pflegeSTARK

In dieser Podcastfolge spricht Dominik Stark mit Joshua Mmegwa, der auf Social Media unter dem Namen @derschwarzepfleger aktiv ist und auf Instagram rund 28.800 Follower hat. Der Krankenpfleger nutzt seine Plattform, um über Rassismus im Pflegealltag zu sprechen und auf Diskriminierung aufmerksam zu machen.

Was passiert, wenn man Schmerzen hat und einem niemand glaubt? Medical Gaslighting beschreibt, wie medizinische Beschwerden als Einbildung, Übertreibung oder psychosomatisch abgetan werden, mit teils gravierenden Folgen. Statt gründlicher Untersuchungen erleben Betroffene Zweifel, Verzögerungen oder ausbleibende Diagnosen. Besonders Frauen sind häufig betroffen, da ihre Symptome schneller relativiert oder psychologisiert werden. Dominik Stark spricht heute über dieses Thema und wie man dagegen vorgehen sollte.

In dieser Folge spricht Dominik Stark mit Dr. Julia Lichtenstern über ihre Verantwortung als Anästhesistin im OP und wie es sich anfühlt, für die Leben anderer verantwortlich zu sein.

Tatorte, Brände, Katastrophen. Dominiks Ex-Kollege Jan Ohmen ist immer dort, wo andere wegschauen. Früher hat er mit Dominik Stark in der Notaufnahme gearbeitet, heute begleitet Jan als freier Journalist Kriminalfälle und Notfalleinsätze. Mit Dominik spricht er darüber, wie er in dieser beruflichen Sparte gelandet ist, welche Extremsituationen er bereits im Rahmen seiner Reportagen erlebt hat und wie man sich davor schützt, an diesen Erfahrungen zu zerbrechen.

Dominik Stark spricht mit Annika Kutscheid in der Folge darüber, warum Endometriose Millionen Mädchen und Frauen betrifft und dennoch häufig über Jahre hinweg unerkannt bleibt. Eine Erkrankung, deren vielschichtige Symptome die Diagnosestellung erschweren und die Betroffenen oft lange mit Schmerzen und Einschränkungen leben lässt. Annika ist selbst an Endometriose erkrankt und spricht in der Folge offen über ihren persönlichen Weg mit der Erkrankung und über ihre Erfahrungen im medizinischen System.

Dominik Stark spricht in der heutigen Folge darüber, wie er zur Pflege gekommen. War es schon immer sein Wunsch und welche Herausforderungen und Hürden standen ihm im Weg?

Host Dominik Stark hat Annica Reher zu Besuch. Sie hat durch ihr FSJ und ihr Pflegemanagement/ Wissenschafsstudium zu ihrer Berufung gefunden. Nun ist sie Frühchen und Kinderkrankenschwester auf einer neonatologischen Intensivstation, wo sie Frühgeborene und kranke Neugeborene auf dem Weg ins Leben begleitet. Auf ihrem Account teilt sie Einblicke in ihren Berufsalltag – sowohl die schönen als auch die traurigen Momente.

Im Krankenhaus treffen Menschen in Notsituationen zusammen. Menschen unterschiedlichster Hintergründe. Und wenn dort das medizinische Personal, welches unter ständigem Zeitdruck und mit enormen Personalmangel agiert und auf kranke, verletzte Patient*innen und ihre Angehörigen trifft, ist es für beide Seiten manchmal schwer, einen ruhigen Umgangston zu bewahren. Was hat Dominik aus seiner jahrelangen Erfahrung mitgenommen?

Pflege führen und Pflege leben – ein Spannungsfeld, in dem sich Oktay Bahar täglich bewegt. Mit Dominik Stark spricht er darüber, wie es ist, zwischen Team, Management und eigenen Ansprüchen zu stehen. Denn Oktay hat zwar eine Führungsposition inne, arbeitet gleichzeitig aber weiterhin als Pflegekraft im Schichtdienst. Wie verändert Verantwortung den Blick auf den Pflegealltag? Welche Erwartungen kommen aus dem Team und welcher Druck von oben?

Geburtshilfe ist Vertrauenssache. Aber genau daran entzündet sich oft die Diskussion um Geschlechterrollen. Tobias Richter ist einer von ca. 20-30 männlichen Hebammen in Deutschland. Er erzählt, wie es ist, als Mann einen Beruf auszuüben, der noch immer stark von Erwartungen, Vorurteilen und Intimität geprägt ist. Wie reagieren werdende Eltern? Wo liegen reale Grenzen und wo vor allem gesellschaftliche? Ein offenes Gespräch über Professionalität, Nähe, Rollenbilder und die Frage, warum Kompetenz in der Geburtshilfe noch immer am Geschlecht festgemacht wird.

Wer in Deutschland schnell medizinische Hilfe sucht, landet oft dort, wo eigentlich nur echte Notfälle hingehören: in der Notaufnahme. Dominik Stark erklärt, warum fehlende Arzttermine, überfüllte Praxen und ein unübersichtliches System dazu führen, dass Menschen aus purer Verzweiflung die Notaufnahmen verstopfen. Eine Folge darüber, warum Überlastung kein Zufall ist, sondern ein strukturelles Problem – und was jetzt passieren müsste.

Deutschlands Gesundheitssystem steckt im Digitalisierungsstau: Während andere Länder längst mit modernen Tools arbeiten, kämpfen viele Kliniken und Praxen noch mit jahrzehntealten Strukturen. Was müsste sich ändern, damit Digitalisierung nicht nur „nice to have“, sondern echte Unterstützung im Alltag wird? Eine ehrliche Bestandsaufnahme zwischen Zukunftsversprechen, Bürokratie und der Realität am Krankenbett.

Geld oder Gesundheit – wer entscheidet, was du wert bist? In Deutschland bestimmt die Krankenversicherung oft über Wartezeiten, Behandlungsmöglichkeiten und sogar darüber, wie viel Zeit Ärzt*innen für dich haben. Privat oder gesetzlich – wir reden von einem Zwei-Klassen-System, das offiziell niemand will, aber von dem viele profitieren. Dominik Stark spricht darüber, wie sich diese Unterschiede im Klinikalltag wirklich zeigen – und warum er findet, dass gleiche Erkrankungen die gleiche Versorgung verdienen. Egal, wie viel du verdienst.

Marius Schaefer bekam als Kind die erste Lebendlungenspende in Europa – von seinen eigenen Eltern. 30 % Überlebenschance, eine Schwester, die nichts von der OP wusste, und das Leben der gesamten Familie stand auf dem Spiel. Doch Marius hat sich ins Leben zurückgekämpft und nutzt seine Geschichte nun, um bei den „Jungen Helden“ und der Initiative „Organspende vereint“ Menschen zu motivieren, Verantwortung zu übernehmen und Organspende ernst zu nehme, denn in Deutschland warten immer noch tausende von Menschen auf ein Spenderorgan. Bist du schon Spender*in?

Zwischen Vitalwerten, Medikamenten, Alarmen und Angehörigen - Dominik Stark nimmt euch mit in seine Welt, eine Frühschicht auf der Intensivstation. Dort bleibt oft kaum Zeit zum Durchatmen – und trotzdem geht es um weit mehr als Routinen und Checklisten. Wie fühlt es sich an, wenn jeder Handgriff über Leben und Tod entscheiden kann? Warum ist gerade der Schichtbeginn so fordernd? Und wie schafft man es, trotz Druck und Verantwortung den Überblick zu behalten?

Im Krankenhaus ist Nachhaltigkeit oft ein Fremdwort, aus Sicherheits- und Hygienegründen. Doch wie lange können wir uns diese Wegwerfmentalität noch leisten? Dominik Stark und Kevin Galuszka tauschen sich über Ressourcenverschwendung im Gesundheitswesen aus und warum es höchste Zeit ist, Verantwortung zu übernehmen – für die Patient*innen und für den Planeten. Denn die große Frage, die wir uns stellen müssen, ist: Gesundheit um jeden Preis – auch auf Kosten der Umwelt?

„Dominik, sag mal …“ Tagtäglich erreichen Dominik und sein Team hinter dem Podcast Fragen aus der Community: Was hat Dominik vor seiner Pflegeausbildung gemacht? Wie geht er mit dem Tod von Patient*innen um? Und wie schafft er es, Vollzeitjob, Healthfluencer-Dasein, Kleinkind, Hausrenovierung und Ehrenämter miteinander zu vereinbaren? Offen, ehrlich und ohne Filter geht Dominik auf alles ein, was EUCH beschäftigt. Soll es solche Community-Specials künftig öfter geben?

Trauernde verdrängen oft, funktionieren einfach weiter.
 Auch Podcast-Host Dominik Stark und 1LIVE-Moderator Benni Bauerdick, der nebenbei als zertifizierter Trauerbegleiter arbeitet, kennen das: Statt offen über den Verlust ihrer geliebten Menschen zu sprechen, haben sie geschwiegen. Gefühle wurden weggeschoben, nach innen gekehrt – bis sie irgendwann zurückkamen. Ungebeten. Heftig. Wie eine Welle, die über einen hinwegspült. Denn die bittere Wahrheit ist: Trauer verschwindet nicht, nur weil wir sie ignorieren. Sie sucht sich ihren Weg. 
Ein offener und aufgeklärter Umgang mit den Themen Tod und Trauern ist deswegen umso wichtiger. Eine Folge über die Frage, wie wir Trauer wieder einen Platz in unserem Miteinander geben können.

Pflege soll Teamwork sein, menschlich, kollegial. Und doch erleben viele – genau wie Dominik Stark – das Gegenteil: Mobbing, Abwertung und Schweigen.
Warum herrscht in einem Beruf, der auf Zusammenarbeit angewiesen ist, so häufig ein Klima der Angst? Toxische Teams verschärfen den Pflegenotstand. Denn wer sich nicht traut zu fragen, macht Fehler. Und wer ständig Angst vor Kolleg*innen hat, hält dem Druck nicht lange stand. Dominik fordert deswegen: Mehr Raum für Fehler, Respekt und echte Unterstützung statt Ellenbogenmentalität. 
Denn gute Pflege reicht weiter als das Krankenbett.

"Wenn du wirklich für die Pflege brennst, dann hältst du das auch durch!“ Aber zu welchem Preis? Ellen Waclawek hat die generalistische Ausbildung abgeschlossen – und nach nur fünf Monaten im Job wieder aufgehört. Nicht, weil ihr alles zu viel war. Sondern, weil das System zu wenig bietet: zu wenig Schutz, zu wenig Zeit, zu wenig Würde. Dominik Stark spricht mit ihr über ihren Weg in die Pflege – und wieder hinaus. Über Erwartungen, die man an junge Pflegekräfte stellt. Und über die Frage: Scheitert hier eine Einzelne oder ein ganzes System?

Sterbebegleitung ist eine Grenzerfahrung – für die, die gehen, und für die, die bleiben. Wie viel Nähe ist erlaubt? Wie viel Distanz notwendig? Dominik bringt dieses Tabuthema dorthin, wo es hingehört: in die Öffentlichkeit. Denn der Tod ist nicht nur eine medizinische, sondern auch eine zutiefst menschliche Angelegenheit. Pflegekräfte stehen dabei oft im Hintergrund und tragen doch eine zentrale Rolle: Sie halten die Hand, wenn andere längst gegangen sind. Sie schaffen Räume für Würde, für Selbstbestimmung, für einen Abschied, der mehr ist als ein medizinischer Vorgang. Mit dieser Folge möchte Dominik Mut machen, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Nicht wegzusehen. Mut, den Tod nicht nur auszuhalten, sondern mitzugestalten – für die Versterbenden. Und für die, die zurückbleiben.

„Ich glaube, ich sterbe heute.“
 Das hat Anke Neckars Mutter ihr eines Morgens gesagt. Was danach kam, war keine würdevolle Begleitung im Krankenhaus – sondern ein Albtraum: Desinteresse, fehlende Kommunikation, völlige Empathielosigkeit. Für Anke wurde das Gesundheitssystem in einer der schwersten Phasen ihres Lebens zur zusätzlichen Belastung. Dominik Stark kennt die andere Seite: den Alltag als Intensivpfleger – geprägt von Personalmangel, Zeitdruck und Systemversagen. Was läuft schief, wenn Angehörige sich mehr störend als unterstützt fühlen? Warum sprechen Pflegende und Angehörige nicht dieselbe Sprache – obwohl sie das gleiche Ziel haben? Ein Gespräch über Schmerz, Sprachlosigkeit – und darüber, warum Menschlichkeit nicht vom Dienstplan abhängen darf.

Während Politik und Gesellschaft noch diskutieren, kämpfen Pflegekräfte längst täglich an der Belastungsgrenze. Dominik Stark und Franziska Böhler wissen, wie sich das anfühlt. Beide wollten aus diesem Grund mit ihrem Aktivismus etwas bewegen, geblieben ist oft nur Frust. Denn die bittere Erkenntnis ist: Vieles bleibt, wie es ist. Doch wie hält man an einem Beruf fest, der gleichzeitig erfüllt und zerreißt? Und wie schützt man sich selbst, wenn Aufgeben sich falsch anfühlt – aber Weitermachen manchmal auch?

Auf Social Media dominieren immer häufiger fragwürdige Heilversprechen, Detox-Kuren und selbsternannte Gesundheits-Coaches den Diskurs. Was macht das mit dem Vertrauen in ärztliche Versorgung? Welche Folgen hat es, wenn Likes mehr zählen als Leitlinien? Und wie können Hausärzt*innen dem etwas entgegensetzen, ohne sich im Kommentarbereich zu verlieren? Darüber spricht Dominik Stark mit Sebastian Alsleben: Hausarzt mit Herz und Haltung, der nach Feierabend auf den sozialen Medien gegen gefährliche Desinformation aufklärt. Eine interessante Folge über Verantwortung, Reichweite – und die Frage, wie ärztliche Kompetenz auch im digitalen Raum sichtbar und relevant bleibt.

Zwischen Traumstart und Überforderung – genau so begann Dominiks Weg in die Pflege. Frisch examiniert, direkt auf die Intensivstation, eine der komplexesten und forderndsten Bereiche im Krankenhaus. Was passiert, wenn Verantwortung plötzlich nicht mehr Theorie ist, sondern Dienstrealität mit echten Konsequenzen? Zwischen Druck, Adrenalin und Zweifel erzählt Dominik, wie es sich anfühlt, ins kalte Wasser geworfen zu werden – und dabei schwimmen zu lernen. Warum genau solche Erfahrungen kein Risiko, sondern echte Chancen sind.
Und warum es höchste Zeit ist, jungen Pflegekräften endlich das Vertrauen entgegenzubringen, das sie verdienen.

Pflege ist ernst, Krankheit ist ernst - aber darf man trotzdem darüber lachen? Dominik Stark spricht mit Lea Böttger von der Stiftung Humor Hilft Heilen über eine Ressource, die im Klinikalltag oft fehl am Platz wirkt: Humor. Doch wie gelingt es, mit Patient*innen auf Augenhöhe zu lachen? Wo verläuft die Grenze zur Pietätlosigkeit? Und welchen messbaren Einfluss hat Lachen eigentlich auf unsere Gesundheit? Eine Folge, die der Frage auf den Grund geht, ob Lachen wirklich die beste Medizin ist.

„Kannst du einspringen?“ Wo hört der Dienst auf, wenn man nie richtig abschalten kann? In Folge 13 spricht Dominik Stark über die gefährliche Normalität ständiger Erreichbarkeit: Dienstplan-Anfragen am freien Tag, spontane Einsätze nach der Nachtschicht, Nachrichten mitten in der Erholungspause. Was wie Engagement wirkt, ist für viele der direkte Weg in die Erschöpfung – und für manche geradewegs ins Burn-out. Warum wird ausgerechnet von denen, die andere gesund pflegen, erwartet, ihre eigene Gesundheit aufs Spiel zu setzen? Ein kritischer Blick auf ein System, das dauerhaft zu viel verlangt.

Wie lebt man, wenn jeder Tag der letzte sein könnte? Sabrina Lorenz wurde mit einem schweren Herzfehler geboren – und hat längst das Alter überschritten, das ihr einst prognostiziert wurde. In dieser Folge spricht Dominik Stark mit ihr über das Leben in ständiger Ungewissheit, über Ängste, Hoffnung und die Frage: Lernt man, mit der Endlichkeit zu leben – oder bleibt sie immer ein Schatten im Alltag? Eine bewegende Folge über Mut, Akzeptanz und die Kunst, jeden Moment zu nutzen.

Schichtarbeit gehört in der Pflege einfach dazu – aber zu welchem Preis? Dominik Stark nimmt in dieser Folge den sogenannten „kurzen Wechsel“ unter die Lupe: Nachtschicht, kaum Schlaf, direkt weiter in die Frühschicht – ein Rhythmus, der Körper und Geist an die Grenzen bringt. Was macht dieser Dauerstress mit unserer Gesundheit? Warum nehmen wir es als gegeben hin, dass Pflegekräfte ständig übermüdet arbeiten? Und was müsste sich ändern, damit Gesundheitspersonal nicht selbst krank wird? Ein ehrlicher Blick auf ein System, das auf Erschöpfung gebaut ist.

Was wäre die Pflege ohne Menschen mit Migrationshintergrund? Was würde passieren, wenn all diese Menschen plötzlich fehlen? Die Antwort ist simpel: Das Gesundheitssystem würde zusammenbrechen. In dieser Folge spricht Dominik Stark Klartext: über die unverzichtbare Rolle migrantischer Pflegekräfte, die Doppelmoral in der aktuellen Migrationspolitik und die Frage, warum wir es uns leisten, diejenigen abzulehnen, die tagtäglich unsere medizinische Versorgung sichern. Denn Pflege ist bunt, vielfältig, multikulturell und lebt von den Menschen, die sie mit Herz und Kompetenz ausfüllen – unabhängig von Herkunft oder Pass!

Plötzlich hohes Fieber, ein Sturz, eine allergische Reaktion – was tun, wenn auf einmal der Ernstfall eintritt? In dieser Folge spricht Dominik mit Kinderärztin und -chirurgin Dr. Janina Fischer-Mertens über den Notfallkoffer für zuhause: Welche Medikamente und Hilfsmittel sind wirklich essenziell, bei welchen kann man sich das Geld glatt sparen? Und warum braucht es bei Kindern oft eine ganz andere Herangehensweise als bei Erwachsenen? Eine Folge voller praktischer Tipps – damit du nicht lange überlegen musst, wenn es mal brenzlig wird!

Kennst du den Unterschied zwischen Gewerkschaften, Berufsverbänden und der Pflegekammer? In dieser Folge geht es um den Dschungel der Interessenvertretungen. Klingt trocken? Ganz im Gegenteil – Berufspolitik entscheidet darüber, wie die Pflege der Zukunft aussieht! Denn wer nicht mitredet, über den wird entschieden. Warum bleibt berufspolitisches Engagement trotzdem oft auf der Strecke? Und was würde passieren, wenn sich mehr Pflegekräfte aktiv einbringen? Eine Folge, die zeigt: Pflege ist politisch – ob wir es wollen oder nicht!

Trauer ist eine Erfahrung, die uns alle verbindet – und doch fühlt sie sich oft einsam an. In dieser besonderen Folge gibt Dominik einen tiefen Einblick in sein eigenes Leben und erzählt, wie der Verlust seines Vaters ihn geprägt hat. Wie verarbeitet man einen Verlust, der das eigene Leben von Grund auf verändert? Welche Auswirkungen hat Trauer auf die eigene Entwicklung – und wie geht man damit um, wenn die Welt einfach weitermacht? Eine sehr persönliche Folge über Schmerz, Isolation und die Kraft, trotzdem weiterzugehen.

„Wer rettet, der fettet“… Unregelmäßige Arbeitszeiten, Schlafmangel und Stress – wie kann man in einem Job, der oft an die Substanz geht, trotzdem gesund bleiben? Dominik Stark spricht in dieser Folge mit Celina Woll, die als Notfallsanitäterin und Praxisanleiterin die Herausforderungen des Schichtdienstes nur allzu gut kennt. Dennoch zeigt Celina in den sozialen Medien, wie sie es schafft, Sport und gesunde Ernährung in ihren hektischen Alltag zu integrieren und gibt Tipps, wie auch andere im Gesundheitswesen von einem bewussteren Lebensstil profitieren können. Was braucht es, um den eigenen Körper und Geist trotz belastender Arbeitszeiten zu stärken? Ein inspirierendes Gespräch für alle, die in Pflege und Rettung arbeiten – und sich selbst dabei nicht vergessen wollen.

Wie gehen Pflegekräfte und Teams mit Fehlentscheidungen um? Ist es überhaupt möglich, in einem Beruf, der so stark auf Präzision und Verantwortung baut, menschlich zu sein? Dominik Stark nimmt in dieser Folge die Fehlerkultur im Gesundheitswesen genau unter die Lupe. Er diskutiert, warum Fehler unvermeidlich sind und wie eine konstruktive Fehlerkultur nicht nur die Pflege verbessert, sondern auch die mentale Gesundheit der Mitarbeitenden schützt. Eine ehrliche und bewegende Folge über das, was oft hinter verschlossenen Türen bleibt…

Praxisanleiter*innen wie Host Dominik Stark und seine heutige Gästin Sandra Schmitz prägen die Pflege von morgen – aber wer andere inspiriert, braucht selbst neue Impulse. Deswegen wurde die neue Folge live auf dem Deutschen Pflegetag in Berlin aufgezeichnet. In diesem Podcast-Special sprechen die beiden über die besondere Verantwortung, die mit ihrer Rolle einhergeht: Wie wird man zum Vorbild? Welche Herausforderungen gilt es zu meistern? Und warum kann man mit unkonventionellen Dingen wie Melonen die Pflegeausbildung verbessern?

In diesem Special trifft Dominik Stark auf Litti (Thomas Littmann), den Host des Podcasts "zwischenschicht". Die beiden haben sich beim Deutschen Pflegetag in Berlin unterhalten - und das Kamera- und Tonteam waren live dabei! Litti teilt als bereits erfahrener Podcaster seine Erfahrungen mit Podcast-Neuling Dominik - und fühlt ihm mit privaten Fragen mal so richtig auf den Zahn. Was aus einem legeren Instagram-Kommentar (@zwischenschicht: "Feedback dann auf dem Deutschen Pflegetag...") alles entstehen kann, das erfahrt ihr in dieser Folge!

"Hätte ich das mal vorher gewusst..." Dominik Stark teilt in dieser Folge seine ehrlichen Einblicke darüber, was er sich vor der Pflegeausbildung gerne gewünscht hätte zu wissen - Erfahrungen, die man auch sonst in keiner Informationsbroschüre und keinem theoretischen Lehrbuch findet. Was bedeutet es wirklich, täglich auf einer Station zu stehen? Wie geht man mit den emotionalen und physischen Belastungen um, die oft unerwartet auf einen zukommen? Dominik lässt Revue passieren, was ihn anfangs überrascht, gefordert und manchmal auch überfordert hat.

Die erste Podcast-Folge geht unter die Haut - im wahrsten Sinne des Wortes. Denn Dominik Stark und Medizinstudent Jonas Köller befassen sich mit unserem Lebenselixier: Blut. Welche Werte sollte man regelmäßig kontrollieren lassen? Was zahlt die Krankenkasse und warum kennt eigentlich niemand den wirklichen Unterschied zwischen einem kleinen und großen Blutbild? All das und vieles mehr erfahrt ihr in der allerersten Folge von pflegeSTARK!