Mutlu Kadınlar Akademisi

Bu bölümde olgun ilişki ile olgun olmayan ilişki arasındaki farkları ve ilişkilerimizin hangi dinamiklerle şekillendiğini konuşuyoruz.Bir ilişkinin yoğun duygular içermesi onun sağlıklı olduğu anlamına gelmeyebilir. Bazen güçlü çekim, duygusal bağımlılık, kurtarıcı-kurban dinamikleri veya geçmiş yaralarımız nedeniyle bir ilişkinin içinde kalabiliriz. Öte yandan olgun ilişkiler güven, sorumluluk, açık iletişim ve karşılıklı gelişim üzerine kurulur.Bu bölümde karmik ilişkiler, mantık ilişkileri, ilişki içindeki beklentiler, sürekli gerilim yaratan dinamikler ve sağlıklı bir beraberliğin temel özellikleri üzerine konuşuyoruz. Ayrıca olgun olmayan ilişkilerde sık görülen hataları ve olgun bir ilişkinin hangi özelliklerle kendini gösterdiğini ele alıyoruz.Eğer ilişkinizin hangi dinamiklerle şekillendiğini anlamak, tekrar eden ilişki kalıplarınızı fark etmek ve daha bilinçli seçimler yapmak istiyorsanız, bu bölüm size önemli farkındalıklar sunabilir.✨ 19 Haziran "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/✨ Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası Maratonunda ele alınacak konular:https://www.youtube.com/watch?v=i7u2u_aEfjk✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manualPodcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz.Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar:00:00 Başlangıç00:41 Olgun ilişkiye hazır mısınız?01:15 Karmik ilişkiler ve mantık ilişkileri03:51 Olgun ilişki nedir?04:39 Olgun olmayan ilişkilerin 5 temel işareti09:38 Olgun olmayan ilişkilerde sık görülen hatalar12:52 Olgun ilişkinin temel özellikleriSosyal Medya:Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutluYouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

Bu bölümde ilişkilerde tutkunun neden zamanla azaldığını, bunun sevginin bittiği anlamına gelip gelmediğini ve uzun süreli ilişkilerde yakınlık, güven ve tutku arasındaki hassas dengeyi konuşuyoruz.Birçok insan ilişkinin ilk dönemlerinde yaşanan yoğun heyecanın zamanla azalmasını ilişkinin sona erdiğinin işareti olarak yorumlayabiliyor. Oysa tutku, yakınlık ve güven arasında karmaşık bir ilişki vardır ve ilişkinin evrilmesi her zaman sevginin azaldığı anlamına gelmez.Bu bölümde ilişkilerde heyecanın neden azaldığını, tutkunun yeniden canlanmasının mümkün olup olmadığını ve ilişkiyi canlı tutmak için neler yapabileceğimizi ele alıyoruz. Ayrıca psikoterapist Esther Perel'in ilişkilere dair önemli görüşlerinden yola çıkarak aşk ve tutku arasındaki dengeyi inceliyoruz.Eğer partnerinizi hâlâ seviyor ancak ilişkinizde eski heyecanın eksik olduğunu hissediyorsanız, bu bölüm size yeni bir bakış açısı ve uygulanabilir öneriler sunabilir.✨ 19 Haziran "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/✨ Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası Maratonunda ele alınacak konular:https://www.youtube.com/watch?v=i7u2u_aEfjk✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manualPodcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz.Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar:00:00 Başlangıç00:42 Güven ve tutku neden birlikte zor yaşanır?02:27 Heyecan bitince ilişki de biter mi?04:55 İlişkide tutku geri gelebilir mi?07:03 Esther Perel: aşk ve tutkunun dengesi08:06 Tutkuyu canlı tutmanın 3 yolu16:16 Tutkunun bitmesi son mu, uyarı mı?Sosyal Medya:Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutluYouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

Bu bölümde ilişkilerdeki kırmızı bayrakları (red flags) nasıl fark edebileceğimizi, neden çoğu zaman bu işaretleri görmezden geldiğimizi ve bir davranışın gerçekten tehlikeli mi yoksa geçmiş yaralarımızın tetiklenmesi mi olduğunu konuşuyoruz.İlişkilerde yaşadığımız her rahatsızlık verici deneyim gerçek bir kırmızı bayrak olmayabilir. Bazen geçmiş travmalarımız, bağlanma yaralarımız ve eski ilişki deneyimlerimiz bugünkü ilişkilerimizde alarm sistemimizi gereğinden fazla hassas hale getirebilir. Diğer yandan bazı davranışlar da gerçekten dikkate alınması gereken önemli uyarı işaretleri olabilir.Bu bölümde kırmızı bayrakları değerlendirmek için kullanabileceğiniz üç pratik testi paylaşıyor, sarı ışık ile kırmızı bayrak arasındaki farkı ele alıyor ve sağlıklı ilişki seçimleri yapabilmek için geliştirmeniz gereken farkındalıkları konuşuyoruz. Ayrıca en gözden kaçan kırmızı bayrağın neden bazen kendimiz olabileceğini de inceliyoruz.Eğer sürekli benzer ilişki döngülerine giriyor, partner seçimlerinde aynı zorlukları yaşıyor veya ilişkilerinizde hangi sinyallere güvenmeniz gerektiğini anlamakta zorlanıyorsanız, bu bölüm size önemli içgörüler kazandırabilir.✨ 19 Haziran "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manualPodcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz.Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar:00:00 Başlangıç01:08 Travma alarmı mı, gerçek kırmızı bayrak mı?02:17 Kırmızı bayrakları neden görmezden geliyoruz?03:41 3 adımda kırmızı bayrak testi06:39 Sarı ışık mı, kırmızı bayrak mı?08:07 En tehlikeli kırmızı bayrak: kendimiz10:12 Farkındalıkla daha sağlıklı ilişkiler kurmakSosyal Medya:Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutluYouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

Bu bölümde 19 Haziran'da başlayacak olan "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonunda ele alacağımız temel konuları paylaşıyorum.İlişkilerde yaşadığımız zorluklar çoğu zaman yalnızca karşımızdaki kişiyle ilgili değildir. Bağlanma stilimiz, geçmiş ilişkilerden taşıdığımız inançlar, öz değer algımız, iletişim becerilerimiz ve duygusal yaralarımız ilişki deneyimlerimizi derinden etkiler.Bu bölümde maraton boyunca birlikte çalışacağımız başlıkları ele alıyoruz: bağlanma stilini yönetmek, ayrılık ve kalp kırıklığını aşmak, geçmiş ilişkilerden kalan sınırlayıcı inançları dönüştürmek, öz güven geliştirmek, kırmızı bayrakları fark etmek, etkili iletişim kurmak, ihanetin etkilerini anlamak, ilişkilerde tutkunun azalmasını yönetmek ve sağlıklı bağlılık geliştirmek.Eğer ilişkilerinde tekrar eden döngüler yaşıyor, aşk hayatında daha bilinçli seçimler yapmak istiyor ya da geçmişten gelen yaraların bugünkü ilişkilerini etkilediğini hissediyorsan, bu bölüm sana maratonun içeriği hakkında kapsamlı bir fikir verecektir.✨ 19 Haziran "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manualPodcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz.Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar:00:00:00 Giriş00:03:53 Bağlanma stilini yönetmek00:04:27 Ayrılığı ve kalp kırıklığını aşmak00:05:12 Önceki ilişkilerden kalan sınırlayıcı inançları dönüştürmek00:06:41 Öz güven inşa etmek ve potansiyeli genişletmek00:07:30 Kırmızı bayrakları yönetmek00:08:26 İlişkide etkili iletişim00:09:30 İhanetin üstesinden gelmek00:10:49 İlişkide tutkunun azalması00:11:55 Date'ten bağlılığa geçmek00:13:04 Beklentileri yönetmek00:14:02 Olgun ve olgun olmayan ilişkilerSosyal Medya:Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutluYouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

Bu bölümde ayrılıkların ve kalp kırıklıklarının neden bu kadar derin acı hissettirdiğini konuşuyoruz.Çoğu zaman bizi zorlayan yalnızca kaybın kendisi değildir. Kaybın etrafında oluşturduğumuz hikâyeler, geleceğe dair yıkılan hayaller ve zihnimizin ürettiği anlamlar acıyı daha da ağırlaştırabilir. Bu bölümde ayrılık acısının psikolojik boyutlarını, ego ölümünü ve bu süreçte yaşanan içsel dönüşümü ele alıyoruz.Ayrıca direnmeden, duygularla savaşmadan ve kendimize şefkat göstererek bu sürecin içinden nasıl geçebileceğimize bakıyoruz. Ayrılık sonrasında uygulanabilecek pratik adımları ve yaşanan ilişkiyi farklı bir gözle yeniden değerlendirebilmenin iyileştirici gücünü paylaşıyorum.Eğer bir ayrılık yaşıyorsan ya da geçmişten gelen bir kalp kırıklığını hâlâ taşıdığını hissediyorsan, bu bölüm sana eşlik edebilir.✨ 19 Haziran "Kalbini Şifalandır – Aşk Yarası" maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manualPodcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz.Bu bölümde konuştuğumuz başlıklar:00:00:00 Giriş00:00:30 Ego ölümü nedir?00:03:10 Acının iki katmanı: kayıp ve hikâye00:07:03 Teslim olmanın gücü00:09:30 Ayrılık sonrası uygulanabilecek pratik adımlar00:12:20 İlişkiyi yeniden anlamlandırmakSosyal Medya:Instagram:https://www.instagram.com/suzannmutlu/Facebook:https://www.facebook.com/suzannmutluYouTube:https://www.youtube.com/@suzannmutlu

Bu bölümde psikolojimizin en temel üç parçası olan içsel çocuk, ebeveyn ve yetişkin taraflarımızı konuşuyoruz.Eric Berne’in ortaya koyduğu Transaksiyonel Analiz yaklaşımına göre hayatın farklı anlarında içimizdeki farklı parçalar devreye girer. Duyguları hisseden, ihtiyaçları olan ve daha spontan tarafımız içsel çocukken; bu duygulara nasıl yaklaşacağımıza karar veren taraf içsel ebeveyndir. Yetişkin ya da olgun tarafımız ise bu iki parça arasında denge kurmaya ve daha bilinçli seçimler yapmaya yardımcı olur.Bu bölümde baskılanmış içsel çocuğun nasıl oluştuğunu, sağlıksız ebeveyn sesinin bizi nasıl etkileyebildiğini ve olgun tarafımızı geliştirmenin neden önemli olduğunu ele alıyoruz.Kendini bazen aşırı eleştirirken, bazen yoğun duygular içinde kaybolurken ya da içsel çatışmalar yaşarken buluyorsan; bu bölüm sana kendini daha derinden anlaman için yeni bir perspektif sunabilir.✨ 18 Nisan “Kalbini Şifalandır” maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual00:00:00 Başlangıç00:01:08 İçsel çocuk 00:03:30 İçsel ebeveynin oluşumu00:05:24 Olgun tarafın oluşması00:06:54 Baskılanmış içsel çocuk00:07:10 Sağlıksız ebeveyn00:08:30 Ücretsiz webinar "İçsel Parçalarla Tanışma: Çocuk, Ebeveyn ve Yetişkin"Podcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğün kişilerle paylaşabilirsin.

Bu bölümde karar verirken içinde bulunduğumuz ruh halinin hayatımızı nasıl şekillendirdiğini konuşuyoruz.Korku ile alınan kararlar ve sevgiyle alınan kararlar arasında derin bir fark vardır. Çoğu zaman fark etmeden korkudan hareket eder ve sonra neden aynı döngüleri tekrar yaşadığımızı anlamakta zorlanırız.Bu bölümde korkunun bize ne anlatmak istediğini, duygularımızın aslında nasıl bir rehber olduğunu ve gerçek güven duygusunun içimizde nasıl oluştuğunu ele alıyorum. Doğru kararın dışarıda bulunacak bir şey değil, içsel farkındalıkla ortaya çıkan bir süreç olduğunu birlikte keşfediyoruz.Eğer hayatında tekrar eden karar kalıpları olduğunu hissediyorsan ve bunun nedenini anlamak istiyorsan, bu bölüm sana önemli farkındalıklar sunabilir.✨ 18 Nisan “Kalbini Şifalandır” maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual00:00 Kararlar hayatını nasıl belirler?01:29 Korkuyla alınan kararlar ve sonuçları03:46 Duyguların mesajı: korku sana ne söylüyor?05:48 İlişki örneği: kaçmak mı, kendini tanımak mı?10:00 Gerçek güven ve doğru karar mekanizmasıPodcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğün kişilerle paylaşabilirsin.

Bu bölümde şükran duygusunun şifalanma sürecindeki gerçek yerini ve bu konuda yapılan en yaygın yanılgılardan birini ele alıyoruz.Çoğu zaman şükran hissetmemiz gerektiği öğretilir. Ancak şükran, sürecin başında zorlanarak yaratılan bir duygu değil; duygularla kurulan gerçek bağın, derin kabulün ve içsel dönüşümün doğal bir sonucudur.Korku, öfke ve üzüntü gibi zorlayıcı duygularla temas kurmanın neden gerekli olduğunu; bu duyguların bize ne anlatmak istediğini anlamadan şükrana geçmeye çalışmanın neden yüzeysel kaldığını konuşuyoruz.Şükranın bir hedef değil, yolculuğun sonunda kendiliğinden ortaya çıkan bir hal olduğunu fark etmek; şifalanma sürecine çok daha yumuşak ve gerçek bir yerden yaklaşmanı sağlayabilir.✨ 18 Nisan “Kalbini Şifalandır” maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual00:00 Şükran yanılgısı: şifalanmanın başında değil sonunda01:14 Travmayla çalışma süreci ve gerçek dönüşüm02:54 Şükranın doğal olarak ortaya çıkması04:55 Şükran ve sevgi aynı şey değildirPodcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğün kişilerle paylaşabilirsin.

Bu bölümde baba-kız ilişkisinin bir kadının erkek seçimini, özgüvenini ve ilişkilerdeki dinamiklerini nasıl şekillendirdiğini konuşuyoruz.Babanın agresif, eleştirel ya da pasif olması; kız çocuğunun bilinçdışında güçlü izler bırakır ve bu izler yetişkinlikte partner seçimlerine ve ilişki kalıplarına yansır. Neden belirli tip erkeklere çekildiğimizi, neden benzer döngüleri tekrar ettiğimizi ve bu kalıpların kökenini birlikte inceliyoruz.Ayrıca baba sevgisinin kadın hayatındaki etkisini, güçlü ya da zayıf erkeklere yönelme eğilimlerini ve bu bilinçdışı kalıpların nasıl fark edilip dönüştürülebileceğini ele alıyorum.Eğer ilişkilerinde tekrar eden bir pattern olduğunu hissediyorsan ve bunun nedenini anlamakta zorlanıyorsan, bu bölüm sana önemli farkındalıklar sunabilir.✨ 18 Nisan “Kalbini Şifalandır” maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual00:00 Baba-kız ilişkisinin hayata etkisi01:13 Baba sevgisinin kadın üzerindeki gücü02:53 Agresif baba ve erkek seçimi04:50 Pasif baba ve güçlü erkeklere yönelim06:55 Bilinçdışı kalıplar ve partner seçimi07:56 Baba yaralarını fark etmek ve dönüştürmekPodcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğün kişilerle paylaşabilirsin.

Bu bölümde baba-kız ilişkisinin bir kadının özdeğeri, kimlik gelişimi ve romantik ilişkileri üzerindeki etkisini ele alıyoruz.Babanın kızına olan sevgisi kadar, anne-baba ilişkisinin sağlıklı olması ve ebeveynler arasındaki dinamiğin çocuk tarafından nasıl deneyimlendiği de önemli bir rol oynar. Özellikle boşanma süreçleri, ebeveynler arasındaki çatışmalar ve çocuğun bu çatışmalara dahil edilmesi, bir kadının ileride ilişkiler kurma biçimini derinden etkileyebilir.Bu bölümde ayrıca baba yokluğu, duygusal mesafe ve ilgisizliğin kadınların erkeklerle kurduğu ilişkilerde nasıl kalıplar oluşturabileceğini psikolojik açıdan inceliyoruz. Baba yarasının etkilerini anlamak ve ilişkilerde tekrar eden döngüleri fark etmek isteyenler için kapsamlı bir değerlendirme sunuyorum.✨ 18 Nisan “Kalbini Şifalandır” maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna ücretsiz katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual00:00 Bir babanın kızının hayatındaki önemi01:18 Babanın anneye olan sevgisinin çocuğa etkisi03:14 Sağlıklı anne-baba ilişkisini görmenin önemi05:16 Boşanma, üçgenleşme ve çocuğun üzerindeki yük08:34 Baba yaralarının ilişkilerdeki yansımaları12:35 Baba yokluğu ve kadının ilişkilerdeki seçimleri16:19 Babalık rolü ve anne-baba dinamiği19:40 Baba ilgisizliği ve kadının özdeğer inancıPodcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz.

Bir kız çocuğunun hayatında baba figürü özgüven, öz değer, sınırlar ve karşı cinsle kurulan ilişki modelini derinden etkiler. Bu bölümde baba-kız ilişkisinin kadın psikolojisi, dişil gelişim ve partner seçimleri üzerindeki rolünü ele alıyoruz.Babanın duygusal olarak var olması ya da yokluğu, mesafeli olması veya aile içindeki dinamikler; bir kadının kendini nasıl gördüğünü ve ilişkilerinde nasıl seçimler yaptığını güçlü biçimde şekillendirebilir. Baba sevgisinin öz değer üzerindeki etkisini, ergenlik dönemindeki baba-kız dinamiğini ve “hayalet baba” etkisini birlikte inceliyoruz.Ayrıca baba yarasının yetişkin ilişkilerinde nasıl ortaya çıkabileceğini ve bu farkındalığın ilişkileri dönüştürme sürecinde nasıl bir kapı açabileceğini konuşuyoruz.✨ 18 Nisan “Kalbini Şifalandır” maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna ücretsiz katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual00:00 Baba-kız ilişkisinin hayattaki önemi01:00 Babanın özdeğer ve kimliğe etkisi03:30 Baba sevgisi ve dişil enerjinin gelişimi07:00 Ergenlikte baba-kız dinamiği09:00 Baba yokluğu ve “hayalet baba” etkisi14:00 Baba imajının partner seçimine etkisiPodcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz.

Bu bölümde anne ile ilişkinin bir kadının özdeğeri, ilişkileri ve hayattaki alma-verme dengesi üzerindeki derin etkisini konuşuyoruz. Anneye kırgınlık, suçlama ve çocuk pozisyonunda kalmanın yaşamda nasıl tekrar eden döngüler yarattığını ele alırken; şifalanma sürecinde olgunlaşma, sorumluluk alma ve şükrana geçişin neden kritik olduğunu birlikte keşfediyoruz.Anne yarasının ilahi perspektiften nasıl anlamlandırılabileceğini, yaralı içsel çocukla çalışmanın önemini ve bu ilişki dönüştüğünde hayatın farklı alanlarında nasıl bir hafiflik ve akış oluşabileceğini de örneklerle paylaşıyorum.Eğer annenle ilişkin zihinsel olarak anlaşılmış olsa bile duygusal olarak hâlâ yük taşıdığını hissediyorsan, bu bölüm sana farklı bir bakış açısı ve yumuşak bir dönüşüm alanı sunabilir.✨ 27 Şubat “Kalbini Şifalandır – Anne Yarası” maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna ücretsiz katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual00:00 Anne-kız videosuna gelen tepkiler ve gerçek niyet02:00 Tekamül perspektifi: annenin ruhsal anlamı04:20 Çocuk pozisyonu ve kırgınlığın hayata etkisi06:30 Olgun pozisyon ve şükranın gücü09:00 Yaralı çocuk ve güven geliştirmek12:00 Anne yarasıyla çalışma ve şifalanma davetiPodcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğün kişilerle paylaşabilirsin.

Bu bölümde hayatınızda tekrar eden problemler, ilişki döngüleri ve duygusal tıkanıklıkların arkasındaki travmatik kökenleri konuşuyoruz. Travmanın nasıl oluştuğunu, beden ve zihinde nasıl iz bıraktığını ve şifalanma sürecinde hangi yöntemlerin hangi aşamada etkili olduğunu birlikte keşfediyoruz.Düşünce, duygu ve eylem boyutlarında bütüncül çalışmanın neden gerekli olduğunu; meditasyon, terapi, regresyon, EFT ve bedensel pratiklerin travma çözümündeki yerini örnekler üzerinden ele alıyorum. Ayrıca içsel diyalog, savunma mekanizmaları ve duyguların altında yatan gerçek ihtiyaçları fark etmenin dönüşüm sürecindeki rolüne de değiniyoruz.Eğer kendinizi döngüsel olarak benzer duygusal deneyimlerin içinde buluyor, bir şeyleri anlamanıza rağmen dönüşümün kalıcı olmadığını hissediyorsanız bu bölüm size derin farkındalıklar sunabilir.✨ 27 Şubat “Kalbini Şifalandır – Anne Yarası” maratonu hakkında bilgi:https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/✨ Mutlu Kadınlar Akademisi topluluğuna ücretsiz katılmak için:https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual00:00 Travma nedir?04:30 Travma neden oluşur?07:35 Travma çözümünde yöntemler12:30 Travmanın bedendeki karşılığı16:40 Aşk acısı örneği22:30 İçsel diyalog ve bütüncül şifaPodcasti takip ederek yeni bölümlerden haberdar olabilir ve bu bölümü fayda görebileceğini düşündüğünüz kişilerle paylaşabilirsiniz.

27 ŞUBAT ''KALBİNİ ŞİFALANDIR'' MARATONU: https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/

Bu ses kaydının videosu da mevcuttur ve videoda slaytlar bulunmaktadır. Slaytları görebilmek için YouTube'dan izlemenizi öneririz. 27 ŞUBAT ''KALBİNİ ŞİFALANDIR'' MARATONU: https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/

27 ŞUBAT ''KALBİNİ ŞİFALANDIR'' MARATONU: https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/

27 ŞUBAT ''KALBİNİ ŞİFALANDIR'' MARATONU: https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/

27 ŞUBAT ''KALBİNİ ŞİFALANDIR'' MARATONU: https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir-yeni/

Bazı kadınlar diğer kadınlarla arkadaşlık kurmakta güçlük çekerler. Onlar için erkeklerle arkadaşlık etmek çok daha kolaydır. Bu durumun temel sebebi kadının eril enerjide olması, hatta dişil enerjiyi biraz zayıf ve değersiz görmesidir. Videoda kadın kadına arkadaşlığın önündeki bazı engelleri sıraladım.

24 EKİM ''FLÖRT MARATONU'': https://suzanmutlu.com/flort-maratonu/ Bu videoda kalbin ve zihnin sesini nasıl birbirinden ayırt edebileceğimizi anlattım. Kalbin sesi "istiyorum" der ve istediği şeyle ilgili heyecan duyar. Zihnin sesi ise "-meli, -malı, mecbursun" der. Kalbin sesi bizim kader yolumuzda ilerlememize yardım eder. Zihnin sesi ise bizi tehlikelerden korumaya çalışır. Önemli bir yanılgı, kalbin yolunda acının olmadığını düşünmektir. Kalbin yolu, gelişim ve farkındalık yoludur. Yeni farkındalıklar edinip hayatımızı daha iyi olacak şekilde yapılandırırken önce eski olanı yıkmak gerekir. Bu yıkım can acıtır ancak o süreç geçtiğinde huzur ve mutluluk vardır.

24 EKİM ''FLÖRT MARATONU'': https://suzanmutlu.com/flort-maratonu/ Dişil enerji, kendini koruyabilen bir enerji değildir ancak ortaya çıkabilmesi için korunduğunu hissetmeye ihtiyacı vardır. Eril ve dişil enerjiler uyum içinde olduklarında bu koruma eril enerji tarafından sağlanır. Arkadaşımın bu hikayesi, ilişkide kadının dişil enerjide olabilmesi için erkeğin korumasına ihtiyaç duyduğunu çok güzel anlatıyor. Eğer ilişkide kendini koruma görevi tamamen kadınınsa - bu kadın kendini dişil şekilde ortaya koyamaz, kendi eril tarafı, kendi dişil tarafını koruyabilmek için ortaya çıkar.

24 EKİM ''FLÖRT MARATONU'': https://suzanmutlu.com/flort-maratonu/ Alışık değilsek flört etmek gerçekten korkutucu olabilir. Ancak risksiz flört teknikleri vardır. Bunları uyguladığınızda karşı tarafın aklına “acaba” mı diye bir soru takılabilir ancak emin olamaz. Ama emin olamasa da şimşek bir kere çakmıştır. Bu videoda sizinle 4 risksiz flört tekniği paylaştım. Bu teknikleri reddedilme korkusu yaşamadan uygulayabilirsiniz sonra da deneyimlerinizi bizimle paylaşın.

24 EKİM ''FLÖRT MARATONU'': https://suzanmutlu.com/flort-maratonu/ Pek çok kadının flört etmekten kaçındığını gözlemliyorum. Kimi nasıl flört edeceğini bilmediği için, kimi zaman kaybı olarak gördüğü için, kimi de korktuğu için bu adımı atamıyor. Oysa flört, herhangi bir romantik ilişkinin temelidir. Her romantik ilişki flörtle başlar. Flörtün kalitesi, ilişkinin enerjisini belirler. Bu enerji, ileride karşımıza çıkacak zorlukları aşabilmemiz için gereklidir.

24 EKİM ''FLÖRT MARATONU'': https://suzanmutlu.com/flort-maratonu/ Bu hayatta pek çoğumuz aşk acısını deneyimleriz. Bu hayattaki kriz anlarından biri olmakla beraber bize seçim şansı getirir. Kendimize acıyarak, kaderimize kızarak acının içinde kalmaya devam edebilir veya acının bizi büyütmesine izin verebiliriz. Aşk acısı eğer izin verirsek bizi kendi hayat anlamlarımızı bulmaya iter. Birisi hayatımızdan gittiğinde onunla beraber kaybolmayacak anlamlar. Bize anı yaşamanın ne kadar önemli olduğunu gösterir. Siz kendiniz için neyi seçiyorsunuz?

Kadınların ilişkilerde en sık karşılaştığı durumlardan biri: İhmal edilmek, görmezden gelinmek ve iletişimin aniden kesilmesi... Böyle anlarda paniklemek, mesaj üstüne mesaj atmak erkeği uzaklaştıracaktır. Bu videoda, erkek psikolojisinin derinliklerine iniyor, geri çekilen bir erkeğe karşı öz değerli bir duruşun nasıl olduğunu anlatıyorum. ✨ Dişil ve eril enerjilerin ilişkide nasıl etkileştiğini, ✨ Sessizlik karşısında ne tür davranışların sizi çekici ve gizemli kıldığını, ✨ Erkeğin gerçek ilgisini nasıl yeniden kazanabileceğinizi öğreneceksiniz. 💫 Kendinize değer vermenin, merkezinize dönmenin ve ilişkilerde güçlü bir duruş sergilemenin yollarını keşfedin. Mutlu Kadınlar Akademisi "Topluluk" ücretsiz üyelik planı: https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual 00:00:00 Giriş: İlişkilerde En Zorlandığımız An 00:01:12 Erkekleri Uzaklaştıran Davranışlar 00:05:04 Eril - Dişil Enerji Dinamiği 00:07:06 İlgisizlik Karşısında Merkezinde Kalmak 00:10:30 Erkeğin Geri Dönmesi ve Kadının İkinci Hatası 00:11:17 Gerçek Çekim: Muhtaç Olmayan Kadın 00:15:22 Kaynaklar - Derinleşmek İçin Nereye Bakabilirsiniz?

Bu bölümde eril enerjiyi ele aldım. İlahi eril enerjide olan bir erkeğin ve eril enerjinin iki farklı yaralı tarafının nelerdir? Bir erkek ilahi eril enerjideyken hangi özelikleriyle kendini ortaya koyar ve yaralı taraflarda olduğunda hangi özellikleri ön plana çıkar? Erkeğin kendi dişil tarafı ve partnerinin sesine neden kulak vermesi gerekir? gibi soruların cevaplarını bu videoda bulabilirsiniz.

Bu bölümde bir takipçimizin sorusu üzerine biten bir ilişkinin hangi koşullar altında tekrar yapılandırılabileceğini anlattım. Erkeklerin kadınlarla ilgili anlamadığı konu olan "kadının anlaşılma ihtiyacı" ve erkeğin neden böyle davrandığında bahsettim. Travma bizim gelişimimize hizmet eder. Partner de travmalarımızı tetikleyerek ruhsal gelişimimizde en çok yardım eden kişidir. Ancak bunu düşünülenin aksine bizi mutlu etmeye çalışarak ve hayatımızı kolaylaştırarak değil bizim travmalarımızı tetikleyip acımızı arttırarak yapar. Biz çok duygu bastıran biriysek maalesef acıyı hafif şiddeteyken hissedip onu çözmenin yollarını aramıyoruz. Bu da problemlerin büyüyerek ve şiddetini arttırarak hayatımıza gelmesine sebep olur.

Bu videoda misyonunuzu nasıl anlayabileceğinizle ilgili bilgiler verdim. Misyonunuzu anlamak için önce bağımsız özgür bir kişilik olmalı, daha sonra da size yaratılışınızda verilen özelliklerinizi incelemelisiniz.

Hayatınızda sürekli minimumla yetinmek zorunda mı kalıyorsunuz? Belki de mesele, neyi hak ettiğiniz değil, kendinize neyi layık gördüğünüzle ilgilidir. Bu videoda kişisel yaşam standartlarımızı nasıl belirlediğimizi, neden yükseltmemiz gerektiğini konuşuyoruz. 2 Temmuz’da başlayacak olan “Özgürlüğün Kanatları” maratonumuzda Kraliçe arketipiyle derinlemesine çalışacağız.

Bu bölümde kişisel sınırların ne oldukları, neden önemli oldukları, çocuklukta zedelenen sınırlar ileriki zamanda insan yaşamında kendini nasıl gösteriyor, çocukların sınırlarına neden saygı duymamız gerektiğini aktarmaya çalıştım. Sağlıklı ilişkiler için sınırların farkında olmak ve saygı duymak kritiktir. Sağlıklı sınırlar oluşturmak, kendimize koyduğumuz sınırlara saygı duymakla başlar.

Bu bölümde ebeveynlerin sıkça farkında olmadan yaptığı, ancak çocuğun ruhsal gelişimi üzerinde derin etkiler bırakan duygusal ihmal davranışlarını ele alıyoruz. 🔍 "Neden ilişkilerim yürüyor gibi başlayıp yarım kalıyor?", 🔍 "Sürekli endişeli ve suçlu hissetmemin sebebi ne?", 🔍 "Kendimle, duygularımla bağım neden bu kadar zayıf?" gibi sorulara yanıt arıyorsanız, bu video tam size göre. 🧠 Duygusal ihmalin çocuklukta nasıl başladığını, yetişkinlikte kendimizi nasıl etkilediğini ve hangi ebeveyn davranışlarının bu ihmale yol açtığını adım adım anlatıyorum.

🎥 Bu bölümde hangi davranışlarımızın çocuklukta uğradığımız duygusal ihmale işaret ettiğini anlattım. Ne hissettiğinin farkında olmamak, eylemlerin veya kararlarınla ilgili aşırı açıklama yapmak, yardım isteyememek, yoğun utanç, sıkça yalan söylemek, kakar vermede zorluklar yaşamak çocuklukta uğradığımız duygusal ihmal sonucu geliştirdiğimiz savunma mekanizmalarıdır. Bu davranışlar yetişkin bir kişinin çocuk pozisyonunda kalmasına ve hayatta etkili şekilde ilerleyememesine sebep olur. Onların farkında olarak, neleri engellediklerinin farkında olarak onları yönetebilirsiniz. YENİ MARATON✨: Kraliçe arketipi ''Özgürlüğün Kanatları'': https://suzanmutlu.com/ozgurlugun-kanatlari/

DUYGUSAL İHMAL NEDİR? NEDEN EBEVEYNLER ÇOCUĞU DUYGUSAL OLARAK İHMAL EDER? by Suzan Mutlu

Günümüze nasıl başladığımız onu nasıl geçireceğimizi belirler! Bu çalışmayı düzenli uyguladığında, frekansını yükselterek, istediklerine kolaylıkla ulaştığın bir yaşamın kapısını aralarsın. İstersen sadece dinleyip cümlelerin sende yarattıkları hislere odaklanabilirsin, istersen de kendi sesini duyacak şekilde benden sonra tekrarlayabilirsin. Zamanla içsel diyaloğunun değiştiğini, kendine karşı çok daha destekleyici ve şefkatli olduğunu fark edeceksin. Müzik: Strawberry Candy - Serenity Mutlu Kadınlar Akademisi "Topluluk" ücretsiz üyelik planı: https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual

Bu bölümde temelinde koku olan koşullu sevgi ve temelinde geçek sevgi olan koşulsuz sevgi arasındaki fakları inceledim. Çocukken koşulsuz sevgiyi hissetmek istediğimiz yerlerde bize koşullu sevgi verildiği için bugün sınırlara saygı, alma verme dengesi, aşırı kontrol isteği gibi problemler yaşamaktayız. Bu podcast koşulsuz sevginin nasıl bir durum olduğunu anlayabilmenize yardım edecektir.

Bu bölümde kendini kabul etmenin yolu olarak başkalarını oldukları gibi kabul etme konusunu inceledim. Başkalarında kızdığımız, eleştirdiğimiz, ayıpladığımız konular bizimle ilgili bir şeyler anlatırlar. Bu anlarda karşıdaki kişi bize ya baskıladığımız bir özelliğimizi ya da kendimizde aşırı beklentide olduğumuzu göstermektedir. Reddettiğimiz bu gölge tarafları kendimize entegre etmeye başladıkça gerçek gücümüz ortaya çıkar. Mutlu Kadınlar Akademisi "Topluluk" ücretsiz üyelik planı: https://mutlukadinarakademisi.mn.co/share/4bluIGuear3zUz78?utm_source=manual

DİNLENMEMEK, SENİ SENDEN UZAKLAŞTIRIR! by Suzan Mutlu

Bu videoda, kendini kabul etme yolunda ilerlemek için neler yapabileceğimizi anlatmaya devam ediyorum. Dişil enerji, eril enerjinin aksine, kaotik, değişken ve akışkandır. Bu yüzden kadınların duygu durumları ve istekleri değişken olabilir. Bu, dişilin doğasının bir parçasıdır. Bu değişimleri anlamanın yolu, kendimizi dinlemekten geçer. Ancak, kadınların 'doğru-yanlış' veya 'olmalı-olmamalı' gibi kalıplara sıkışması, onları özlerinden uzaklaştırır.

Bu videoda kendini kabul etmenin öneminden ve içsel dönüşümdeki rolünden bahsediyorum. Hayatımızdaki problemler tamamen ortadan kalkmasa da, acı çekmekten mutlu birine dönüşmek mümkündür. Bunun yolu, kendimizi ve değiştiremeyeceğimiz şeyleri olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmektir. İçsel diyaloğumuzu değiştirmek, olumlu yönlerimize odaklanmak ve kendimize hata yapma hakkı vermek bu sürecin temel adımlarıdır. Aynı zamanda kalbimizle bağ kurmak ve kendimize güvenmek de önemli birer adımdır. Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi öğrenmek, içsel huzurun ve dengeli bir yaşamın anahtarıdır.

NEDEN EKEKTEN İLGİ VE YARDIM ALAMIYORUZ? NASIL ALABİLİRİZ? by Suzan Mutlu

Mutlu Kadınlar Akademisi Platform Linki: https://mutlukadinarakademisi.mn.co 00:00:00 Açılış bölümü 00:02:17 Hesabı kim ödemeli? 00:03:25 İlişkiler alma-verme dengesi üzerine kurulur 00:07:10 Gerçek hayatta hesap ödeme ile ilgili oluşan senaryolar 00:23:34 Mutlu kadınlar akademisi platformu Siparişler, bireysel görüşme randevuları, teknik destek ve ürünlerle ilgili bilgi almak için: [email protected] Diğer sorularınız için mail atabilirsiniz: [email protected] Sosyal Medya: Instagram: suzannmutlu https://www.instagram.com/suzannmutlu/ Facebook: https://www.facebook.com/suzannmutlu Podcast: https://open.spotify.com/show/5bBPagpeQx0QZmf6IFlnsC?si=d293b4f8c0304452&nd=1

Bu videoda anda yaşamanın öneminden, bunun neden mutluluk, sağlık ve içsel huzur için gerekli olduğundan bahsediyorum. Anda yaşamanın; geçmişin üzüntüsünden, geleceğin kaygısından kurtulup şu anı farkındalık ve samimiyetle yaşayarak mümkün olduğunu tartışıyoruz. Ayrıca, pratik önerilerle anda olmayı nasıl geliştirebileceğinizi ele alıyorum. Yeni açılan üyelik planlarımız hakkında bilgi almak linke göz atabilirsiniz: https://youtu.be/GIEoGB8OSBA

Bu bölümde psikolojik travmanın beden üzerindeki etkilerini ve “duygu molekülleri” kavramını ele alıyoruz. Stres hormonlarının bedende nasıl birikerek sağlık sorunlarına yol açabileceğini ve bu döngüyü nasıl kırabileceğimizi keşfedeceksiniz. Beden-zihin bağlantısını güçlendirmek, travmaların etkilerinden arınmak ve sağlığımızı geri kazanmak için uygulanabilecek yöntemleri konuşuyoruz. Kortizol ve adrenalin, bedenimizde biriktiği zaman kılcal damarların tıkanmasına ve bedenimizdeki kan sirkülasyonunun bozulmasına sebep olur. Kan sirkülasyonunun bozulması zamanla organların etkili çalışmamasına ve hastalıkların oluşmasına sebep olur. Bu moleküller bedenden atıldığında tekrar sağlığımıza kavuşabiliriz.

Bu bölümde, tefekkür pratiğinin derinleştirici gücünü keşfediyoruz. Zihnimizi sakinleştirip bilincimize ulaşarak hayatımızdaki sorunları nasıl çözebileceğimizi, farkındalıkla ara vermenin önemini ve günlük yaşamımıza nasıl entegre edebileceğimizi konuşuyoruz. WORKSHOP: ''Özgür Ruh, Kutsal Beden'': https://suzanmutlu.com/ozgur-ruh-kutsal-beden/

Bu bölümde kadınların istemedikleri cinsel deneyimler sonucu oluşan, bedenlerinden kopma durumu olarak bilinen dissosiyasyon konusunu ele alıyorum. Sık ve uzun süre böyle bir deneyime maruz kalma sonucunda kadın hissizleşir ve duygularıyla bağı çok zayıflar. Bu onun dişil enerjisinin baskılanmasına ve sürekli gerginlik hissettiren düşüncelerde olmasına sebep olur. WORKSHOP: ''Özgür Ruh, Kutsal Beden'': https://suzanmutlu.com/ozgur-ruh-kutsal-beden/

NEDEN ESNEK OLAMIYORUZ? İSTEEDİĞİMİZ GİBİ OLMAYAN ŞEYLER NEDEN ACI VERİR?

WORKSHOP: ''Özgür Ruh, Kutsal Beden'': https://suzanmutlu.com/ozgur-ruh-kutsal-beden/

Bu videoda zihinsel ve fiziksel esnekliğin hayatın değişen koşullarında kolaylıkla adapte olabilmemiz ve stres yönetimi için ne kadar önemli olduğundan bahsettim. Fiziksel ve zihinsel esnekliğimizi arttırmak hayatımızda olumlu yönde büyük farklar yaratabilir. Esnek olduğumuzda hayatın getirdiği problemlerle başa çıkmanın farklı yollarını keşfetmeye ve uygulamaya açık oluruz. Bizi istediklerimize götüren farklı yollar vardır, zihnimiz tek bir yola odaklandığında kendimizi kısıtlamış oluruz. Henüz keşfetmediğimiz farklı yolların da olabileceğini kabul ettiğimiz zaman şans bizden yana olur. Esneklik genç kalmamız, bilinçli yaşam sürmemiz, ruhsal denge içinde olmamız, hayatta hoşumuza gitmeyen konuları kolaylıkla dönüştürmemizin temelinde atan özelliklerden biridir. "Özgür Ruh, Kutsal Beden" workshop: Bu videoda zihinsel ve fiziksel esnekliğin hayatın değişen koşullarında kolaylıkla adapte olabilmemiz ve stres yönetimi için ne kadar önemli olduğundan bahsettim. --- WORKSHOP ''ÖZGÜR RUH KUTSAL BEDEN'': https://suzanmutlu.com/ozgur-ruh-kutsal-beden/

Adet Dönemi Ağrılarını Hafifletmek İçin Psikolojik Yöntemler by Suzan Mutlu

Bu podcastte ağrılı adet döneminin olası psikolojik sebeplerini anlattım. Hayatınızın bahsettiğim alanlarına göz atarak düşünce ve davranışlarınızı sizi daha rahat hissettirecek şekilde dönüştürdüğünüzde adet dönemi ağrılarınızda hafifleme olduğunu veya tamamen ortadan kalktığını görebilirsiniz. Hazırladığım çalışmalara aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz: ***Kayıttan izlenebilecek maratonlar: ‘’Kalbini şifalandır’’: https://suzanmutlu.com/kalbini-sifalandir/ ''Cinsellik maratonu'': https://suzanmutlu.com/cinsellik-maratonu/ ''Dişil bereket'': https://suzanmutlu.com/disil-bereket/ ''Dişilin doğası'': https://suzanmutlu.com/disilin-dogasi/ ‘’Hayallere ulaşma’’: https://suzanmutlu.com/hayallere-ulasma/ ''Erkek psikolojisinin incelikleri'': https://suzanmutlu.com/erkek-psikolojinin-incelikleri/ ''Aşk üçgeni'': https://suzanmutlu.com/ask-ucgeni/