Peace, Love & Therapy

Eine Podcastfolge mit persönlichen Beispielen, wie wir Menschen diese universellen Bedürfnisse leben können und die Hoffnung machen soll für all diejenigen, die sich fragen, ob es zwischen der traumhaften Verschmelzung zweier Menschen und dem High Life als freier Single noch Zwischentöne gibt. Schick mir gerne deine Gedanken dazu! Zu meinem Instagram Profil geht's hier lang! Meine Mail Adresse: [email protected]

Diese Podcastfolge kostet mich ähnlich viel Überwindung, wie die allererste Podcastfolge zu meiner offenen Beziehung. Trotzdem möchte ich unbedingt diesen Erfahrungsbericht teilen und ich freue mich über jedes offene Ohr und jedes offene Herz, mit dem ihr das hier hört. Die erwähnte Playlist gibt's hier! Mein Instagram Profil findet ihr hier! Und ich freue mich über jede 5-Sterne Bewertung, vielen Dank euch!

Schwierige Gefühle zu "begleiten" kann schon in Coachings herausfordernd sein, in privaten Beziehungen ist es das noch mehr und am aller schwersten ist es, wenn wir selber der Auslöser für schwierige Gefühle sind. In dieser Podcastfolge gebe ich dir ein paar Impulse, wie du dem Drang Gefühle wegzureden, dich zu rechtfertigen oder verteidigen zu wollen, widerstehen kannst. Hier geht's zur Podcastfolge: Wie euch Zwiegespräche dabei helfen können "Trigger-Themen" anzusprechen Hier geht's zur Podcastfolge: 5 Schritte für euer Konfliktklärungsgespräch

Diese Podcastfolge ist inspiriert von meinem Gruppencoaching-Call, in dem wir Gefühlen von Angst, Verzweiflung und Einsamkeit begegnet sind. Emotionen, die alle Menschen in irgendeiner Form kennen, die Menschen aber auf eine sehr unterschiedliche Art und Weise erleben. Ich glaube fest daran, dass der Weg aus einem Gefühl raus dadurch hindurch geht und wie du das angehen kannst, darüber rede ich in dieser Folge. Lass mich deinen Verstand beschäftigen und deine Intuition ins Vertrauen und in die Ruhe führen. Wenn du mehr zu meinen Coachingangeboten wissen möchtest, schreib mir auf Instagram oder per Mail: [email protected]

Hier kommt mal wieder ein kurzes Life Update von mir und falls ihr die jüngsten Entwicklungen auf Instagram stalken wollt, hier geht's lang: @laurajschnelle

Diese Podcastfolge ist mein Geschenk an dich für deinen Alltag und alle möglichen Themen, die in dir Widerstände auslösen! :)

Diese Podcastfolge ist ein komplett ungeskriptetes Gespräch zwischen mir und meinem aktuellen Business Coach Silas von der Luminate GmbH. Wir kommen aus sehr unterschiedlichen Welten und wir sprechen ungefiltert über Beziehungsmodelle und Unternehmensgründungen. Silas selber hat mit seinem Geschäftspartner vor ein paar Jahren eine Dating-Coaching Firma aufgebaut, mittlerweile sind sie Unternehmensberater für Coaches, Trainer und Berater. Keiner Zusatz: Die Scheidungsraten weltweit variieren stark, in Deutschland liegt sie aktuell eher bei 35% ungefähr. Die "sunk cost fallacy" (auf Deutsch: Irrtum der versunkenen Kosten) beschreibt die irrationale Tendenz, an einer verlustreichen Entscheidung festzuhalten, weil man bereits Zeit, Geld oder Energie investiert hat. Viel Spaß mit dieser Folge und schreib mir gerne dein Feedback! Instagram: @laurajschnelle Mail: [email protected]

Du möchtest mehr Infos zu meinem Gruppenprogramm F*CK YES? Schreib mir eine Nachricht bei Instagram oder komm über diesen Link in meinen WhatsApp Channel. Ich freu mich auf den Austausch mit dir!

Mehr Körperbewusstsein hilft dir in allen möglichen Bereichen und dieser mini Bodyscan soll dich genau dabei im Alltag unterstützen. Viel Spaß dabei! Mein Instagram: @laurajschnelle Mein WhatsApp Channel: Beitreten Meine Mail: [email protected]

In dieser Folge teile ich mit dir, warum sich F*CK YES verändert und weshalb ich mich entschieden habe, den Raum für gemeinsames Wachstum zu öffnen. Ich spreche über die Kraft von Hot Seat Coachings, d.h. Prozesse, die von mehreren Menschen bezeugt werden, und darüber, warum es so tief gehen kann, Prozesse nicht nur selbst zu durchlaufen, sondern auch mitzuerleben. Du bekommst einen ehrlichen Einblick in das neue Format und vielleicht auch ein Gefühl dafür, ob dieser Raum gerade zu dir passt.

In dieser Folge erwartet dich eine sanfte Dankbarkeitsübung, die dich dabei unterstützt, deinen Fokus bewusst auf das zu lenken, was bereits da ist. Du darfst für einen Moment langsamer werden, bei dir ankommen und kleine wie große Dinge wertschätzen. Eine Einladung, dein Nervensystem zu beruhigen und mehr Fülle im Hier und Jetzt wahrzunehmen. Perfekt für zwischendurch oder als ruhiger Abschluss deines Tages. Schreib mir gerne dein Feedback an [email protected] oder bei Instagram an @laurajschnelle.

In dieser Podcastfolge gehe ich auf fünf Situationen meiner Vergangenheit ein, in denen ich Grenzen setzen und nein sagen lernen durfte. Ich teile diese Beispiele hier, um zu zeigen, dass persönliche Weiterentwicklung nicht immer glatt läuft und dass Veränderung möglich ist. Wenn du diesen Mut für dich einzustehen in dir finden möchtest, dann ist vielleicht mein Coaching-Programm F*CK YES für dich. Dort geht es darum, Sicherheit für dein Nervensystem zu stärken, auf deinen Körper zu hören, deine Bedürfnisse und Grenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen zu spüren und authentisch zu sein. Ich begleite dort über sechs Monate 1:1 in online Sessions, per Messenger und mit einem Workbook. Schreib mir gern eine Mail an [email protected] oder einfach direkt per Messenger: 01736735291

Ist die Welt ein sicherer Ort – oder leben wir in permanenter Bedrohung? In dieser Folge beleuchte ich die beiden Glaubenssätze „Die Welt ist unsicher“ und „Die Welt ist sicher“ und warum beide eine innere Logik haben. Gerade in Zeiten von Social Media, Dauer-Nachrichten und Krisen schauen wir darauf, wie Weltbild, Nervensystem und Bindungserfahrungen zusammenhängen. Diese Podcastfolge ist eine Einladung, Sicherheit nicht im Außen zu suchen, sondern bewusster in dir selbst zu spüren. Folge mir gerne auf Instagram oder schreibe mir eine Mail an [email protected] - ich freu mich immer über eure Nachrichten!

In dieser Podcastfolge spreche ich über den Effekt, den es hat, wenn du mit Klarheit in die Welt gehst und wieso das Leben auch grade dann nochmal besonders testet, ob du wirklich weißt, was du willst. Schreib mir gerne, was du aus dieser Podcastfolge mitnehmen kannst, entweder auf Instagram oder auf WhatsApp (ich habe einen neuen Channel eröffnet) oder per Mail: [email protected] Danke, dass du hier bist!

Coaching bedeutet nicht, dass mit dir etwas „kaputt“ ist. Es ist eher wie eine Renovierung: Alte Glaubenssätze dürfen gehen, neue Räume entstehen und zwischendurch wird es staubig und chaotisch. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Veränderung sich oft erst unangenehm anfühlt, warum das kein Rückschritt ist und wie Coaching dabei hilft, das eigene innere Zuhause bewusster zu gestalten. Schreib mir gerne auf Instagram an @laurajschnelle oder an [email protected] eine Mail! Vor allem, wenn diese Podcastfolge dich motiviert auszumisten!

Willkommen zum zweiten Teil unseres Gesprächs über literally Gott und die Welt! Ich verlinke hier einige Infos und Themen, über die wir gesprochen haben, falls du tiefer eintauchen möchtest. Der brennende Mönch, den ich erwähne, war ein Buddhist, der sich aus Protest gegen die katholischen Einflüsse in Vietnam selbst angezündet hat, hier gibt's mehr Infos. Das YouTube Video "das Ei" ist eine Kurzgeschichte über das Leben und den Tod, hier kannst du es dir anschauen. Wenn du mehr über Lennys Sichtweise auf Bewusstsein und inneren Frieden lesen möchtest, findest du hier seinen Blog. Schreib mir gerne auf Instagram oder per Mail an [email protected] - danke, dass du hier bist!

Lenny war 2020/2021 mein Business Coach, mittlerweile verbringt er seine Zeit weniger mit Marketing, Akquise, Leads und Umsatzsteigerung und mehr mit innerem Frieden und dem Mysterium Bewusstsein. Er ist schon früh der Frage nachgegangen, was es für ein erfülltes Leben braucht und seine Antworten haben sich stetig weiterentwickelt. Wie es dazu kam, welche Phasen er auf diesem Weg durch hat und was seine aktuelle Antwort ist, das ist Thema in diesem ersten Teil unseres Gesprächs. Mehr zu Lenny findet ihr hier: Instagram Blogartikel Retreats-Website Schreib mir gerne hier oder an [email protected] oder bei Instagram, wie dir diese Folge gefallen hat! Danke, dass du hier bist!

Zum Jahresbeginn starten wir direkt mal mit einer sehr persönlichen Podcastfolge zu Themen, die mich in den letzten Monaten privat beschäftigt haben. Diese Folge ist ungeskriptet, direkt aus dem Leben und so unperfekt, wie mein Lebensplan. Ich spreche über die ambivalenten Gefühle zu meinen Hunden, warum ich mich immer wieder für ein chaotisches, statt ein schickes Leben entscheide und wie mein Partner und ich trotz viel Frust immer wieder gemeinsam Lösungen finden. Schreib mir gerne deine Gedanken und Gefühle auf Instagram (@laurajschnelle) oder per Mail: [email protected]

Die Zeit "zwischen den Jahren" ist perfekt, um einen Rückblick auf das vergangene Jahr und einen Ausblick auf das kommende Jahr zu werfen. In dieser Übung machen wir das fliegend, ich wünsche dir viel Spaß dabei! Wenn du die erwähnten zusätzlichen Fragen haben möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht an @laurajschnelle (Instagram) oder an [email protected] (Mail).

Die Feiertage gelten als Zeit der Liebe, der Familie, der Harmonie. Und gleichzeitig sind sie für viele Menschen eine Zeit von Stress, innerem Druck und emotionaler Erschöpfung. Besonders dann, wenn du dazu neigst, es allen recht machen zu wollen. Wenn du dich schon vor den Feiertagen fragst: "Wie überstehe ich das, ohne mich selbst komplett zu verlieren?" Dann ist diese Folge für dich. Folge mir gerne auf Instagram oder schreibe mir eine Mail an [email protected] - ich freu mich auf deine Nachricht!

Willst du Liebe oder Lösungen? Brauchst du einen Rotwein oder einen Blaumann? Geht es grade um Empathie oder um Ratschläge? Diesen Unterschied zu kennen, kann deine Feiertage entspannter und schöner machen und es lohnt sich diese Fragen zu stellen, wenn dir jemand etwas erzählt, was potentiell emotional oder herausfordernd ist. Folge mir gerne auf Instagram, da gibt's noch mehr von sowas!

Diese Folge ist ein ehrliches Gespräch über die Suche nach dem eigenen Glauben und die Debatte über die richtige Art zu leben und zu lieben. Michael erzählt von seiner Prägung in einer freikirchlichen Christengemeinschaft, seinem Glaubenswandel und wieso er mit 26 Jahren zum zweiten Mal geheiratet hat. Diese Themen sind sensibel und heiß diskutiert, ich freue mich über respektvollen Austausch mit euch. Wenn du mir oder Michael eine Rückmeldung schreiben möchtest, kannst du das per Mail an [email protected] oder auf Instagram. Danke, dass du hier bist!

Diese Podcastfolge geht ein auf die Frage, warum wählen so viele Menschen ein bekanntes Unglück, anstatt neue Wege zu gehen und ein glückliches Leben zu gestalten? Die Antwort liegt in deinen Gewohnheiten, deinem Nervensystem und deinen Glaubenssätzen. Hier findest du die in der Folge gestellten Reflexionsfragen: Wo bleibe ich im Bekannten, obwohl es mir schadet? Was würde sich verändern, wenn ich ins Glück gehe – und was macht mir daran Angst? Welche kleine Veränderung würde heute schon reichen, um Richtung Glück zu gehen? Welche Version von mir müsste ein Stück sterben, damit ich wachsen kann? Schreib mir deine Antworten an [email protected] oder bei Instagram an @laurajschnelle. Danke für dein Vertrauen!

Gönn dir diese Minuten, um deinen Gefühlen Raum zu machen, deinen Körper zu spüren und die Geschichten in deinem Kopf loszulassen. Du bist beschenkt. Du bist ein Glückskind und du lebst das Geschenk des Lebens. Diese Folge darf dich immer wieder daran erinnern. Schön, dass du da bist. Folge mir gerne auf Instagram, ich freu mich auf dich! Meine Mail: [email protected]

"F*CK YES! verkörpert. verbunden. frei." ist mein neues Coaching-Programm, in dem du lernst Sicherheit in dir zu finden, dein Nervensystem zu verstehen, deine Wahrheit zu sprechen und zwischenmenschliche Beziehungen authentisch zu gestalten, damit du mit dir und deinen körperlichen Signalen in Einklang leben kannst. Wenn du dazu mehr Infos willst, schreib mir gerne auf Instagram an @laurajschnelle oder eine Mail an [email protected] - ich freu mich auf deine Nachricht!

Nina hat ihre Abschlussarbeit über die kinky-Szene in Berlin geschrieben und ist heute selbstständige Paar- und Sexualberaterin im Kontext sexuelle Unlust. Außerdem bietet sie mit einer Freundin sinnliche Erfahrungsabende an und über all diese Abenteuer und das Abenteuer selbstständig sein haben wir in dieser Podcastfolge gesprochen. Ihr Angebote findet ihr auf Instagram, auf ihrer Website oder bei Eventbrite. Mich erreicht ihr auf Instagram unter @laurajschnelle oder per Mail an [email protected] - ich freue mich auf den Austausch!

Wohooo! Es ist endlich wieder so weit: Ich begleite wieder intensiv mit System und langfristig! Mein neues Coachingprogramm trägt den wundervollen Titel "F*CK YES - verkörpert. verbunden. frei." und beinhaltet sechs Module, die dich in Verbindung mit deiner Körperintelligenz bringen, damit du genau das verkörpern, kommunizieren und sein kannst, was dir entspricht und du dich nicht mehr verbiegen musst. Typisch ich gehe ich mit diesem Programm schon raus, bevor es eine Landing Page gibt, aber das hält uns nicht ab! Zwei mutige Frauen sind mit mir sogar schon losgegangen. Bist du die nächste? Kontaktiere mich gerne auf Instagram (@laurajschnelle) oder schreib mir an [email protected] eine Mail für mehr Infos! Der zweite Teil dieser Podcastfolge ist ein Fallbeispiel einer offenen Beziehung, mit dem wir in die Themen Sicherheit, Nervensystem, Vertrauen und Kontrolle eintauchen, alles Aspekte, die sich auch in F*CK YES wiederfinden. Ich freu mich sehr auf den Austausch mit euch! Danke für euer Vertrauen!

Kathleen ist Unternehmerin und Mentorin und hat sich eine große Community auf Instagram aufgebaut, wo sie Menschen dabei begleitet emotionalen Schmerz zu verarbeiten, loszulassen und neue Wege zu gehen. In dieser Folge reden wir über Liebeskummer, Menschen loslassen, wie Leidensdruck zu Entwicklung führt und was es braucht, um mutig einen Neustart zu wagen. Jetzt hat Kathleen ein Buch mit dem Titel "Hinfallen. Aufstehen. Strahlen. - Wie du gestärkt aus Krisen hervorgehst" geschrieben, welches du hier vorbestellen kannst! Ihre Website ist zu finden www.mutmentorin.de und bei Instagram heißt sie ebenfalls @mutmentorin. Mich findest du auf Instagram unter @laurajschnelle oder schreib mir an [email protected] eine Mail!

Beziehungen und Liebe haben so viele Facetten - über einige dieser Facetten, besonders die von Polyamorie, habe ich mit Maria in dieser Podcastfolge gesprochen. Es wurde ehrlich, ein bisschen vulgär, humorvoll und reflektiert über die fuck-ups und Beweggründe für alternative Beziehungsmodelle geredet. Diese Folge ist kein Coaching und kein how-to, eher ein ungefilterter Einblick in private Dynamiken, die uns an unsere menschlichen Gemeinsamkeiten erinnern. Falls ihr noch auf der Suche seid nach diesem einen Begriff, den Maria gesucht hat und den wir in den Show-Notes nachreichen wollten: Das Akronym SUMO steht für “Seeks Unavailable Men Only” (auf Deutsch etwa: Sucht nur unerreichbare Männer). Es beschreibt ein wiederkehrendes Beziehungsmuster, das sowohl in monogamen als auch in polyamoren Kontexten auftreten kann – im Poly-Kontext bekommt es jedoch eine besondere Dynamik. Wenn ihr Maria auf Instagram folgen wollt, findet ihr sie unter @schalohallo und ich bin dort unter @laurajschnelle zu finden. Schreib mir auch gerne eine Mail an [email protected] und lass mir deine Gedanken zu diesen spannenden Themen da, ich freu mich auf den Austausch!

In dieser Podcastfolge gibt es einerseits einen generellen Einblick in die Welt der alternativen Beziehungsmodelle und andererseits beantworte ich hier die häufigsten Fragen zu meiner offenen Beziehung mal gebündelt. Was für Arten von offenen Beziehungen gibt es? Wie genau funktioniert das bei euch? Was ist, wenn jemand von euch Gefühle entwickelt? Würdest du eine offene Beziehung empfehlen? Wollt ihr das wirklich beide? Diese Fragen kommen tatsächlich sehr oft und sie werden in aller Kürze in dieser Podcastfolge beantwortet. Für einen tieferen Einblick gibt es dann die längeren Podcastfolgen! Du möchtest dich im Bereich Beziehungen unterstützen lassen? Buche dir hier einen Termin bei mir: Termine checken Schau bei Instagram vorbei und schreib mir eine Nachricht oder schreibe mir gerne an [email protected] eine Mail!

Du möchtest über diese Themen und Dynamiken sprechen? Kontaktiere mich über Instagram oder schreib mir an [email protected] eine Mail! Diese Folge soll schockieren und dankbar machen gleichzeitig. Nichts ist selbstverständlich, nutze dein Leben, deinen Körper, deine Selbstbestimmung und mach was draus! Viel Spaß dabei, deine Laura

Weniger als 10 Minuten, um im Alltag das mit dem Gefühle fühlen, menschlich sein und wahrnehmen nicht zu vergessen. Denn darum geht's. Gönn dir diese Momente und mach den Check-In mit deinem Körper und dem, was der alles für dich fühlen kann, denn das ist ein verdammtes Wunder! Viel Freude dabei! Mich findest du auf Instagram unter @laurajschnelle oder schreib mir an [email protected] eine Mail, wenn du eine Frage hast oder mir eine Rückmeldung geben möchtest - ich freu mich auf dich!

Kontaktabbruch zu den eigenen Eltern, ein radikaler Lebenswandel, der Traum vom eigenen Hühnerstall im Wald, liebevoll Grenzen setzen, wertschätzend schreien und so viel mehr spannende Punkte sind Teil dieser Podcastfolge. Anne und ich sprechen über ihren Weg von der braven Tochter zu einem Leben voller Selbstbestimmung und Authentizität und wieso sie in keine der gesellschaftlichen Schubladen von Schnösel bis vegane Öko-Mom passt. Schreib mir bei Instagram an @laurajschnelle oder per Mail an [email protected] gerne dein Feedback! Anne findest du auf Instagram unter @annewiegoldcoaching oder auf ihrer Website www.anne-wiegold.de - viel Spaß beim Stalken!

Dieses Gespräch ist ein ehrliches und authentisches Gespräch über finanzielle Investitionen in die eigene Entwicklung, Businessaufbau und den Umgang mit Fehlentscheidungen. Alica gibt sehr transparent Einblicke in ihren Weg, wie sie es innerhalb weniger Jahre geschafft hat über Instagram ein sechsstelliges Business aufzubauen und was ihr Erfolgsgeheimnis ist. Außerdem erzähle ich auch eine eigene Geschichte über verbranntes Geld und meine Beziehung, die ich bisher noch nie öffentlich geteilt hab! Diese Folge ist also ein ungefilterter, echter Einblick in Alicas und meine Glaubenssätze und Einstellungen zu Geld und noch so viel mehr, viel Spaß dabei! Alica findest du bei Instagram unter @alicapreetz und ihre Website findest du unter www.alica-preetz.de Schreib mir gerne eine Mail an [email protected] oder bei Instagram an @laurajschnelle was du aus dieser Folge mitgenommen hast!

Was genau ist Körperpsychotherapie? Wieso lohnt es sich Aggressionen nicht zu unterdrücken? Was macht eigentlich meinen Selbstwert aus? Diese Themen und viele lebendige Beispiele sind Inhalt dieser Podcastfolge mit Max. Ich freu mich sehr über ein Feedback zu dieser Folge und wünsche dir viel Spaß beim hören und fühlen! Schreib mir gerne auf Instagram an @laurajschnelle oder eine Mail an [email protected] Max findest du auf Instagram unter @koerper_max und seine Website ist unter www.maximilianwolf.org zu finden!

Sascha arbeitet als Escort und Erlebnis-Begleiter, hat ein Portal gegründet, auf dem mittlerweile unterschiedliche Männer für unterschiedliche Erlebnisse gebucht werden können und bietet auf diesem auch ein Mentoring für Männer an, die in diesem Bereich wirken wollen und sich als geeignet herausstellen. Was es dafür alles braucht und mit welcher Haltung Sascha und sein Team an dieses Thema herangehen, darüber habe ich mit ihm in dieser Folge gesprochen. Das Portal findet ihr unter www.haut-nah.org und Sascha selber ist bei Instagram als @sascha_neck zu finden. Mich findest du auf Instagram als @laurajschnelle oder auf www.lauraschnelle.com - schreib mir gerne eine Mail an [email protected] wie dir diese Podcastfolge gefallen hat!

Diese Worte kommen spontan und direkt von Herzen, ich hoffe sie erreichen dich! Schreib mir gerne bei Instagram an @laurajschnelle oder eine Mail an [email protected] - ich freu mich auf den Austausch!

Hunde verstehen zwar kein Deutsch, aber sie verstehen, welche Botschaft und welche Energie wir aussenden, auch wenn uns diese oft selber nicht bewusst sind. Was wir von der Beziehungsdynamik zwischen Mensch und Hund vor allem über nonverbale Kommunikation lernen und wie ein lebenswertes und schönes Miteinander gelingen kann, darüber spreche ich in dieser Folge mit Ina. Als Hundemama feier ich diese Podcastfolge besonders! Ina findet ihr unter www.verstehe-deinen-hund.com und auf Instagram. Mir könnt ihr bei Instagram an @laurajschnelle oder per Mail an [email protected] schreiben!

Nicole hat lange Zeit in Frauenhäusern gearbeitet und ist heute Coach und GFK-Trainerin. In ihrem Kontext ist Gewalt, vor allem gegen Frauen, noch viel unmittelbarer und deutlicher definiert, als es in meinen GFK-Seminaren oft der Fall ist, wo die Definition von Gewalt schon mit Urteilen anfängt, die jeder von uns in sich trägt. Partnerschaftsgewalt, wie sie entsteht, was grade Frauen oft in solchen Dynamiken hält und was wir tun können, um mehr Empowerment und gleichzeitig Frieden zu fördern, das schneiden wir in dieser Folge an. Nicole findet ihr unter www.nicole-reinert.de und bei Instagram unter @nicole.reinert.coaching. Mich findest du unter @laurajschnelle oder schreib mir eine Mail an [email protected] - ich freu mich auf deine Nachricht!

Diese Podcastfolge ist eine sehr persönliche Geschichte voller Emotionen. Es geht um Depressionen, um das Thema "regretting motherhood", die Herausforderungen einer offenen Ehe und den Wunsch danach sich eine radikale Auszeit vom Leben zu nehmen. Der große Appell dieser Podcastfolge ist eine Erinnerung daran, deine persönlichen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Danke Sarah für dein Vertrauen!

"Laura, was machst du eigentlich als GFK-Trainerin?" Die Abkürzung GFK ist in diesem Podcast schon häufiger gefallen und die Thematik hat schon viel Raum eingenommen. Was bisher gefehlt hat ist ein kurzer Überblick, eine kleine Einführung ins Thema und deshalb hole ich das hier nach! Zusätzlich gehe ich in dieser Folge auf meine persönliche Auslegung der GFK ein und wie ich diesem Thema zum ersten Mal begegnet bin. Viel Spaß euch!

Juhu! Es geht endlich wieder los! Mit neuem Anstrich und zurück gewonnener Energie geht es wieder tief rein in Themen rund um Beziehungen, Sexualität, GFK, Coaching und Therapie! Schön, dass du (wieder) hier bist bzw. herzlich Willkommen!

Diese Meditation ist ein Weihnachtsgeschenk, wenn du grade etwas Ruhe, Heilung und Gesundheit gebrauchen kannst. Fühl dich umarmt und gehalten, weit über das Fest der Liebe hinaus! Meine Website: www.lauraschnelle.com Du kannst mir eine Mail an [email protected] schreiben, ich freue mich immer über eure Rückmeldungen!

Ich bin ab heute 30 Jahre alt und habe dazu eine der wohl spontansten und ungeskriptesten Folgen dieses Podcasts (und das will hier schon was heißen...) aufgenommen. Eine sehr tiefgründige Frage, ein paar kleine Geschichten und ein Gewinnspiel warten auf dich. DANKE, dass du da bist! Zum Gewinnspiel: Um bei dem Gewinnspiel mitzumachen, schick mir eine Nachricht bei Instagram (@laurajschnelle), LinkedIn (Laura Schnelle) oder per Mail an [email protected] und zeige mir, welche meiner Podcastfolgen du mit Menschen in deinem Umfeld geteilt hast. Ich freue mich auf deine Nachricht!

Du wundervolle Frau, sei herzlich eingeladen zu unserem Tag der Selbstliebe! Das wird ein wundervoll nährender Tag voller Selfcare! Für alle GFK-ler und welche, die es werden möchten, habe ich einen Rabattcode, den du bekommen kannst, wenn du mir eine Mail an [email protected] oder bei Instagram an @laurajschnelle schreibst! Ich freu mich auf dich! Angies hypnotische Selbstliebe-Meditation beginnt bei Minute 02:08 - genieß es! :)

In dieser angeleiteten Meditation teile ich ein paar simple Fakten über das Wunderwerk Körper. Vielleicht hilft dir das, Dankbarkeit und Wertschätzung deinem Körper gegenüber zu empfinden und dich mehr in dir Zuhause zu fühlen. Ich wünsche dir eine schöne Erfahrung! Meine Website: www.lauraschnelle.com Mein Instagram: @laurajschnelle

Ich hoffe ihr habt einen wunderschönen Sommer! Vielleicht könnt ihr eine kleine Inspiration für eure Beziehung gebrauchen: In dieser Podcastfolge geht es um das Zwiegespräch und wie es euch helfen kann euch gegenseitig zu öffnen und Themen anzusprechen, bei denen ihr euch im Alltag nicht traut sie auszusprechen. Ich nehme in dieser Folge häufig Bezug auf diese Podcastfolge: 5 Schritte für euer Konfliktklärungsgespräch Wenn ihr Hilfe braucht beim Ansprechen von "Trigger-Themen" könnt ihr hier auch eine Paar-Coaching Session buchen, in der ich euch helfe diesen sicheren Rahmen zu halten, damit ihr euch öffnen könnt!

Ich habe euch kontroverse Fragen gestellt und ihr habt geantwortet! In dieser Podcastfolge quatsche ich mit meiner Kollegin Angie über drei dieser Fragen, die ich euch gestellt habe: Glaubst du an männliche und weibliche Energie? Sind mütterliche Qualitäten nature oder nurture? Hängen der BMI / KFA und Attraktivität zusammen? Alle Infos zu Angies und meinem Selbstliebe-Tagesretreat im Oktober findest du hier! Schau dir hier die erwähnte "Middle Ground" Serie auf YouTube mit den 10 Must See Momenten an. Die spezielle Folge, in der es um Attraktivität von Männern und den BMI / KFA geht, findest du hier. Mich erreichst du ansonsten auf Instagram unter @laurajschnelle oder per Mail an [email protected] - du kannst dich auch hier zu meinem Newsletter anmelden. Danke, dass du hier bist!

Passen Radikale Ehrlichkeit und Gewaltfreie Kommunikation zusammen? Was hilft der Kommunikation in Beziehungen wirklich? Was machen, wenn das Thema offene Beziehung oft präsent ist, aber doll triggert? In dieser Podcastfolge rede ich mit Michael Kreuzwieser unter anderem über diese Fragen. Michael ist Radical Honesty Trainer und bietet Paarberatung für Paare in der Krise und Tempelabende an. Was genau Tempelabende sind, erfährst du auch in der Folge! Seine Website findest du hier und auf Instagram ist er unter @michael.kreuzwieser zu finden. Mich erreichst du dort unter @laurajschnelle oder schreib mir eine Mail an [email protected] - ich freu mich über deine Rückmeldung! Mehr zu mir findest du hier: www.lauraschnelle.com

Diese Podcastfolge ist eine besondere, denn ihr habt mitgewirkt! DANKE für euer Vertrauen! Ich möchte eine kleine Triggerwarnung mitgeben: Diese Podcastfolge thematisiert u.a. Suizid, Gewalt, sexuelle Traumata und psychische Erkrankungen. Hör sie dir an, wenn es sich für dich stimmig anfühlt. Wenn du selbst Herausforderungen hast, über die du mal sprechen möchtest, kannst du mir immer schreiben oder dir direkt hier einen Termin buchen. Beachte dabei bitte, dass ich keine Psychotherapeutin bin, keine Diagnosen stelle und keine Heilversprechen gebe. Zu besseren Übersicht hier die Zeiten der Geschichten: Geschichte 1 ab 02:05 min Lektion aus der gewaltfreien Kommunikation ab 09:50 min Geschichte 2 ab 11:54 min Geschichte 3 ab 13:40 min Geschichte 4 ab 22:28 min Geschichte 6 ab 26:05 min Geschichte 7 ab 32:56 min Geschichte 8 ab 35:26 min Mein persönliches Beispiel ab 39:05 min