PODCAST · education
Natureza Íntima
by Maria Barretto
Acredito que cada uma de nós é curandeira e tem sua sabedoria. Acredito em cada mulher, em cada semente ali plantada. Sinto que hoje algumas Mulheres ainda estão adormecidas e ao mesmo tempo seguem com a sua alma pulsando por este despertar, como se, de certa maneira, estivessem amarradas. O que me move é poder contribuir para esta liberação, o autoempoderamento de cada Mulher. Para que cada uma conquiste maior clareza sobre si mesma, seus tesouros, seus sonhos, desejos, desafios e medos, e a partir disso possam fazer escolhas mais conscientes, num ciclo de constante aprendizado e evolução.
Episodes
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Climatério e Menopausa | Maria Barretto convida Raquel Luna
DIÁLOGOS INSPIRADORES NATUREZA INITMA Mais uma conversa sobre esta passagens tão interessante na vida de uma Mulher e todo seu contorno. Neste papo, um pouco longo, porém necessário, troco com a querida Raquel Luna, sobre a sua experiência a partir das medicinas tradicionais em relação ao nosso...
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Conexão com nosso corpo, observar os movimentos da pele para dentro | Prática Guiada
Conexão, os movimentos da pele para dentro | Prática Guiada A jornada de habitar o próprio corpo feminino, compreendendo-o como nosso território, nos convoca a entender, física e fisiologicamente, o funcionamento e os fluxos energéticos dos nossos órgãos. Conhecer o pulsar do útero e do ventre…
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Conexão com Feminino Essencial | Prática Guiada
Prática Guiada | Conectando com a energia feminina do cuidado Nesta prática, convido você a reconhecer e acessar, mais uma vez, a sua polaridade feminina e uma de suas expressões mais essenciais: o cuidado. Em um tempo em que nós, Mulheres, sustentamos, produzimos e respondemos às muitas…
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Meditação Lua Cheia | Prática Guiada, por Maria Barretto
NATUREZA ÍNTIMA | LUA CHEIA. Honrando o Círculo das Comadres e o meu trabalho com as queridas Bel Mattos e Mari Coelho, deixo aqui uma prática para nos ajudar a aprofundar a relação com nosso corpo. Com as nossas polaridades femininas e masculinas (lembrando que na fase Cheia Lua e Sol estão...
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Assentando sua Presença | Prática Guiada
Para nos apoiar neste modo de vida corrido e com muitos estímulos compartilho mais uma prática, rápida, para nos ajudar a respirar e estar presentes no nosso dia a dia! É simples. Faça quando sentir necessidade de aterrar, conectar com o espaço e estar em contacto com a sua verdade mais profunda…
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Sobre Limites e muito mais | Maria Barretto convida Daniel Gonçalves
DIÁLOGOS INSPIRADORES Maria Barretto convida Daniel Gonçalves Sobre Limites e muito mais. Um papo gostoso, que foi ganhando profundidade ao longo da conversa, onde trocamos sobre limites, sobre presença para trazer suas necessidades, contorno amoroso que dá sustentação para florescer o que…
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Feminino e Masculino | Maria Barretto convida Marcelo Cardoso
DIÁLOGOS INSPIRADORES NATUREZA ÍNTIMA Uma conversa muito gostosa com nosso querido amigo @marcelocardoso.chie. Um convite à ampliarmos as perspectivas e compreendermos, mais a fundo, a importância da relação harmoniosa entre as polaridades opostas. Uma provocação a olhar feminino e masculino em...
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Acertando o Alvo | Prática Guiada
Em tempos de muitos ruídos, compartilho mais uma prática, inspirada pela Deusa Artemis, aquela que atinge o alvo com perfeição. Para nos ajudar a firmar e manifestar o que desejamos, aproveitando da conexão e potência criativa do nosso corpo. Um convite para cada uma se apoderar também desta...
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Endometriose | Reflexões
Endometriose e a Saúde da Mulher Acredito muito num caminho de cura que passa pela nossa reconexão com a energia feminina. E que cada Mulher tem condições de se aprofundar e fazer escolhas em relação ao seu corpo. Aqui falo um pouco sobre esta patologia, as razões pelas quais ela se manifesta e...
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Integrando os 4 Elemento | Prática Guiada
Mais uma prática que nos ajudará a conectar com a Natureza dentro e fora de nós. Desta vez integrando Ar, Água, Fogo e Terra no nosso Corpo. Aproveitem, e se te fizer sentido compartilhe. www.naturezaintima.com.br @mariabarretto._
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Climatério e Menopausa | Maria Barretto convida Lisnia de Paula
Climatério e Menopausa uma troca gostosa com a nutricionista ayurvédica Lisnia de Paula, sobre o que pode significar esta fase nas nossas vidas e possíveis cuidados (bem práticos) neste momento de transição que somos convidadas a mergulhar. Para conhecer mais o trabalho da Lisnia: @lisniadepaula...
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Conexão com o corpo | Prática guiada
Uma prática para pausar e se reconectar com nosso próprio corpo. Vamos silenciar o mundo de fora para perceber nosso corpo e escutar o que vem de dentro. Essa prática nos ajuda a centrar e estar mais presentes no nosso dia a dia.
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Círculo do Eu | Prática Guiada
Uma meditação para trazer contorno para nós, fortalecer nosso espaço individual e estabelecer limites. Nesta prática guiada vamos construir e reconhecer o Círculo Sagrado do Eu. Esta meditação pode ser feita a qualquer momento, eu particularmente gosto de fazer durante a TPM e a minha lunação....
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O Habitar do nosso corpo | Maria Barretto convida Jessica Nunes
Aqui uma conversa deliciosa e inspiradora com a Jessica Nunes, parteira, pesquisadora e companheira nessa jornada de descoberta do feminino. Neste bate papo falamos sobre parto, descolonização do corpo, parceria com a família e reconexão com nossos sentidos, entre outros assuntos. Aproveitem! Se...
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Meditação do crescimento | Prática guiada
Esta é uma meditação para nos ajudar a enraizar e nos abrir para o que facilita o nosso crescimento, desenvolvimento e evolução. Uma forma de tomarmos consciência sobre as experiências que escolhemos viver e, assim, nos alimentarmos com o que nos nutre e nos faz crescer de verdade. Tudo isso...
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Meditação de fim de ano | Prática Guiada
Meditação para o fim do ano. Aproveito as energias desta Lua Cheia no final de 2023, deixo aqui uma prática que nos ajudará a conectar com o ano que passou, celebrar, cuidar do que conquistamos e nos ajudar a planejar e sonhar o próximo ano! Deixando emergir do nosso corpo, da nossa sabedoria…
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Conto A Mulher Árvore | Inspirações
O Conto da Mulher Árvore é uma história muito, mas muito antiga. Sobre um outro tempo em que estávamos mais conectadas com a Mãe Terra e éramos uma só com ela. Nunca estávamos sozinhas, éramos cuidadas e nutridas pelas sábias, podíamos nos comunicar com todos os seres. É um tempo antes dos…
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Mulheres vivenciando sua ciclicidade | Maria Barretto convida Catarina Papa e Renata Ruggiero
Nesse Diálogos Inspiradores, Maria Barretto conversa com duas mulheres que vivenciam a sua ciclicidade. Sem fórmulas prontas nem manuais, cada uma está encontrando sua maneira de viver em comunhão com seu Corpo e suas fases. Um bate papo delicioso e inspirador para quem tem vontade de se conectar...
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Energizando o nosso corpo com a Deusa Shakti | Prática Guiada
Essa é uma prática que nos convida a energizar o nosso corpo. A partir da (re)conexão com as forças da Terra e do Céu. Vamos trabalhar com nossos chakras na intenção de harmonizar essas energias dentro de nós. Imagem: Oráculo da Deusa, de Amy Sophia Marashinsky, com ilustrações Hanna Hanto
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Reflexão sobre envelhecimento | Inspirações
Você vai deixar o cabelo branco assim? Nesse episódio trago uma reflexão a partir dessa pergunta que você, que tem ou teve algum fio branco, com certeza já ouviu. Envelhecer pode ser um processo muito bonito e revolucionário. Mas, para isso acontecer, precisamos nos conhecer mais e nos conectar…
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Reflexão para amar uma Mulher Desperta | Inspirações
Amar uma mulher desperta é ter a possibilidade de embarcar numa jornada de descobertas. Mas, esteja ciente, ela pode não ser calma nem reconfortante o tempo todo. A partir de um trecho do livro "You're a godness" da Sophie Bashford trago uma reflexão para inspirar pessoas e relações a viver toda...
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Oração diária | Maria Barretto
Essa oração me acompanha há anos e me ajuda a ancorar a minha presença nessa vida. Curta e simples, profunda e significativa. Você pode usá-la sempre que quiser!
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Colo grande mãe | Prática Guiada
Essa prática é um convite para nos ajudar a relembrar a delícia que é podermos nos entregar a um colo de Mãe. Um convite para nos abrirmos ao receber e a reconectar com a energia da Mãe Divina, aquela que está sempre ali para todas nós, nos acolhendo e nos ajudando a cuidar das nossas marcas...
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Integrando feminino e masculino, a escuta e a fala | Inspirações
“O ouvido é feminino, o vazio que espera e acolhe, que permite ser penetrado. A fala é masculina, algo que cresce e penetra nos vazios da alma.” Rubem Alves. Nesse episódio, as reflexões sobre a energia feminina e masculina convidam a gente a pensar no equilíbrio e na importância delas na nossa...
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Menopausa, a passagem potente | Maria Barretto convida Olga Reis
Qual é a sua relação com a menopausa? O que este tema te desperta? No episódio de hoje, Olga Reis nos convida a olhar para esta fase que ainda tem pouca voz e espaço: a menopausa, sendo rodeada de tabus e crenças. A menopausa é uma ponte, uma passagem que todas somos convidadas a viver. Um…
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Ampliando os sentidos | Prática Guiada
Aqui uma rápida prática para nos ajudar a conectar nosso ventre com nossos sentidos. Um convite para sentir mais do que compreender. Você pode fazê-la a qualquer momento que deseje ampliar o alcance desta antena que é o nosso ventre. E também recomendo muito experimentar nas viradas para Lua...
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Sankalpa e Yoganidra | Maria Barretto convida Renata Sessa - parte II
No episódio de hoje (parte II) convido novamente a querida Renata Sessa para aprofundarmos a prática e os conceitos ancestrais do yoga e yoganidra. O desejo de hoje é adentrar e aprender a praticar o nosso Sankalpa. O Sankalpa é como uma semente que carrega a intenção mais pura e profunda que…
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Yoganidra com Renata Sessa | Prática Guiada
Uma prática baseada no ouvir e no falar onde a voz de Re Sessa vai nos guiar e te convida para acessar e desfrutar da pausa e da nutrição. Você pode experimentar diariamente para te ajudar a mudar a sua frequência cerebral! A ferramenta Yoganidra (que deriva do yoga) nos convida pra desfrutar de…
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Regeneração, reset no sistema e Yoganidra | Maria Barretto convida Renata Sessa
A prática de Yoganidra (ferramenta que deriva do Yoga) nos convida a um estado de relaxamento entre a vigília e o sono. Com isso conseguimos elaborar e decantar as situações, emoções e sentimentos que vivenciamos ao longo do dia, da semana ou qualquer período que desejamos processar... é um...
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Razão & emoção: ganhando discernimento sobre situações de ilusão | Prática Guiada
Lidar com as ilusões e discernir... o que é, de fato, real? A intenção dessa prática é nos guiar no caminho de mais clareza e discernimento sobre um momento que nos desafia. Você pode usar papel e caneta para trazer seus insights de forma mais concreta. “Silencio é um portal de sabedoria. Acalma…
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Lua Cheia: ritualizando a integração da razão e emoção| Prática Guiada
Meditação que contribui para a nossa conexão com a Lua Cheia. Com o feminino em todos nós. Nessa prática buscamos reconhecer a potência criativa fértil no nosso corpo e abrir espaço para alquimizar tudo que vem nos gerando tensão, para que a dança dos sentimentos, intuição e instinto siga...
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A busca pela nossa verdade: a história de Maya e Sofia| Diálogos Inspiradores
Neste episódio emocionante, conversei com Sofia e Maya e mergulhamos nos aspectos mais marcantes da história dessas mulheres. Cada uma, precisou empreender movimentos e decisões significativas na direção de viver o que seus corações, mentes e corpo desejavam. Como é, para uma mulher desfrutar da...
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Processos Iniciáticos | Maria Barretto convida Mari, Bel, Bárbara e Cláudia
Nessa conversa tive a oportunidade de sentar em círculo com 4 mulheres que admiro e que passaram por acontecimentos marcantes e profundos que serviram como recomeços, ou melhor, processos iniciáticos. Juntas, mergulhamos em momentos de dor para compreender o papel importante de "aceitar a dor"…
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Ancestralidade Feminina | Maria Barretto convida Betta Vidmar
Acho bonito observar o fato de que o movimento do planeta Terra acontece de forma síncrona com a movimentação dos planetas no sistema solar, movimento da lua, das águas dos oceanos, das espécies animais migratórias, das plantas. Os ciclos sempre existiram no universo que nos rodeia e seguem...
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A Ciranda das Mulheres Sábias | Prática Guiada
Olá! Seja bem vinda, entre, estou esperando por você e pelo seu espírito…. É assim que Clarissa Pinkola Estés inicia seu livro "A Ciranda das Mulheres Sábias" e convida a gente a afrouxar os sapatos, pegar uma xícara de chá quente, respirar profundo e adentrar um novo estado de presença, com…
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Ciclos, útero, ovários e sangue | Maria Barretto convida Bel Saide
Nessa conversa, Bel Saide nos convida a pensar sobre a ginecologia natural e a medicina tradicional com um olhar questionador, investigativo e longe das polarizações e "achismos". Como ginecologista, através da vivência no consultório atendendo a mulheres com diferentes histórias e perfis,...
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Casamento, sexualidade e tornar-se homem | Maria Barretto convida
O primeiro episódio da minissérie Tornar-se Mulher é um registro dos melhores momentos de um bate-papo esclarecedor e provocativo de Maria Barretto e Peu Fonseca, a convite da Primavera Editorial. O Peu é parceiro da Lua Barros (educadora parental), eles têm juntos 4 filhos e um casamento sempre…
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Alquimizando Desafios | Prática Guiada
Essa pratica aprendi com a Clara Davaar e costumo usar quando tenho algo que quero movimentar e transmutar. Te convido a experimentar a trazer para o corpo, de forma consciente, algo que está te incomodando, alguma desafio que quer transformar. Respirar e perceber como tudo isso te afeta. Usando…
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Meditação dos 7 infinitos | Prática Guiada
Que sementes você coloca na sua terra fértil hoje? Nesta prática guiada, o convite é para ativarmos os infinitos que existem dentro de nós, conectados aos nossos centros energéticos e de poder. Prática para quem busca ativação através da respiração e da consciência dos fluxos de energia que nos...
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Oração ao corpo - Sajeeva Hurtado
Essa é uma oração, um rezo, um pedido, um pacto com nosso corpo-casa que nos abriga, nos dá contorno e nos sustenta. Pode ser também um mantra, daqueles que repetimos para nós mesmas quando é necessário, invocando e relembrando da nossa própria força e beleza.
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Meditação das Ancestrais | Prática Guiada
Quando aceitamos nossa linhagem e integramos ela em nossa jornada, nos fortalecemos. Essa prática tem a intenção de nos conectar ao que veio antes de nós, num movimento de honra, reverência e fortalecimento para que possa escolher o que desejamos carregar adiante. Essa prática foi inspirada na...
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Meditação Pré Parto: preparação do corpo físico e sútil | Prática Guiada
O corpo na gestação sofre transformações inacreditáveis para se adaptar e abrigar a vida que cresce no útero. Muda o corpo físico e expande os corpos espirituais e intuitivos da mulher que gesta. Essa prática é um convite de conexão com o corpo que se prepara para o parto, para a travessia desse...
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Lua cheia e conexão com as energias do feminino | Prática Guiada
Estamos adentrando em mais uma Lua Cheia. E junto com ela vivenciamos mais um Eclipse Lunar, este momento onde Sol e Lua se alinham com a Terra no centro. Eclipses são momentos propícios para recebermos mensagens do nosso inconsciente, do mundo invisível. Temos aqui a oportunidade de acessar...
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Sustentar o Vazio | Prática Guiada
Como é sustentar o silêncio e o vazio? Calar e resguardar. Nessa prática guiada, o convite é para deixar-se fragmentar, dissipar, dissolver-se em vazio O todo que constitui o corpo é formado pela soma infinita de pontinhos e vazios, matéria e vazio. Desfrute do mergulho em si. Prática inspirada...
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Gestação e Puerpério pelo olhar da Antroposofia com a obstetra Catia Chuba | Diálogos Inspiradores
Existem diferentes formas de olhar e compreender a experiência da gestação, parto e pós parto na vida da mulher, da pessoa que a acompanha e da família. E estamos aqui para abrir e aprofundar nossos olhares. Nesta semana de lançamento do minicurso Puerpério, tivemos a honra de conversar com a...
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Útero, liberdade e sabedoria do corpos com Ana Thomaz | Diálogos inspiradores
Nessa conversa, Ana e Maria navegam entre temáticas estruturantes na sociedade, costurando temas como Liberdade e Dominação, Experiência da vida através do corpo, Sexualidade no que toca cada indivíduo e se expande para o "Fazer Amor" à dois, vivências e diferentes perspectivas sobre parir com…
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Outono | Prática guiada
Vamos adentrando na energia do Outono, da poda, do arquétipo da Bruxa, da Sabedoria Visceral, da Lua Minguante - meio escura meio clara, momento que traz o discernimento como possibilidade. Quando dia e noite passarão a ter a mesma duração. Luz e escuridão na mesma medida. Expansão e recolhimento...
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Lua Cheia | Prática Guiada
Oferecemos mais uma prática para nos ajudar a elaborar no corpo o que estamos vivendo no invisível. Bóra comungar com a Força da Natureza Feminina em Nós! A Lua Cheia nos traz a possibilidade de movimentarmos dentro dos nossos úteros alquímicos toda esta beleza e nos convida a mergulhar na nossa...
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Acredito que cada uma de nós é curandeira e tem sua sabedoria. Acredito em cada mulher, em cada semente ali plantada. Sinto que hoje algumas Mulheres ainda estão adormecidas e ao mesmo tempo seguem com a sua alma pulsando por este despertar, como se, de certa maneira, estivessem amarradas. O que me move é poder contribuir para esta liberação, o autoempoderamento de cada Mulher. Para que cada uma conquiste maior clareza sobre si mesma, seus tesouros, seus sonhos, desejos, desafios e medos, e a partir disso possam fazer escolhas mais conscientes, num ciclo de constante aprendizado e evolução.
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Acredito que cada uma de nós é curandeira e tem sua sabedoria. Acredito em cada mulher, em cada semente ali plantada. Sinto que hoje algumas Mulheres ainda estão adormecidas e ao mesmo tempo seguem com a sua alma pulsando por este despertar, como se, de certa maneira, estivessem amarradas. O que me...
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