Nena, no te compliques

Episodes

1. 12

   Con tus relaciones - Episodio 11

   Llegamos al último episodio de "Nena, no te compliques" con Cristina Mitre y Patri Psicóloga. Para la traca final hemos dejado hablar en profundidad de las relaciones de pareja, desde la importancia de sanar heridas del pasado antes de iniciar una nueva relación, a la necesidad de claridad en los...

   Sep 12, 2024

   33m
2. 11

   Con tus emociones - Episodio 10

   En este penúltimo episodio del podcast, Cristina Mitre y Patri Psicóloga profundizan en el control de las emociones. Aprenderemos a diferenciar entre emociones y sentimientos, y cómo gestionar nuestras emociones para mejorar nuestras respuestas. Se destaca la importancia de la automotivación y el...

   Sep 5, 2024

   29m
3. 10

   Con el control - Episodio 9

   Comienza Patri diciendo en este episodio que que deberíamos hacer un hashtag que sea #Seguridadlovers o Controllovers porque nos encanta el control debido a que hemos aprendido que el control nos da seguridad. Este es el tema del noveno episodio del podcast “Nena, no te compliques”. Cristina…

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   Aug 29, 2024

   29m
4. 9

   Con aprovechar el tiempo - Episodio 8

   Después del episodio de la felicidad y del éxito, Cristina Mitre y Patri Psicóloga discuten sobre cómo aprovechar el tiempo de manera efectiva. En una sociedad con tanta sobrexposición, exploramos sobre la importancia del descanso cognitivo y la necesidad de equilibrar las tareas diarias para...

   Aug 22, 2024

   28m
5. 8

   Con la felicidad y el éxito - Episodio 7

   Ahora que parece que la felicidad está en todas partes, nos queremos preguntar ¿qué es exactamente la felicidad? ¿Qué impacto tiene en nuestro bienestar emocional? Cristina Mitre y Patri Psicóloga nos explican cómo la serenidad puede ser alcanzable a través de prácticas como la gratitud, la...

   Aug 15, 2024

   29m
6. 7

   Con el ejercicio - Episodio 6

   El ejercicio es un “innegociable”. No valen las excusas. En este episodio, Cristina Mitre y Patri Psicóloga discuten la importancia del ejercicio físico y cómo integrarlo de manera efectiva en la vida cotidiana. Hablan sobre los beneficios del ejercicio para la salud física y mental, la gestión…

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   Aug 8, 2024

   40m
7. 6

   Con la conducta de comer - Episodio 5

   ¿Qué es la ortorexia? ¿Cuál es la diferencia entre el hambre emocional y el hambre real? ¿Cómo nuestras emociones pueden influir en nuestros hábitos alimentarios desde la infancia? En este episodio, Cristina Mitre y Patri Psicóloga exploran la relación entre la psicología y la conducta de comer,...

   Aug 1, 2024

   33m
8. 5

   Con el autocuidado - Episodio 4

   ¿Qué significa realmente cuidarse a una misma y cómo puede integrarse en nuestra vida diaria de manera natural y efectiva? En el cuarto episodio de nuestro podcast, Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan un tema esencial: el autocuidado, para derribar mitos y adentrarnos en prácticas sencillas…

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   Jul 25, 2024

   34m
9. 4

   Con la seguridad y la confianza - Episodio 3

   ¿Sabes que hay una “postura poderosa”? ¿Funciona decirte “Puedo y lo haré”? En este episodio Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan el tema de la seguridad y la confianza, sobre todo se centra en cómo desarrollar una autoestima sólida, la importancia de la independencia económica y cómo la...

   Jul 18, 2024

   38m
10. 3

    Con tus pensamientos - Episodio 2

    En este episodio, Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan el complejo mundo de los pensamientos intrusivos y la autocrítica. Patri explica la importancia de la "tríada cognitiva" en psicología, que conecta pensamientos, emociones y conductas. A través de ejemplos prácticos, como la preparación...

    Jul 11, 2024

    45m
11. 2

    Con la exigencia y la perfección - Episodio 1

    En este primer episodio de "Nena, no te compliques", Cristina Mitre y Patri Psicóloga abordan el tema de la exigencia y la perfección. Discuten cómo la búsqueda de la perfección puede convertirse en una trampa que nos impide avanzar y nos genera insatisfacción constante. Analizan cómo la cultura...

    Jul 4, 2024

    32m
12. 1

    Nena, no te compliques - Estreno el 4 de julio

    Entre amigas todo es más fácil. PodiumPodcast presenta "Nena, no te compliques", con Cristina Mitre y Patri Psicóloga. Cada jueves te invitamos a un viaje de autodescubrimiento y bienestar emocional. Con este videopodcast tendrás un espacio acogedor donde se abordan con cercanía y humor los temas...

    Jun 18, 2024

    0m