PODCAST · health
Modo Terapia
by Sebastián Girona
La sesión que te cambia la semana ❤️.
Episodes
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Un cierre para un nuevo comienzo 🥲
Hoy publicamos el último episodio de MODO TERAPIA, pero no es un adiós, sino un nuevo comienzo. Gracias por acompañarnos en este viaje de autoconocimiento y crecimiento personal. Seguimos adelante con La Pareja Perfecta, mi nuevo podcast que hago con Emma Ribas donde exploraremos juntos el mundo…
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📺 De ‘Envidiosa’ a la vida real: Inofensivos vs. Peligrosos
En este episodio, inspirado en la serie "Envidiosa" de Netflix, exploramos la delgada línea entre lo inofensivo y lo peligroso reflejado en los personajes que interpretan en la serie Benjamín Vicuña y Esteban Lamothe.
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¿Cómo llevar el placer al siguiente nivel con Mindfulsex? 💫 - Parte 2 🔥
En este episodio, seguimos explorando cómo el MindfulSex puede revolucionar tu vida íntima, llevándola a otro nivel de conexión y disfrute junto a la Dra. Emma Ribas Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su...
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Mindfulsex: El Truco para Revivir la Pasión en Pareja 🔥
¿Alguna vez sentiste que la conexión con tu pareja se pierde en la rutina? En este episodio hablamos del Mindfulsex con la Dra. Emma Ribas . Descubrí cómo el mindfulness en la cama puede revivir la pasión, mejorar la comunicación y llevar tu relación a un nuevo nivel de placer ¡No te lo pierdas!
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Cambios 🔀
Me tomo este episodio para hablar un poco de mí, de mis 3 años de vivir en otro país, y sobre todo, para contarte las novedades que se vienen en Modo Terapia.
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NOSTALGIA: ¿Sirve vivir en el pasado?
En este episodio de Modo Terapia Íntimo hablamos de la NOSTALGIA: un mecanismo de defensa que puede ser muy... pero muy caro ¿Te pasa algo así? ¡Dejanos tu comentario! Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su...
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¿Estamos mas VIOLENTOS?
¿Por qué nos parece que la gente en la calle está más irritable? ¿Existe una explicación a eso? ¿De qué depende? De eso hablamos en este capítulo de Modo Terapia Íntimo. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su...
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Está bueno tener MIEDO.
En su buena medida, en su punto justo, pero todos los tenemos. Y está bueno de vez en cuando ir y enfrentarlos. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No te olvides de…
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La soledad NO DESEADA
En este capítulo vamos a hablar de un tipo de soledad que muchas veces ocurre sin que nos demos cuenta: la soledad no deseada. Cuáles son sus características y como te pueden ayudar las redes sociales (pero no ESAS redes sociales) en este episodio. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o...
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Aprender a FRACASAR
Sí, en la vida nos enseñan que fracasar es malo. En el fútbol nos enseñan que 'equipo que gana no se toca' porque el fracaso no es una opción. Pero en este episodio te enterarás que se aprende más en el fracaso que en la victoria. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la…
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¿Pagar $2.000 ahora o $10.000 en unos meses? 💸
No, no nos volvimos locos y nos vamos a poner a hablar de economía. Bueno, de economía de numeros no, pero de economía sentimental sí, porque hay veces que uno no toma una decisión dolorosa pagando un precio ahora, pero el vínculo termina pagando un precio mucho más alto en un futuro. Y de eso se...
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MENTIROSO
¿Por qué mentimos? ¿Por qué a veces inclusive nos mentimos a nosotros mismos? ¿Existen de verdad las 'mentiras piadosas'? De todo esto hablamos acá, en Modo Terapia Íntimo Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su...
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El tamaño del EGO
Si el ego es muy grande, es un problema. Si el ego es muy chico, también. En este episodio hablamos sobre cómo llegar al balance del ego. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No...
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Quiero tener un hijo y mi pareja no ¿Qué hacemos?
Cada vez ocurre más que las parejas se separan por distintos proyectos de vida. Estas separaciones 'silenciosas' son quizá, las que más duelen. Hoy te traemos uno de los temas que terminan provocándolas: Qué pasa cuando en una pareja uno quiere tener un hijo y el otro no. Y recordá que si tenés...
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Los ingredientes para una RELACIÓN SANA
¿Con qué elementos se construye una relación sana? ¿Alcanza sólo con buen sexo? ¿Hay elemenos más fundamentales y otros más periféricos? De esto hablamos en el Modo Terapia de hoy. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de...
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Kintsugi 🏯
¿Qué significa esa palabra de orígen japonés y cómo puede ayudar a recomponer relaciones rotas? Todo en este episodio de Modo Terapia Íntimo Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No…
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¿Qué es el amurallamiento? 🧱
Seguro te pasó pero no sabés cómo se llama, estás discutiendo con tu pareja y generalmente los hombres, sobre todo, nos amurallamos. ¿Qué es? ¿Cómo se previene? Todo en este episodio de Modo Terapia Íntimo. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba...
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¿Qué pasa si hacemos una interconsulta con un psiquiatra?
En este episodio hablamos de una etapa que es bastante más común de lo que se cree cuando hacemos terapia: nuestro psicólogo nos recomienda hacer una interconsulta con un psiquiátra ¿Por qué? ¿Qué tenemos que esperar? De todo eso hablamos acá. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o…
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La nueva epidemia: EL EGOÍSMO 🚨
A vos te pasó algo malo, al egoísta le paso algo peor. A vos te pasó algo bueno, al egoísta le pasó algo 100 veces mejor. ¿Te suena? de eso hablamos en este episodio de Modo Terapia. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de…
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El dato que puede SALVAR o ROMPER tu pareja 💑
En tantos años de especializarme en terapia de parejas me encontré con un dato científico que puede ayudarte a entenderte con tu pareja, y a fin de cuentas, decidir si se pueden o no poner de acuerdo. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba...
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Estar en pareja: ¿Por DESEO o NECESIDAD?
En este episodio de Modo Terapia Íntimo hablamos sobre la gente que NECESITA OCUPAR LA SILLA de la pareja constantemente. Qué nos lleva a hacerlo y cómo frenar ese impulso. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su...
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☣️ GENTE TÓXICA ☣️
Las vimos, nos las cruzamos y también las padecimos. En este episodio hablamos de la gente tóxica: ¿Por qué aparecen en nuestras vidas? ¿Cómo podemos hacer para que tomen distancia? ¿Qué pasa cuando no podemos deshacernos del vínculo? Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la...
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¿Qué nos pasa con los números redondos? 📅
Siempre que nos acercamos a una fecha importante en nuestra vida nos pasan cosas ¿Pero por qué es peor cuando ese aniversario coincide con un número redondo? En este episodio te contamos por qué. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a...
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Me da cosa 😨
¿Qué se esconde detrás cuando decimos que algo 'nos da cosa? En este episodio analizamos psicológicamente una frase que usamos todos. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No te olvides de darnos...
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Fui infiel, ¿Qué hago ahora? 💔
Ocurre más seguido de lo que uno cree: las infidelidades se perdonan y las parejas siguen adelante. En el medio, se transitan 4 pasos. De eso hablamos en este episodio de Modo Terapia. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su...
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Mujeres del siglo XXI, hombres del siglo XX 🤦
Un clásico de clásicos: escuchar a una mujer en terapia a un hombre más deficitario, que le cuesta más expresar sus emociones. En este episodio hablamos de esas cosas que a esta altura ya deberían haberse modificado... pero no. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés...
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De vacaciones con la familia ensamblada ⛱️
Hablamos mucho en Modo Terapia sobre las familias ensambladas. Ahora que nos acercamos a las vacaciones de verano en Argentina y gran parte de Sudamérica ¿Cómo manejarse con los tuyos, los míos para que no explote todo en medio de las vacaciones? De esto hablamos en este capítulo de Modo Terapia...
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Selectividad vincular 🤝
Primer episodio de este 2024 y toca hablar de la selectividad vincular: algunos prefieren la cantidad de vínculos sobre la calidad, otros al revés, y en este episodio desmenuzamos un poco de qué se trata y cómo se transita. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer…
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📝 Momento de hacer el balance de fin de año
En estas épocas es normal y es saludable que nos tomemos un tiempo para hacer un balance y plantearnos objetivos, ver cuántos cumplimos, recalcular y planificar el 2024. En este capítulo una pequeña guía de cómo hacer todo eso sin volverse loco en el intento. Y aprovecho este capítulo para…
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El lado B de emigrar: La alegría y la tristeza cuando vivís en el exterior ✈️
Si vivís en el exterior o si tenés un familiar al que visitaste, seguro pasaste por sentimientos de alegría y también de tristeza. De esa (des)proporcionalidad hablamos en este capítulo de Modo Terapia Íntimo Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba...
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La frustración 😠
Todos la pasamos, en mayor o menor medida pero no todos la atravesamos de la misma manera. En este episodio hablamos de la frustración. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No te olvides de darnos 'Seguir' y...
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Gracias 🤗
Se acerca fin de año y se acercan los balances. En este episodio uno muy particular que me lleva a darte las gracias. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No te olvides de darnos 'Seguir' y activar las...
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Decir que NO ⛔
En este episodio incursionamos un poco sobre qué hay detrás del no. Qué hay detrás de esta palabra tan pequeña pero que a veces nos cuesta tanto pronunciar. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No te olvides de…
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¿Por qué mentimos? 🤥
Todos lo hacemos, a veces para alguien, a veces para nosotros mismos, pero todos en definitiva mentimos. De eso hablamos en este episodio. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No te olvides de darnos 'Seguir' y...
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Empatía: ¿Qué hay detrás?
Ser empático es mucho más que "ponerse en los zapatos del otro" o "ponerse en el lugar del otro" y en este episodio hurgamos en eso que nos hace más o menos empáticos. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No te…
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¿Cómo se transita un duelo?
Nadie quiere pasarlo, sin embargo todos de alguna manera u otra aprendemos a transitarlo. En este episodio de Modo Terapia Íntimo hablamos de las cuatro estaciones que nos ayudan a transitarla de una manera más saludable. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a...
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Me ghostearon 👻
¿Por qué en épocas de redes sociales se puso tan de moda esta palabra? La analizamos en este episodio de Modo Terapa íntimo. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No te olvides de darnos 'Seguir' y activar las…
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Resiliencia: detrás de la palabra de moda
En este capítulo de Modo Terapia indagamos un poco sobre qué hay detrás de la palabra que la psicología le robó a la física. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No te olvides de darnos 'Seguir' y activar las notificaciones...
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Autoaceptación Incondicional 🧠
En este episodio hablamos de cuánto nos aceptamos como somos, de manera incondicional, a partir del libro "Te estás jodiendo la vida" del psicólogo español Buenaventura Del Charco, un libro que nos dejó pensando de un autor que ya pasó por Modo Terapia a dejarnos sus reflexiones. Y recordá que si...
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¿Qué es la fobia social?
En estos tiempos post-pandémicos se detectó una suba de casos de personas que sufren este trastorno. Te contamos qué es, cómo detectarlo y cómo se soluciona. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No te olvides de darnos…
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2 años viviendo en España 🇪🇸
Hoy te propongo escuchar un capítulo distinto. Hoy me tomo el espacio para hacer un poco de terapia y contarte cómo es mi vida y cómo me está yendo después de dos años de decidir probar suerte en Barcelona. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través...
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El humor en la terapia 🙃 - Con Andy Gallino (Parte II)
Seguimos hablando junto al psicólogo del equipo Andrés Gallino a hablar del humor en terapia ¿Se puede? ¿Quién lo tiene que introducir? ¿Hay límites? ¿Afecta el vínculo terapéutico? Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No te...
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El humor en la terapia 🙃 - Con Andy Gallino
Hoy invitamos al psicólogo del equipo Andrés Gallino a hablar del humor en terapia ¿Se puede? ¿Quién lo tiene que introducir? ¿Hay límites? ¿Afecta el vínculo terapéutico? Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No te olvides de...
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La responsabilidad
¿Qué palabrita no? En este episodio desglosamos y desarmamos este concepto: ¿Cuándo nos volvemos responsables? ¿Qué implica? ¿Hasta dónde? De todo esto charlamos acá. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No te olvides de…
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El lado B del enamoramiento 💔
Es una etapa hermosa, donde la conexión con tu pareja es total, las ganas de verse 24/7 y la química todo el tiempo. Pero esa etapa hermosa, que se llama enamoramiento, se termina. Y ahí empiezan los problemas. De eso hablamos en este episodio de Modo Terapia Íntimo. Y recordá que si tenés alguna...
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Realidad mata pensamiento
Muchas veces nos pasa que en una situación todo va bien pero aparece ESE pensamiento que enciende las alarmas y hace temer lo peor, aún incluso sin existir ningun indicio en la realidad de que eso vaya a ocurrir. En este episodio de Modo Terapia hablamos sobre cómo desactivar esas rumiaciones. Y...
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La ansiedad y la comida (Parte II) 🍲 Con Javier Fernández Ligero
Continuamos hablando sobre la ansiedad y la comida, con el nutricionista Javier Fernández Ligero . En este episodio hablamos de los atracones, el sedentarismo y la pregunta del millón: cómo ganarle a comer por ansiedad. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a...
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La ansiedad y la comida 🍲 Con Javier Fernández Ligero
¿A quién no le pasó de comer por los nervios? Pero, ¿Dónde termina la saciedad y empieza el estrés? En este episodio invitamos al nutricionista Javier Fernández Ligero a debatir sobre este tema que en la actualidad nos atraviesa a todos.
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Juguemos al '¿Falta Mucho?' 🎲
Existe un juego que aquellos que todos jugamos, en mayor o menor medida. Y de qué tan bien juguemos depende, muchas veces, nuestra salud mental ¿De qué se trata? Enterate acá. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No te…
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Cómo acompañar a quienes luchan con adicciones - Con Facundo Cincunegui (Parte II)
Seguimos hablando sobre el acompañamiento a las personas que tienen un problema de adicción con Facundo Cincunegui, Director Ejecutivo del Programa CHOICE COUNSELING. Y recordá que si tenés alguna consulta, duda o pregunta se la podés hacer a Seba a través de su Instagram ¡No te olvides de…
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