PODCAST · health
Natural High
by Jarnail Kaur Khalsa
Jarnail Kaur Khalsa ist Sikh und lebt in Amritsar. Sie holt Spiritualität vom hohen Ross runter und stellt sie da hin, wo das Leben stattfindet. Am Spülbecken. Im Familientrubel. Zwischen Chaos und kleinen Wundern.Geschönte Instagram Weisheiten gibt es hier keine. Wenn sie etwas nervt, sagt sie es. Toxische Spiritualität, der ganze Wellness Zirkus mit seinen Heiligenscheinen, das bekommt bei ihr seinen Namen. Und dann erzählt sie, wie es wirklich geht, mit dem Alltag, den sie selbst hat.Direkt wie eine beste Freundin. Mit dem Herz einer alten Seele.Für alle, die echte Spiritualität wollen. Ohne Schnörkel.
Episodes
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Es gibt keine Umstände
In dieser Folge geht es um das Wort, mit dem wir uns am liebsten aus der Verantwortung reden. Die Umstände. Das knappe Geld, die Chefin, der Partner, der nicht mitzieht. Warum es sie so gar nicht gibt, warum die Welt dir immer nur das liefert, was du in deinem Zustand sehen kannst, und wie du…
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37 offene Tabs im Kopf - Warum du müde bist, obwohl du „nichts" gemacht hast
Abends fragt dich jemand, was du heute gemacht hast. Du sagst, eigentlich nichts. Und bist trotzdem völlig fertig. Das hat einen Grund. Mental Load. Die 37 offenen Tabs in deinem Kopf. In dieser Folge geht es darum, warum an alles denken Arbeit ist, auch wenn sie keiner sieht, und wie du ein paar...
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Vollmond im Steinbock - Werd erwachsen
Vollmond im Steinbock, Merkur rückläufig, und die Familie meldet sich. Natürlich. In dieser Folge geht es darum was dieser Vollmond wirklich von uns will, warum die nächsten vier Wochen alte Wunden und alte Gesichter zurückbringen, und was der Unterschied ist zwischen dem inneren Kind das die...
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Der erste Gedanke entscheidet alles
Der erste Gedanke, den du in einer Situation hast, entscheidet alles weitere. Nicht was danach passiert. Nicht wie du dich eine Stunde später fühlst. Sondern dieser eine innere Satz, der kommt bevor du überhaupt nachgedacht hast. Den, der die nächsten Stunden färbt. Den, der entscheidet, ob man...
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Wir werden alle nur noch Avatare sein. Ich nicht.
Ich sitze an meinem Computer und sehe eine Werbung. Erstell deinen Avatar. Klon deine Stimme. Schick ihn raus, du bleibst zu Hause. Und ich denke: verdammt praktisch. Und gleichzeitig: verdammt gruselig. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir langsam, fast unmerklich, darauf vorbereitet...
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UNERSCHÜTTERLICH – Die Kunst, in deiner Kraft zu bleiben
Weihnachten steht vor der Tür. Die Zeit der Besinnlichkeit, der Liebe – und der Familientreffen, bei denen Tante Gerda dich fragt, warum du immer noch Single bist, während Onkel Klaus dir erklärt, dass Yoga kein richtiger Beruf ist. Diese Episode ist dein Survival-Guide. Aber nicht der nette mit...
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5 Worte, die dich aus dem Opfermodus holen
Der Wecker klingelt. Die Augen sind noch nicht offen, aber der Kopf ist schon wach. Und er hat viel zu sagen. Die Sorgen von gestern. Die Ängste von morgen. Die To-do-Liste, die nie endet. Die Person, die verletzt hat. Der Körper, der sich falsch anfühlt. Das Leben, das anders aussieht als…
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Get Shit Done - Teil 2
In dieser Episode geht's ans Eingemachte: Wie du deine Energie richtig managst, warum die 5-Uhr-Lüge sterben muss, und wie du mit der 100-Versuche-Regel aufhörst, zu früh aufzugeben. Plus: Die Todesmeditation, die deine Prioritäten in 10 Minuten klarer macht als jahrelange Therapie. Du bekommst...
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Get Shit Done - Ohne Ausreden, ohne Drama - Teil 1
Willkommen zu der ehrlichsten Motivationsrede, die du diese Woche hören wirst. Spoiler: Du bist nicht unmotiviert, du hast nur beschissene Prioritäten. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum du die ganze Zeit auf Motivation wartest (die übrigens nicht kommt), warum dein Perfektionismus nur...
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Rückläufiger Merkur - Die Krise, die keine ist
Vom 9. bis 29. November 2025 läuft Merkur rückwärts – und während dein Handy spinnt und deinE Ex sich meldet, passiert etwas viel Wichtigeres: Du bekommst die Chance, endlich mal innezuhalten. In dieser Episode erfährst du, warum der rückläufige Merkur nicht dein Feind ist, sondern für dich...
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Vollmond im Stier - Nur für die, die sich trauen
In dieser Episode erfährst du, warum das Universum gerade einen kosmischen Verkehrsstau inszeniert, warum dein Handy vielleicht gerade spinnt, und was dieser erdige Stier-Vollmond wirklich von dir will. Der Stier ist das erdigste der Erdzeichen - massiv, kraftvoll, unerschütterlich. Er bewegt…
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Wie du durch Nichts-Sagen ALLES gewinnst
In einer Welt, die ständig nach Aufmerksamkeit schreit, ist Stille zur radikalsten Form der Rebellion geworden. Dieser Podcast zeigt dir neun konkrete Situationen, in denen bewusstes Schweigen nicht Schwäche, sondern pure psychologische Dominanz bedeutet. Von unfairer Kritik über öffentliche…
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Seelenhygiene - Entrümpel dein Umfeld
In dieser Episode spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, dein Energiefeld zu schützen und mutig Grenzen zu setzen. Ich zeige dir, wie du erkennst, wenn Menschen mehr Energie nehmen als sie geben, und wie du aufhören kannst, um einseitige Beziehungen zu kämpfen. Du lernst das Prinzip des...
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Masala Momente - Kriegsstimmung und andere Absurditäten
In der Rubrik Masala Momente erzähle ich dir aus meinem Alltag in Indien. Sat Nam, Madhavi Links // MADHAVIGRAM Newsletter: www.madhaviguemoes.de/madhavigram Blog: www.madhaviguemoes.de E-Mail: [email protected] Komm mal in meinem digitalen Yogastudio vorbei: www.chardikalastudio.com Bist…
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Zeitwohlstand statt Hamsterrad
In dieser Podcast-Folge tauchen wir ein in das Paradox unserer modernen Welt: Obwohl wir unzählige zeitsparende Technologien haben, fühlen wir uns zeitärmer als je zuvor. Ich erkunde das Konzept des "Zeitwohlstands" - nicht als Trick, mehr Stunden in den Tag zu packen, sondern als einen…
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Digisexualität - Zwischen Lust und Leere
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Digisexualität ein – ein heißes Thema, ich weiß. Was passiert, wenn unsere Intimität digital wird? Wir sprechen darüber, warum Pornos mehr Energie rauben, als du denkst, wie VR und KI unser Liebesleben verändern und warum echte menschliche…
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Masala Momente: Mein Leben in Indien
In dieser Folge spreche ich über meinen Alltag in Indien. Sat Nam, Madhavi Links // Morning Bliss Kundalini Yoga Morgenkurs: www.chardikalastudio.com/details-registrierung/morning-bliss-kundalini-yoga-kurs-mai Kundalini Yoga Training Wochenende:...
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SOUL ALARM: Neumond & Holzschlange – Ausreden waren gestern
Dieser Neumond im Wassermann ist kein gewöhnlicher Neumond - er kollidiert mit dem Start des chinesischen Jahres der Holzschlange und erschafft damit ein einzigartiges Transformationsportal für dich. In dieser Episode tauchen wir tief ein in: • Die revolutionäre Kraft des Wassermann-Neumonds •…
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Emotionale Selbstbestimmung
In diesem Podcast dreht sich alles um die Kunst, das eigene emotionale Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen. Wir erkunden, wie du trotz der Herausforderungen des Alltags – sei es im Job, in Beziehungen oder im Straßenverkehr – deine innere Ruhe und Stärke bewahren kannst. Entdecke, wie du...
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Ode an den Seelenfrieden
In einer Welt, die ständig nach außen gerichtet ist, ist es eine Revolution, sich nach innen zu wenden und sich um sich selbst zu kümmern. Es ist eine Erinnerung daran, dass wir die AutorInnen unserer eigenen Geschichte sind, dass wir die Macht haben, unser Leben zu gestalten, wie wir es wollen.…
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Mut & Verantwortung: Das Unbekannte meistern
In dieser Podcastfolge geht's um Mut und Verantwortung und wie die beiden zusammenhängen, um uns durch das Chaos des Unbekannten zu lotsen. Wir tauchen tief ein in das Thema Verantwortungsbewusstsein und wie es uns dazu bringt, mutige Entscheidungen zu treffen und uns den Herausforderungen des...
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Vollmond in Jungfrau: Geführte Meditation für innere Ordnung, Klarheit und Harmonie
In dieser geführten Vollmondmeditation kannst du dich von der beruhigenden Präsenz des Vollmonds einnehmen lassen und dich mit der heilenden Energie der Jungfrau verbinden. Lasse alle Anspannung los, spüre Dankbarkeit und stärke deine Intentionen. Tauche in die Stille ein, verbinde dich mit dir...
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Leidenschaftlich leben: Die Kunst des vollen Genießens
In dieser Podcastfolge spreche ich über das Thema Leidenschaft im Alltag. Ich teile meine Gedanken zu den Herausforderungen eines hektischen Lebens und wie man bewusst mit Begeisterung und Präsenz durch den Tag gehen kann. Außerdem betone ich die Bedeutung von Selbstfürsorge und wie man die...
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Bye-bye Müdigkeit: Wie du voller Energie durch den Alltag kommst
In dieser Podcastfolge plaudere ich aus dem Nähkästchen und gebe dir ein paar knackige Tipps, wie du deine Energie hochfahren und Müdigkeit abschütteln kannst. Ich schwöre auf Bewegung, Meditation, gute Ernährung und sogar ein bisschen Magie mit ätherischen Ölen, um im Alltag voller Vitalität zu...
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Über Rassismus in der Sprache, Turban-Gau & Kundalini Runners
In meinem letzten Newsletter habe ich einen Satz fallen lassen, der mich zum Nachdenken gebracht hat, nachdem ich darauf aufmerksam gemacht wurde. Ich schrieb von "getürktem Erfolg". Eine aufmerksame Leserin wies mich darauf hin, dass dieser Ausdruck eine negative Konnotation gegenüber dem...
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Vollmond im Zeichen des ehrlichen Selfies
In unserer heutigen Podcastfolge tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt des Feuerelements und wie wir seine Energie während des Vollmonds im Löwen nutzen können. Wir werden darüber plaudern, wie wichtig es ist, das Feuer in uns auszugleichen und welche Konsequenzen ein Ungleichgewicht im...
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Überwinde die Opfermentalität
In dieser Folge möchte ich dich dazu inspirieren, dich nicht in Ausreden zu verstricken und einer Art Opfermentalität zu folgen. Es gibt keine "langsamen" Monate, in denen das Geschäft nicht läuft. Es ist deine Art, die du hineinprojizierst. Du kannst in jedem Monat Erfolg haben, wenn du…
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16 Jahre her: Die Geburt meiner Tochter
In dieser Podcastfolge berichte ich lebhaft von den turbulenten Ereignissen rund um die Geburt meiner Tochter vor 16 Jahren. Dabei gebe ich tiefe Einblicke in meine Erfahrungen mit selbstbestimmten Geburten und reflektiere über die Herausforderungen und unerwarteten Wendungen, die ich während der...
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Kundalini Yoga 101: Kalte Depression verstehen
In dieser Podcastfolge geht es um das Thema "Kalte Depression". Ich spreche darüber, wie die kalte Depression unsere geistige Vitalität beeinträchtigt und uns dazu bringt, uns anders zu verhalten. Ich erkläre, wie dieses Phänomen im Kontext des Wassermann-Zeitalters auftritt und wie es die…
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Glückssucht und ihre Folgen
Hältst du ständig nach dem nächsten Kick Ausschau? Brauchst du immer das Glückshoch? In dieser Folge spreche ich über die Schattenseiten der Suche nach dem ständigen Kick und warum intensive Freude flüchtig ist und wir uns viel zu schnell an sie gewöhnen und nicht mehr schätzen. Gerade die...
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Mutig deinem Traum folgen
In dieser Folge dreht sich alles um den Mut, deinem Traum zu folgen, auch wenn nicht jeder sofort an Bord ist. Ich teile mit dir Tipps und Erkenntnisse darüber, wie du die Zustimmung anderer loslassen und in dich selbst und deine Vision investieren kannst. Wenn du auf der Suche nach Motivation…
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Kundalini Yoga 101: Adi Shakti - Die Schöpferin des Universums
In dieser Podcast-Episode erkunden wir das faszinierende Symbol der Khanda / Adi Shakti, das im Kundalini Yoga und der Sikh-Tradition eine wichtige Rolle spielt. Adi Shakti gilt als die ursprüngliche Schöpferin des Universums. Sie ist die Kraft, die schützt und zerstört. Sie repräsentiert die...
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Advents Diary #24: Holz-Drache 2024: Deine Zeit zu glänzen
Ich lade dich ein, mit mir in das Jahr des Holz-Drachen in der chinesischen Astrologie einzutauchen, das vom 10. Februar 2024 bis zum 29. Januar 2025 dauert. In dieser Zeit verbindet sich die wilde Kraft des Drachen mit dem Wachstum, der Kreativität und der Anpassungsfähigkeit des Holzelements....
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Advents Diary #23: 2024 - Mehr (An)Mut, bitte
In dieser Podcastfolge plaudere ich über das kommende Jahr. Das neue Jahr steht vor der Tür, und wir werden die spannenden astrologischen und numerologischen Einflüsse von 2024 erkunden. Du erfährst, wie du deine angeborenen Gaben nutzen kannst, um in deiner eigenen Weisheit, Anmut und...
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Advents Diary #22: Chardi Kala
In dieser Podcastepisode erkunden wir das faszinierende Konzept des Chardi Kala im Sikhismus. Du erfährst, was es bedeutet, einen unerschütterlichen Optimismus und eine positive Lebenseinstellung zu pflegen, selbst in schwierigen Zeiten. Wir sprechen über die tiefe Bedeutung hinter diesem Prinzip...
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Advents Diary #21: Magie der Dunkelheit - Geführte Meditation
Diese geführte Meditation, angepasst für die Wintersonnenwende, lädt dich ein, in eine Welt der Stille und Besinnung einzutauchen. Sie nutzt die symbolische Kraft der längsten Nacht des Jahres, um einen Raum der inneren Ruhe und Reflexion zu schaffen. Während der Meditation wirst du ermutigt…
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Advents Diary #20: Weihnachtsblues und Selbstfürsorge
In unserer heutigen Podcast-Folge plaudere ich über ein Thema, das vielen Menschen vielleicht näher ist, als wir denken: Wie man die Weihnachtszeit meistert, wenn man gerade nicht auf der Welle der allgemeinen Festtagsfreude surft. Ich erzähle dir von ein paar unkomplizierten, aber effektiven...
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Advents Diary #19: Zeit für Erneuerung
In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir zusammen zurückzublicken, während wir uns dem Ende eines weiteren ereignisreichen Jahres nähern. Diese Episode inspiriert dazu, das kommende Jahr mit Mut, Neugier und Mitgefühl zu begrüßen und den Weg zur Selbstverbesserung und einer besseren Welt zu...
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Advents Diary #18: Manchmal ist es eben doch zu spät!
In dieser Podcastfolge geht es um das Motto "Es ist nie zu spät". Lass uns ehrlich sein, manchmal ist dieses Motto nicht die einzige Antwort. Ich spreche darüber, wie "Es ist nie zu spät" uns manchmal dazu verleiten kann, wichtige Entscheidungen aufzuschieben und Chancen zu verpassen. Viel Freude...
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Advents Diary #17: Interkulturelle Spiritualität
In dieser Folge werden wir uns mit einem Thema beschäftigen, das in der heutigen Welt zunehmend an Bedeutung gewinnt: kulturelle Aneignung im spirituellen Kontext. Die Debatte über kulturelle Aneignung ist komplex und vielschichtig. Sie wirft Fragen auf, die uns alle angehen: Wo verläuft die…
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Advents Diary #16: "Kosmischer Witz" - Eine Gute-Nacht-Geschichte
Heute tauche ich in die faszinierende Welt der "Drei Lachenden Mönche" ein. Diese außergewöhnlichen Mönche haben nie ihre Namen verraten und sind deshalb schlicht als "Die Drei Lachenden Mönche" bekannt. Aber warum? Weil sie eine einzigartige Botschaft hatten, die sie ohne Worte, nur durch ihr...
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Advents Diary #15: Weihrauch für emotionale Stabilität
In dieser Folge teile ich alles, was du über Weihrauch wissen solltest – das faszinierende ätherische Öl mit einer reichen Geschichte und erstaunlichen Anwendungsmöglichkeiten. Tauche mit mir ein in die Welt dieses kostbaren Duftes, der auch als "König der Öle" bekannt ist. Ich werde dir zeigen,...
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Advents Diary #14: Klarheit als Power-Tool
In dieser Podcast-Folge plaudere ich ein wenig darüber, warum es so wichtig ist, dass Frauen die Nettigkeitsfalle verlassen und stattdessen in die Klarheit eintauchen. Ich teile meine Gedanken zu den gesellschaftlichen Erwartungen, die oft dazu führen, dass Frauen zu nett sind und wie dies sich…
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Advents Diary #13: Merkur im Rückwärtsgang
In dieser Podcast-Folge beleuchte ich alles rund um Merkurs rückläufige Bewegung im Zeichen Schütze und wie sie sich auf dein Leben auswirken kann. Wir erfahren mehr über die Bedeutung von Merkur in der Astrologie, seine mythologischen Hintergründe und die Auswirkungen auf die Kommunikation und…
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Advents Diary #12: Adieu Überlebensmodus!
In dieser Episode dreht sich alles um die Kunst, vom Überleben zum Gedeihen überzugehen. Du erfährst, wie du den stressigen Überlebensmodus hinter dir lassen und stattdessen in ein erfüllteres Leben eintreten kannst. Zunächst werfen wir einen Blick darauf, warum der ständige Stress und der...
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Advents Diary #11: Bring Freude in dein Leben
Oft erwarten wir, dass Freude und Glück von außen zu uns kommen müssen, als würden sie auf uns warten. Aber, Hand aufs Herz, das kann manchmal lange dauern. Die gute Nachricht? Es liegt an uns, unsere eigene Freude zu erschaffen und unser Glück zu finden. In dieser Folge möchte ich darüber...
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Advents Diary #10: "Erlaube dir, frei zu sein" - Geführte Meditation
In dieser Podcastfolge lade ich zu einer geführten Meditation ein, die sich auf das Loslassen von alten Erfahrungen konzentriert, die dir nicht mehr dienen. In dieser Meditation führe ich dich durch eine entspannende Körperreise und zeige dir, wie du dich von negativen Erinnerungen und…
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Advents-Diary #9: Freunde: Support oder Stress?
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Freundschaft als Selbstfürsorge. Ich spreche darüber, wie gute Freunde unser Leben bereichern, aber auch, wann es Zeit ist, loszulassen. Viel Freude beim Hören und ich freue mich, wenn du Natural High teilst. Deine Madhavi _____________________ Komm…
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Advents-Diary #8: Ausgeglichen zum Ziel
Bist du bereit, dem Alltagsstress adieu zu sagen und deinen Weg zu Ruhe und Produktivität neu zu entdecken? In dieser Folge tauchen wir tief in die Kunst des entspannten Strebens ein und ich teile praktische Tipps, wie du Hektik hinter dir lassen und deine Ziele mit Gelassenheit erreichen kannst....
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Advents-Diary #7: Die Magie der Freundlichkeit
Wir tauchen in dieser Folge in die Welt der zwischenmenschlichen Beziehungen ein und erforschen, wie selbst die kleinsten Akte der Freundlichkeit einen erheblichen Einfluss auf unser eigenes Wohlbefinden und das unserer Mitmenschen haben können. Erfahre, wie Freundlichkeit nicht nur die Welt um...
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Jarnail Kaur Khalsa ist Sikh und lebt in Amritsar. Sie holt Spiritualität vom hohen Ross runter und stellt sie da hin, wo das Leben stattfindet. Am Spülbecken. Im Familientrubel. Zwischen Chaos und kleinen Wundern.Geschönte Instagram Weisheiten gibt es hier keine. Wenn sie etwas nervt, sagt sie es. Toxische Spiritualität, der ganze Wellness Zirkus mit seinen Heiligenscheinen, das bekommt bei ihr seinen Namen. Und dann erzählt sie, wie es wirklich geht, mit dem Alltag, den sie selbst hat.Direkt wie eine beste Freundin. Mit dem Herz einer alten Seele.Für alle, die echte Spiritualität wollen. Ohne Schnörkel.
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Jarnail Kaur Khalsa
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Jarnail Kaur Khalsa ist Sikh und lebt in Amritsar. Sie holt Spiritualität vom hohen Ross runter und stellt sie da hin, wo das Leben stattfindet. Am Spülbecken. Im Familientrubel. Zwischen Chaos und kleinen Wundern.Geschönte Instagram Weisheiten gibt es hier keine. Wenn sie etwas nervt, sagt sie es....
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