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Nutrición en tus manos
by Nutrición en tus Manos
Este es un espacio para abrir conversaciones sobre nutrición y salud con base a la evidencia científica y también de la experiencia, de una forma humana, práctica y actualizada. Somos Kandy y Angélica dos nutriólogas (a veces mas humanas que nutriólogas) que compartiremos conversaciones con especialistas expertos en temas de salud y también con personas que no son especialistas que tienen algo valioso en su experiencia y su mensaje.
Episodes
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La armonía es salud
Llegamos al final de la tercera temporada, una temporada dedicada a hablar de lo que conforma la salud integral y como podemos día con día procurar nuestro autocuidado, para mantenernos saludables. ¿Pero como lograr que todo quepa en las mismas 24 horas? la verdad es que nosotras tampoco lo...
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Mi cuerpo mi casa con @salomelabonita
Mirar nuestro cuerpo con la mirada del alma... uno de los mensajes que comparte Salomé con nosotras este penúltimo episodio. La importancia de nutrir nuestro cuerpo en todas sus dimensiones, alma, cuerpo, mente, porque en el habitamos. La aceptación va mas allá de solo sentirnos conformes, eso no...
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Autoconciencia para Vivir Mejor con @tanatologapsic_marycastillo
¿Qué es la autoconciencia y qué relación tiene con la salud? Mary Carmen Catillo psicóloga y tanatóloga nos invita a reflexionar sobre esto. Vivir sanos no solo es ausencia de enfermedad y también es sensación de bienestar físico pero también emocional y espiritual. #mashumanasquenutriologas...
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Desde dónde me cuido con @psicjeannetterodgam
Cuidarme para estar bien conmigo y no para estar bien con los demás, cómo descubrir desde donde lo estoy haciendo nos plática @piscjeannetterodgam y un poco mucho mas de amor propio, salud, autoconocimiento, autenticidad... Amamos este episodio #mashumanasquenutriologas
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Yoga, solo respira... con @indigoholisticcenter
Yoga para descansar, dormir, vivir y sentirte mejor. Yoga mas allá de una disciplina para cuidar nuestro cuerpo nos conecta en diferentes dimensiones de nosotros mismos. Angélica Morgado de @indigoholisticcenter nos habla de esta forma de vida y sus beneficios. #mashumanasquenutriologas
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Nutriólogos y profesionales de la salud ¿Cómo elegirlos? con @dra.pamebasulto
Poco a poco el interés por la salud desde el enfoque libre de etiquetas, pesocentrismo y cultura de dieta está haciendo mas ruido y está creciendo. Pero para tener una experiencia real de salud libre de todo lo anterior tenemos que acudir con los profesionales indicados, ¿Cómo elegir? ¿Cómo saber...
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La función del ejercicio en nuestro dia a dia @valkiria_body_fitness
Ya hablamos de la motivación y como migrarlo al estilo de vida, de el movimiento, la actividad física y la salud en la visión y propuesta actual como pilar que nos suma y protege nuestra la calidad de vida en cualquier condición que nos encontremos. Pero ¿ Qué componentes son los que conforman un...
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Cuando los alimentos no son suficiente
La suplementación ¿es necesaria? ¿cuándo? ¿Quién la necesita? Platicamos de esto y despejamos algunas dudas y también la posición de los nutriólogos para esta indicación terapéutica. #nutricionetnusmanos #podcast 🎙🙌 #mashumanasquenutriologas
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El movimiento y la salud con @carlosbassante
Nos ponemos internacionales e invitamos a un medtuitero Deportólogo y un profesional de la salud muy actualizado en el abordaje con los pacientes. el @drcarlosbassante de 🇪🇨 nos comparte mucha información sobre el movimiento y la salud. Súper episodio👨⚕️ #nutricionetnusmanos #podcast 🎙🙌...
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Mas allá de las vitaminas y minerales con @ln.sergiogomez
Antioxidantes, inmunomoduladores, adaptógenos ¿Qué? Porque come frutas y verduras se queda corto muchas veces. En el 8° episodio invitamos a @ln.sergiogomez para profundizar un poco en el tema "mas allá de las vitaminas y minerales" 🥑🌽🍉🥝 conocer y disfrutar lo que comemos es igual de…
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Motivación, ¿Necesaria para el ejercicio? con @ln.anatorre
El ejercicio físico un pilar que para unos es tarea pendiente... Invitamos a @ln.anatorre para que nos comparta su experiencia sobre el ejercicio y la motivación. 🤸♀️🤍🍃 #nutricionetnusmanos #podcast 🎙🙌 #mashumanasquenutriologas . Link en la bio , Dle play y Comparte 🤍🍃 . . . #nutrióloga...
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Alimentación Intuitiva
ALIMENTACIÓN INTUITIVA 🍃Un Método que nos libera y reconcilia con los alimentos . Pero ¿En qué consiste? Invitamos a @marleny.loeza para hablar de esto... Una vida libre de dietas es la oportunidad de vivir una relación con los alimentos y conectarnos con nuestras necesidades reales....
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Mindfulness como herramienta para vivir mejor con @rebeca.espitia
Vivir en bienestar en nuestra actualidad parece ser cada vez una meta inalcanzable. Encontrar herramientas que nos permitan disfrutar, apreciar y vivir en consciencia se convierte en una tarea de prioridad para una calidad de vida y salud. Mindfulness nos brinda la oportunidad de centrarnos en el...
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¿Realmente descanso? con @zazillpg
Nuevo episodio, y ahora hablaremos del descanso, su importancia y qué tipo de descanso necesitamos. Conversamos con Zazil Piña parte del equipo interdisciplinario de la salud como licenciada en rehabilitación. Descansar tiene sus motivos, sus formas y hay que prestarle mucha atención por su…
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Los si y los si de la alimentación
En este episodio Kandy y Angélica queremos adentrarnos en lo contrario a la cultura de dieta, a deconstruir el por qué de vivir la salud a través de los alimentos como una pérdida continua. Comenzar a ver la relación nutriólog@s pacientes como un ganar un abánico de posibilidades y no quedarnos…
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Si a vivir la salud con @siavivirnoasobrevivir
¿Cómo vivir una salud plena y no solo sobrevivir a lo que creemos que es parte del checklist de lo que tenemos que hacer para vivir saludables? Una pregunta que tiene su propia respuesta para todos de forma diferente y Ricardo nos habla del binomio no saludable que nos han hecho creer que de eso...
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17 días viviendo la salud #mashumanasquenutriologas
Bienvenidos a la 3° Temporada Nueva temporada, nueva dinámica. Estamos muy felices de presentarles una temporada diferente, llena de herramientas y sobre todo de información para la salud. Con muchos involucrados en el autocuidado y en los 5 pilares de la salud metodología de #ciane nuestra amada...
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Lo radical pasa de moda, tu salud no
Llegamos al último episodio de la temporada, dónde estuvimos acompañados de especialistas increíbles. Por es en este episodio decidimos compartirles los aprendizajes que construimos este año tanto en lo profesional como en lo personal. Este podcast pretende siempre invitarte a la reflexión y a...
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Cómo construir un autoconcepto sano y valiente
Estamos muy cerca de terminar esta temporada y cada episodio hemos estado acompañadas de excelentes profesionales pero mejores seres humanos. Y eso queremos con este podcast cuestionarnos los patrones que nos detienen, estos patrones pueden estar relacionados con nuestro autocuidado. Te has...
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Ignorar tu hambre NO es una una dieta
Vaya episodio, no sabemos como expresar en esta cajita de descripción todo lo que aprendimos y desaprendimos. En este quinto episodio invitamos a Ali García psicóloga y coach de alimentación quien es una verdadera maestra en deconstruir todos esos planteamientos que hemos seguido en contra de...
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Sufriendo el cuerpo de los demás
¿Cuándo hacemos algún comentario del físico de los demás, que tanto estamos haciéndolo desde el amor o que tanto desde el prejuicio? De eso trata este episodio, cuestionarnos sobre que por qué nos preocupa la "salud" de alguien cuando en su cuerpo hay cambios y no nos preocupa cuando lo…
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"Emprender en el área de la salud... no solo es abrir un consultorio".
El día 19 de noviembre celebramos el Día Mundial de la Mujer Emprendedora, y nosotras teníamos preparada una sorpresa, un episodio dedicado al emprendimiento, donde contamos nuestra historia que aun continuamos escribiendo y cuales han sido las herramientas que en los últimos años hemos incluido…
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¿Te estás comiendo tus emociones o ellas te comen a ti?
Otro martes #Feliz de publicar el segundo episodio de la segunda temporada de #nutricionentusmanos #podcast Un episodio muy especial porque lo grabamos el #diadelasaludmental un pilar de la salud que cada vez vamos conociendo y aceptando el impacto que tiene en todos las demás aristas que…
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AMOR PROPIO Y SALUD ¿desde dónde amas la tuya?
Les damos la bienvenida y hacemos oficial la presentación de la II Temporada de "NUTRICION EN TUS MANOS" Comenzamos con un episodio muy especial "AMOR PROPIO Y SALUD" y sin dudarlo pensamos en Majo Barillas de @unapropuestadeamor un podcast donde el tema primordial es el amor en todas sus...
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Y si la báscula no se mueve...
Sean bienvenidos de nuevo a nuestro podcast, tu podcast. Este es nuestro último episodio de la temporada. Una temporada para nosotras importante, donde no sólo intentamos divulgar a cerca de nutrición y salud desde una perspectiva simple, propiciando cuestionamientos a cerca de lo que creemos,...
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Ayuno Intermitente ¿VIVIR CON HAMBRE?
Hola de nuevo. Te presentamos un episodio muy interesante, con un tema que pareciera moda y tendencia, que pudiese conflictuar con dogmas como "el desayuno es la comida mas importante del día". Pero ¿qué dice la ciencia, los estudios de investigación?. Te invitamos a darle play al podcast y...
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Si el río suena... entre influencers, coaches y gurús.
En este episodio hablaremos sobre la salud y las redes sociales, como expertos y no expertos usan este medio para compartir información y también monetizar a través de productos y servicios, pero como saber quién es confiable y que información es segura. También cual es nuestra responsabilidad…
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La Cultura de las Dietas
Bienvenido a este cuarto episodio. Después del episodio dedicado a la "GORDOFOBIA", de forma natural vino este tema para poner sobre la mesa. Somos dos nutriólogas que antes de estudiar la carrera, durante y después estuvimos expuestas al mundo mágico y místico, prometedor de las dietas. Donde...
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GOR DO FO BIA
Hola de nuevo, en este episodio hablamos (y mucho) de temas relacionados con el cuerpo y movimientos que promueven la aceptación y amor propio como #bodypositive, contrarrestando prejuicios que han fomentado la #gordofobia, un concepto que ha crecido para alzar la voz en contra de la...
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El inicio de todo: LA MICROBIOTA
En este episiodio hablaremos sobre la Microbiota, un tanto desconocida para muchos y que en los últimos años las investigaciones nos han sorprendido con las implicaciones en nuestra salud. Definiremos qué es, cuáles son sus funciones, como reconocer una Microbiota en desequilibrio y consejos para...
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Bienvenidos a Nutrición en tus Manos
Hola, en este episodio queremos presentarnos y presentarte de que va nuestro podcast. Además de acercarnos a quienes nos escuchen, nos urgía encontrar un medio donde con nuestra voz nos expresemos y hablemos de salud muy a nuestro estilo de forma práctica, especializada y basada en evidencia…
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