Nutrición con corazón

Episodes

1. 15

   las bases

   Hola! En el episodio de hoy platicamos un poco acerca del plato del buen comer y las leyes de la alimentación saludable. Considero que son bases que todos debemos conocer para poder estar más cerca de lograr una alimentación saludable, completa y equilibrada, pero que sobre todo sea disfrutable...

   Feb 22, 2023

   43m
2. 14

   hábitos

   Hola! En el episodio de hoy platicamos de cómo se crean los nuevos hábitos y qué podemos hacer para lograr establecerlos con éxito. Este episodio está basado en el libro "Hábitos Atómicos" de James Clear, un libro que plantea una guía paso a paso para lograr ser un experto en el establecimiento…

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   Jan 25, 2023

   52m
3. 13

   bienvenida

   Hola! Me da mucho gusto estar de regreso con ustedes! En este episodio les platico un poquito acerca de los cambios que hay en este podcast y qué es lo que pueden esperar del mismo durante los próximos episodios. Gracias por escucharme!

   Jan 18, 2023

   16m
4. 12

   Carta 4 | Vol. 2 Carta a mi yo del pasado

   Hola!! Bienvenidxs al cuarto episodio de la temporada 2 de "Cartas para ti". Hoy haremos un viaje en el tiempo. Iremos a visitar a la persona que fuimos en el pasado para hacer las pases y dejar a esa persona y todo lo que involucra en el pasado. Para decirle que todo estará bien, que no sea tan...

   Jul 6, 2021

   6m
5. 11

   Carta 3 | Vol.2 Amistades

   Hola!! Bienvenidxs al tercer episodio de la temporada 2 de "Cartas para ti". Todos hemos tenido amigos en algún momento de nuestra vida. Algunos se quedan, algunos se van y otros llegan. Todo parte del ciclo cambiante de la vida. Es normal que cambiemos de amigos de vez en cuando, ya que nosotros...

   Jun 24, 2021

   17m
6. 10

   Carta 2 | Vol.2 Dietas sustentables

   Hola!! Bienvenidxs al segundo episodio de la temporada 2 de "Cartas para ti". La producción de alimentos es una de las actividades que contribuyen a la generación de gases de efecto invernadero y además tienen un impacto negativo en el medio ambiente si no se emplean las técnicas correctas....

   May 10, 2021

   19m
7. 9

   Carta 1 | Vol. 2 ¿Cómo puedo ser más productivx?

   Hola!! Bienvenidxs al primer episodio de la temporada 2 de "Cartas para ti". La productividad es un tema al que nos enfrentamos todos los días en la sociedad tan estricta en la que vivimos. Hoy les ayudaré a entender todo lo relacionado con la productividad, incluyendo ¿qué es?, ¿qué no es?, tips...

   Mar 24, 2021

   26m
8. 8

   Carta 8. ¿Cómo ser yo?

   Hola! Bienvenidos al octavo episodio de "Cartas para ti". Hoy hablaremos de cómo le podemos hacer para encontrar y ser nuestro verdadero yo y les daré algunos puntos que creo es importante que se tomen en cuenta. Recuerden que me pueden escribir lo que quieran en Instagram: @cartasparati16

   Feb 24, 2021

   34m
9. 7

   Carta 7. Cómo vivir mi presente

   Hola! Bienvenidos al séptimo episodio de "Cartas para ti". Hoy platicaremos sobre cómo vivir el presente y así disfrutar más cada momento de nuestra vida para ser más felices. Comentaré algunos consejos para que puedan lograr esto de la mejor manera posible. Recuerden que me pueden escribir lo…

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   Feb 10, 2021

   21m
10. 6

    Carta 6. Cosas de pandemia

    Hola! Bienvenidos al sexto episodio de "Cartas para ti". Hoy te platicaré un poco de mi experiencia en esta pandemia, cómo han cambiado mis sentimientos, qué hecho y tips para sobrellevarla de la mejor manera. Recuerda que ya tenemos Instagram: @cartasparati16. Puedes escribirme sobre cualquier...

    Feb 3, 2021

    38m
11. 5

    SIN FILTROS ft. Cecilia Ordoñez | #1

    Hola! Bienvenidos a este nuevo espacio en donde tendremos diferentes invitados especiales y platicaremos con ustedes sin filtros. Como una conversación entre amigos, con toda la verdad y casi nada de edición. En este primer episodio tuvimos de invitada a Cecilia Ordoñez y platicamos sobre el...

    Jan 27, 2021

    41m
12. 4

    Carta 4. Imagen corporal

    Hola! Bienvenid@ al cuerto episodio de "Cartas para ti". Hoy te hablaré sobre cómo los medios de comunicación y la sociedad influye en tu imagen corporal y te daré algunos tips para superar esos estándares de belleza y amarte a ti y a tu cuerpo tal y como es. Espero que lo disfrutes mucho y que…

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    Jan 13, 2021

    25m
13. 3

    Carta 3. 20 lecciones del 2020

    Hola! Bienvenid@ al tercer episodio de "Cartas para ti". En honor al final del año 2020, en este episodio te voy a contar 20 cosas que he aprendido y me ha dejado este año tan diferente que hemos vivido. Espero que lo disfrutes tanto como yo disfrute grabarlo y que así como yo, hayas aprendido y...

    Dec 30, 2020

    38m
14. 2

    Carta 2. Navidad para recordar

    Hola! Bienvenid@ al segundo episodio de "Cartas para ti". Como ya casi es Navidad, en este episodio platicaremos un poco sobre esta temporada, los cambios que habrán por la pandemia actual, recomendaciones y claro, el reto semanal! Espero que pasen una muy bonita Navidad, mis mejores deseos....

    Dec 23, 2020

    20m
15. 1

    Carta 1. Los sueños

    Hola! Bienvenidos al primer episodio de "Cartas para ti". En este episodio te contaré un poco sobre mí y sobre el origen de este podcast así como de los sueños que y metas que tienes, algunas razones por las cuales a veces no logramos cumplirlos, tips y un reto! Gracias por escucharme. Puedes...

    Dec 16, 2020

    28m