Modern Medicine mit Alessandro Falcone

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Susanne Reger-Tan, Direktorin der Klinik für Diabetologie und Endokrinologie am Herz- und Diabeteszentrum NRW und Mitkoordinatorin der Leitlinie zum Polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS).PCOS heißt jetzt offiziell Polyendokrines Metabolisches Ovarsyndrom (PMOS) und betrifft schätzungsweise jede achte Frau, oft unerkannt, weil Symptome wie Zyklusstörungen, Gewichtszunahme und Körperbehaarung selten miteinander in Verbindung gebracht werden.In dieser Folge erfährst du:💊 Warum PCOS jetzt offiziell PMOS heißt und was sich an der Diagnose ändert🧬 Wie Insulinresistenz zum eigentlichen Treiber der Erkrankung werden kann❤️ Warum das Herzinfarktrisiko bei PMOS schon früh deutlich steigt💉 Welche Rolle Metformin, "die Pille" und GLP-1-Rezeptoragonisten spielen______________Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠______________Kapitel:00:00:00 Intro00:01:00 Warum aus PCOS jetzt PMOS wird00:02:00 Was der neue Name bedeutet00:03:10 Was im Körper bei PMOS passiert00:05:06 Insulinresistenz einfach erklärt00:08:08 PMOS an der Schnittstelle mehrerer Fachbereiche00:09:14 Wie häufig ist PMOS wirklich?00:11:24 Die drei diagnostischen Subphänotypen00:12:29 Insulinresistenz trotz Normalgewicht00:14:23 Warum die Diagnose oft übersehen wird00:16:07 Die Zyklus-Historie als erster Schritt00:19:04 Ultraschall und Hormonmessung00:21:25 Ausschlussdiagnostik: AGS und seltene Tumore00:25:50 Risiken in der Schwangerschaft00:28:00 Erhöhtes Herzinfarktrisiko ab 3500:30:30 Diagnose als Chance zur Prävention00:33:40 Warum Aufklärung fast immer gewünscht wird00:34:13 Multimodale Basistherapie: was wirklich hilft00:38:38 Pille, Letrozol und Metformin im Vergleich00:41:58 GLP-1-Rezeptoragonisten00:47:21 Bauchumfang statt BMI: viszerales Fett messen00:52:22 Low Carb und Keto bei PMOS?00:55:50 Inositol1:03:10 Die wichtigste Botschaft für Betroffene______________Website: https://www.alessandrofalcone.de______________Instagram: https://www.instagram.com/med.alessandroYoutube: https://www.youtube.com/@UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/______________Links von Prof. Susanne Reger-Tan:PCOS-Selbsthilfe Deutschland: https://www.pcos-selbsthilfe.org/______________Hinweis: Dieser Beitrag dient der allgemeinen Gesundheitsinformation und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.______________Music from #InAudio: https://inaudio.org/LIFELIKE (TECHNOLOGY)

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Michael Dördelmann, Chefarzt der Kinderklinik Flensburg und medizinischer Content Creator ("Pädicus").Kindergesundheit ist eines der Themen, bei denen Eltern online mit besonders vielen widersprüchlichen Tipps konfrontiert werden. Umso wichtiger ist eine klare, fachlich fundierte Einordnung: Was ist noch normal, wann sollte man handeln – und was hilft Kindern wirklich?______________Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: https://steady.page/modern-medicine______________Kapitel:00:00:00 Intro00:01:00 Das eigentliche Problem: zu viele Informationen00:04:00 Infodemie und Gesundheitskompetenz00:04:50 Wie viele Infekte pro Jahr sind normal?00:05:57 Warum Kinder so häufig krank werden00:07:03 Hygienehypothese00:09:27 Autoimmunerkrankungen und Immunzell-Shift00:09:59 Was Infekte wirklich vorbeugt00:12:37 Bewegung als stärkster Hebel00:13:34 Fieber ist keine Krankheit00:15:58 Was man statt des Fiebers behandeln muss00:18:18 30-40% der Klinikbesuche wären vermeidbar00:19:25 Ab wann ist es überhaupt Fieber?00:21:07 Fieberkrämpfe: Was wirklich hilft00:23:42 Warum wir weniger verstehen, als wir denken00:25:19 Antibiotika: 80 Prozent sind unnötig00:27:57 Was Antibiotika wirklich tun00:30:39 Behandlungsdauer: So kurz wie möglich00:32:16 Ernährung: Esskultur schlägt Nährstoffe00:34:38 Die 1000-Tage-Regel und Prägung00:39:19 Die vier Regeln für Kinderernährung00:41:41 Zuckerhaltige Getränke als größter Fehler00:46:00 Vitamin D: Was wirklich belegt ist00:48:15 Vitamin D nach dem 18. Lebensmonat00:52:29 Eisen: Warum Milch zum Problem wird00:56:50 Jod: Der unterschätzte Nährstoff00:58:36 Omega-3: Hype und Evidenz01:03:14 Vitamin B12 und vegane Ernährung______________Website: https://www.alessandrofalcone.de______________Instagram: https://www.instagram.com/med.alessandroYoutube: https://www.youtube.com/@UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243______________Links von Michael Dördelmann:Website: https://www.paedicus.deInstagram: https://www.instagram.com/paedicus.derkinderarztPodcast „Pädicus – Der Podcast für Kindergesundheit": https://www.paedicus.de/podcasts______________Hinweis: Dieser Beitrag dient der allgemeinen Gesundheitsinformation und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung, Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.______________Music from #InAudio: https://inaudio.org/LIFELIKE (TECHNOLOGY)

Dr. Henning Langer ist Wissenschaftler und Leiter der Arbeitsgruppe Muskelschwund an der Charité Berlin, wo er unter anderem die Effekte von Inkretinrezeptoragonisten (Abnehmspritzen) auf Körperkomposition und Muskelmasse erforscht.Abnehmspritzen wie Ozempic, Wegovy und Mounjaro sind voll im Trend, stehen allerdings auch im Verdacht, Muskeln schwinden zu lassen.In dieser Folge erfährst du:💪 Warum die oft zitierten 40% Magermasserückgang nicht mit Muskelverlust gleichzusetzen sind 🔬 Was mögliche Mechanismen dahinter sind 🏋️ Wie Krafttraining und die richtige Ernährung den Muskelverlust unter GLP-1-Therapie reduzieren 💊 Was es mit den Myostatin-Inhibitoren zum Schutz der Muskelmasse auf sich hatModern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠Kapitel: 00:00 Intro 01:13 Abnehmspritze lässt Muskeln schmelzen? 01:46 Die Step-1-Studie und 40% Magermasserückgang 03:53 Muskelmasse ≠ Magermasse: der Unterschied 06:02 Glykogen, Wasser & Leber – warum Zahlen täuschen 08:01 Eigene Studien: 70-80% Fett, nur 10% Muskel 09:43 Griffkraft & Beinstrecker: Muskelfunktion messen 11:12 Wer profitiert am meisten vom Gewichtsverlust? 13:07 Kalorienrestriktion und normaler Muskelabbau 15:27 Krafttraining halbiert den Muskelverlust 15:57 Gibt es GLP-1-Rezeptoren am Muskel? 18:01 Das Hauptrisiko: Hunger gedämpft, schlechte Ernährung 19:01 Klinische Studie vs. freilebende Patienten 21:39 Leitlinie Adipositas: Theorie vs. Praxis 24:18 Sarkopenie im Alter: besondere Risikogruppe 24:46 Proteinempfehlung 26:20 Tierisches vs. pflanzliches Protein 29:18 Kreatin als Ergänzung 31:22 Myostatin-Inhibitoren: die nächste Therapiestufe 35:13 Warum Muskelfunktion das entscheidende Ziel ist 37:49 Fazit: Sorge übertrieben – trotzdem aktiv bleiben Website: https://www.alessandrofalcone.deInstagram: https://www.instagram.com/med.alessandro Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp6WTumvU-dRIw LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/Links von Henning Langer:Charité Berlin (Labor): https://www.charite.de Instagram/YouTube: WOD_Science: https://www.instagram.com/wod_scienceMusic from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Jürgen Gießing, Sportwissenschaftler, Kreatin-Forscher und Autor des Buches „Reverse Aging".Kreatin gilt als eines der am besten untersuchten Supplements überhaupt und trotzdem kursieren rund um kaum ein Nahrungsergänzungsmittel so viele Mythen.Haarausfall, Nierenschäden, Dehydrierung, Gehirnleistung, Muskelaufbau und die Frage, ob Kreatin auch ohne Training überhaupt etwas bringt.In dieser Folge erfährst du:🔬 Wie viel Kreatin wirklich notwendig ist, um die Vorteile zu realisieren🥩 Warum Fleisch die einzige relevante Kreatin-Quelle ist und was das für Vegetarier bedeutet❌ Was es mit potentiellen Nebenwirkungen von Kreatin auf sich hat🧠 Ob Kreatin die kognitive Leistung verbessern kann______________Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠______________Kapitel:00:00 Intro01:00 Warum redet gerade jeder über Kreatin?03:11 Was ist Kreatin? Die Grundlagen06:39 Niere und Leber: Wo wird Kreatin produziert?07:19 Ist Kreatin essentiell? Kommt es in Lebensmitteln vor?09:54 Fleisch als einziger nennenswerter Kreatin-Lieferant11:33 Krafttraining und Sprint: Wann Kreatin wirklich hilft13:55 Wassereinlagerung und Gewichtszunahme durch Kreatin14:47 Kreatin und Muskelaufbau16:58 Kreatin ohne Training: Was passiert?18:55 Sarkopenie: Muskelschwund im Alter verhindern21:27 Warum Ältere besonders von Kreatin profitieren22:51 Die richtige Dosierung25:05 Die Ladephase – ein überflüssiger Mythos26:31 Warum man Kreatin nicht pausieren muss27:12 Kreatin Monohydrat: die beste und günstigste Form29:23 Wann ist der beste Einnahmezeitpunkt?31:27 Kreatin und das Gehirn: Was stimmt?32:56 Kognitive Leistung, Schlafentzug und die Blut-Hirn-Schranke36:08 Schädel-Hirn-Trauma: Kreatin präventiv einzunehmen?37:22 Demenzprävention: Was die Forschung zeigt42:15 Kreatin für Frauen: Besonderheiten und Mythen44:42 Nebenwirkungen und Sicherheit47:23 Kreatin und Nierenwerte – was Ärzte wissen müssen48:42 Der Haarausfall-Mythos50:47 Der Dehydrierungs-Mythos52:15 Die wichtigste Botschaft: Kreatin für Ältere______________Website: https://www.alessandrofalcone.de______________Instagram: https://www.instagram.com/med.alessandro/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp6WTumvU-dRIwLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/______________Links von Prof. Gießing:Buch „Reverse Aging": https://www.amazon.de/Reverse-Aging-Stoffwechsel-verj%C3%BCngen-Michalsen/dp/3708808746______________Music from #InAudio: https://inaudio.org/LIFELIKE (TECHNOLOGY)

In dieser Episode spreche ich mit Prof. Eva-Lotta Brakemeier, Professorin für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität Greifswald und Präsidentin der Deutschen Gesellschaft für Psychologie.Depression ist die häufigste psychische Erkrankung und gleichzeitig eine der am stärksten missverstandenen.In dieser Folge erfährst du:🧠 Wie man eine klinische Depression von einer belastenden Lebensphase unterscheidet 🛋️ Was die 4 anerkannten Psychotherapie-Formen unterscheidet und für wen welche passt 📱 Warum ChatGPT aktuell keine Therapie ersetzen kann und wann es sogar gefährlich wird 🏃 Was man selbst zur Prävention tun kann: die Rolle von Bewegung, Beziehung und PsychohygieneModern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen, die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten möchtest, kannst du mich hier supporten: ⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠Kapitel:00:00 Intro 01:00 Depression vs. Traurigkeit: Der entscheidende Unterschied 03:21 Wie stark beeinflusst die Psyche den restlichen Körper? 05:00 Selbst erfüllende Prophezeiungen und der Doktortitel-Entzug 06:36 Für wen ist Psychotherapie geeignet? 08:08 Die 4 anerkannten Psychotherapie-Verfahren in Deutschland 15:05 Welches Verfahren passt zu wem? 18:22 Wie finde ich die richtige Therapie für mich? 19:36 Sind alle Therapien gleich wirksam? 22:23 Wie wichtig ist die Beziehung zum Therapeuten? 25:00 Nebenwirkungen der Psychotherapie 28:54 Wie kommt man in Deutschland an einen Therapieplatz? 31:24 Krisenintervention und Notfallnummern 33:04 Digitale Gesundheitsanwendungen (DIGAs): Sinnvoll oder nicht? 34:57 Prävention: Bewegung, Psychohygiene und soziale Verbindung 39:46 Hochfunktionale Depression: Wenn man funktioniert aber leer ist 41:12 ChatGPT als Psychologe: Chancen und echte Risiken 44:01 Wenn KI Suizidgedanken bestätigt 45:30 Die wichtigste Botschaft: Depression als BeziehungsstörungWebsite: https://www.alessandrofalcone.deInstagram: https://www.instagram.com/med.alessandro/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp6WTumvU-dRIw LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/Links von Prof. Brakemeier:https://www.instagram.com/elbrakemeierhttps://www.tiktok.com/@evalottabrakemeierDeutsche Gesellschaft für Psychologie: https://www.dgps.de Stiftung Deutsche Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.deTerminservicestelle (Therapieplatz): 116 117 Telefonseelsorge (24h): 0800 110 111Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)