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Nutrir & Emagrecer
by Aline de Oliveira
Podcast, para facilitar o contato do público com orientação nutricional adequada, baseada em neurociência e coaching voltado ao emagrecimento. Reunindo conteúdos atualizados que complementam a Comunidade Nutrir & Emagrecer, e nossos encontros durante as consultas. Aproveitem!
Episodes
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Saúde e Nutrição do Homem
Em 15 de Julho comemora-se o Dia do Homem no Brasil, e aproveitando essa data, hoje vamos falar sobre os hábitos de saúde e de alimentação dos homens. Vamos lá? ❤️ Curta se esse conteúdo te ajudou 📲 Compartilhe com seus amigos, para que essas informações chegue a mais pessoas 🔔 Ative as...
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Como está a Qualidade do seu Sono?
No PodCast de hoje, você vai aprender curiosidades sobre o sono, você vai saber quais os benefícios de dormir bem, e os malefícios de não dedicar atenção ao descanso. Ainda vou te contar quais alimentos podem te auxiliar a ter uma boa noite! É durante o sono que o organismo recupera o desgaste...
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Ritual Da Manhã
Rotina! Emagrecer não é só pensar em exercício e calorias... Você precisa treinar e comer na hora certa. Logo, você precisa de rotina. E, ao estabelecer um ritual de rotinas já nas primeiras horas do dia, incluindo um belo café da manhã e exercícios, você já coloca o processo de emagrecimento em...
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Reprogramação de seus Hábitos
Nesse PodCast a nutricionista Aline da NutriLine fala da Reprogramação de Hábitos uma atitude válida para quem quer emagrecer, pois é na mudança de seus maus hábitos que a magia acontece. 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso PodCast para receber…
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Mentalidade Gorda
Nesse PodCast a nutricionista Aline da NutriLine, fala sobre termos a Mentalidade de gordo, sem preconceitos ok? Mas o Obeso, ao ter a iniciativa de emagrecer, precisa emagrecer sua mentalidade também, e se olhar de forma diferente, assim como o seu olhar para a comida. Vem saber mais! 😉 Essas...
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Auto Conhecimento
Para qualquer mudança em sua vida, é importante que você se conheça bem, para tomar as melhores decisões por exemplo. Quem nunca ouviu um conselho do tipo: Nunca se compare a ninguém, afinal temos experiências únicas e não podemos querer caminhar o caminho de alguém se não calçamos suas…
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Já ouviu falar em Legalização da Comida?
Repitam comigo: Não existe comida boa ou comida ruim, certo? Vamos entender melhor ouvindo o PodCast que a nutricionista Aline da NutriLine preparou sobre o assunto. 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso PodCast para receber nossos conteúdos. Conheça…
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Comer Consciente
Nesse PodCast a nutricionista Aline da NutriLine fala sobre a importância de desenvolver a consciência alimentar. 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso PodCast para receber nossos conteúdos. Conheça o trabalho da NutriLine: No Facebook e Instagram:...
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Planejamento Alimentar
Nesse PodCast a nutricionista Aline da NutriLine, fala sobre você mesmo criar um Planejamento Alimentar manter-se na sua dieta, e consequentemente prover a perda de peso. 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso PodCast para receber nossos conteúdos....
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Como montar Marmitas?
A nutricionista Aline da NutriLine te ensina a montar marmitas depois de preparar suas refeições, assim fica tudo pré preparado e você ganha tempo no seu dia a dia. 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso PodCast para receber nossos conteúdos. Conheça o...
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Organizando Despensa e Geladeira
Nesse PodCast a nutricionista Aline da NutriLine, dá dicas de como manter a despensa e geladeira organizados com suas compras, dessa forma, você tem mais comodidade ao preparar os alimentos e até mesmo pensar no planejamento de suas refeições. 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento...
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Congelando Alimentos
Nesse PodCast a nutricionista Aline da NutriLine, te ensina a melhor forma de congelar os alimentos, para conservá-los melhor, assim, você sempre vai ter algo à disposição nos momentos de aperto. 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso PodCast para...
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Como higienizar os Alimentos?
Você já se planejou e foi às compras fazendo as melhores escolhas lendo os rotulos. Agora é o momento de higienizá-los para poder armazenar e pré-preparar suas refeições. 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso PodCast para receber nossos conteúdos....
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Aprenda a Ler o Rótulo de Alimentos
No PodCast de hoje a nutricionista Aline da NutriLine, entrega seus conhecimentos sobre Rotulagem, e como saber interpretá-los a favor do seu emagrecimento. No supermercado, sabendo ler corretamente os rótulos você faz escolhas melhores na hora de sua compra. 😉 Essas informações não substituem o...
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Como fazer Lista de Compras?
Nesse Podcast a nutricionista Aline da NutriLine dá informações valiosas sobre o que é considerado um dos primeiros passos para quem quer mudar sua alimentação e emagrecer. Fazer uma lista de compras é importante não só para economizar no supermercado. Se você quiser saber mais, acompanhe o...
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Aprenda a Ser Magro
É isso mesmo! A NutriLine te ensina a como emagrecer da melhor forma para sua saúde, então, te ensino por meio de boa nutrição e neurociência, a você desenvolver um corpo magro e saudável. Vem descobrir como! 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso...
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Como melhorar a Imunidade?
Nesse episódio a nutricionista Aline tráz dicas sobre como você pode melhorar sua Imunidade, e se prevenir, no que diz respeito à alimentação, doenças virais como gripes e a atual Covid-19. 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso PodCast para receber...
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What is Nutrir & Emagrecer about?
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