MuscleMind Academy, La Mesa Redonda
by MuscleMind Academy
¡Escucha nuestra mesa redonda mensual! MuscleMind Academy es una plataforma de educación continua en ciencias del ejercicio y nutrición fundada por 3 apasionados del ejercicio físico. El Dr. Francisco Silva, especialista en Medicina de la Actividad Física y Deporte con especialidad. pasión y práctica diaria en el ciclismo de alto rendimiento mexicano. El Dr. Juan Jerezano, también especialista en Medicina de la Actividad Física y Deporte con especialidad en el entrenamiento de fuerza, composición corporal, hipertrofia y cambios de hábitos sostenibles. El Mtro. en Nutrición Deportiva, Daniel Álvarez, apasionado por el entrenamiento de fuerza, culturismo, salud mental, ponente internacional y divulgador de ciencia. No te lo puedes perder
Episodes
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Actualización de Terminología para la Intensidad
Las actualizaciones recientes del Colegio Americano de Medicina del Deporte proponen estandarizar la terminología de intensidad mediante cinco dominios claramente definidos. El objetivo es loable: facilitar comunicación entre profesionales del ejercicio y la salud. Sin embargo, esta propuesta...
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Dopaje Legal
¿Es posible tener ventaja sin romper las reglas? En este episodio hablamos del dopaje legal: acceso a tecnología, recursos, redes y sistemas que aumentan las probabilidades de éxito deportivo sin violar normas antidopaje, pero que sí desequilibran el juego. Desde instalaciones de alto rendimiento...
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Deporte Transgénero
En este episodio del podcast de MuscleMind Academy se abordamos el controversial tema del deporte transgénero, combinando evidencia científica con reflexiones éticas y filosóficas, destacando que la equidad deportiva es un desafío complejo y en constante evolución. Momentos clave del episodio:...
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Sincronización del Ciclo Menstrual con el Entrenamiento
Ajustar el entrenamiento según el ciclo menstrual suena lógico, incluso empático. Pero ¿qué tan sólidas son las bases científicas de esta práctica? En este episodio, se desmenuzan las hipótesis mecanicistas, las limitaciones metodológicas de los estudios disponibles y los verdaderos retos de…
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Ejercicio Físico y Salud Mental
El ejercicio puede ser tu aliado más poderoso para mejorar tu salud mental, pero no es magia: requiere constancia y estrategia. Este episodio del podcast de MuscleMind Academy explora cómo diferentes modalidades, frecuencias e intensidades de ejercicio pueden impactar significativamente en los...
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Embarazo y Ejercicio de Fuerza; Microbiota y Rendimiento Físico
¿Entrenar fuerza en el embarazo? La ciencia dice sí (y te sorprenderá) Durante años se ha dicho que levantar pesas en el embarazo es peligroso, pero ¿y si te dijera que eso es un mito? ¿Que hay mujeres haciendo press de banca y sentadillas sin riesgo? En este episodio desmontamos creencias…
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¿Es el culturismo saludable?
🏋️♂️ ¿El culturismo es realmente saludable? En este episodio, se cuestiona si el culturismo es un deporte que promueve la salud o si, por el contrario, puede tener efectos negativos. Aunque muchas personas lo ven como la máxima expresión del desarrollo físico, la realidad es más compleja: desde...
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¿Cómo Prescribir La Intensidad Del Ejercicio Aeróbico?
¿Aún no eres miembro? - https://musclemindacademy.teachable.com/p/musclemind-academy-membership ¿Quieres acceder a esta edición sin hacerte miembro? - https://musclemindacademy.teachable.com/p/volumen-2-edicion-8 Nuestros cursos: Hipertrofia avanzada:...
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Volúmenes Muy Altos Para La Hipertrofia Muscular
El impacto de volúmenes de entrenamiento extremadamente altos en la ganancia de masa muscular sigue siendo un tema de debate. La evidencia sugiere que existe un umbral donde se maximizan las adaptaciones sin incurrir en fatiga excesiva o sobrecarga innecesaria. Los estudios metaanalíticos han...
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Gestión del Dolor en el Entrenamiento de Fuerza
El dolor es un tema delicado desde muchas esferas, en especial, cuando hablamos de su gestión en el entrenamiento de fuerza algunas indicaciones se limitan a: 1) No entrenar. 2) Si te duele, no lo hagas. 3) Entrena solo lo que no molesta. 4) Mejora la técnica y con eso queda. Bueno, en realidad…
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¿En Verdad Existe El RED-S?
El RED-S o Síndrome por Déficit Relativo de Energía en el Deporte es un modelo que propone que una baja disponibilidad de energía (LEA) puede causar problemas de salud y rendimiento en los atletas. Aunque este concepto ha ganado popularidad desde su introducción en 2014, en este episodio...
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El Dr. Francisco Silva, especialista en Medicina de la Actividad Física y Deporte con especialidad. pasión y práctica diaria en el ciclismo de alto rendimiento mexicano.
El Dr. Juan Jerezano, también especialista en Medicina de la Actividad Física y Deporte con especialidad en el entrenamiento de fuerza, composición corporal, hipertrofia y cambios de hábitos sostenibles.
El Mtro. en Nutrición Deportiva, Daniel Álvarez, apasionado por el entrenamiento de fuerza, culturismo, salud mental, ponente internacional y divulgador de ciencia.
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