mirror her mind

🎙️ Solo | Willkommen zu einem wirklich notwendigen Life Update, denn ab Juli sieht mein Leben nicht mehr so aus, wie es jetzt ist. Ich wechsel von Routinen und Sicherheit zu Freiheit und Unabhängigkeit. Und natürlich nehme ich dich auf diese Reise mit!Das erwartet dich in dieser Folge: ⛵️☀️🌊🐚💻🎙️🎒Teile deine Ideen, Anmerkungen und Erfahrungen gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind. Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.

👥 Interview | Teil 3 von Mindset einer Tänzerin. Herzlich Willkommen zu meinem Podcast 🪩 Welche Dance-Journey hat Kira bisher erlebt?🪞 In welchen Situationen mussten wir eine Grenze beim Tanzen ziehen? 🫧 Wie funktioniert für sich selbst einstehen?✨ Und wie kannst du das alles für dich anwenden?Empfehlungen in dieser Folge: @kiraaangela mit @8countsconversation und @soulmotionlab & das @insideoutdanceprogram by Mari Anne Teil 1 findest du in meiner Podcastfolge #6 Mindset einer Tänzerin: Wann bin ich gut genug?Und Teil 2 in meiner Podcastfolge #14 Mindset einer Tänzerin: Übers Loslassen und an sich selbst glaubenTeile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind 💭Viel Spaß beim Zuhören! P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine kleine Challenge hihi.

🎙️ Solo | Willkommen in der Quarterlife Crisis, die Sinnkrise im Alter zwischen 20 und 30 Jahren, geprägt von Selbstzweifeln, Zukunftsangst und Unzufriedenheit. Wie kommen wir da wieder raus? Das verrate ich dir in dieser Folge.📚 Quelle der 5 Phasen: https://medicalxpress.com/news/2011-05-quarter-life-crisis-common-mid-life.htmlTeile deine Erfahrung gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind. Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.

🪞 Affirmationen | Sprich mir laut und deutlich nach, oki? Herzlich Willkommen zu meinen Affirmationen für deine innere Stärke Teile deine Lieblingsaffirmation gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind 🎧🎶 Musik in dieser Episode: „Tibetan Meditation 2" - von Michael-X_Studio | Quelle: Pixabay | Lizenz: Pixabay Content License (freie Nutzung für Podcasts erlaubt)

💌 Persönlich | Welche Beziehung hast du zu Geld? Ich bin gerade mittendrin, mein Money Mindset zu shiften. Willkommen in meiner Journey ✨ Was löst das Wort Geld in dir aus?🪞 Was stellst du dir vor, wenn du an Geld denkst?💭 Was ist Happy und Sad Money?🎧 Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind.Viel Spaß beim Zuhören! P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine kleine Challenge hihi.

🎙️ Solo | In dieser Folge verrate ich dir, welche Geschichten von inspirierenden Persönlichkeiten mir Mut und Vertrauen geschenkt haben.#1 Die Geschichte von den Kindern, die gelernt haben, nicht im Moment zu leben.#2 Die Geschichte von dem Algorithmus des Lebens.#3 Die Geschichte deines eigenen Museums.#4 Die Geschichte des Laufen Lernens. 📚 Meine Buchempfehlungen in dieser Folge: Alles von John Strelecky, I‘m a fangirl!Teile deine Erfahrung gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind. Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.

🧘‍♀️ Meditation | Was wäre, wenn du dir einen Moment der Ruhe erlaubst?Herzlich Willkommen zu meinem Podcast und zu meiner Meditation 🎶 Musik in dieser Episode: „Tibetan Meditation 2" - von Michael-X_Studio | Quelle: Pixabay | Lizenz: Pixabay Content License (freie Nutzung für Podcasts erlaubt)

🎙️ Solo | Diese Folge lädt dich ein, zurück zum Moment zu finden und dich zu hinterfragen, warum du dich selbst als Versagerin siehst und wie hoch deine eigenen Ansprüche an dich selbst sind. Und diese Folge dient als Reminder, dass du schon mal gegen Millionen die genauso waren wie du gewonnen hast.📚 Meine Buchempfehlung in dieser Folge: Wehe du gibst auf - Clara LöselTeile deine Erfahrung gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind. Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.

🎙️ Solo | Diese Folge ist für dich, wenn du schon lange diesen einen Traum hast, dir aber noch keine Zeit und keinen Raum geschenkt hast, deinen Traum in die Realität umzusetzen.✨ Notiere deinen Traum.✨ Gehe bewusst in das Gefühl.✨ Erkenne deine Ist-Situation.✨ Suche dir Unterstützung in deinem Umfeld.✨ Setze dein Wissen ins Doing um.✨ Trust the process and timing.✨ Sei dankbar.Teile deine Erfahrung gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind. Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.Disclaimer: Diese Folge beinhaltet keine beauftragte Werbung, kann jedoch Empfehlungen beinhalten.

🎙️ Solo | Diese Folge ist für dich, wenn du ständig krank wirst und dein Körper dir immer wieder Anzeichen gibt, dass du zur Ruhe kommen sollst. ✨ Wie bleibst du gesund?🫧 Welche Energiegeber und -nehmer existieren in deinem Leben?💭 Was steht auf deiner Not-To-Do-List?Teile deine Erfahrung gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind. Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.

👥 Interview | 9 Learnings, 9 Vorsätze. Was nimmst du für dich mit? An dieser Stelle wünsche ich dir ein schönes neues Jahr und einen guten Rutsch!Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind.Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.

🎙️ Solo | Stell dir vor, du hast 13 Wünsche frei für das Jahr 2026. Wie kannst du dir diese erfüllen?Herzlich Willkommen zu den Rauhnächten ✨ Ich habe dieses Jahr das erste Mal davon gehört und möchte das Ritual für mich ausprobieren. Wie das funktioniert? Das erfährst du in dieser Folge.Teile deine Erfahrung gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind. 🎧 Viel Spaß beim Zuhören!

🎬 Video | Lass uns gemeinsam unser Jahr 2026 gestalten ✨ Heute habe ich für dich eine interaktive Folge. Schnapp dir ein großes und leeres Blatt Papier, einen Stift und lass uns loslegen, yuhu!Wie gefällt dir das Format des Videopodcasts? Gib mir gerne Feedback in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind. Ich freu mich über jede Nachricht von dir!Viel Spaß beim Zuschauen und Mitmachen 🧡 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.

💌 Persönlich | Teil 2 von Mindset einer Tänzerin. Was passiert in meinem Kopf, wenn ich tanze?Herzlich Willkommen zu meinem Podcast ✨ Was habe ich bisher aus meinen Tanzerfahrungen gelernt? 🫧 Welche Glaubenssätze habe ich für mich umgeschrieben?🪞 Was machen Komplimente aus?💭 Wie funktioniert Loslassen für mich?Meine Empfehlung in dieser Folge: @insideoutdanceprogram by Mari Anne 🎧 Teil 1 findest du in meiner Podcastfolge #6 Mindset einer Tänzerin: Wann bin ich gut genug?Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind.Viel Spaß beim Zuhören! P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine kleine Challenge hihi.

💌 Persönlich | Was passiert mit dir, wenn du eine unperfekte Situation einfach mal versuchst auszuhalten? Genau das teste ich in dieser Podcastfolge, die ich im Rohschnitt hochlade ohne irgendwelche Schmatzer rauszuschneiden. Mein innerer Perfektionist hält in dieser Folge endlich mal den Babbel. Und was soll ich sagen, es fühlt sich gut an, unperfekt zu sein. ✨Teile deine Erfahrung gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind. Ich freu mich über eine Nachricht von dir!Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.

👥 Interview | Special Guest: Svenja, Visionsträgerin mit großen Träumen In den nächsten 38 Minuten erfährst du: 🧡 Wie ist der Traum entstanden nach Costa Rica auszuwandern?🫂 Welche Ängste und Hürden gab es bei der Auswanderung?💭 Was hat Energie Management damit zu tun?✨ Gibt es in Costa Rica eine höhere spirituelle Frequenz als in Deutschland?Hier kannst du Svenja finden und kontaktieren: www.appletreestudio.de ✨Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind.Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.

👥 Interview | Special Guest: Fiona, Zyklus Mentorin mit ganz viel Herz Ich habe meine Periode immer als eine Art Last wahrgenommen. Mindestens 1x im Monat habe ich Schmerzen, weil ich eine Frau bin. Dann bin ich in einer bestimmten Phase des Monats viel sensibler als sonst. Fühle Dinge intensiver und hab ein Rollercoaster an Emotionen, die manchmal mit mir durchbrennen.Aber all das, was uns Frauen vermeintlich den letzten Nerv raubt, können wir für uns nutzen! Wir haben eine Art Superpower durch unseren Zyklus, den wir für uns nutzten können. Wie das funktioniert? Das erfährst du in den nächsten 42 Minuten: 🩸 Welche Phasen gibt es in unserem Zyklus?🫂 Wie lernen wir, bewusst mit den jeweiligen Phasen umzugehen?💭 Wie können wir unseren Zyklus in unserem Alltag integrieren?✨ Was steckt hinter dem Eisprung Glow?Buch-Empfehlung in dieser Folge: Natural Flow von Miriam Stark. Podcast-Empfehlung: Zyklus Flow von @fiona.zyklusflowTeile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind.Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.

🎙️ Solo | Was wäre, wenn wir alle unseren Traumberuf ausüben und glücklich und zufrieden zu Bett gehen können?Herzlich Willkommen zu meinem Podcast ✨ Angestellt sein im Unternehmen vs in der Agentur: Was ist der Unterschied?💭 Wie erkennst du deinen Traumjob und welche Merkmale sind dir wichtig?🦋 Was bedeutet Erfolg und Reichtum für dich?🧡 Wie gestaltest du deine Lebenszeit am sinnvollsten und füllst deinen Job mit Mehrwert?Teile deine Erfahrung gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind. 🎧 Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.

🎙️ Solo | Was wäre, wenn wir bewusst Social Media in unserem Alltag integrieren?Herzlich Willkommen zu meinem Podcast 📶 Welche positiven Auswirkungen kann Social Media haben?📱 Wie kannst du deinen persönlichen Algorithmus regulieren?✨ Welche Tricks gibt es, damit du nicht stundenlang auf Social Media hängst?Teile deine Erfahrung gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind. 🎧 Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.

👥 Interview | Special Guest: Vico, die (selbst)bewussteste Person, die ich kenne Deep-Dive in das Thema Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein. Welche Rolle spielt dabei das innere Kind? Und wie pflegt man überhaupt die Beziehung zu sich selbst? Welche Auswirkungen kann dabei eine Therapie haben? Das alles erfährst du in den nächsten 41 Minuten. 💭✨🫧Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind.Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.

🪞 Affirmationen | Was wäre, wenn deine innere Cheerleaderin lauter ist als dein innerer Kritiker?Herzlich Willkommen zu meinen positiven Affirmationen für deinen Morgen ✨ Setz dich vor einem Spiegel und schau dir dabei in deine Augen.🗣️ Sprich die Affirmationen gerne laut nach.🧡 Als kleine Challenge kannst du dir das nächste Mal ein Kindheitsfoto von dir ausdrucken und an deinem Spiegel befestigen, sowie mit einem Kreidestift eine Affirmation deiner Wahl auf deinem Spiegel notieren.Teile deine Erfahrung gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind. 🎧🎵 Musik in dieser Episode: „Tibetan Meditation 2“ – von Michael-X_Studio | Quelle: Pixabay | Lizenz: Pixabay Content License (freie Nutzung für Podcasts erlaubt)

💌 Persönlich | Teil 1: Was passiert in meinem Kopf, wenn ich tanze?*Triggerwarnung* In dieser Folge geht es unter anderem um Essverhalten und Body Issues.Herzlich Willkommen zu meinem Podcast ✨ Was bedeutet Tanzen für mich? 🫧 Welche Glaubenssätze haben mich geprägt?🪞 Sind Tänzer:innen jemals gut genug?💭 Welche Grenzen musste ich ziehen?Meine Safe Space Empfehlungen in dieser Folge:💛 @nata_lia_now alias meine Dancehall Mama 🧡 @heelsclass.bochum by Lona und Laura 🩷 @insideoutdanceprogram by Mari Anne Urbanatix ist die Show, in der ich 2023 dabei sein durfte. Dieses Jahr gibt es wieder eine neue Show in Bochum (bin nicht dabei, aber kann ich wärmstens weiterempfehlen). Super viele tolle Künstler:innen, die eine richtig gute Show auf die Beine stellen!Meinen Tanz-Workshop findest du auf Instagram unter @mirror.her.movement :)Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind. Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine kleine Challenge hihi.

👥 Interview | Special Guest: Jani, meine WOABFFL (wer kennt den Begriff noch?) seit dem Kindergarten Eine Freundschaft fürs Leben zu haben ist ja mal mehr als goldwert. Aber wie schaffst du es, diese Freundschaft aufrecht zu erhalten? Und was kannst du tun, um überhaupt jemanden zu finden, der oder die dein:e beste:r Freund:in wird? Das erfährst du in den nächsten 27 Minuten.Außerdem fragen wir uns:💘 Was würden wir unseren 10-jährigen jungen Versionen raten?💘 Welche Erkenntnisse haben wir im Verlauf unserer Freundschaft sammeln können?💘 Ab wann sollten Freundschaften aussortiert werden?Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind.Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine kleine Challenge hihi.

🎙️ Solo | Was passiert, wenn eine neue Gewohnheit deinen Alltag langfristig verändert?Herzlich Willkommen zu meinem Podcast Meine Buchempfehlungen in dieser Folge:📚 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung - James Clear📚 6-Minuten Tagebuch - Dominik SpenstTeile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind.Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine kleine Challenge hihi.

🧘‍♀️ Meditation | Was wäre, wenn die Welt für die nächsten 7 Minuten einfach mal kurz anhält?Herzlich Willkommen zu meinem Podcast und zu meiner ersten Meditation 🪞 Setz dich gerne vor einem Spiegel, um die Meditation durchzuführen.✨ Fokussier dich auf das Hier und Jetzt.☁️ Beobachte deine Gedanken, wie sie an dir vorbeiziehen.🧡 Wen siehst du, wenn du in den Spiegel schaust?Teile deine Erfahrung gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind.Viel Spaß beim Abschalten 🎧🎵 Musik in dieser Episode: „Tibetan Meditation 2“ – von Michael-X_Studio | Quelle: Pixabay | Lizenz: Pixabay Content License (freie Nutzung für Podcasts erlaubt)

🎙️ Solo | Was passiert mit dir, wenn du für eine gewisse Zeit alleine an einem fremden Ort mit fremden Menschen bist?Herzlich Willkommen zu meinem Podcast ⏳ no hurry no worry, it‘s fiji-time🫧 comfort bubble ade🧡 enjoy the only moment you have✨ energy flows🦋 home is where your soul livesMeine Buchempfehlungen in dieser Folge:📚 Wiedersehen im Café am Rande der Welt - John Strelecky📚 Raus aus Deiner Komfortzone: Das Übungsbuch für die Entwicklung Deiner Persönlichkeit - Andreas Brede/Sascha BallachTeile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind.Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine kleine Challenge hihi.

💌 Persönlich | Was passiert, wenn du deine Gedanken in eine andere Richtung lenkst?Herzlich Willkommen zu meiner aller ersten Podcastfolge 🪞 Wer bin ich und warum laufe ich die meiste Zeit positiv durchs Leben?✨ Wie kannst du beginnen, positiver zu denken?🪐 Was ist das Gesetz der Anziehung?🧡 Welche Macht haben unsere Gedanken?Meine Buchempfehlungen in dieser Folge:📚 The Secret - Rhonda Byrne📚 Person In Progress - Jemma SbegInspo-Quelle: https://www.neuromentaltraining.com/neuro-blog/neuroplastizitaet-denken-gehirn/ Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren oder auf Instagram bei @mirror.her.mind.Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich eine kleine Challenge für die nächsten 7 Tage hihi.

🎧 Immer wieder sonntags eine neue Folge für dich!🎶 Music: licensed via PremiumBeat | Track: Sunshine Spirit by Dope Cat | License: PremiumBeat Creator License | Intro Stimme @chingtrangchong