Episodes
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3 Productos recomendados en Supermercados Mercadona
Patrocinador: gel dentífrico Yotuel Microbiome Care (cómpralo en El Corte Inglés, farmacias y parafarmacias): https://yotuel.com/es/microbioma Alimentos recomendados: – Queso fresco batido desnatado: https://bit.ly/31Q2f36 – Chocolate negro 85%: https://bit.ly/3dT3pwR – Chocolate negro 72%:...
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Frutas de verano para mantenerse hidratado y saludable
Patrocinador: gel dentífrico Yotuel Microbiome Care (cómpralo en El Corte Inglés, farmacias y parafarmacias): https://yotuel.com/es/microbioma Si estás buscando opciones saludables y sabrosas para refrescarte en el verano, no te pierdas este episodio sobre frutas de temporada y sus beneficios...
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3 opciones de Desayunos Saludables
Hoy te voy a dar 3 opciones de desayunos saludables. Consulta Nutrición Online: https://bit.ly/3GGqbru ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista-Nutricionista, Tecnólogo Alimentario y Técnico Sup. Dietética. Puedes contactarme en [email protected] Sígueme en: Web:...
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3 Productos recomendados en Supermercado ALDI
Alimentos recomendados: – Yogur natural GutBio: https://bit.ly/3oV9puY – Guacamole: https://bit.ly/3I0vPlZ – Crema de cacahuetes: https://bit.ly/3gQPlpp Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista-Nutricionista, Tecnólogo...
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¿Engorda el Aguacate?
Consulta Nutrición Online: https://bit.ly/3GGqbru ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista-Nutricionista, Tecnólogo Alimentario y Técnico Sup. Dietética. Puedes contactarme en [email protected] Sígueme en: Web: https://www.nutriciondesdecero.com Instagram:...
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Frutas y Verduras recomendables para los primeros meses de año
Consulta Nutrición Online: https://bit.ly/3GGqbru ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista-Nutricionista, Tecnólogo Alimentario y Técnico Sup. Dietética. Puedes contactarme en [email protected] Sígueme en: Web: https://www.nutriciondesdecero.com Instagram:...
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➕¿Engorda mezclar Proteínas con Carbohidratos?
¿Es cierto que mezclar carbohidratos con proteínas engorda? Consulta Nutrición Online: https://bit.ly/3GGqbru ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista-Nutricionista, Tecnólogo Alimentario y Técnico Sup. Dietética. Puedes contactarme en [email protected] Sígueme en: Web:...
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5 opciones de Desayunos Saludables y Ricos
Hoy te voy a dar 5 opciones de desayunos saludables. Consulta Nutrición Online: https://bit.ly/3GGqbru ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista-Nutricionista, Tecnólogo Alimentario y Técnico Sup. Dietética. Puedes contactarme en [email protected] Sígueme en: Web:...
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♂️Jamón Cocido: ¿Envasado o Al Corte?
Hoy te voy a contar si es mejor opción comprar jamón cocido o pechuga de pavo al corte o de forma envasada en paquetes. Consulta Nutrición Online: https://bit.ly/3GGqbru ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista-Nutricionista, Tecnólogo Alimentario y Técnico Sup. Dietética. Puedes...
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Consejos para afrontar las Comidas Navideñas
Hoy te voy a contar consejos dietéticos para que apliques en las fiestas navideñas. Consulta Nutrición Online: https://bit.ly/3GGqbru ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista-Nutricionista, Tecnólogo Alimentario y Técnico Sup. Dietética. Puedes contactarme en [email protected]...
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5 Fuentes de Proteínas Saludables
Hoy te voy a contar 5 fuentes de proteínas saludables para que añadas en tu dieta durante la semana. Consulta Nutrición Online: https://bit.ly/3GGqbru ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista-Nutricionista, Tecnólogo Alimentario y Técnico Sup. Dietética. Puedes contactarme en...
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¿El Pescado Azul es Sano?
10% Descuento en Nutrición Online con el cupón NUTRICIONDICIEMBRE: https://bit.ly/3GGqbru ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista-Nutricionista, Tecnólogo Alimentario y Técnico Sup. Dietética. Puedes contactarme en [email protected] Sígueme en: Web:...
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3 Comidas de toda la vida en versión saludable
Seguro que muchas veces te has preguntado si la única manera de comer sano es a base de plancha y ensalada. Hoy voy a darte los tips necesarios para cocinar de forma saludable estas tres recetas de toda la vida 10% Descuento en Nutrición Online con el cupón NUTRICIONDICIEMBRE:...
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¿Hay diferencia entre tener "Hambre" y tener "Apetito"?
Los términos "apetito" y "hambre" tienen significados diferentes. Te cuanto cuál es la diferencia. Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista, Tecnólogo Alimentario, Máster Oficial en Nutrición Deportiva y Graduando en...
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¿Las Castañas son Frutos Secos?
Acaban de comenzar los tiempos de castañas y como ocurrió el año pasado, voy a explicarte si las castañas son frutos secos como grupo alimentario. Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista, Tecnólogo Alimentario, Máster...
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¿Por qué el Pan Blanco huele mejor que el Pan Integral?
Hoy te voy a contar porqué el pan blanco posee mejor olor que el pan integral. Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista, Tecnólogo Alimentario, Máster Oficial en Nutrición Deportiva y Graduando en Nutrición Humana.…
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Postres Caseros: ¿Son más Saludables?
Hoy te voy a dar mi opinión sobre la repostería casera. ¿Es más sana? Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista, Tecnólogo Alimentario, Máster Oficial en Nutrición Deportiva y Graduando en Nutrición Humana. Puedes...
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Helados altos en Proteínas (Hiperproteicos): Mi opinión
Hoy te voy a dar mi opinión sobre los helados altos en proteína. ¿Son recomendables para añadirlos en la dieta diaria? Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista, Tecnólogo Alimentario, Máster Oficial en Nutrición…
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¿Es recomendable lavar la Carne antes de Cocinarla?
¿Tienes que limpiar la carne antes de cocinarla? Hoy te lo cuento. Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista, Tecnólogo Alimentario, Máster Oficial en Nutrición Deportiva y Graduando en Nutrición Humana. Puedes…
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¿Hay que ponerse a Dieta Estricta después de Verano?
¿Hay que ponerse a dieta estricta después de las vacaciones de verano? Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista, Tecnólogo Alimentario, Máster Oficial en Nutrición Deportiva y Graduando en Nutrición Humana. Puedes...
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♂️¿Desayunar es fundamental?
¿Es una realidad que el desayuno es la comida más importante del día? Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista, Tecnólogo Alimentario, Máster Oficial en Nutrición Deportiva y Graduando en Nutrición Humana. Puedes...
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❌¿Tienes que Prohibir Alimentos en tu Dieta? ▷1x48
Hoy te voy a dar mi opinión sobre si es recomendable prohibir alimentos en tu alimentación cotidiana. Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista, Tecnólogo Alimentario, Máster Oficial en Nutrición Deportiva y Graduando en...
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Alimentación vs Ejercicio: ¿Qué es más importante? (Parte 2/2) ▷1x47
2ª Parte de la entrevista con mi compañero Agustín Varrone (entrenador personal) de El Alimentólogo en la que conversamos sobre la supuesta mayor importancia que tiene la Dieta respecto al Ejercicio en objetivos como la estética o la salud. ¿Es cierto que la Alimentación posee un 80% de…
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Dieta vs Entrenamiento: ¿Qué es más importante? (Parte 1/2) ▷1x46
Hoy capturo una entrevista con mi compañero Agustín Varrone (entrenador personal) de El Alimentólogo en la que conversamos sobre la supuesta mayor importancia que tiene la Dieta respecto al Ejercicio en objetivos como la estética o la salud. ¿Es cierto que la Alimentación posee un 80% de...
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3 Alimentos que compro en Aldi ▷1x45
Hoy te voy a decir tres alimentos que suelo comprar en supermercados Aldi. – Yogur natural GutBio: https://bit.ly/3oV9puY – Hamburguesa de pavo: https://bit.ly/3ywIaLv – Crema anacardos: https://bit.ly/3RoDOP6 Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo...
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3 Recomendaciones de Verduras en Mercadona ▷1x44
Hoy te voy a dar tres ideas de verduras en diferentes formatos en supermercados Mercadona. – Pisto de verduras: https://bit.ly/3a4cq8j – Macedonia de verduras: https://bit.ly/3ybyPIC – Pimientos asados: https://bit.ly/3NFu13P Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias…
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Diferencia entre "Jamón Serrano" y "Jamón Ibérico" ▷1x43
A veces, hablamos de "jamón serrano" y de "jamón ibérico" como sinónimos. Sin embargo, no son lo mismo. Hoy te cuento las diferencias y las clasificaciones de cada uno de ellos. Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista,...
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2 Ensaladas exquisitas y saludables para el Verano ▷1x42
Hoy te voy a dar dos ideas de ensaladas sabrosas, saludables y sencillas de llevar a cabo. – Ensalada murciana: https://bit.ly/3HeK1se – Ensalada caprese: https://bit.ly/3aLQQVX Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista,...
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❄️¿De qué están hechos los Polos Flash? ▷1x41
Grupo: solo tienes que buscar en la app de Telegram "Nutrición desde cero" y unirte Hoy te voy a contar de qué están hechos los populares polos de hielo con múltiples sabores. Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista,...
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Salmorejos Frescos de Supermercado: ¿Cuántas Calorías tienen? ▷1x40
Grupo: solo tienes que buscar en la app de Telegram "Nutrición desde cero" y unirte Hoy te voy a contar cuántas Calorías tiene el Salmorejo Fresco de Mercadona y de la mayoría de los Supermercados. Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María...
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2 Recetas Ricas y Saludables para el Mediodía ▷1x38
Hoy te voy a dar dos recetas ricas y saludables para la comida del mediodía. ⚫️Contenido más avanzado en: https://alimentologia.com/blog Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista, Tecnólogo Alimentario, Máster Oficial en...
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Las Ensaladas pueden ser más Calóricas de lo que piensas ▷1x37
A las ensaladas no hace falta echarles bacon, vinagre de Módena, cebolla frita o pollo empanado para que sean medianamente calóricas. Esto debes de tenerlo muy cuenta para tu proceso de pérdida de grasa. Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José...
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3 Alimentos recomendados en Mercadona (Pt. 2) #CarritoSaludable ▷1x35
Nuevo episodio de la sección #CarritoSaludable en el que te recomendaré 3 alimentos saludables y ricos en supermercados Mercadona. La información de este podcast es simplemente material informativo y no pretende servir de diagnóstico, prescripción o tratamiento nutricional. Esta información no...
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¿Qué es una Etapa de Volumen Limpio? (Ganar masa muscular) ▷1x34
Hoy te voy a contar qué es una etapa de volumen limpio en referencia al sector de la musculación y los gimnasios. ⚫️Contenido más avanzado en https://www.ivoox.com/podcast-alimentologo_sq_f1502884_1.html Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José...
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¿Cuáles son las Bebidas que más Decoloran tus Dientes? ▷1x33
Hoy te voy a contar cuáles son las sustancias y bebidas que más decoloran tus dientes. Bibliografía científica: https://bit.ly/37A0Ksf ⚫️Contenido más avanzado en https://www.ivoox.com/podcast-alimentologo_sq_f1502884_1.html Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias…
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¡El Aquarius no sirve para combatir la Gastroenteritis! ▷1x32
Hoy te voy a contar si de verdad la bebida Aquarius es recomendable para combatir la gastroenteritis. ⚫️Contenido más avanzado en https://www.ivoox.com/podcast-alimentologo_sq_f1502884_1.html Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya....
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Coca-Cola: ¿Cuánta Azúcar tiene? ▷1x30
Hoy te voy a comentar la cantidad de azúcar libre añadida que poseen los refrescos de cola. ⚫️Contenido más avanzado en https://www.ivoox.com/podcast-alimentologo_sq_f1502884_1.html Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy...
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Agua con Gas: ¿Perjudicial o Beneficiosa? ▷1x29
Hoy te voy a comentar si el Agua con Gas es perjudicial, beneficiosa para la salud o si existen diversos matices para su consumo. ⚫️Contenido más avanzado en https://www.ivoox.com/podcast-alimentologo_sq_f1502884_1.html Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién…
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¿Por qué las Legumbres producen Gases? ¿Cómo evitarlos? ▷1x27
Hoy te voy a comentar por qué se producen flatulencias con las legumbres y cómo puedes evitarlas. ⚫️Contenido más avanzado en https://www.ivoox.com/podcast-alimentologo_sq_f1502884_1.html Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy...
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¿Las Conservas son Saludables y Seguras? ▷1x26
Hoy te voy a comentar mi opinión sobre las conservas y semiconservas y su impacto en la salud. ⚫️Contenido más avanzado en https://www.ivoox.com/podcast-alimentologo_sq_f1502884_1.html Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy...
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Jamón Cocido "Al Corte" o "Envasado": ¿Cuál es mejor? ▷1x25
Hoy te voy a comentar qué tipo de jamón cocido tiene más calidad, si en forma envasado (blíster) o al corte. ⚫️Contenido más avanzado en https://www.ivoox.com/podcast-alimentologo_sq_f1502884_1.html Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María...
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¿Cuántas Calorías tiene una Pizza de Supermercado? ▷1x24
Hoy te voy a comentar cuántas Calorías tiene de media una pizza comercial de supermercado. ⚫️Contenido más avanzado en: https://alimentologia.com/blog Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista, Tecnólogo Alimentario…
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3 opciones 'Fast Food' Saludables y Ricas #NoSéQuéComer ▷1x23
Hoy te voy a comentar tres ideas de comidas rápidas ("fast food") saludable y no muy altas en Calorías. ⚫️Contenido más avanzado en: https://alimentologia.com/blog Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista, Tecnólogo...
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Aceite Oliva "Virgen" vs "Virgen Extra": ¿Hay muchas Diferencias? ▷1x22
Hoy te voy a contar si realmente existen diferencias en la calidad entre los aceites de oliva "Virgen" y los "Virgen Extra". ⚫️Contenido más avanzado en: https://alimentologia.com/blog Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy...
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¿De qué está hecho el Líquido de las Conservas? ▷1x21
Hoy te voy a contar cuál es la naturaleza del líquido que se encuentra en los alimentos en conserva y semiconserva. ⚫️Contenido más avanzado en: https://alimentologia.com/blog Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista,...
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La mejor Dieta para 2022 #ReflexionesDeUnDietista ▷1x20
Hoy te voy a contar cuál es la dieta perfecta para este año 2022. ⚫️Contenido más avanzado en: https://alimentologia.com/blog Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista, Tecnólogo Alimentario, Máster Oficial en Nutrición...
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¿De qué están compuestas las Pastillas de Avecrem? ▷1x19
Hoy te voy a hablar sobre las conocidas Pastillas de Avecrem, un ingrediente muy usado en muchas casas para cocinar. Probablemente no sepas su composición real. ⚫️Contenido más avanzado en: https://alimentologia.com/blog Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién…
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¿Es Saludable la Grasa del Pescado Azul? ▷1x18
Hoy te voy a hablar sobre la grasa que posee el pescado azul (atún, bonito, sardina, caballa, etc). ¿Es saludable? ⚫️Contenido más avanzado en: https://alimentologia.com/blog Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José María Puya. Soy Dietista,...
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¿Qué debes de Comer en Nochebuena y Navidad? #ReflexionesDeUnDietista ▷1x17
Comienzan las comidas navideñas y hay muchas personas preocupadas por "saltarse la dieta". ¿Qué debes de comer y cuál es mi reflexión como dietista? ⚫️Contenido más avanzado en: https://alimentologia.com/blog Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo...
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¡El Mapa de la Lengua y los Sabores es un Mito! ▷1x16
El mapa de la lengua de los sabores es un mito. Una mala interpretación de un manuscrito del psicólogo David Hanig originó el mito en 1901. ⚫️Contenido más avanzado en: https://alimentologia.com/blog Consulta Dietética Online: https://www.alimentologia.com/asesorias ¿Quién soy? Me llamo José…
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