Naturalmente Sascha

Episodes

1. 15

   Cerramos temporada 1 ¿Qué viene ahora? | Naturalmente Sascha Ep. 15

   Llegamos al cierre de la primera temporada de #NaturalmenteSascha En este episodio quiero agradecerles a todos por el amor y cariño que le han dado al proyecto y por acompañarnos cada semana a conversar sobre distintos temas de una forma natural y cercana. ¡Volveremos muy pronto con la temporada…

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   Mar 11, 2024

   30 min
2. 14

   Cómo navegar el estancamiento | Naturalmente Sascha Ep. 14

   Bienvenidos a #NaturalmenteSascha En este episodio hablamos del temido “estancamiento”. Si sientes que los resultados que buscas simplemente no llegan, no te preocupes, es parte del proceso. Te contaré las razones detrás de esto y cómo nuestro cuerpo siempre busca su punto de equilibrio. También...

   Mar 4, 2024

   52 min
3. 13

   Mi punto de vista | Naturalmente Sascha Ep. 13

   Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha Para este episodio, decidí hacer una dinámica especial donde les doy mi punto de vista sobre temas que ustedes mismos sugirieron en mis redes sociales. Suscríbete al canal ¡y no te pierdas un nuevo episodio todos los lunes! ¿De qué te…

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   Feb 26, 2024

   43 min
4. 12

   Cosas que asumen sobre mí | Naturalmente Sascha Ep. 12

   Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha En este episodio, hacemos juntos un recorrido por las cosas que asumen sobre mí a diario. Hace un tiempo hice una dinámica similar en mi canal de Youtube y hoy quiero darles esta nueva versión con todos los comentarios que me dejaron en mi…

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   Feb 20, 2024

   56 min
5. 11

   ¿Cómo saber cuál dieta es para ti? | Naturalmente Sascha Ep. 11

   Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha En este episodio, exploramos la pregunta fundamental: ¿Cómo saber cuál dieta es para ti? Recorreremos juntos 8 preguntas clave que te ayudarán a entender si la forma en la que te alimentas realmente se ajusta a tus necesidades y objetivos....

   Feb 5, 2024

   45 min
6. 10

   Sincronización del Ciclo: Nutrición y Ejercicios según tu Ciclo Menstrual | Naturalmente Sascha Ep. 10

   Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha En este episodio, exploramos el ‘Cycle Syncing’, una práctica que involucra el ajuste de tu nutrición y ejercicios durante cada fase de tu ciclo menstrual. Sincronizarte con tu ciclo puede tener muchos beneficios como promover el buen...

   Jan 29, 2024

   53 min
7. 9

   Comentarios Imprudentes | Naturalmente Sascha Ep. 9

   Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha En este episodio, exploramos un tema al que todos nos enfrentamos, ya sea en redes sociales, entornos familiares o con desconocidos: los comentarios imprudentes. Hoy comparto contigo algunos de los comentarios imprudentes que he recibido y…

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   Jan 22, 2024

   33 min
8. 8

   Recomposición corporal y pérdida de grasa | Naturalmente Sascha Ep. 8

   Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha Este es uno de los episodios más solicitados: ¡hablamos sobre la pérdida de grasa! Después de unas festividades donde podemos tener desorden en la alimentación y hacer menos ejercicio, sé que muchos están listos para retomar un estilo de vida...

   Jan 15, 2024

   53 min
9. 7

   Resoluciones de año nuevo | Naturalmente Sascha Ep. 7

   ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha, donde celebramos juntos el inicio del año nuevo 2024! En este episodio, abordamos las resoluciones y la presión de adoptar nuevos hábitos. Para mí, este mes puede significar una transición clave que nos permite ser constantes y prepararnos...

   Jan 8, 2024

   42 min
10. 6

    Cumpliendo 39: Reflexiones sobre Edad Biológica y Cronológica | Naturalmente Sascha Ep. 6

    Celebramos juntos mi cumpleaños 39 en un episodio muy especial de #NaturalmenteSascha Quiero compartir con ustedes mi perspectiva sobre la edad, ¡y qué mejor manera de hacerlo que en mi día especial! En este episodio exploramos la relación entre la edad cronológica y biológica, enfrentamos los...

    Dec 19, 2023

    32 min
11. 5

    Desmintiendo Mitos y Conceptos Erróneos en el Fitness | Naturalmente Sascha Ep. 5

    ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha ¿Has experimentado confusión por el vocabulario y las nociones en el fitness? El conocimiento definitivamente es poder, por eso hoy quiero que nos apropiemos de la terminología y conceptos esenciales mientras aclaramos aquellos que suelen...

    Dec 11, 2023

    40 min
12. 4

    De Marca Personal a un Emprendimiento | Naturalmente Sascha Ep. 4

    ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha Una marca personal es el cúmulo experiencias que te diferencian del resto, aquellos valores que te hacen distinto, te definen y hacen que el mundo te perciba pero, ¿cómo podemos trasladar esto al terreno del emprendimiento? Siempre me...

    Dec 4, 2023

    38 min
13. 3

    Hacer las paces con la ansiedad | Naturalmente Sascha Ep. 3

    ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha! Hoy quiero sumergirnos en un tema que siempre me preguntan: "¿Cómo hacer las paces con la Ansiedad?" En una época donde las exigencias nos abruman, es crucial aprender a canalizar y buscar ayuda cuando la necesitamos. En este episodio,...

    Nov 27, 2023

    38 min
14. 2

    Fitness en tiempos de Redes Sociales | Naturalmente Sascha Ep. 2

    ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha! En esta era digital, nos enfrentamos a una saturación de información, especialmente en temas de fitness o la salud. Pero, ¿cómo sobrevivimos a tantos datos contradictorios? En este episodio te cuento cómo navegar por el mar de información.…

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    Nov 20, 2023

    53 min
15. 1

    "Escupir para arriba" | ¿Por qué Naturalmente Sascha? Ep. 1

    ¡Hola a todos! Me emociona finalmente estrenar el primer episodio de mi Podcast #NaturalmenteSascha. Como dije en muchas ocasiones, nunca pensé en iniciar mi propio podcast y aquí estamos ahora, por eso titulamos este piloto como “Escupir para arriba”. En este episodio les contaré más sobre lo…

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    Nov 13, 2023

    22 min