Patryk Kmeť podcast
by Patryk Kmeť
Ako ma počujete hovoriť stále - Keep pushin. Vášeň je podcenená a vždy dokážeš viac než si myslíš. Pridaj sa. Som Patryk Kmeť - hybrid athlete - športovec, bodybuilder, profesionálny tréner a podnikateľ a v tomto podcaste diskutujeme o maximalizovaní výkonov, výžive a žití zmysluplného života pri plnom zdraví. Vypočuj si zaujímavé informácie, životné skúsenosti, lekcie a rozhovory s ďalšími hosťami z oblasti športu, biznisu, showbiznisu a sociálnych sietí. Tento podcast ti pomôže.
Episodes
-
8# Môj ranný beh (a celý týždeň tréningov)
Prečo behávam svoje behy skoro ráno Chapters: 0:00 - Úvod 2:55 - Ďalší cieľ: Sub 3:30 maraton 5:48 - Aktuálny tréning systém (celý týždeň) 8:52 - Zvyk - Môj ranný beh Linky na elektrolyty a gély - 15% zľava s kódom "patryk15" Elektrolyty ISODRINX:...
-
7# 3 Najväčšie chyby keď som začal behať
Inšpirujte sa a uchopte to správne od začiatku Chapters: 0:00 - Úvod 0:51 - Chybami sa zlepšujeme 5:38 - Moje behy som behal rýchlo 14:25 - Nedopĺňal som energiu a behal na lačno 23:33 - Nebral som beh ako disciplínu (len ako kardio na chudnutie) Linky na elektrolyty a gély - 15% zľava s kódom...
-
6# Môj prvý maratón (3:43) km po km - recap
Ako prebiehal môj prvý maratón? Linky na gély a elektrolyty - 15% zľava s kódom "patryk15" CARBOSNACK GEL: https://www.nutrend.sk/produkt/carbosnack-sacok-22/50-g-marhula ENDUROSNACK GEL: https://www.nutrend.sk/produkt/endurosnack-sacok-27/75-g-marhula Elektrolyty ISODRINX:...
-
5# Urob jeden malý krok každý deň
dám ti jednu radu, ktorá ti môže zmeniť život
-
4# Prečo behám
a to je dôvod prečo behám Trénuj ako hybrid athlete - ako balansujem gym a beh:https://open.spotify.com/episode/75Tf...UNDERARMOUR:https://www.underarmour.skDOPLNKY VÝŽIVY:https://www.nutrend.czOnline coachingový portál:https://patrykkmet.skELEKTRONIKA:https://www.orava.euPrihlás sa na odber…
more -
3# Ako spánok zlepšuje výkony a zdravie. Ako spať lepšie? - hosť Matej Rúčka
V dnešnej epizóde diskutujeme s hosťom Matejom Rúčkom o spánku a jeho účinkoch na vaše výkony a zdravie. Prečo a hlavne ako spať lepšie? Verím že načerpáte inšpiráciu a odnesiete si mnoho zaujímavých tipov ktoré vám pomôžu na vašej ceste. Nech sa darí! Keep pushin. Matej Rúčka: ig:...
-
2# Trénuj ako hybrid athlete (ako balansujem gym a beh)
Dnešná epizóda je celá o hybrid athlete trénovaní ktoré aktuálne sledujete vo videách. Ako a prečo balansujem gym s behaním? Tieto dni mi chodí od vás mnoho otázok. Zozbieral som ich, vybral tie ktoré sa opakovali najčastejšie a odpovedal na ne. Verím že dnešná epizóda vám všetko vyjasní a pomôže...
-
1# Otvorene o fitness cieľoch ktoré tvoj život zlepšujú a ktoré ho ničia
V dnešnej epizóde o tom či ti supervysekané a osvalené telo prinesie do života také benefity ako si myslíš. Roky som cvičil ako bodybuilder a úspešne súťažil v kulturistike. Je look všetko? Nie je v cvičení viac? Kde sú hranice? Porozprávam ti o svojich fitness skúsenostiach ktoré ti pomôžu…
more -
Rob ťažké veci | Patryk Kmeť
Všetko čo stojí za to je ťažké. A čím viac to za to stojí - tým ťažšie to je
-
Zapáľ sa pre niečo v živote | Patryk Kmeť
V každom z nás to je
-
5 tipov pre vymakané telo | Patryk Kmeť
Tvoj prvý progres môže byť raketový
-
Nech sú rodina a priatelia na teba hrdí | Patryk Kmeť
Tvoji blízki nie sú dôležití - sú všetko
-
Skutočný fitness zocelí tvoju osobnosť | Patryk Kmeť
Myšlienka z real vlogu 3
-
Mimo komfortnej zóny | Patryk Kmeť
Na vrchol výťah nejde - musíš ísť schodmi
-
Chlapec vs. Muž | Patryk Kmeť
Rob nekomfortné rozhodnutia s ľahkosťou
-
Silný mindset a pevné hodnoty - takto myslí len 1% | Patryk Kmeť
Všetko začína aj končí v hlave. Úspešní to vedia
-
Reč po ktorej veľa prehodnotíš v roku 2024 | Patryk Kmeť
Začni sa viac sústrediť na veci ktoré dokážeš ovplyvniť
-
Začni si veriť | Patryk Kmeť
Ukáž že si hráč
-
Pre toto si nešťastný | Patryk Kmeť
Myslím že obom nám je jasné kadiaľ vedie cesta
-
Pravá fitness motivácia | Patryk Kmeť
Motivácia trénovať a jesť zdravo ktorá trvá. Vitajte v novej sérii podcastov!
-
Suplementy s ktorými mením telo a cítim sa skvele
Takto vyzerá moja suplementácia 0:00 - Úvod 1:05 - Pomáhajú doplnky výživy? 4:44 - Ranné vítamíny 5:55 - Dôležité mikroživiny 6:25 - "Čím viac tým lepšie" 7:38 - Ranný stack ďalej 8:52 - Tribulus 9:48 - Dávkovanie 10:41 - HMB 12:06 - Preworkout stack 13:34 - Kreatín 14:26 - Arginín 14:53…
more -
Po tomto končím s cvičením len pre vzhľad
Dá sa skĺbiť gym so športom alebo inými aktivitami a stále mať super výsledky? 0:00 - Úvod 0:45 - 6-mesačný experiment 2:20 - Zle som sa na to pozeral 4:08 - Beh a workout 5:16 - Gym 7:25 - Špecifikujte si ciele - dôležité 8:14 - Futbal 10:04 - Môžte veľa jesť 10:45 - Pohybu sa nebojte 11:57 -...
-
3 skvelé knihy pre osobný rozvoj ktoré odporúčam
3 knihy pre tvoju lepšiu verziu 0:00 - Úvod 1:43 - Atómové návyky 3:33 - Cesta pravého muža 5:40 - 12 pravidiel pre život
-
Prečo a ako začať behať
Takto si sa na behanie možno ešte nepozrel: 0:00 - Úvod 0:34 - Kapitola BEH 2:27 - Nový návyk 3:17 - Prečo som začal 4:18 - Dá sa skĺbiť beh a gym? 5:08 - Pohyb a mozog 7:14 - Beh posilňuje 7:40 - Endorfín 8:23 - Beh nie je len o chudnutí 9:06 - Moje prvé behy 11:59 - Funkčné nohy 13:19…
more -
Ako získať späť kontrolu nad svojím životom | Monk mode vysvetlený
Monk mode je silný nástroj ktorý zmení v tvojom živote veľa. Vysvetlím ti ako funguje a ako presne ho robím ja. 0:00 - Úvod 3:55 - Monk mode je pohotovosť 5:12 - 1 Meditácia 6:39 - 2 Pohyb/Cvičenie 7:28 - 3 Žiaden alkohol či iné drogy 8:30 - Variabilné pravidlá 9:07 - 1 Upravená strava 12:29 - 2...
-
JEDLO (3)
Jedlo ako tajná supersila ale aj jed zároveň? Takto ste sa na to čo denne vkladáte do úst možno ešte nepozreli. Vitajte v 3.epizóde nového seriálu o z(dravom) životnom štýle sleduj viac na Youtube Z(DRAVÝ) ŽIVOTNÝ ŠTÝL | epizóda 3
-
POHYB (2)
Pohyb je najlacnejší a najsilnejší liek na svete! Vitajte v 2. epizóde originálneho sérialu o zdravom životnom štýle. sleduj viac na Youtube Z(DRAVÝ) ŽIVOTNÝ ŠTÝL | epizóda 2
-
DOBA KOMFORTNÁ (1)
Ako žiť naozaj zdravo a byť silný v novej dobe plnej rozptýlení? Vitajte v 1. epizóde nového seriálu o zdravom životnom štýle! sleduj viac na Youtube Z(DRAVÝ) ŽIVOTNÝ ŠTÝL | epizóda 1
-
JE ČAS VYBRAŤ SI BYŤ SILNÝ
Zamier a sústreď sa na svoje vlastné životné ciele
-
NEKOMPROMISNÁ TVRDÁ PRÁCA
Tvrdá práca poráža talent
-
5 extra dôvodov prečo milujeme cvičenie
Prečo tak milujeme cvičenie? O týchto 5 dôvodoch sa hovorí málo, no podľa mňa sú veľké. Tiež to tak vnímate? Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
-
Ako mať rád ťažké veci a robiť ich ľahko | DOPAMÍNOVÝ DETOX
Premýšlali ste niekedy prečo niekto robí aj tie ťažké veci ľahko, zatiaľ čo vy v sebe neviete nájsť dostatok motivácie? Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
-
5 tipov ako nepribrať cez Vianoce a užiť si ich naplno
Vianoce! Mám pre vás jednoduché tipy, ktoré môžu urobiť obrovský rozdiel.. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
-
Ako si udržať silnú motiváciu | tajomstvo
Dlhšie sa ma pýtate odkiaľ neustále beriem motiváciu.. tu je moje tajomstvo. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
-
Ako si vybrať správny proteín? Druhy proteínov
Je tu pokračovanie podcastu o Proteíne! Nie je proteín ako proteín.. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
-
Rastú z proteínu svaly? Vysvetlené
Toto by si mal/a rozhodne o proteíne vedieť.. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
-
Je cvičenie drahé?
Reagujem na jeden z najčastejších dôvodov, pre ktorý mnohí nedajú cvičeniu šancu.. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
-
Prečo nechudneš? 5 najčastejších chýb
Toto je 5 najčastejších chýb, pre ktoré sa vám nedarí schudnúť. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
-
Mali by ženy cvičiť inak ako muži?
Mali by ženy cvičiť s váhami? Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
-
Je cvičenie doma efektívne?
Má cvičenie doma zmysel? Dá sa s ním urobiť progres? Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
-
Prečo svaly miznú keď prestaneš cvičiť
V tomto podcaste sa vám veľmi jednoducho pokúsim vysvetliť, prečo strácame svaly, keď prestaneme cvičiť. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
-
6 magických účinkov obyčajnej čistej vody
Voda je najviac podcenenou zložkou potravy! Vypočuj si podcast a zisti, s čím všetkým ti vie pomôcť. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
-
Ako vplýva alkohol na chudnutie a rast svalov
Zisti ako sa chová alkohol v tvojom tele a čomu sa vyvarovať ak na sebe pracuješ vo fitku a nechceš strácať na efektivite. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
-
Ako na sixpack + najlepšie cviky
Zisti ako vybudovať na bruchu poriadne tehličky! Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
-
Všetko o kardio cvičení
Pozri si toto video než zaradíš kardio do svojích tréningov. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
-
10 jednoduchých tipov ako zhodiť tuk a schudnúť efektívne
Chceš začať chudnúť efektívne, dlhodobo a zdravo? Toto video musíš vidieť.. Pozri ešte detailnejšie video na mojom youtube kanáli.
About this show
Ako ma počujete hovoriť stále - Keep pushin. Vášeň je podcenená a vždy dokážeš viac než si myslíš. Pridaj sa. Som Patryk Kmeť - hybrid athlete - športovec, bodybuilder, profesionálny tréner a podnikateľ a v tomto podcaste diskutujeme o maximalizovaní výkonov, výžive a žití zmysluplného života pri plnom zdraví. Vypočuj si zaujímavé informácie, životné skúsenosti, lekcie a rozhovory s ďalšími hosťami z oblasti športu, biznisu, showbiznisu a sociálnych sietí. Tento podcast ti pomôže.
Hosted by
Patryk Kmeť