PODCAST · health
Nutrición con Alexa Shipley
by Alexa Shipley
Bienvenidos a mi podcast de Salud y Nutrición donde te hablaré de la importación de una correcta alimentación por medio de los alimentos más reales que la naturaleza nos regala.
Episodes
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Lo que tienes que saber sobre la vitamina D.
En este episodio hablaremos sobre la importancia de consumir un suplemento de vitamina D en la salud humana.
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Hablemos de los lácteos.
En este episodio hablo sobre el consumo de los lácteos en una alimentación balanceada.
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Alimentación y COVID-19
En esta episodio hablaremos sobre los nutrimentos más importantes frente a la pandemia del COVID-19 para tener una buena salud y mantener un correcto funcionamiento del sistema inmunológico.
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Endulzantes naturales y artificiales.
En este episodio hablaremos sobre las diferencias entre un endulzante natural y uno artificial, tomando en cuenta que todo lo real siempre será mejor para tu salud.
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Comí mucho. Ahora qué hago?
En este episodio hablaremos sobre consejos saludables después de haber comido en exceso.
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Superalimentos.
En este episodio hablaremos de los superalimentos y la importancia de buscar un balance entre cada uno de ellos.
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Alimentos ricos en calcio.
En este episodio hablaremos de los alimentos más ricos en calcio y el gran mito que se tiene sobre los lácteos en relación a la salud ósea.
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Sarcopenia y su relación con la obesidad.
En este episodio nos acompaña la Doctora Denise Franco donde hablaremos sobre la sarcopenia y la importancia de mantener un peso saludable y masa muscular.
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Alimentos que no comen los nutriólogos.
En este episodio quiero hablar de los cinco alimentos que no come un nutriólogo por el alto impacto inflamatorio a nivel celular, siempre buscando alternativas saludables para nutrirte sin dejar de comer.
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Hablemos de macronutrimentos.
Sea la tendencia de alimentación que tengas, vegana, vegetariana, carnívora, es importante cubrir el 100% de tus macronutrimentos de grasas, proteínas e hidratos de carbono para llevar una dieta balanceada, adecuada y completa.
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Alimentos procesados
El jarabe de maíz de alta fructosa, los edulcorantes artificiales, la soya, el glutamato monosódico y las grasas trans son altamente procesados con un impacto inflamatorio a nivel celular.
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Nutrición Viva y Celular
En este Podcast mi intención es enseñarte a comer por medio de los alimentos más vivos y reales que la naturaleza nos puede ofrecer.
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