Oby do poniedziałku

1. Jak radzić sobie z krytyką i hejtem ze strony innych osób, szczególnie w świecie internetowym i mediach społecznościowych? 2. Czy istnieją techniki lub strategie psychologiczne, które mogą pomóc w utrzymaniu pozytywnego postrzegania siebie w obliczu negatywnych komentarzy i ataków. #spotify🎧 #podcasters #kwadransdlazdrowiapsychicznego#psychologia#psychoterapia#misspolonia#uroda#standardy#mediaspołecznościowe#koronazgłowy#piękno#naturalność#wywiad#podcast#kobieta#kobiety#hejt#krytyka

W najnowszej audycji przyjrzymy się temu, jak równoważyć własne oczekiwania z opiniami otoczenia. Przeanalizujemy główne źródła oczekiwań, z którymi stykamy się na co dzień, i ich wpływ na nasze wybory oraz decyzje życiowe. #spotify🎧 #podcasters #kwadransdlazdrowiapsychicznego#psychologia#psychoterapia#misspolonia#uroda#standardy#mediaspołecznościowe#koronazgłowy#piękno#naturalność#wywiad#podcast#kobieta#kobiety

1.Jakie strategie i techniki mogą być skuteczne w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości u osób dorosłych? Czy istnieją konkretne ćwiczenia czy praktyki, które można zastosować na co dzień? "Pewność siebie nie pochodzi z tego, że jesteś doskonały. Pochodzi z akceptacji tego, że nawet jeśli popełniasz błędy, jesteś wart miłości i szacunku." #spotify🎧 #podcasters #kwadransdlazdrowiapsychicznego#psychologia#psychoterapia#misspolonia#uroda#standardy#mediaspołecznościowe#koronazgłowy#piękno#naturalność#wywiad#podcast#kobieta#kobiety#negatywizm

Rozważmy, jak poczucie własnej wartości wpływa na nasze życie towarzyskie oraz jakie konsekwencje niesie za sobą jego brak. Przeanalizujemy także różnice między relacjami opartymi na zdrowym poczuciu własnej wartości a tymi, które są zbudowane na potrzebie ciągłego uzyskiwania potwierdzenia przez innych. Na koniec przyjrzymy się sygnałom niskiego poczucia własnej wartości i sposobom pomocy osobom borykającym się z tym problemem. #misspolonia#konkurs#konkursy#piękni#psychologia#psychoterapia#zdrowiepsychiczne#podcast#cykl#podcasty#wywiad#wywiady#obydoponiedziałku#agnieszkaczajkowska-wendorff#cykl#rozmowa#kobieta#kobiety#ciało

1. Jakie doświadczenia lub wydarzenia z przeszłości mogły przyczynić się do poczucia niskiej wartości u pacjenta? 2. Jakie wzorce lub normy społeczne mogą wpływać na kształtowanie się poczucia własnej wartości u jednostki? "Poczucie własnej wartości nie powinno zależeć od tego, co inni myślą o Tobie. To Twoja relacja ze sobą decyduje o Twojej wartości."Nasz stały gość: Agnieszka Czajkowska-Wendorff #psycholog#psychoterapeuta#kwadransdlazdrowiapsychicznego#zdrowie#psychika#uroda#piękno#misspolonia#konkursypiękności#media#obydoponiedziałku#samoocena#niskiepoczucie

Drodzy słuchacze, dzisiaj poruszymy ważny temat współczesnej kultury mediów społecznościowych i jej wpływu na nasze postrzeganie piękna. Wszechobecne obrazy idealnego piękna mogą wywoływać negatywne emocje i wpływać na nasze samopoczucie. Jak te narzucone standardy kontrastują z pięknem naturalnym? Zapraszamy do wysłuchania naszej audycji, aby dowiedzieć się więcej! Nasz stały gość: Agnieszka Czajkowska-Wendorff #psycholog#psychoterapeuta#kwadransdlazdrowiapsychicznego#zdrowie#psychika#uroda#piękno#misspolonia#konkursypiękności#media#obydoponiedziałku

Znajdziesz odpowiedzi na pytania: 1. Dlaczego social media wpływają negatywnie na samoocenę kobiet i jak to zmienić? 2. Jak budować odporność psychiczną? 3. Co sprawia, że jesteś bardziej atrakcyjna? Wysłuchasz konkretnych strategii, które pomogą Ci czuć się lepiej. #misspolonia#konkurs#konkursy#piękni#psychologia#psychoterapia#zdrowiepsychiczne#podcast#cykl#podcasty#wywiad#wywiady#obydoponiedziałku#agnieszkaczajkowska-wendorff#cykl#rozmowa#kobieta#kobiety#ciało

Dzisiejsza audycja radiowa zapowiada się niezwykle emocjonująco! Przygotujcie się na fascynującą podróż po świecie literackich kryminałów w towarzystwie niezrównanej pisarki, prawniczki i mediatorki - Diany Brzezińskiej! Poznajcie tajemnice jej najnowszej książki oraz kulisy twórczości, które skrywają się za bestsellerową serią o profilerce Adriannie Czarneckiej i komisarzu Krystianie Wilku. Gotowi na poruszenie emocji i niezapomniane literackie przeżycia? Zapraszamy do odsłuchania.

Zachęcamy do wysłuchania dzisiejszej audycji radiowej, która będzie poświęcona tematowi roli matki w kontekście zdrowia psychicznego. Nasz gość, Zuzanna Marczyńska, podzieli się swoimi refleksjami na temat wyzwań, radości i trudności związanych z równoważeniem macierzyństwa a dbaniem o własne dobre samopoczucie. Przygotujcie się na mądre słowa i inspirujące historie! #rodzina#psychologia#psychoterapia#dziecko#dzieci

Zapraszamy na dzisiejszą audycję "Oby do poniedziałku" z wyjątkowym gościem, Jarosławem Gibasem! 🎙️ Znany autor bestsellerowych książek o psychologii praktycznej zabierze nas w podróż przez świat psychopatii i narcyzmu w relacjach międzyludzkich i pracy. Dowiesz się, jak rozpoznać te cechy i radzić sobie z nimi skutecznie. Nie przegap tej fascynującej rozmowy! 💼🧠 Gość: Jarosław Gibas – socjolog, ekspert w psychologii praktycznej, prowadzi szkolenia z inteligencji emocjonalnej i mindfulness. Jest również obecny w sieci, gdzie publikuje miniwykłady na YouTube i prowadzi cykl "Niewidzialne książki".

Zapraszamy do wysłuchania audycji radiowej, gdzie będziemy gościć niezwykłą osobę - Irminę Wolniak, znaną jako pastorowa od emocji. Razem z mężem prowadzi kościół Radość Północ w Gdańsku i od trzech lat aktywnie działa w mediach społecznościowych, propagując wiedzę na temat zdrowia psychicznego i emocjonalnego wśród osób wierzących. Irmina jest misjonarką organizacji Steiger, mediatorką w procesie certyfikacji oraz prowadzi inspirujące warsztaty w Szkole w chmurze.#świadomość#duchowość#pandemia#porozumieniebezprzemocy#życie#emocje

Zapraszam Was na fascynujący wywiad z Pauliną Kawą-Ziębą, wybitną specjalistką w zakresie zarządzania stresem, ekspertką jogi śmiechu oraz mówczynią motywacyjną i mentorką biznesu. W trakcie rozmowy będziemy zgłębiać techniki redukcji stresu oraz omawiać konkretny wpływ regularnej praktyki gimnastyki śmiechu na nasze codzienne życie. To będzie niezwykła podróż przez tajniki budowania wewnętrznego spokoju i kreowania pozytywnego podejścia do otaczającego nas świata. Nie przegapcie tego inspirującego spotkania!

Zapraszamy na kolejną audycję radiową, gdzie tematem naszej dyskusji będzie "Styl przywiązania: lekowo- ambiwalentny i bezpieczny". 📻 W studiu ponownie gościmy Paulinę Tyszkę, która wcześniej była naszą gościem i rozmawiałyśmy na temat wypalenia zawodowego😓. Nie przegapcie! #styleprzywiązania#lękowo-ambiwalentny#bezpieczny#psycholog#psycholożka#rozmowa#audycja#radio

Zapraszamy na dzisiejszą audycję! Skupimy się na dziedzinie którą jest Gestalt terapii. Może nie wszyscy znają jej dokładne zasady, ale spokojnie, rozwiejemy wszelkie wątpliwości w sposób zrozumiały i przystępny. Gość: Sviatlana Busheva, która jest psychotraumatologiem, psychologiem, oraz psychoterapeutką, a także doktorem nauk politycznych. Jej doświadczenie zawodowe obejmuje imponujący staż kliniczny o długości 1500 godzin. Sviatlana specjalizuje się w pracy z lękiem, wypaleniem, kryzysami w związku, zaburzeniami osobowości, poczuciem pustki i bezradności. Ale to nie wszystko! Jej umiejętności zostały wzbogacone poprzez liczne certyfikowane szkolenia, co sprawia, że jest przygotowana do wszechstronnego podejścia do potrzeb klientów. W swojej praktyce kładzie nacisk na autentyczność relacji, wierząc, że są one bardziej wartościowe, gdy są realne niż doskonałe. Zapraszam do wysłuchania ciekawej rozmowy, w trakcie której Sviatlana Busheva opowie nam więcej o terapii Gestalt oraz podzieli się swoim doświadczeniem zawodowym.

Zapraszamy do wysłuchania specjalnej audycji na antenie radia, gdzie będziemy gościć Sandrę Guzek 🌟 Sandra podzieli się swoimi niezwykłymi doświadczeniami z praktyki wdzięczności, inspirując nas do głębszego zrozumienia samego siebie i poprawy jakości życia.🌤️ Gość: Sandra Guzek, psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka specjalizująca się w nurcie humanistycznym GESTALT. Z pasją wspiera osoby dorosłe i nastolatków, pomagając im odkryć własny potencjał, poprawić jakość życia oraz zachęcając do odważnych zmian. Jej praktyka obejmuje nie tylko sesje terapeutyczne, lecz również inspirujące szkolenia i warsztaty, które mogą odmienić sposób postrzegania świata. Dodatkowo, jako aktywny wykładowca akademicki oraz nauczyciel jogi i medytacji, Sandra propaguje holistyczne podejście do życia.

Czy jesteście gotowi na kolejną podróż w głąb siebie? 🌟 W najbliższej audycji "Oby do poniedziałku" spotkamy się z Julią Porszką, która odkryje przed nami tajniki skutecznych postanowień noworocznych oraz pomoże nam zrozumieć, dlaczego tak trudno jest nam utrzymać nasze plany noworoczne.‼️ Ale to nie koniec! 🎉 Poruszymy również temat perfekcjonizmu i jego wpływu na nasze codzienne życie. Czy chcecie dowiedzieć się, jak przekuć swoje cele w rzeczywistość? Nie przegapcie tej rozmowy z Julią Porszką! 💬 Gość: Julia Porszke - wybitna psycholożka specjalizująca się w konsultacjach psychologicznych, psychodietetycznych oraz terapii poznawczo-behawioralnej.

🎙️🌟 Dołącz do naszej wyjątkowej rozmowy radiowej z niezrównaną Dianą Paulińską – psychologiem, seksuologiem i logoterapeutką! 🌟🎙️ Razem rozwiejemy fałszywe przekonania i mity dotyczące seksualności i małżeństwa, otwierając drzwi do zdrowej, pełnej harmonii perspektywy na życie intymne i partnerskie. 🌺💑 Nie przegap tej inspirującej rozmowy, która pomoże Ci odkryć głębsze zrozumienie siebie i swojego związku! 💬✨

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się nad tym, jak radzić sobie z kryzysami zawodowymi i niepewnością dotyczącą przyszłości? 🤔 Czy mieliście kiedyś kryzys zawodowy? Jeśli tak, to zapraszamy do wysłuchania naszej rozmowy, gdzie będziemy dyskutować o typowych objawach, potencjalnych przyczynach i najlepszych strategiach radzenia sobie z tymi wyzwaniami! 💼 Naszym ekspertem będzie Aleksandra Sławińska, więc nie przegapcie! 😊

Zapraszamy na dzisiejszą rozmowę z Hanną Poniewierską – trenerką rozwoju osobistego, specjalistką w pomaganiu kobietom odnaleźć szczęście, spokój wewnętrzny i spełnienie poprzez budowanie poczucia własnej wartości oraz podnoszenie samooceny. 🌟 Porozmawiamy o tym, czy istnieją przypadki, w których zbyt wysoka samoocena może być szkodliwa dla jednostki lub jej otoczenia, jak można nauczyć się akceptować i cenić swoje wady, jakie są korzyści płynące z przyjmowania swoich słabości, oraz jakie techniki terapeutyczne mogą pomóc w procesie odcinania się od toksycznych wzorców myślenia. 💡#samoakceptacja#rozwójosobisty#hannaponiewierska

🎙️ Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jakie niespodziewane korzyści może przynieść życie singla po rozstaniu? 🤔 Czy istnieją tajniki radzenia sobie z poczuciem osamotnienia, gdy większość Twoich znajomych jest w związkach? 🌟 Odkryjmy razem w najnowszym odcinku audycji! 🎉 Gościem dzisiejszej audycji będzie Urszula Wysocka-Kazberuk, dyplomowa psycholog i psychoterapeutka 💪 🔥 Zarezerwuj już teraz swój czas i bądź gotowy na pozytywną dawkę motywacji i wsparcia! 💫 Godz. 20:00

Zapraszam Was do poniedziałkowej audycji, gdzie będziemy rozmawiać o niskiej samoocenie. Gościem będzie psycholog kliniczny, psychotraumatolog, i psychoterapeutka gestalt — Svitlana Busheva. Omówimy główne przyczyny tego zjawiska, skuteczne techniki budowania pewności siebie i sposoby pomocy pacjentowi w rozwijaniu zdrowej samooceny na co dzień. To będzie ciekawa audycja!

Oho, oho, kochani słuchacze! Czeka nas podróż w świat asertywności z Martyną Lisiewską- trenerką biznesu, konsultantką, absolwentką psychologii w biznesie. Bierzcie głęboki oddech, bo razem z nią rozbijemy bariery, zwalczymy nieśmiałość i odkryjemy, co to znaczy być naprawdę pewnym siebie! To wydarzenie musicie odnotować w swoim radiowym kalendarzu. Godz. 20:00 „Oby do poniedziałku” Zaprasza Bożena Worono

Zapraszamy na dzisiejszą audycję, gdzie odkryjemy tajniki unikającego stylu przywiązania! 🎙️🧠Naszym gościem będzie Patrycja Bujarska, doświadczona psycholożkę i edukatorka, specjalistkę od wpływu mediów społecznościowych na ludzką psychikę . Prowadzi konsultacje psychologiczne i warsztaty edukacyjne dla różnych grup wiekowych. Jest też autorką psychoedukacyjnego profilu @70_tysiecy_mysli. ✨ Przyjrzymy się głębiej temu, co kryje się za pozornie zimnymi emocjami, zastanowimy się nad wpływem na relacje oraz odkryjemy, jak zrozumieć i pomóc osobom z unikającym przywiązaniem. Gotowi na podróż po psychologicznych zakamarkach? To wszystko i jeszcze więcej dzisiaj w naszej audycji! Zaprasza Bożena Worono. 🎙

Przygotujcie się na fascynującą podróż przez tajniki psychologii! Dzisiaj o godzinie 20 w audycji "Oby do poniedziałku" gościmy Aldonę Drąg, doświadczoną psycholożkę, aby rozmawiać o depresji. Odkryjcie z nami, jakie są jej oblicza, jak rozpoznać ją u innych i jak oferować wsparcie. To niezwykła szansa na zgłębienie wiedzy i zrozumienie. Do usłyszenia! 🎙️

Dzisiejsza audycja "Oby do poniedziałku" będzie poświęcona tematowi świadomego jedzenia, a naszym gościem będzie Dorota Wójcik, która skupia się na połączeniu psychologii i dietetyki, wierząc, że zmiana zaczyna się w głowie. Przygotujcie się na zgłębienie koncepcji "mindful eating" i technik z nią związanych, które mają prowadzić do trwałej zmiany i wzbogacenia życia. 🎙️🍽️#swiadomejedzenie#jedzenie#dieta#żywność

W dzisiejszym wyjątkowym radiowym wydaniu, wspólnie z Julia Porszke, przybliżamy temat "Stawiania granic w święta" 🎄.. ale nie tylko. 🌟 Jak psycholożka wprowadza unikalne spojrzenie na równowagę? 🤔 Julia Porszke jest absolwentką psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego, ekspertką psychodietetyki, członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. 🎓 Julia nie tylko zdobywała wiedzę, ale także kształtuje umysły dzieci, młodzieży i dorosłych poprzez poradnictwo, diagnozowanie i terapię. 💼

🎙️ W dzisiejszej audycji będziemy gościć Patrycję Bujarską, doświadczoną psycholożkę i edukatorkę, specjalistkę od wpływu mediów społecznościowych na ludzką psychikę. 🌟 Prowadzi konsultacje psychologiczne i warsztaty edukacyjne dla różnych grup wiekowych. 🚀 Autorka psychoedukacyjnego profilu @70_tysiecy_mysli na platformie Instagram. 🌈 Tematem rozmowy z Patrycją będzie analiza współczesnych wyzwań społeczeństwa. Tematy takie jak presja społeczna, nowoczesny styl życia, równowaga między pracą a życiem prywatnym staną w centrum naszej dyskusji. 💬💡

Drodzy słuchacze! Czy czasami zastanawialiście się, jak odnaleźć prawdziwe poczucie spełnienia w dzisiejszym zabieganym świecie? Jeśli tak, to ten odcinek jest dla Was! Dołączcie do nas dzisiaj o godzinie 20:00. Porozmawiamy o tym, jak znaleźć drogę do prawdziwego spełnienia. 🌈🌍 Zaprasza Bożena Worono. 🎙

W kolejnym odcinku audycji “Oby do poniedziałku”rozmawiać będziemy o nauce poszukiwania i przyswajania dobra w współczesnym świecie. Dziś, w towarzystwie siostry Kingi Skórskiej (Pallotynki), rozważać będziemy o tym, jak zgłębiać, zauważać i skutecznie chłonąć pozytywne wartości w otaczającej nas rzeczywistości.

W kolejnej audycji „Oby do poniedziałku”, zanurzymy się w refleksji nad sztuką zauważania i przyswajania dobra we współczesnym świecie. Jak radzić sobie w morzu codziennych wyzwań, aby pozostać otwartym na dobro? Przyjrzyjmy się temu z bliska.

"Najlepszą pomocą jest bycie obok kogoś, kto przeżywa stratę." Żałoba i strata bliskiej osoby to procesy emocjonalne, które dotykają każdego z nas w różny sposób. W tej kwestii warto sięgnąć po pomoc profesjonalną, a gościem, który może udzielić wnikliwych odpowiedzi na te pytania, będzie Michał Jankowski, psycholog i pracownik Fundacji XII Kroków. “Oby do poniedziałku” Godz: 20:00 Zaprasza: Bożena Worono

Czy zbliżający się Dzień Wszystkich Świętych przynosi coś więcej niż tylko zapalone znicze? Czy odkrywamy w nim głębszą pamięć o tych, którzy odeszli oraz refleksję nad straconą bliskością? 🕯️🤔 Zapraszamy na audycję 'Oby do poniedziałku' o godzinie 20, gdzie Bożena Worono przybliży ten temat. Do usłyszenia! 🎙️

Czy kiedykolwiek odczuwałeś, że jedna osoba może zmienić twoje życie całkowicie? Że bez niej tracisz sens i poczucie wartości? To uczucie, które nazywamy obsesją, potrafi pochłonąć naszą energię i zaangażowanie w sposób, który czasem trudno zrozumieć. W naszej dzisiejszej audycji "Oby do poniedziałku" razem z psycholożką Katarzyną Gabską zagłębimy się w świat obsesji uczuciowych. Dowiemy się dlaczego czasem wydaje się nam, że potrzebujemy konkretnej osoby, aby wypełnić naszą pustkę, pokonać samotność i odnaleźć sens życia. Czy to jest miłość czy coś zupełnie innego? Rozmawiać będziemy też o tym, jakie mechanizmy psychologiczne kryją się za obsesyjnym pragnieniem drugiej osoby i dlaczego czasem trudno jest nam oderwać się od tej emocjonalnej pułapki. Zaprasza Bożena Worono. 🎙

Zapraszam na dzisiejszą audycję "Oby do poniedziałku", gdzie wyjątkowym gościem będzie Agnieszka Czajkowska-Wendorff - psycholożka, psychoterapeutka, coach i inspirująca mówczyni. Rozmowa skupi się na ważnym temacie - poczucia własnej wartości. Nie przegapcie tego cennego spotkania już dzisiaj o godz. 20:00. Na koniec przewidziana jest również mała niespodzianka dla słuchaczy. 🤭 Zapraszam, Bożena Worono. 🎙#wartość#poczucie#psycholog#podcast#audycja#radio#swiadomość

Dzisiaj pragniemy zanurzyć się w fascynujący świat samoświadomości i rozwoju osobistego. To podróż, która pozwoli nam zrozumieć, jak praca nad sobą może wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne i jakość życia. Zapraszamy na audycję „Oby do poniedziałku” na godz. 20:00 📻 Zapraszam Ja, Bożena Worono. 🎙

Po krótkiej przerwie, zapraszamy na audycję "Oby do poniedziałku". A w niej rozmowa o wokalistyce i aktorstwie. Niezależnie od tego, czy marzycie o karierze wokalnej lub aktorskiej - ta audycja jest dla Was! Gościem będzie Ola Lewicka, wokalistka Studia Accantus oraz aktorka musicalowa. Zaprasza Bożena Worono.

W nowym odcinku porozmawiamy o mniejszościach językowych, języku i nie tylko. Gość: Paweł Szutow Prowadząca: Bożena Worono

W nowym odcinku porozmawiamy o wypaleniu zawodowym, skąd się ono bierze, jakie są strategie radzenia sobie ze zmęczeniem zawodowym i jak pomóc osobom, które doświadczają takiego stanu. Gość: Paulina Tyszka Prowadząca: Bożena Worono

W pierwszym odcinku porozmawiamy o okresie maturalnym: jak przygotować się psychicznie i emocjonalnie, jakie są skuteczne techniki zapamiętywania informacji, czego najlepiej unikać i jak znaleźć balans między życiem codziennym a wyborem przyszłej ścieżki. Gość: Karolina Lubiejewska Prowadząca: Bożena Worono