Oct 16, 2021

   31m
9. 11

   11. Evita la fuga de energía (parte 2)

   Continuamos hablando sobre energía y en este episodio te explicamos cómo estamos perdiendo energía constantemente !y sin darnos cuenta! ¿Sientes que estás cansada todos los días y estás deseando que llegue el fin de semana para recuperar energía? Dale al play y te contamos cómo evitamos nosotros…

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   Oct 9, 2021

   32m
10. 10

    10. Llénate de energía y disfruta de tu día (parte 1)

    En este episodio te desvelamos los secretos (no ocultos) sobre cómo obtener nuestra energía cada día más allá de los alimentos. Consejos que hemos incorporado a nuestras vidas y que miles de personas realizan a diario sin darse cuenta. ¿Quieres una vida llena de energía y vitalidad para hacer lo...

    Oct 2, 2021

    44m
11. 9

    9. Autoestima: ¿cómo hacer que no nos afecte lo que opinen otras personas de nosotras?

    En este episodio estamos con la autoestima a tope para contarte por qué es tan importante aceptarse y dejar de prestarle atención, tiempo y energía a lo que otras personas piensen de nosotras. Acompáñanos para explorar cómo podemos desarrollar nuestra autoestima y establecer las bases de nuestra...

    Sep 25, 2021

    35m
12. 8

    8. Practica el desapego: El camino óctuple de Buda (parte II) Entrenamiento mental.

    Llegamos a la tercera y última parte del camino óctuple que Buda nos enseñó hace casi 2500 años y que consiste en el desarrollo de la consciencia a través del entrenamiento mental. En este episodio te hablamos sobre el Mindfulness, estados de percepción alterados y te contamos nuestra experiencia...

    Sep 18, 2021

    29m
13. 7

    7. Practica el desapego: El camino óctuple de Buda (parte I)

    Vamos a profundizar en el concepto del apego el cual ya introducimos en el episodio anterior y que te recomendamos escuchar para enlazarlo con este. Hablamos sobre la causa de nuestro sufrimiento, descubriendo los 8 consejos que nos ofrece el budismo para trabajar el desapego y convertirnos en...

    Sep 11, 2021

    25m
14. 6

    6. APEGO: El origen de nuestro sufrimiento

    El apego nos influye en nuestra vida más de lo que pensamos, te contamos por qué es la fuente de nuestro sufrimiento según el budismo y cómo podemos trabajarlo.

    Sep 5, 2021

    26m
15. 5

    5. RESILIENCIA Y PERSEVERANCIA: Dos habilidades clave para conseguir tus metas.

    En este episodio te contamos de qué manera trabajar la resiliencia y la perseverancia van a cambiar el rumbo de tu vida.

    Aug 30, 2021

    24m
16. 4

    4. Enfréntate a tu ansiedad

    En el episodio de hoy tratamos un tema muy amplio como es la ansiedad, centrándonos en estrategias, consejos para ayudarte a reducir tu ansiedad y a cómo convivir con ella para poder disfrutar de lo que de verdad te importa, cumplir tus sueños, disfrutar de tu vida. En el episodio de hoy...

    Aug 22, 2021

    29m
17. 3

    3. Entiende tu EGO

    En éste episodio hablamos sobre cómo se forma el EGO y de qué forma se manifiesta y nos afecta en nuestra vida diaria. Descubriendo cómo podemos relacionarnos con él podemos vivir de forma más positiva y fiel a nosotras mismas.

    Aug 15, 2021

    29m
18. 2

    2. Vence a tu procrastinación

    Hablamos sobre la procrastinación; qué es, cómo nos surge, por qué es importante saber cómo afecta a nuestra vida diaria y a largo plazo, y finalmente veremos consejos para acabar con ella. Entender que la procrastinación no aparece por ser vago o no ser organizada lo cambió todo para mí…

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    Aug 8, 2021

    27m
19. 1

    1. Autosabotaje

    ¡Acompáñanos en nuestro primer episodio! Hablamos sobre qué es el autosabotaje, cómo nos afecta en nuestras vidas y en qué formas se manifiesta. Compartimos consejos para identificarlo y nuestra experiencia personal con varios ejemplos para que puedas ayudarte a reconocerlo y afrontarlo. Y así...

    Jul 26, 2021

    24m