Minuto Diário Psi

Se você se conectou profundamente com o nosso episódio "A dor de agradar a todos e se perder de si", prepare-se para dar um passo além. Por que será que deixar a nossa própria vontade de lado para tentar carregar as expectativas do mundo parece quase um impulso automático? Por que o peito aperta e a culpa surge avassaladora quando pensamos em colocar um limite?​Neste episódio do Minuto Diário Psi, nós deciframos os mecanismos ocultos por trás da nossa busca incessante por validação. Vamos entender como a evolução moldou o nosso "Cérebro Social" e descobrir uma verdade científica libertadora: a dor de frustrar alguém ou de enfrentar a desaprovação é processada na mesma região neurológica que a dor física.​Entenda o preço invisível que o seu corpo paga a cada "sim" impensado e descubra como reeducar o seu sistema de alerta para tolerar o desconforto temporário de estabelecer limites. Dizer "não" para o que te sobrecarrega é o maior "sim" que você pode dar para a sua essência.​Dê o play, resgate o seu contorno e assuma o controle da sua jornada!​🧠 Insights de psicologia, neurociência e comportamento para transformar a sua rotina e melhorar as suas relações.​✨ Conecte-se comigo no Instagram: @psi.wanessapaiva @podcastminutodiariopsi

Quantas vezes, diante de um obstáculo ou de uma fase de cansaço extremo, você sentiu que as suas energias tinham chegado ao fim? Há momentos em que a mente nos diz que não somos capazes de aguentar ou de continuar. Mas a verdade é que a sua resiliência não depende de um estoque infinito de energia, e sim da sua capacidade de acessar o que já existe aí dentro.​Neste episódio do Minuto Diário Psi, exploramos a psicologia profunda e a neurobiologia da resiliência para entender como reativar a sua força interna nos momentos de vulnerabilidade. Vamos conversar sobre como o nosso sistema nervoso responde às ameaças do estresse crônico e de que forma podemos regular o corpo para enviar mensagens de segurança ao cérebro.​Descubra como mudar a sua perspectiva diante dos desafios, deixando de focar no tamanho do problema para reconhecer o tamanho dos recursos internos que você já construiu ao longo da sua jornada. A força que você procura não está no futuro ou nas condições ideais, ela está latente no seu presente.​Dê o play, respire fundo e permita-se despertar a potência que habita em você.​🧠 Insights de psicologia, neurociência e comportamento para transformar a sua rotina e melhorar as suas relações.​ Conecte-se comigo no Instagram: @psi.wanessapaiva @podcastminutodiariopsi

Você já começou um projeto com toda a energia do mundo e, poucos dias depois, sentiu que aquela motivação simplesmente evaporou? Parece que a gente acorda um dia e a "vontade" sumiu, dando lugar à frustração de parar mais uma vez.​Neste segundo episódio da nossa nova jornada, o Minuto Diário Psi decifra o segredo biológico da constância. Vamos entender o grande mal-entendido por trás da dopamina, o neurotransmissor que move o nosso foco, e descobrir por que a motivação não é o que te faz começar, mas sim o resultado do movimento.​Descubra como "hackear" o seu sistema de recompensa cerebral através do poder das micro-vitórias e aprenda a fazer as pazes com o processo diário. Entender a sua biologia é o primeiro passo para parar de se culpar e começar a avançar.​Dê o play e descubra como construir uma constância real e sem peso!​🧠 Insights de psicologia, neurociência e comportamento para transformar a sua rotina e melhorar as suas relações.​Conecte-se comigo no Instagram: @psi.wanessapaiva @podcastminutodiariopsi

O Minuto Diário Psi está de volta! E para marcar essa reestreia, vamos falar sobre algo que todo mundo enfrenta: a dificuldade de retomar um projeto, um hábito ou uma rotina que deixamos de lado. Por que a nossa mente parece sabotar os nossos recomeços?​Neste episódio, desvendamos a neurobiologia por trás das pausas. Entenda como o seu córtex pré-frontal e os seus gânglios basais reagem quando você tenta sair da estagnação e descubra por que o segredo para vencer a procrastinação não está nos grandes saltos, mas sim nos micro-hábitos.​Dê o play, faça as pazes com o seu ritmo e permita-se dar o primeiro passo hoje. A motivação que você precisa começa no movimento!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos falar sobre um tema muito comum, importante e difícil: A dor de agradar o outro e o esquecimento de si mesmo. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje trazemos como tema a Autossabotagem. Em algum momento você já sentiu medo e necessidade de proteção? A autossabotagem pode ser o caminho que você está encontrando hoje para lidar com algo difícil em sua vida. Estamos aqui para aprender sobre isto. Vamos seguir juntos!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi! Hoje iremos falar sobre a culpa ou culpas que você não precisa carregar. Será que você carrega alguma? Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos falar sobre a ansiedade revestida de super produtividade e o que isto quer dizer. Vamos seguir juntos!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos refletir sobre um tema delicado e muito real: a solidão que aparece mesmo quando estamos acompanhados. Convido você a seguir junto conosco nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi! Hoje iremos falar sobre uma dor que acompanha muitas pessoas e quem sabe em algum momento acompanhou você também! A Dor de Não se Sentir Suficiente fala de uma atenção e busca de agradar ao outro e ter dúvidas sobre si mesmo. Vamos juntos nesta jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje convidamos vocês para embarcar em uma linda história cheia de reflexões e aprendizados. Vamos seguir juntos!

Olá, pessoal! Hoje celebramos o dia internacional da mulher com uma homenagem muito especial. O episódio de hoje será sobre o poder da autoaceitação. Será uma reflexão linda e muito importante para todas nós mulheres principalmente e mesmo para os homens também. Deixo um abraço carinhoso para você, minha querida, que me acompanha. Vamos seguir juntas nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos aprender com esta história a importância de reconhecer quem se é. Prepare-se para aprender com a centopeia. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos! Hoje em nosso Minuto Diário Psi iremos falar sobre o Poder do FOCO. Este tema foi elaborado para atender ao pedido de uma maravilhosa ouvinte na SÉRIE SEU TEMA, NOSSA VOZ. Vamos juntos explorar e aprender sobre o foco. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Hoje compartilhamos com vocês uma história que reflete sobre a importância da paciência na jornada de vida. Comenta aqui o que você achou? Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Hoje vamos trabalhar juntos a reflexão sobre a virtude da Paciência e sua contribuição no caminho para o sucesso. Como anda a sua Paciência hoje? Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Hoje estamos compartilhando uma linda história. Será que ela tem a ver com você? Vamos juntos aprender o que está história tem a nos ensinar. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Hoje trazemos como tema um assunto muito importante para muitos: Como manter a motivação após o início do ano? Será que você também percebe esta mesma dificuldade com você? Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Hoje trazer aqui algumas dicas para promover o renascimento de si diante do novo ano que estamos vivendo. Convido você a embarcar nessa jornada junto comigo e se permitir renovar para viver dias mais plenos, leves e conectados com o seu real propósito. Vamos seguir juntos!

Olá, pessoal! Sejam muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos refletir com um conto budista: Vencendo as Maldades. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje trazemos como tema a Ansiedade no dia a dia e este tema apresenta uma NOVIDADE que está a caminho! Acompanhe o nosso instagram para ficar atento ao que tenho preparado com muito carinho para você! @psicologia_transformandooser e @pocastminutodiaeiopsi Até breve!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi 🎧. Hoje trazemos como tema a reflexão sobre momentos criados em seu dia para produzir um efeito benéfico em você! São pequenos hábitos num intervalo breve de tempo mas que com persistência e determinação firme podem ajudar a tornar um pouco mais leve a sua Jornada de Vida. Vamos, então, conhecer, aprender, refletir e por em ação estas mudanças em nossas vidas? Vamos seguir juntos nessa jornada! Wanêssa Paiva

Olá, Pessoal! Desejo a todos os nossos queridos ouvintes um feliz e iluminado Ano Novo! Que este ano você seja surpreendido com boas notícias e muitos sorrisos! Saúde e paz para todos os corações que nos acompanham! Sejam todos muito bem-vindos! Um novo ano com NOVIDADES! Nova logo, novos episódios e muito mais... No episódio de hoje, Abertura de Ano, vamos falar sobre como acolher a tristeza e transformar pequenos momentos em cuidado emocional. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi! Hoje vimos agradecer e compartilhar o nosso Presente de Fim de Ano pensado e preparado com muito carinho. Com carinho 🤍 Wanêssa Paiva

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje trazemos à reflexão a importância do equilíbrio e da paz diante da vida! Compartilhe conosco o que você achou da nossa história! Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje compartilhamos a história do grãozinho de areia que vem nos ensinar sobre a esperança. Vamos seguir juntos nessa jornada

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos falar sobre a valorização da vida e os desafios vividos e sua contribuição para o nosso aprendizado e crescimento. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje estamos compartilhando o capítulo 10 do livro O Monge e o Touro traduzido e comentado pela Monja Coen. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos compartilhar o capítulo 9 do livro O Monge e o Touro traduzido e comentado pela Monja Coen. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos compartilhar com vocês o capítulo 8 do livro O Monge e o Touro traduzido e comentado pela Monja Coen. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje estamos compartilhando o capítulo 7 do livro O Monge e o Touro traduzido e comentado pela Monja Coen. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje estamos compartilhando com vocês o capítulo 6 do livro O Monge e o Touro traduzido e comentado pela Monja Coen. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos compartilhar com vocês o capítulo 5 do livro O Monge e o Touro traduzido e comentado pela Monja Coen. Vamos seguir juntos!

Olá, pessoal! Sejam muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi! Hoje trazemos o capítulo 5 do livro O Monge e o Touro traduzido e comentado pela Monja Coen. Vamos seguir juntos!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos compartilhar o capítulo 3 do livro O Monge e o Touro. O que você está aprendendo com esta história? Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje estaremos compartilhando com vocês o capítulo 2 do livro O Monge e o Touro traduzido e comentado pela monha Coen. Vamos seguir juntos!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos compartilhar com vocês ma leitura refletida e comentada sobre o livro da minha Coen O Monge e o Touro. Vamos seguir juntos!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos compartilhar com vocês mais uma linda história! Vamos aprender juntos sobre o Segredo da Felicidade. Vamos seguir juntos!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos! Hoje trazemos caminhos possíveis de ajuda para aprender a conduzir a ansiedade. Vamos seguir juntos!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi.

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi! Hoje iremos refletir a partir de uma linda história sobre o medo, a coragem e as aparências. Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi! Hoje compartilhamos com vocês uma nova história: A Semente da Verdade. Um tema muito importante sobre a importância de se dizer a verdade. Vamos refletir a respeito da Verdade! Vamos seguir juntos nessa jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi. Hoje iremos apresentar como tema as diversas perspectivas sobre o silêncio. Com qual delas você se identifica? vamos seguir juntos nessa jornada! Wanêssa Paiva Psicológica CRP-02 13.450 Terapeuta de Casal e de Família

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi! Hoje trazemos como tema o desafio com as mudanças e a abertura para o novo! vamos seguir juntos nessa jornada! Wanêssa Paiva Psicóloga CRP-02 13.450 Terapeuta de Casal e de Família

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi! Hoje iremos trazer como reflexão uma história O Ramo. Vamos refletir sobre nem tudo é o que parece é sobre a importância de olhar a vida sobre os olhos da esperança. Vamos juntos nessa jornada! Wanêssa Paiva Psicóloga CRP-02 13.450 Terapeuta de Casal e Família

Olá, pessoal! Hoje em nosso podcast iremos realizar uma reflexão profunda a partir de uma linda história! Vamos embarcar juntos nesta jornada!

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso podcast! Hoje estamos apresentando o tema A Raiva. Iremos falar sobre a raiva, possíveis causas e algumas estratégias para conduzir esta emoção! Vamos juntos nessa jornada! Wanêssa Paiva Psicológica CRP-02 13.450 Terapeuta de Casal e Família

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos ao nosso Minuto Diário Psi! Hoje trazemos como tema Acreditar em si mesmo! Vamos compartilhar uma técnica psicológica como exercício para o autoperdão. Vamos seguir juntos nessa jornada! Wanêssa Paiva Psicológica CRP-02 13.450 Terapeuta de Casal e Família

Olá, pessoal! Sejam todos muito bem-vindos! Hoje compartilhamos com você uma reflexão sobre autoestima e um convite para que você possa acompanhar a nossa série no YouTube no canal: Transformando o Ser. Nos encontraremos lá!

Olá, pessoal! Hoje trazemos como tema Habilidades Sociais. Você sabia que as Habilidades sociais requerem o desenvolvimento de outras habilidades? Sim! Segue junto conosco nesta jornada para aprender mais sobre este tema e refletir se você possui esta competência consigo!