Nota Mental Podcast

Episodes

1. 13

   T1. NM 13: Risoterapia

   La risa puede llegar a tener un significado mucho más allá que la química cerebral que se produce en ese momento. La risa, si la llevamos a terapia, puede tener un impacto muy especial para ciertas personas. Hoy platicamos con Chava dv, un risoterapeuta y apasionado por la Psicología, nos…

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   Sep 10, 2020

   27m
2. 12

   T1. NM 12: El experimento de la cárcel de Stanford

   ¿Te consideras una persona buena? si tu respuesta es "sí", probablemente después de escuchar este episodio cambie lo que piensas sobre ser buenos o ser malos. En este episodio te platicamos sobre uno de los experimentos más controvertidos de la historia de la Psicología.

   Sep 3, 2020

   7m
3. 11

   T1. NM 11: La culpa

   La culpa es una emoción desagradable, sin embargo, puede ser muy remediadora si es que sabemos cómo canalizarla. Ven a conocer cómo es que la culpa puede ser inútil y dolorosa, o asertiva y adaptativa, todo depende de ti y de la responsabilidad que decidas tomar.

   Aug 12, 2020

   9m
4. 10

   T1. NM 10: Respira

   ¿Sabes respirar con el diafragma? La respiración diafragmática tiene muchos beneficios en el ámbito de la salud mental, sobre todo si hablamos de estrés o ansiedad. Ven y aprende cómo se realiza esta técnica y no olvides continuar practicando en casa para alcanzar los mejores resultados.

   Jul 30, 2020

   3m
5. 9

   T1. NM 9: Psicología Deportiva

   ¿Te gusta hacer deporte? ¿Conoces a alguien a quien le encante el deporte o a un entrenador? o simplemente ¿te gusta ver el deporte? En este episodio platicamos sobre la Psicología deportiva, las variables psicológicas en las que se enfoca un psicólogo de esta índole y algunas técnicas de...

   Jul 15, 2020

   12m
6. 8

   T1. NM 8: Autoestima

   Autoestima, amor propio, valía y responsabilidad. Todo esto lo necesitamos trabajar y construir para vivir en plenitud. La autoestima depende completamente de ti mismo. Ven a conocer los 6 pilares fundamentales para tener una buena autoestima y algunas curiosidades más sobre ésta.

   Jul 1, 2020

   9m
7. 7

   T1. NM 7: Vamos a terapia

   ¿Quieres ir a terapia y no sabes ni por dónde comenzar? En este episodio platicamos sobre los diferentes tipos de terapia para que puedas tomar una decisión mucho más consciente en el momento en el que consideres trabajar con tu mente. Recuerda que lo más importante es siempre abrazar tu salud...

   Jun 17, 2020

   14m
8. 6

   T1. NM 6: Comunicación en pareja

   En este eipisodio invitamos a la Mtra. Ana Soto Delgado quien se dedica a la psicoterapia en pareja y adultos. Nos platica sobre la comunicación en pareja, los celos, el rol del autoestima en una relación y nada como escuchar todo esto de una profesional. Ven a conocer cómo es que funciona la...

   Jun 11, 2020

   32m
9. 5

   T1. NM 5: Mi dolor no es tu dolor

   En este episodio hablamos sobre el duelo y lo que implica estar en duelo. Ven a escuchar algunos consejos para ser mejor acompañante en esos momentos difíciles. Desde la perspectiva de dos psicólogas en duelo, te compartimos con mucho amor lo que nos ha funcionado y lo que definitivamente no...

   Jun 4, 2020

   19m
10. 4

    T1. NM 4: ¿Cuáles son tus cinco deseos?

    La muerte es algo que no podemos controlar, sin embargo, es lo que más le da sentido a nuestra vida. Este es un episodio muy especial. Hay algunos temas que no estamos acostumbrados a tocar, pero que son demasiado importantes para nuestro futuro y para el de la gente que más queremos. Ven a…

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    May 28, 2020

    17m
11. 3

    T1. NM 3: A veces somos irracionales

    Esta nota mental trata de cómo en ocasiones nuestros pensamientos vienen de creencias irracionales, y Albert Ellis las clasifica en 11 diferentes categorías. Seguramente podrás identificarte con alguno o a alguien cercano a ti. Ven a conocer cómo es que a veces somos irracionales.

    May 21, 2020

    11m
12. 2

    T1. NM 2: Tus pensamientos te controlan

    En este episodio hablamos sobre los pensamientos. Así seas arquitect@, abogad@, diseñad@r, ingenier@, tienes pensamientos, y todos funcionan de la misma manera. Ven a conocer cómo es que tus pensamientos controlan tu vida, y lo mejor, qué es lo que puedes hacer para cambiar los que no te gustan.

    May 14, 2020

    10m
13. 1

    T1. NM 1: Tu salud mental es importante

    En este primer episodio de Nota Mental hablamos sobre la importancia e influencia que tiene la salud mental en la salud física. Platicamos sobre la importancia de ir a terapia y conocer mejor cómo funciona nuestra propia mente.

    May 6, 2020

    9m