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Planifesting
by Orem | Planifesting
Planifesting "Tomándome en serio", un podcast de Cecilia Sanmer, fundadora de Orem un estilo de vida.El objetivo con cada capítulo es que sientas:✨ Paz con el día a día, tu proceso y las preguntas existenciales que todas nos hacemos continuamente.✨ Inspiración a vivir con intención y vivir bonito, despacio y sin prisa.✨ Certeza de que tus sueños y la que vida que piensas para ti son posibles y vale la pena trabajar por ello.
Episodes
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Ep 67 ¿Por qué siempre estás cansada? Según la ciencia
¿Por qué tu energía cambia día a día aunque tu rutina sea igual? Hoy hacemos una auditoría de las 5 fugas invisibles que te agotan sin que lo notes, y desmontamos el mito del "cycle syncing": qué dice realmente la ciencia sobre tu ciclo, tu energía y tu enfoque. En este episodio de Planifesting…
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Ep. 66 4 pasos para planear tu semana el domingo sin estrés
Te pasa que llega el domingo y ya estás pensando en todo lo que tienes que hacer la siguiente semana? En este episodio te comparto 4 cosas simples que puedes hacer cada domingo para planear tu semana sin estrés, evitar empezar en caos y sentir más control sobre tu tiempo. No es una rutina...
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Ep 65. Cómo organizar tu semana para que la vida no te atropelle
Estar ocupada no es lo mismo que ser productiva. En este episodio te enseño cómo organizar tu semana para dejar de reaccionar todo el día y empezar a avanzar en lo que de verdad importa con 3 hábitos simples que puedes aplicar desde mañana Conectemos más en:Sígueme en mi cuenta:...
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Ep 64. Cómo decidí cambiar toda mi vida (y el método que uso para tomar decisiones)
Hace un tiempo estaba en uno de los momentos más “correctos” de mi vida: viviendo en Canadá, con estabilidad, planes claros y un futuro que parecía ya definido. Pero había una pregunta que no me dejaba en paz: ¿qué quería vivir el siguiente semestre de mi vida? A partir de ahí empezó un proceso…
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Ep.63 Rinoplastia: mi experiencia 3 años después | En shock por los comentarios
Hace tres años subí un video documentando mi operación de nariz y hace unos meses volví a leer los comentarios y me sorprendí de la cantidad de comentarios acerca de mi cambio y la operación. Hoy te cuento mi experiencia 3 años después, por qué tomé la decisión, qué aprendí, en qué casos creo que...
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Ep.62 ¿Cómo crear un presupuesto para maquillaje y skincare (sin gastar de más)
✨ Obtén la plantilla para hacer tu presupuesto aquí: https://agendas.orem.com.mx/plantilla-para-hacer-tu-presupuesto/ Si te gusta el maquillaje y el skincare pero a la vez te abruma y te cachas comprando de más (o dudando de cada compra), este episodio es para ti. Te comparto el método que armé...
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Ep.61 Aprender a recibir ¿por qué dudas cuando algo bueno te pasa?
Alguna vez te pasó algo tan bueno que tu primer instinto fue pensar “espera, esto no puede ser verdad”? Hoy te comparto un update de vida y una historia personal de una mudanza planeada, un giro inesperado, y una temporada que se sintió como un regalo que no estaba en el plan. También hablamos de...
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Ep. 60 Por qué no puedes ser constante (y no es falta de disciplina)
Helloooo planifesters ✨ Este es el Episodio 2 de la serie CumpliendoME, y hoy quiero hablarte de algo que a muchas nos frena la idea de que para ser constantes necesitamos “motivación” o una disciplina rígida. La verdad es que muchas veces no abandonamos por flojera, abandonamos porque intentamos...
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Ep. 59 Por qué no eres constante y cómo cambiar eso
Si empiezas mil veces algo y siempre abandonas, este episodio es para ti. Hoy empieza la serie de 3 episodios de CumpliendoME y en este primero hablamos de mentalidad a largo plazo: la base para dejar de abandonar, soltar el “todo o nada” y construir constancia real. Hablamos del experimento del...
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Ep. 58 Sé turista de tu vida: Cómo salir del piloto automático y volver a estar presente
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por primera vez? En este episodio te cuento cómo la comodidad te lleva a construir una rutina que sin darte cuenta te hace vivir en piloto automático. Hoy hablamos de cómo ser turista de tu vida puede cambiar la forma en la que la vives: traer curiosidad…
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Ep. 57 El poder del silencio: Elimina tu ansiedad y aumenta tu creatividad
¿Cuántas horas de tu vida pasas presente y cuantas on line? ¿Te has puesto a pensar en esto? En este episodio te hablo de una reflexión que me sacudió: me di cuenta de que estaba llenando cada segundo de mi día, desde que me baño hasta que camino, con ruido. Me puse a investigar qué le pasa a...
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Ep. 56 El miedo: Cómo entrene a mi mente para convertir el miedo en GASOLINA para tomar acción
¿Y si el miedo no fuera una señal para detenerte… sino una señal para avanzar? En este episodio te cuento cómo entrené a mi mente para convertir el miedo y la ansiedad en el combustible para tomar acción. Te hablo a través de una historia real, arriba de una montaña en Tremblant, temblando antes…
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Ep. 55 El GPS de tu vida: Qué hacer cuando no sabes qué quieres ni qué metas ponerte
Y si no tener metas no fuera un fracaso… sino una oportunidad? En este episodio te hablo de algo que casi nadie se atreve a decir en voz alta: “No sé qué quiero. No tengo metas. No sé hacia dónde va mi vida. ”Si hoy te sientes así, respira. No estás tarde. No estás mal. Y definitivamente no estás...
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Ep.54 Junta de consejo: el ritual para cerrar el año en pareja con intención
Descarga tu Guía https://agendas.orem.com.mx/landing-guia-junta-de-consejo/ Cerrar el año no es solo hacer listas de metas. Cerrar el año no es solo hacer listas de metas. También es sentarte con tu pareja y preguntarte: ¿Cómo estamos?, ¿Qué vivimos?, ¿Qué queremos repetir?, ¿Qué ya no?, ¿Hacia...
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Ep.53 “Las lecciones que he aprendido de emprender”
Hello Planifesters!!! ✨ OREM cumple 7 años y, al ver todas nuestras agendas desde la primera colección, se me enchinó la piel recordando cada paso, cada caída y cada milagrito que nos trajo hasta aquí. En este episodio te comparto las 7 reflexiones más importantes que me ha dejado construir esta...
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Ep.52 El poder de escribir: cómo el journaling puede cambiar tu vida
En este episodio hablamos sobre una de las herramientas más poderosas y subestimadas: el journaling. No se trata solo de escribir lo que pasó en tu día, sino de crear un espacio para escucharte, entenderte y dirigir tu energía hacia la vida que realmente quieres. Te comparto cómo escribir me ha...
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Ep.51 El poder del enfoque: el superpoder que cambia tu vida
En un mundo diseñado para distraerte, el enfoque se vuelve un superpoder. En este episodio hablamos de por qué el multitasking drena tu energía, cómo entrenar el dominio personal para decidir desde tu mejor versión y por qué una distracción puede costarte 23 minutos de recuperación de enfoque....
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Ep. 50 No te falta tiempo, te falta energía
En este episodio (el primero grabado en video), ahhhhhh … qué emoción. Te comparto una de las ideas que más ha transformado mi manera de planear y vivir: aprender a organizar tu vida según tu energía, más allá del tiempo y de tu reloj. Te hablo sobre: 🌿 La diferencia entre administrar tu tiempo…
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Ep. 49 Cómo transformar tu vida en 90 días: la magia de la planeación trimestral
El último trimestre del año ya está aquí y con él llega la sensación de que todo se acelera. Pero ¿sabías que en 90 días puedes transformar por completo tu vida? En este episodio hablamos del poder de la planeación trimestral: qué es, por qué funciona, cómo hacerlo paso a paso y cómo puede...
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Ep.48 El poder de usar una agenda: cómo organizar tu vida, tus sueños y tu energía
¿Una agenda puede cambiar tu vida? En este episodio te cuento cómo usar una agenda va mucho más allá de anotar pendientes: es una herramienta para organizar tu tiempo, tus prioridades y tu energía. Descubre cómo puede ayudarte a reducir el estrés, darle estructura a tus sueños y construir un plan...
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Ep.47 El poder de las buenas amigas: cómo hacer tribu en tus 30s
En este episodio hablamos del poder de la amistad femenina: cómo una red de buenas amigas te sostiene en los días difíciles, multiplica la alegría y vuelve cualquier ciudad en hogar. Te cuento mi propia historia (bullying, migración a Toronto, volver a empezar) y lo que he aprendido sobre hacer...
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Ep. 46 Soñar en grande sí funciona: nuestra colaboración con Marco Antonio Regil
Este episodio es especial porque te voy a contar una anécdota que todavía me tiene con adrenalina: cómo fue la primera vez que estuve en radio, presentando la colección Planifesting 2026 junto a Marco Antonio Regil. Además, te voy a hablar de la metodología Planifesting y de cómo diseñamos cada...
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Ep. 45 Cómo cambiar tu percepción sobre el fracaso
El fracaso no es lo contrario del éxito… es parte de él. En este episodio hablamos de redefinir lo que significa fracasar y crear tu propia versión de éxito. Sígueme en mi cuenta: https://www.instagram.com/ceciliasanmer?igsh=ZnpxMzd2NnZnaDZr Conoce la marca de mis productos:...
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Ep 44. Rutinas y hábitos que sostienen tus sueños
Durante años me resistí a las rutinas porque pensaba que eran sinónimo de rigidez. Hoy entiendo que son la base que me permite crear, crecer y disfrutar de la vida que estoy construyendo. En este episodio te comparto aprendizajes, errores y un marco de 5 dimensiones para que diseñes tus propias...
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¡Esto es planifesting!
Planifesting "Tomándome en serio", un podcast de Cecilia Sanmer, fundadora de Orem un estilo de vida.El objetivo con cada capítulo es que sientas:✨ Paz con el día a día, tu proceso y las preguntas existenciales que todas nos hacemos continuamente.✨ Inspiración a vivir con intención y vivir…
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EP. 43 CumpliendoME para aumentar mi confianza personal
Autoliderazgo: cómo cumplirte tiene el poder de cambiar tu vida En este episodio me pongo real: de los nervios del regreso al micrófono a la emoción de volver con un compromiso claro “CumplirME”. Te cuento por qué a veces es más fácil cumplir con lo externo que con nosotras mismas y cómo...
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Ep.42 Tomándome en serio
¡Helloooooo CEO! Estoy de vuelta, con el corazón abierto y muchas ganas de reconectar contigo. En este primer episodio te cuento por qué me costó volver, qué aprendí en el proceso y cómo llegué a una idea que me cambió por completo: tomarme en serio. Pero no desde la rigidez ni la exigencia, sino...
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Ep. 41 Utiliza la frustración a tu favor
En este episodio te cuento con mi historia, la de Simoné Billes y algunos otros ejemplos como la frustración es una gran escuela para desarrollar y convertir la resiliencia en una de tus fortalezas. Dentro del episodio te doy una serie de 5 pasos accionables para ayudarte a gestionarla. Sígueme…
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Ep. 40 Tu calendario es el secreto para construir tu vida ideal
En este episodio vamos a platicar sobre cómo construir tu vida ideal y las acciones claves que te llevan a enfocarte todos los días en llegar a ella. Sígueme por instagram: https://www.instagram.com/ceciliasanmer?igsh=ZnpxMzd2NnZnaDZr Sigue la marca por insta: orem.com.mx Compra el diario de...
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Ep. 39 Guía para hacer tu análisis de medio año y planifestar el siguiente
En este episodio te comparto ideas y mi propio método para hacer un análisis de trimestre y medio año con intención pero también con datos duros que te permitirán tomar acción y decisiones de valor y con claridad para seguirte acercando a construir la vida de tus sueños. Súmate a la clase...
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Ep. 38 Apaga tu piloto automático y enciende tu pasión por la vida
En este episodio te comparto 6 ideas para vivir con más alegría, con más conexión con tus pasiones y con menos días en donde vivas con el piloto automático encendido. Súmate al bootcamp de 21 días aquí: https://orem.com.mx/diarios-personales/diario-de-gratitud-y-manifestacion/ Súmate a la clase...
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Ep. 37 Ponle intención a tus prioridades
En este episodio te explico el porqué el podcast tuvo un periodo de pausa y mis aprendizajes sobre ello y sobre la manera en que un proyecto y una meta trabajada con intención se vuelve sostenible a largo plazo. 🔥Instagram:...
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Ep. 36 “Autoconocimiento”, la clave para lograr tus sueños
Hoy te voy a contar sobre el autoconocimiento y como me di cuenta que cualquier cosa que quieras hacer en la vida parte desde ahí, la vida son una serie de decisiones por tomar y algunas veces tomarlas puede sentirse complejo o pesado, cuando entendí que cuando se sentían así tenía que ver con…
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Ep. 35 Aprende a organizar tu energía en lugar de tu tiempo
En este episodio chiquito pero muy efectivo te cuento sobre una nueva manera de organizar tu vida con base en tu energía, te explico cuales son los 4 cuadrantes de energía y la manera en que puedes empezar a crear tu caja de herramientas para recargar tu energía cuando se sienta bajita.
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Ep.33 Hagamos el amor, NO la guerra
En este episodio te abro las puertas de mi relación y te cuento los retos dentro de mi matrimonio, cómo casi decidimos tirar la toalla y como fuimos construyendo poco a poco la relación que ahora tenemos.
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Ep. 34 Manifesté al amor de mi vida
En este episodio te hablo más allá del chismecito rico de como enamoré al esposo, te hablo sobre la manifestación en la pareja y como SI depende de ti atraer a la persona que quieres y crees que mereces en tu vida.
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Ep. 32 Lecciones que me deja el 2023
Este es un episodio de agradecimiento, de cierre y de resumen de las grandes lecciones que se vivieron en el 2023, sin duda uno de mis mayores agradecimientos es hacia el podcast, haberlo lanzado, el recibimiento de ustedes y el apoyo durante todos estos meses no lo vi venir y me siento...
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Ep. 31 ¿Qué significa ser tu mejor versión?
En este episodio te hablo sobre la importancia de alinear quien eres con los sueños y la vida que deseas para ti, ser coherente en pensamiento, acción y sueños es la clave para materializar la vida ideal que sueñas todos los días y en este episodio te regalo un ejercicio práctico para empezar a...
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Ep. 30 Tú pones las reglas de tu vida
En este episodio platicamos con Alma sobre que decisiones la llevaron a crear la vida que tiene hoy, los acuerdos que forman su matrimonio y su vida personal. Instagram de la invitada: @alma.consciente
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Ep 29. Lo que sucede cuando reclamas tu vida con Carolina Jarinova
En este episodio Carolina nos cuenta sobre como llegó hoy a tener la vida que siempre soñó después de haber atravesado por una de las pruebas más difíciles que la vida le puso con una parálisis facial. Podcast: Universo tu dale yo recibo Youtube: Carolinajarinova Tiktok: Carolinajarinova…
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Ep 28. Dejar ir al amor de tu vida por salud y paz mental
En este episodio Malu nos habla sobre su proceso de autoconocimiento y crecimiento antes, durante y después de su compromiso. Este es uno de mis episodios favoritos porque muchas nos hemos enfrentado al miedo de creer que si dejamos ir a esa pareja puede ser el gran error de nuestras vidas por...
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Ep. 27 La importancia de la autoimagen
En este episodio te traigo a una invitadaza, Ana Medrano es experta en ayudar a mujeres a conocerse físicamente para poder a través de la ropa y los colores correctos hacer brillar su personalidad, sentirse más seguras y empoderadas. Hablamos sobre como empezar a trabajar tu autoimagen de adentro...
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Ep. 26 Storytime: Manifesté mi mudanza a Canadá
Este episodio es la segunda parte de uno de los favoritos hasta el momento del podcast: “Susurros del corazón”, en este episodio te cuento como si estuviéramos juntas platicando en un café la historia de cómo fue que llegué a Canadá, todo lo que pasó para llegar aquí, cómo inicie un…
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Ep. 25 Estrategia para planifestar y tomar acción por tus sueños
En este episodio te hablo sobre como tus sueños y metas necesitan a una mujer estratega, una mujer decidida con ellos, una CEO dispuesta a velar por ellos y hacer lo necesario para marcar un mapa claro hacia ellos, un mapa que le marque el camino de como llegar de donde estas a donde quieres, de...
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Ep 24. El secreto para vivir 100 años
Bienvenida y bienvenido a uno de mis episodios favoritos, aquí te resumo el documental de “Vivir 100 años, los secretos de las zonas azules, te cuento todos los datos que se encontraron en este documental y lo fascinante que me ha parecido cada uno de los 4 secretos.
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Ep.23 Escucha los susurros de tu corazón
En este episodio te cuento sobre como la intuición tiene un poder como guía en tu vida y en la toma decisiones que desencadena tus resultados, te cuento cómo fue mi proceso y historia de escuchar estos susurros del corazón para que naciera Orem mi empresa y el producto icónico de la marca…
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Ep. 22 Síndrome del impostor y mindfulness en una platica con Mar del Cerro
En una platica deliciosa con Mar del Cerro platicamos sobre cómo el síndrome del impostor puede estar presente en cada etapa del camino hacia el diseño de una vida que se sienta plena, cómo trabajarlo y cómo retomar el control sobre eso.
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Ep. 21 5 lecciones que aprendí a mis 20´s
Vamos a platicar sobre las 8 lecciones más importantes que aprendí de mis 20´s, la semana pasada en mi práctica de escritura quise hacerle una carta a la Ceci de 20 que aprendió tanto, que hizo tanto y que se expandió tanto, esa Ceci valiente le dio paso a la Ceci de 30 que ahora se siente cada…
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Ep. 20 Chao a la procrastinación
En este episodio hablamos de la procrastinación, qué es, sus causas raíz y los tipos de procrastinadores que existen. Hoy te cuento sobre este tema de una manera un poco diferente empezando por la idea de que la procrastinación esta más ligada a tus emociones que a tu disciplina. Únete al…
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Ep. 19 Charla con mi hermana
En este episodio les cuento con mi hermana, cómo es nuestra relación, cómo ha sido nuestra vida y cómo es que aún con la diferencia de 11 años menor que yo hemos logrado construir una relación unida.
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Planifesting "Tomándome en serio", un podcast de Cecilia Sanmer, fundadora de Orem un estilo de vida.El objetivo con cada capítulo es que sientas:✨ Paz con el día a día, tu proceso y las preguntas existenciales que todas nos hacemos continuamente.✨ Inspiración a vivir con intención y vivir bonito, despacio y sin prisa.✨ Certeza de que tus sueños y la que vida que piensas para ti son posibles y vale la pena trabajar por ello.
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