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Monólogos del mamado
by Monólogos del mamado
Podcast dedicado a desenmascarar los mitos más comunes del fitness. Resuelve tus dudas y pasa un rato agradable.
Episodes
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El Vo2Max. Porque los mamados también corren
Episodio que describe qué es el Vo2max, su importancia, la forma de evaluarlo para conocer nuestro nivel y los más importante, cómo mejorarlo.
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Mentalidad de mamado
En este episodio nos acompañada el Maestro en Psicología del Deporte, Adrián Garduño, quién nos brinda útiles consejos para mantenernos firmes y centrados en el logro de nuestros objetivos.
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Distribuyendo la rutina (corregido)
Episodio en donde tocamos el tema de cómo distribuir la rutina de ejercicios, los días, descansos, entre otras cosas.
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En pocas palabras, nutrición con Mariela Vargas.
Mariela Vargas es Maestra en Nutrición Deportiva y nos apoya respondiendo muchas de las inquietudes que rondan en el mundo de los hábitos alimenticios.
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Return of the mamados. Invitado especial: Freddy Calderón
¡Estamos de vuelta! No estábamos muertos, andábamos descansando. En esta ocasión tenemos a nuestro invitado especial: Freddy Calderón. Freddy es Licenciado en Actividad Física y Deportes, atleta semi profesional, así como entrenador de fisicoculturismo y preparador físico. En este episodio…
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Sets y reps pt.3
Episodio final de esta trilogía de rangos de sets y repeticiones.
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Sets y reps pt 2
Continuación del episodio 9. En esta ocasión hablamos sobre el desarrollo de la hipertrofia.
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Sets y repeticiones
Mucho son los rangos de set y repeticiones que se manejan en el mundo del ejercicio. En este episodio, le damos una repasada a los rangos de repeticiones para los diferentes objetivos musculares.
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Mitos del gym Pt. 2
Continuamos desmintiendo algunos mitos que escuchan en los gimnasios, con tus vecinos, comadres, entre otros.
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Mitos del gym pt.1
Todos hemos visto y escuchado cosas raras en el gimnasio, desde personas envueltos en bolsas de plástico, hasta personas que dejan de comer. El día de hoy dedicamos esta serie de episodios a desenmascarar alguno mitos que se viven en los gimnasios.
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Motivación
Motivación...habilidad que muchos quisiéramos que fuera permanente e inagotable. Lamentablemente no es así, sin embargo, existen diferentes tipos de motivación, identifica el tuyo y sigue progresando.
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Tipos de entrenadores.
Altos, chaparros, guapos, feos, mamados y no mamados. Son muchos los tipos de entrenadores que existen en el gimnasio. En este episodio hablamos sobre los tipos de entrenadores, características, ventajas y desventajas de cada uno de ellos. Además, mencionamos dos tipos muchos característicos y…
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Entrando al mundo del fitness (para dummies)
Sabemos lo difícil que es adentrarse en el mundo de fitness y peor aún, mantenerse en este camino. En este episodio entablamos el tema de cómo iniciar una vida saludable; tomando en consideración los retos y obstáculos que se presentan a la hora de iniciar con la mejora de nuestra salud.
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Cardio vs. HIIT
En este episodio, hablamos sobre las diferencias entre el cardio convencional y el ahora famoso HIIT. ¡Acompáñanos!
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Masa muscular en las diferentes disciplinas deportivas
Pesas, entrenamiento funcional, calistenia, cross training, son algunas de una vasta cantidad de disciplinas que prometen dar los mejores resultados en cuanto a masa muscular. Acompáñanos en este nuevo episodio.
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¿Hay que parecer para ser?
Apariencias y estereotipos son algo muy común en el mundo y sobre todo en el área del ejercicio.
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¡Hola mundo! Quiénes somos
En este episodio te damos la bienvenida y nos presentamos ante ti. Somos un grupo de entrenadores físicos dedicados a resolver dudas y desenmascarar los mitos más comunes en el mundo del ejercicio físico, con palabras simples, sin rodeos. Además de una dosis de buen humor. ¡Acompáñanos!
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