Okrystat
by Asabea Britton AB
Okrystat är en podd med och av två systrar. Asabea, barnmorska och tvåbarnsmamma. Opokua, doula och trebarnsmamma. I Okrystat hör du just okrystade samtal mellan två systrar (och med en och annan gäst). Samtal om allt det stora och lilla i livet. Det blir såklart samtal om födande, graviditet och post partum! Men också om kroppen, hur man lär känna den och blir vän med den. Om njutning och hur man kan maxa det i livet. Om relationer - i familj, mellan vänner och med kärleken. Om föräldraskap, när det är svårt och vad som underlättar. Om karriär och hur man får ihop det med småbarnslivet. Om vardagen! Sen slinker kanske ett och annat samtal om reality, smink, matlagning och annat ljuvligt tidsfördriv in. Häng med och känn dig som en av systrarna!
Episodes
-
Kärlek under småbarnsåren
Vad får kärleken att bevaras, frodas eller vissna under småbarnsåren? Vi berättar om våra egna erfarenheter och läser upp andras berättelser. Enjoy!
-
Jämställt föräldraskap - vad är det?
Asabea skriver sin bok om tidig föräldraskap och första tiden med bebis, vilket har fått henne att fundera kring det här med jämställdhet i föräldraskapet. Är det så viktigt? Hur ser det ut för oss? Asabea har också frågat hur det ser ut för er och läser upp några av de många svar hon fått. Är…
more -
Födandet i bilder-hur påverkar det oss? - med Li Lövebrant
Denna vecka gästas Okrystat av fotografen, SM-vinnaren i fotografi och doulan Li (@life.by.li.photography.birth ). Från unga år blir vi exponerade till bilder och historier om födande i form av fotografier, filmer och berättelser. Det bilderna har gemensamt är att de oftast är på sjukhus, oftast...
-
Nybliven förälder & psykiatrisk vård - Om postpartumpsykos och samvård
I veckans avsnitt gästas vi av Felicia från föreningen Mamma till Mamma. Hon delar med sig av sin personliga erfarenhet av postpartumpsykos, hur hon upplevde vården och vägen till tillfrisknande. Vi pratar om tidiga varningstecken, vikten av rätt stöd och om familjesamvård, en vårdform där mamma...
-
Föda - ännu en sak att prestera i?
Aldrig har vi haft så mycket information om graviditet och födande som idag. Men gör all kunskap oss tryggare, eller har födandet blivit ännu en grej där vi förväntas prestera och vara duktiga? I veckans avsnitt pratar vi om informationsöverflöd, kontrollbehov, förlossningsideal och vårdens roll....
-
Förlossningsrädsla - Vad är det och vad kan man göra åt det
Idag pratar vi om förlossningsrädsla. Vad det är, vad det beror på och framförallt hur man gör för att hitta tryggheten.
-
Vulvaideal, skönhetsingrepp och att börja plugga mitt livet
Ditten och datten pratas det om den här veckan. Vulvaidealen som leder till både skam och alltfler onödiga kosmetiska ingrepp leder in på ett samtal om skönhetsingrepp överlag. Hur ska det gå för vår generation att acceptera åldrandet egentligen och vart står systrarna i frågan om…
more -
Oplanerad hemfödsel - Hur, varför, vad gör man?
Vissa tänker på risken orimligt mycket, medan vissa inte ens vet att det är möjlighet. Vi snackar förstås om oplanerade hemfödslar. Eller snarare födslar som oplanerat sker utanför förlossningsavdelningar. Hur vanligt är det? Varför händer det? Och kanske viktigast av allt, vad kan en göra som...
-
Från babypotting till potträning
I veckans avsnitt snackar vi om resan från babypotting till potträning. Vad är det, hur gör man, kan man göra fel, när är det dags att börja, varför ska man börja m.m. Informativt bajssnack helt enkelt.
-
Valspecial med Amanda Lind - Miljöpartiet
Amanda Lind joinade oss i studion och vi han med att prata om en hel del. Hur Miljöpartiet hjälpa småbarnsföräldrar få vardagspusslet att gå ihop? Vilka konkreta åtgärder planerar de för inom kvinnocentrerad forskning och vård? Vi är många som vill vara mer miljövänliga men det är oftare det…
more -
Valspecial med Talla Alkurdi från Socialdemokraterna
Snart är det dags för val och vi har då haft nöjet att få tala med två politiker om förlossnings- och mödravården. Först ut är Talla Alkurdi från Socialdemokraterna.
-
"Sexsnacket" med barnen
I veckans avsnitt diskuterar vi om att samtala om sex och relaterade ämnen med barn. Vi funderar på hur det var för oss själva när vi växte upp. Hur har Opokua gjort med sitt lästa barn. Skiljer sig snacket beroende på om man talar till en dotter eller en son? Och vad är egentligen okej att säga...
-
Tankar kring ultraljud och tillväxthämning
En lyssnare har skickat in en fråga om tillväxthämning vilket leder till en diskussion och information kring det samt en bredare konversation om ultraljud och och frågorna vi önskade att fler ställde innan de gick in till UL-barnmorskan. Enjoy!
-
Jämlik förlossning - rasism i mödravården med RFSU
Maral från RFSU Sthlm är på besök i studion och berättar om organisationens projekt "Jämlik förlossning" som tittar på hur det egentligen ser ut när det kommer till rasism inom förlossningsvården. Varför finns så lite statistik, hur kan rasismen se ut, vad kan vårdpersonal och vårdtagare göra?…
more -
Sommarnyheter - Häxjakt och postpartumpykos
Vi är tillbaka i studion! Vi spelade in ett riktigt ordentligt sommar repa avsnitt till patrons som kommer alldeles strax, men även ett vanligt avsnitt förstås. Det har ju hänt en hel del förlossningsrelaterat i världen under sommaren så vi börjar säsongen med att gå igenom dom nyheterna. Vi...
-
Sommarfavoriter: Tema fjärde trimetern - Amning
Absolut sista sommaravsnittet kommer här och vi fortsätter på temat fjärde trimetern och snackar amning. Ingen intensivkurs, men enkla och framförallt viktiga tips och tricks. Enjoy!
-
Sommarfavoriter: Tema fjärde trimetern - Fysiska förändringar
Sista veckan med sommarfavoriter (i repris). Vad passar då bättre än att uppdatera oss om slutet på födselprocessen, nämligen fjärde trimetern. Kroppen har förändrats mycket under graviditeten, men minst lika mycket händer efteråt, även modet inte är lika synligt på utsidan. Vi tar upp allt det…
more -
Sommarfavoriter: 10 tips till revanschförlossningen
DÅ var det dags för ännu en favorit från arkiven. Enjoy! "Många drömmer om en revanschförlossning. Eller så vill man maxa chanserna till en bra upplevelse första gången man föder. I det här avsnittet ger vi 10 tips som förhoppningsvis kan bidra till det!"
-
Sommarfavoriter- induktion vs spontan förlossning
Då var det dags för en till favorit i repris. Denna gång är det induktion vs spontan förlossning som avhandlas. Enjoy!
-
Sommarfavoriter del 4
Då lider denna del av sommarfavoriterna mot sitt slut. Men misströsta inte, vi har fler favoriter på lager. "Dags för den sista delen i vårt tema om förlossningens faser. Tiden är kommen för moderkakan att födas!"
-
Sommarfavoriter del 3
Sommaren är här så vi delar med oss av några av våra och era favvoavsnitt. Först ut, Tema födselns faser! "Del tre i vårt tema om födselns faser är kommen. Idag går vi igenom den mytomspunna krysfasen. Vad man kan vänta sig, hur olika det kan vara, vad man får och inte får göra! All that good...
-
Sommarfavoriter del 2
I sommar kommer vi dela med oss av några av våra och era favoritavsnitt. "Vi fortsätter på temat "förlossningens faser". Förra veckan pratade vi om "latensfasen" (mognadsfasen) och i veckans avsnittet går vi igenom det som brukar kallas aktiv fas eller den DJUPA fasen som vi föredrar att kalla…
more -
Sommarfavoriter del 1
I sommar kommer vi dela med oss av några av våra och era favoritavsnitt. Vi börjar med vår temaserie Födselns faser. Först ut, Latensfasen! Enjoy!
-
Att vara stöd under en förlossning - do’s and don’t
Det här avsnittet tillägnas alla som ska få äran att stötta någon när de föder. Vi svarar på alla möjliga frågor om hur man är en bra stödperson under födandet och vad man gärna kan undvika. Enjoy!
-
Barnuppfostran, självförtroende och en doulafödsel att minnas - Q&A med Opokua
I veckans avsnitt så skickade ni in frågor till Opokua och dom svarar hon på. Det snackas om självförtroende, barnuppfostran, en doulafödsel att minnas och mycket mer. Enjoy!
-
Förlossningsrädsla - med barnmorska Ida Nyström
Asabea gästas av sin vän och barnmorskekollega Ida i veckans avsnitt där de pratar om förlossningsrädsla. Hur det kan te sig och olika sätt att ta sig an det. Lite extra fokus läggs på metoden ”Birth trauma resolution” (BTR) som båda är utbildade i och använder sig av för att behandla...
-
Om våld och trygghet under graviditeten – med Olga Persson
I det här avsnittet möter Asabea Olga Persson, ordförande för Unizon, i ett samtal om graviditet, trygghet och våldsutsatthet. Graviditet beskrivs ofta som en tid av förväntan, närhet och omsorg. Men för många kvinnor kan det också vara en period då kontroll, hot och våld ökar. Tillsammans pratar...
-
Första trimestern!
Första trimestern är verkligen en tid där många känner otroligt mycket både fysiskt och psykiskt, men ändå får många ändå inte tillräckligt mycket förståelse eller stöd under denna sköra tid. Inte konstigt kanske med tanke på att många håller graviditeten hemlig under denna tid. Hur som så pratar...
-
Myter och sanningar gällande gravid- och postpartumträning - med Alexandra Järgren
Denna vecka gästas podden av PTn Alexandra Järgren som under ett decennium har haft ett specialintresse för just gravid och postpartumträning. Opokua och Alex träffades första gången för 9 år sedan när Opokua gick hennes bootcamp för nyblivna mammor och sen dess har båda två utvecklat sitt…
more -
Back to basics - Födandet för nybörjare
Denna vecka tar vi det tillbaka till grunderna inom födandet. Vad är en sammandragning (vet Opokua ens?)? Hur kommer en födsel igång? Hur lång är en födsel? Och så vidare. Vi förökar svara kort och koncist, men det är inte helt lätt. Vi hoppas dock att ni efter detta avsnitt ska känna att ni har...
-
Nya riktlinjer inom förlossningsvården - vad betyder det?
Vi snackar lite generellt om riktlinjer, men även om de specifika nya riktlinjerna gällande igångsättning och graviditetesdiabetes. Hur skall vården jobba med riktlinjer? Hur kommer det sig att riktlinjerna skiljer sig så mycket i landet om de nu är grundade på fakta och studier? Vad kommer de…
more -
Obstetriskt våld är på tapeten igen
Vi tar upp två fall som varit på tapeten senaste månaden. Ett i Sverige och ett i USA. Två olika länder och två olika fall, men med en sak gemensamt: förminskandet av patienten.
-
Föda hemma - forsking, häxjakt och kämparglöd med Malin Dufour
Wow! Vilket avsnitt. Vi lärde oss en hel del och det tror vi att ni också kommer att göra. Vi snackar födande, IVOs häxjakt på hembarnmorskor och framförallt Forskning med stort F. Idag är det viktigare än någonsin att vara källkritisk och vår gäst Malin Dufour hjälper oss att förstå...
-
Patreonspecial - föräldraförebilder, Love is Blind och hur skapar man en "village"
Vi frågade våra patreons vad de ville höra och fick då svar från Lili som gärna ville höra oss snacka om vilka våra föräldraförebilder är och varför, hur skapar man en "village" och våra takes på senaste svenska säsongen av Love is Blind. Så det är just precis vad vi pratar om i detta avsnitt....
-
Föräldraskapet i backspegeln och frågelåda
Asabea har uppmärksammat att hennes två barn har två olika upplevelser av samma sak. Det startar en diskussion om hur vi tror att våra barn kommer att komma ihåg sin barndom och oss som föräldrar. Sen kör vi frågelåda och då diskuteras "dadlar, hallonblandste och nattljusolja" paketet. Fördelar…
more -
Att välja medförälder och frågestund - med Asabea
Denna vecka är Asabea ensam i studion, men vad gör det när hon sitter på så mycket kunskap och klokheter. Hon börjar med att utveckla resonemanget och tankar kring hennes inlägg på Instagram som var menat som en kärleksförklaring till hennes man, men som triggade en livlig diskussion. Med många...
-
Krisen på BB Malmö
Vi gästas av Jade och Mathilde som båda jobbar på BB i Malmö. Kliniken har blivit uppmärksammad i samband med att sparkrav som går ut över familjerna (inklusive de nyfödda barnen) har belysts i media. vi går in närmre på vad som skett, hur de blivit bemötta och vad som behöver ske för att en...
-
En positiv förlossningsberättelse - med Isa Jallow
Denna vecka har vi den härliga Isa Jallow, känd från The Bachelor, på besök. Hon inspirerade oss till vårt igångsättningsavsnitt (Induktion vs spontan förlossning) efter att hon delat med sig öppet om hennes första födsel. Denna gång kommer hon och berättar om hennes brokiga väg till en…
more -
Förlossningsskola - vidöppen hjässbjudning
Asabea är ensam i studion idag och håller monolog. Det blir en liten förlossningsskola för de sanna nördarna! Temat är vidöppen hjässbjudning - vad det är, hur den påverkar födseln och barnet, myter som florerar och hur vi tenderar att komplicera denna normalvariation i onödan. Enjoy!
-
Barn, karriär och Mello - med Jacqline Moss
Denna vecka är Asabea på semester så Opokua får sällskap i studion av melloaktuella Jacqline Moss. Vi pratar om hur det är att bli gravid mitt i karriärens höjdpunkt, synen på kroppens förändring i ett utseendefixerad värld och bransch, hur ens syn förändras när en blir förälder och såklart lite...
-
Vaccin till gravida - Okrystat x Folkhälsomyndigheten
Vi gästas av en representant från Folkhälsomyndigheten - barnläkaren Johanna Rubin. Hon svarar på massa lyssnarfrågor om vaccin till gravida i synnerhet men även frågor om vaccin i allmänhet och RS antikroppar till nyfödda. Lyssna! Enjoy!
-
Våra förlossningsbrev - då och nu
I veckans avsnitt snackar vi förlossningsbrev. Asabea läser sitt första och sitt sista (troligtvis) förlossningsbrev och Opokua går igenom vad hon hade haft med om hon fött idag. Varför är förlossningsbrev viktiga? Vad ska en absolut ha med? Hur ska de formuleras? Det och mycket mer för ni om i...
-
Skriva förlossningsbrev
Vi pratar om att skriva förlossningsbrev i veckans avsnitt. Asabea har letat fram sina gamla förlossningsbrev och går igenom vad hon skrivit inför första och sista födseln. Opo har skrivit ett brev inför en (hypotetisk) tredje födsel. Är det alltid värt att skriva ett brev? Vad är bra att ha med?...
-
Kvinnlig könsstympning med Cecilia Berger
Den 6/2 är det internationella dagen mot kvinnlig könsstympning och därför gästas podden av Cecilia Berger som är överläkare i gynekologi och obstetrik på kvinnokliniken på SÖS i Stockholm. Där är hon med och driver Amelmottagningen som hjälper människor med erfarenhet av kvinnlig...
-
Om barns integritet online - Intervju med Caroline Engvall
Vi gästas av Caroline Engvall, journalist och författare specialiserad på barns utsatthet på nätet. Frågor vi ställer Caroline: Vad gör dig mest orolig gällande barn utsatthet online idag? Vad önskar du fler föräldrar visste om AI relaterat till barns utsatthet? Är det säkert att dela sina barn…
more -
Vi öppnar frågelådan!
Vi dammar av lite lyssnarfrågor! Det är gott och blandat - Hur mycket egentid kan man egentligen få som förälder? Andas ut barnet? Hade vi pallat föda våra första utan epidural? Är det vanligt med vätska i lungorna på nyfödda? Vems hjärna hade vi velat kika in i? Lyssna och ta reda på svaren!...
-
2025-2026 fram och tillbakablick
Vi är tillbaka i studion och börjar med att blicka tillbaka på året som varit. Vi snackar bl.a. födselrelaterade händelser som vi minns, vad som fungerat bättre och sämre i vårt föräldraskap och i våra relationer. Vi blickar även framåt och pratar om våra mål och våra förhoppningar. Känns…
more -
Positiv tvillingfödsel - med Emma
Nu är vi on a roll med positiva födslar! Denna gång har vi Emma i studion som för bara några månader sen födde fina tvillingar. Det vart en vaginal födsel så som hon önskat och allt gick toppen. Vi förundras återigen av hur otroliga våra kroppar är och vad de är kapabla till när de får rätt...
-
Positiva födslar - en monolog
God jul på er! Vad passar bättre som present från oss till er än ett gäng av era positiva födslar? Opokua är ensam i studion och läser upp en radda blandade historier som alla har upplevts som positiva av de som skickat in dom. Ljuvlig lyssning helt enkelt. För den som är sugen på ännu fler så...
-
Att vara ung förälder - med Charlie
I veckans avsnitt så har vi finbesök från Malmö. Charlie som är 22 år är gravid med sitt andra barn och kommer till studion och delar med sig av hennes (och andras) upplevelse av att skaffa barn som ung i en svensk storstad där de flesta skaffar barn i 30-årsåldern. Vad är fördelarna, vilka...
About this show
Okrystat är en podd med och av två systrar. Asabea, barnmorska och tvåbarnsmamma. Opokua, doula och trebarnsmamma. I Okrystat hör du just okrystade samtal mellan två systrar (och med en och annan gäst). Samtal om allt det stora och lilla i livet. Det blir såklart samtal om födande, graviditet och post partum! Men också om kroppen, hur man lär känna den och blir vän med den. Om njutning och hur man kan maxa det i livet. Om relationer - i familj, mellan vänner och med kärleken. Om föräldraskap, när det är svårt och vad som underlättar. Om karriär och hur man får ihop det med småbarnslivet. Om vardagen! Sen slinker kanske ett och annat samtal om reality, smink, matlagning och annat ljuvligt tidsfördriv in. Häng med och känn dig som en av systrarna!
Hosted by
Asabea Britton AB
Categories