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Oasis de Calma
by Oasis de Calma
Espacio dedicado a que puedas escapar, si lo necesitas, del ruido diario, del ajetreo, de las prisas y el estrés. Oasis de Calma es tu rincón para desacelerar con cuentos espirituales, meditaciones guiadas y relatos relajantes, todo de la mano de Elisa Lidón Nicolás, terapeuta de Reiki, masajista y monitora de pilates con mas de diecisiete años de experiencia. Pasa, respira y déjate llevar... no lo dudes, no te arrepentirás.
Episodes
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El Frasco
En este nuevo episodio os voy a contar una breve historia que nos habla sobre las prioridades que a menudo olvidamos, todos deberíamos recordar siempre esta historia para no dar cabida a las cosas que no son importantes en tu vida. Quédate conmigo a escuchar esta historia y déjame en comentarios…
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Relajación en el jardín
En este nuevo episodio nos vamos a relajar con una bonita meditación, os guiaré a través de un precioso jardín y respiraremos todos los aromas de la flores. Es muy necesario que aprendamos a desconectar un rato del mundo, del ruido diario, de nuestras preocupaciones. Me acompañas a pasear por…
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El pescador satisfecho
En este nuevo episodio os voy a contar un breve cuento pero con una gran sabiduría y es que a veces no nos damos cuenta de lo felices que somos, nos perdemos luchando por lo que no tenemos sin darnos cuenta de todo lo que tenemos, sin saber disfrutar de todo ello. Seguro que al acabar de escuchar...
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Las tres bardas
En éste nuevo episodio te voy a contar una historia muy cortita pero con una gran enseñanza que a menudo olvidamos, Estoy segura de que si al hablar nos aplicáramos este cuento, no diríamos ni la mitad de lo que decimos. te invito a que pruebes durante un día este método, el método de las tres...
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Relajación en las nubes
En este nuevo episodio te voy a guiar a través de una meditación para relajar tu cuerpo y tu mente contactando con una nube que nos va a transmitir su tibieza y su ligereza para hacer de tu cuerpo un remanso de relajación, un lugar tranquilo y reposado. Te vienes conmigo a dar un paseo por las...
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Nuestra boca tiene poder
En este nuevo episodio de Oasis De Calma te voy a contar una historia que habla sobre el poder de nuestras palabras. Siempre se ha dicho que las palabas se las lleva el viento pero Yo no lo creo así ya que una vez que hablas, todo lo que dices `puede herir o curar. Quédate conmigo a escuchar este...
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El Amor Verdadero.
En este nuevo episodio te voy a contar una tierna historia que nos habla sobre el amor verdadero el cual dista mucho del romanticismo. Es una historia un tanto triste pero con una gran enseñanza. Busca tu rincón favorito y hoy te invito a que tengas entre tus manos tus minerales favoritos, yo soy...
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Relajación en la montaña
En este nuevo episodio te voy a guiar con una meditación que nos elevará a lo mas alto de una hermosa montaña. Vamos durante unos minutitos, a olvidarnos de las preocupaciones y del estrés, tan solo tienes que escuchar mi voz, concentrarte en tu respiración y vamos juntos a escalar nuestra propia...
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EL Círculo del 99
En este episodio, te voy a contar una historia muy interesante que nos habla sobre la creencia errónea que nos han inculcado, esa que nos impide disfrutar de lo que tenemos porque nunca tenemos lo suficiente. Estoy segura de que al acabar de escucharlo te darás cuenta de que tu también estas…
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Las puertas del cielo
En este episodio te voy a contar un cuento que nos habla sobre las puertas del cielo y las del infierno, donde están? cómo se abren? te sorprenderá saber que no están donde siempre nos han hecho creer que están, tu tienes el poder de acceder a una u otra, quédate conmigo para escuchar esta historia.
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Relajación de las cenizas
En este episodio te llevare de la mano a una meditación guiada que te hará más consciente de algo tan sencillo y tan necesario como respirar, tu cuerpo lo hace instintivamente pero me gustaría que sintieras los beneficios de la concienciación de la respiración ya que puede ser una herramienta muy...
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El corazón perfecto
En el episodio de hoy te voy a contar un cuento que nos habla de lo que es un corazón perfecto y nada mas lejos de lo que piensas, cuanto más lleno de cicatrices este tu corazón, más perfecto será, no te lo crees? quédate conmigo a escuchar esta bonita historia y luego me dices si te he convencido.
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Cielo e Infierno
En el episodio de hoy te voy a contar un cuento muy corto que nos habla sobre las diferencias, según una antigua leyenda china, sobre el cielo y el infierno. ¿te apetece comentarme sobre lo que sería para ti el cielo y el infierno? me gustaría mucho saber tus impresiones. Quédate conmigo para...
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Relajación en la playa
En el episodio de hoy te voy a llevar a una playa paradisiaca con una meditación que hará que te relajes y se disuelvan las tensiones de todo tu cuerpo mediante una relajación guiada, solo tienes que escuchar mi voz con los ojos cerrados y acompañarme a esta maravillosa playa. Quédate un ratito…
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El Sabio
En este nuevo episodio te voy a contar un cuento que nos habla sobre lo que damos a los demás y sobre todo sobre lo que los demás están dispuestos a darnos a nosotros mismos y no me refiero a las cosas materiales, eso es fácil de ofrecer, hablo de lo que damos de nosotros mismo los demás…
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Disfruta las fresas
En este nuevo episodio te voy a contar una pequeña historia de la cual podemos sacar un gran aprendizaje, el poderoso mensaje de que hay que vivir el momento exacto, hay que vivir un día a la vez, la felicidad es un estado que debemos alcanzar nosotros mismos no de los acontecimientos externos…
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Relajación en el bosque
En este nuevo episodio nos vamos a relajar juntos dando un paseo por un frondoso bosque, déjame que te guie con una meditación que te llevará a un verdadero estado de calma y relajación, por lo menos a mi me sucede eso cada vez que la hago. Siente el aire puro del bosque y sumérgete conmigo…
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Los pequeños detalles
En este nuevo episodio te voy a contar un cuento que nos habla sobre la importancia de los pequeños detalles y es que la vida al fin y al cabo está compuesta de eso, de pequeños detalles que hacen un todo, son los que alimentan cualquier tipo de relación, pareja, familia, amistad... Bienvenido al...
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La Vaquita
En este episodio te voy a contar una historia que nos habla de las barreras que tenemos impuestas, de lo enriquecedor que es salir de la zona de confort para encontrar todo un abanico de posibilidades que nos harán de seguro más felices. Quédate conmigo unos minutitos para alimentar un poco el...
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Relajación azul
En este episodio número veintidós, déjame guiarte a través de una meditación para olvidarte durante doce minutos de tus problemas, de tu ansiedad o de tu estrés, dedícate este tiempo para sentirte y reconectar contigo. Colócate tumbado bocarriba con el cuerpo estirado, solo tienes que seguir mi...
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La Mente Humana
En este episodio número veintiuno déjame que te cuente una historia que habla sobre el poder de nuestra mente, lo poderosos que son nuestros pensamientos y la importancia de alimentar tu mente con pensamientos positivos. Estás preparado para desconectar un poco del mundo y dedicar 7 minutos a...
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Los dos Hermanos
En este episodio número veinte te voy a contar un cuento que habla sobre dos hermanos gemelos criados bajo el mismo techo pero tan diferentes... Que importante es tu actitud ante las cosas que te pasan en la vida. Tienes cinco minutos para escuchar esta historia? Ven, pasa y ponte cómodo en este...
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Relajación de Sol
En este episodio numero diecinueve, te voy a guiar a través de una meditación para liberar tu mente del estrés, de la ansiedad y de los pensamientos recurrentes. Solo tendrás que seguir mi voz e imaginar con todo lujo de detalles el escenario que te voy a mostrar. Tan solo tienes que dedicar ocho...
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La parábola del águila
En éste episodio número dieciocho te voy a contar la historia de un águila que fue criada como un pollo, veras lo importante que es saber quién eres y por supuesto ayudar a los más cercanos a descubrir quienes son, a que sepan de su valía y su potencial. Ven conmigo, pasa y relájate en este Oasis...
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Leonardo Da Vinci
En éste episodio número diecisiete te voy a contar una anécdota que existe sobre la pintura "La Última Cena" del gran maestro Leonardo Da Vinci. En esta historia se pone de manifiesto la dualidad del ser humano. Saca tus propias conclusiones y dime en comentarios que te parece ésta historia. Ven,...
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Meditación Luz Dorada
En este episodio número dieciséis, te llevo de la mano por una meditación guiada para soltar todo tu estrés y liberar tu ansiedad. A veces es muy difícil que nuestra mente se quede en blanco o deje atrás los pensamientos que nos atormentan, las meditaciones guiadas nos pueden ayudar mucho en…
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Cuestión de Fe
En este episodio número quince, te voy a contar un pequeño cuento que habla sobre la Fe. Sea cual sea tu creencia, el ser humano necesita creer en algo, al menos necesita tener la certeza de que pase lo que pase, todo ira bien. Vamos a desconectar un poco del mundo. Déjate guiar por tu Fe y ven...
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El Perdón
En este episodio número catorce de Oasis de Calma, te voy a contar una historia que habla sobre el perdón y de como vivir en el resentimiento nos hace que no avancemos, que la vida nos sea mas pesada. El perdón es un acto mas para uno mismo que para los demás. Antes de empezar, prepara tu lugar...
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Meditación Siete Chakras
En este episodio numero trece, te acompaño con una meditación guiada que te llevará a equilibrar los chakras de tu cuerpo. La palabra Chakra viene del sanscrito y significa circulo o rueda de energía, cuando éstos están equilibrados todo tu cuerpo fluye en armonía. Cada uno de los siete chakras...
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El árbol de los problemas
En este episodio numero doce, te voy a contar un pequeño relato que es más una reflexión llena de sabiduría. Seguro que al acabar, tú también querrás tener tu propio árbol de los problemas. Pero antes te invito a que te pongas cómodo, a que desconectes un poco del ajetreo y del ruido de tu mente,...
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El Tigre y la Liebre
En este episodio numero once de Oasis de Calma, te voy a contar el cuento de el tigre y la liebre, al acabar podrás sacar tus propias conclusiones, pero te darás cuenta de que faltan muchas personas liebre, por que de tigres ya hay muchas. Pasa, ponte cómodo, solo tienes que escuchar mi voz y...
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Relajación Circular
Llegamos al décimo episodio de Oasis de calma y en él os traigo una meditación guiada para ayudarte a soltar tu cuerpo y a aliviar la tensión de tus músculos. En ella trabajaremos la consciencia corporal, prestando atención a las distintas partes de tu cuerpo y relajándolas de manera circular....
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El Ratón y la Ratonera
En este episodio número nueve de Oasis de calma, te voy a contar la historia de un pequeño y asustado ratoncito. Antes como es habitual en este vuestro oasis, nos prepararemos para relajarnos y olvidar todo lo malo. Prepárate ven pasa y ponte muy muy cómodo, estás apunto de entrar en un...
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El tiempo vivido
En este episodio ocho de "Oasis de Calma" después de prepararnos para inducir a la relajación, te voy a contar una historia que como dice el titulo habla sobre el tiempo vivido, pero sobre el "VERDADERO" tiempo vivido. Te prometo que no te dejará indiferente y que además te van a entrar ganas de...
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Relaja tu mente y tu cuerpo
En este episodio número siete te llevo de la mano a un estado de relajación total, con una meditación guiada. Durante 15 minutos solo tienes que escuchar mi voz y respirar, sentirás como tu cuerpo se relaja poco a poco hasta llegar a alcanzar una sensación de calma y paz, que te ayudara a reducir...
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El Inventario
En este sexto episodio, te traigo un cuento con una melodía que te transportará a un estado de relajación, donde la calma se apoderará de ti, dejando atrás todo el estrés y las preocupaciones cotidianas, consiguiendo por unos minutos que estés en paz contigo, toma mi mano y acompáñame que yo te...
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Tu Actitud
En este quinto episodio de "Oasis de Calma" se pone de manifiesto la importancia de tu actitud, ante las catástrofes de la vida con un cuento que te hará reflexionar sobre ello, pero antes como siempre déjame ayudarte a relajar tu cuerpo, a silenciar el ruido de fuera y a prepararte para entrar…
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Honestidad
En este cuarto episodio de "Oasis de Calma", primero vamos a desconectar del ajetreo, del ruido y eliminaremos así todas las tensiones y preocupaciones diarias con ayuda de la respiración. Acto seguido os voy a contar un cuento que habla sobre la honestidad, un relato que os hará relajaros,...
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El Lago Rosa
En este tercer episodio de "Oasis de Calma" déjame llevarte de la mano a un maravilloso lago de aguas rosadas y cálidas, donde te ayudaré a desconectar de todo, para conectarte contigo, mediante este ejercicio de meditación guiada que sin duda te ayudará a relajarte y a aliviar el estrés y la...
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El elefante y la Estaca
Segundo episodio de Oasis de Calma. Después de ayudarte a relajarte, de que entres en un estado de paz y reposo interior, voy a contarte el cuento de "El elefante y la Estaca", un relato que en cuanto termine te aseguro no te dejara indiferente. Ven conmigo y déjame acompañarte... a un Oasis de...
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La Tristeza y la Furia
En este primer episodio me presento, te hablo un poquito de lo que te vas a encontrar aquí. Lo primero te ayudaré a crear ambiente, a relajar la mente y luego voy a contar un cuento que se titula: "la tristeza y la furia". Este relato te hará reflexionar al tiempo que te relajará.
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