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Pod Se Acalmar 🎙️
by Júnior Ribeiro
Pod Se Acalmar é um mergulho profundo nas emoções, dilemas e descobertas da vida adulta. Aqui, conversas sinceras com especialistas e convidados especiais desvendam temas com uma linguagem leve, acolhedora e, acima de tudo, humana. Puxa uma cadeira, pode chegar, pod se acalmar. 💛
Episodes
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#69 | Não monogamia: o que muda na forma de amar e se relacionar
Nem todo relacionamento precisa seguir a lógica da exclusividade. Relacionamentos não monogâmicos desafiam ideias que aprendemos sobre amor, ciúme, fidelidade e até sobre o que significa escolher alguém para dividir a vida. Quem explica mais sobre esse tema é o psicólogo Wesley Rage. 🎙️...
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#68 | Por que desejamos tanto aquilo que não podemos ter?
Muitas vezes, aquilo que parece indispensável enquanto está distante perde parte do encanto quando finalmente é conquistado. Nos relacionamentos, na carreira, no dinheiro ou nos nossos sonhos, a falta também pode ter um papel importante naquilo que desejamos. Quem explica mais sobre essa relação...
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#67 | Psicopatas domésticos
Nem toda relação abusiva começa com gritos ou agressões. Muitas vezes, ela se inicia com encanto, atenção excessiva e comportamentos que parecem demonstrações de amor, mas que escondem manipulação, controle e sofrimento emocional. Quem explica mais sobre esse tema é a psicóloga Renata Silbert,...
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#66 | Respiração como ponte entre corpo, mente e emoções
Respiramos o tempo todo, mas quase nunca percebemos como a forma de respirar influencia nossas emoções, nossos pensamentos e até a maneira como enfrentamos o estresse do dia a dia. Quem explica mais sobre esse tema é o psicanalista e terapeuta holístico Filipe Estevam. 🎙️ #respiração #ansiedade...
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#65 | Quem você se tornou para ser amado?
Muitas vezes, sem perceber, aprendemos a esconder partes de nós mesmos, a controlar emoções, a evitar conflitos ou a assumir papéis específicos para nos sentirmos desejados e valorizados.Quem explica mais sobre o tema é a psicóloga Edkamila Sobrinho. 🎙️#autoestima #amorpróprio #saudemental...
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#64 | Borderline e os impactos nos relacionamentos
Nem toda dor emocional é visível.Às vezes, ela aparece na intensidade com que a pessoa sente, no medo constante de perder quem ama, na dificuldade de lidar com rejeições, na impulsividade ou na sensação de vazio que parece nunca ser preenchida.Pode ser Transtorno de Personalidade Borderline. Quem...
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#63 | A difícil relação entre espelho e autoestima
Nem sempre o espelho mostra só uma imagem.Às vezes, ele devolve críticas antigas, comparações silenciosas, padrões impossíveis e a sensação de que sempre existe algo para corrigir.Quem explica mais sobre o tema é o psicólogo Nicolas Solis. 🎙️#autoestima #imagemcorporal #saudemental #podcast...
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#61 | O cansaço de uma mente que nunca desacelera
Neste episódio, vamos falar sobre a dificuldade de desacelerar, o excesso de pensamentos, a sensação de estar sempre em alerta e o impacto disso na saúde emocional e na vida cotidiana.Quem conversa com a gente sobre o tema é a psicóloga Maryane Farias. 🎙️#podcast #podseacalmar #menteacelerada...
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#62 | O novo jeito de trabalhar e o cansaço emocional
Neste episódio, vamos conversar sobre a forma como o trabalho mudou ao longo das gerações.Qual o impacto silencioso que isso tem causado na saúde mental, nas relações e na dificuldade que muitas pessoas sentem em simplesmente parar?Quem participa desse papo é a psicóloga Laura Almeida....
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#60 | Ciúme e o peso histórico da rejeição sobre a mulher negra
O ciúme não nasce no vazio. Existe uma história por trás da insegurança, do medo de abandono e da necessidade de ser escolhida o tempo todo.Neste episódio, falamos sobre ciúme, rejeição, hipersexualização e os impactos emocionais que atravessam a vida afetiva da mulher negra.Quem explica mais…
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#59 | Fracasso e o peso de não ter sido quem você imaginou
Neste episódio, a gente fala sobre o peso dos sonhos que não aconteceram, a sensação de estar atrasado e o incômodo de perceber que talvez você não tenha se tornado quem imaginava. Isso seria fracasso?Quem aprofunda essa conversa é o psicólogo Renan Leão. 🎙️#fracasso #frustração #propósito...
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#58 | Quando a mãe se arrepende da maternidade
E quando a máe sente que a vida que tem hoje não foi exatamente a que escolheu? Esses pensamentos existem, mas quase sempre são silenciados por medo de julgamento.Neste episódio, falamos sobre arrependimento materno, culpa e os sentimentos mais difíceis de admitir dentro da maternidade.Quem…
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#57 | O medo de desagradar
Agradar todo mundo parece uma virtude. Mas quando dizer “não” vira culpa e a aprovação dos outros define nossas escolhas, o custo emocional aparece.Neste episódio, falamos sobre o medo de desagradar, a dificuldade de colocar limites e o que muda quando aprendemos a tolerar a frustração do...
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#56 | Fim de ano e o cansaço emocional de fingir que está tudo bem
Quem vive dizendo que está tudo bem, muitas vezes está apenas tentando sobreviver ao caos interno. Por fora, rotina funcionando. Por dentro, um cansaço emocional que se acumula ao longo do ano, especialmente agora no fim dele.Fingir estabilidade virou hábito, mas o corpo e a mente sempre cobram a...
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#55 | Por que é tão difícil se despedir?
Despedir-se é encarar o vazio que o “depois” deixa. Mas também é o que nos ensina a continuar. Quem explica mais sobre o assunto é a psicóloga Juliana de Oliveira. 🎙️ #despedida #morte #luto #finitude #podcast #saudemental #podseacalmar #RádioVerona
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#54 | Compulsão alimentar: quando a comida vira refúgio
Nem sempre é fome. Às vezes é dor, ansiedade, culpa.Quem explica mais sobre o assunto é o psicólogo Pedro Henrique dos Santos. 🎙️#compulsaoalimentar #comportamentoalimentar #ansiedade #alimentacaoconsciente #comeremocional #terapia #podcastbrasil #podseacalmar #RádioVerona
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#53 | TDAH ou excesso de tela?
A geração hiperconectada também é a geração mais cansada, distraída e ansiosa.Mas será que é TDAH… ou o excesso de telas que está mudando nossa forma de pensar?Quem explica mais sobre o assunto é o psicólogo Gustavo Anselmi. 🎙️#TDAH #psicologia #saúdemental #atenção #foco #podseacalmar #RádioVerona
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#52 | Video game e a saúde mental dos adolescentes
A geração que cresce jogando também está crescendo ansiosa, isolada e exausta. Por que o videogame tem mexido tanto com a saúde mental dos adolescentes?Quem explica mais sobre o assunto é a psicóloga Laura Lobo. 🎙️#adolescente #jovens #videogame #podcast #saudemental #podseacalmar #RádioVerona
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#51 | Velhos hábitos x novos hábitos
Velhos hábitos muitas vezes nos dão segurança, mas podem nos prender em padrões que já não fazem sentido.Criar novos hábitos é desafiante, mas também é um convite para construir uma versão mais leve e alinhada com quem queremos ser.Quem explica mais sobre o assunto é o psicólogo Carlos Arthur...
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#50 | A coragem de decidir mudar
Mudar nunca é fácil e exige deixar para trás aquilo que já é conhecido, mesmo quando não nos faz mais bem. A coragem de decidir mudar nasce quando entendemos que permanecer no mesmo lugar também é um risco para a nossa saúde mental.Cada escolha carrega medo, mas também abre espaço para…
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#49 | Ansiedade invisível
Quem sofre com ansiedade invisível parece estar bem por fora, mantém sorrisos, cumpre tarefas e dá conta da rotina, mas por dentro sente pequenas tensões constantes, pensamentos acelerados, preocupações aparentemente “sem motivo” e um cansaço que poucos entendem. Quem explica mais sobre o assunto…
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#48 | Você ama seu parceiro(a) ou precisa do que ele(ela) faz por você?
Muita gente se mantém em relacionamentos não por amor, mas pelo medo do vazio que a ausência do outro deixaria.Quem fala mais sobre o assunto é a psicóloga Nathalia Nates. 🎙️#amoroudependência #relacionamentoconsciente #psicologiaafetiva #autoconhecimento #relacionamentossaudáveis #podcast...
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#47 | Pais e mães que sufocam na criação dos filhos - Psi Moacyr Júnior
A superproteção na criação dos filhos pode se manifestar em decisões controladoras, falta de escuta, excesso de vigilância ou dificuldade em permitir que o filho erre e aprenda com as próprias experiências. Quem fala mais sobre o assunto é o psicólogo Moacyr Júnior. 🎙️ #superproteção...
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#46 | A insegurança dos homens nas redes sociais - Psi Gabriel Pereira
Atender expectativas cada vez mais numerosas e exigentes do que seria fazer “coisas de macho” tem deixado muitos homens confusos sobre como deveria ser, nos dias de hoje, a atuação masculina na sociedade, família, trabalho e no meio online. A insegurança dos homens nas redes sociais está...
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#45 | As frases da infância que ainda te machucam - Psi Edkamila Sobrinho
Comentários como “Você é muito sensível”, “Você só dá trabalho”, ou “Por que você não é como seu irmão?” muitas vezes são ditos sem maldade, mas deixam marcas profundas. Quem explica como reconhecer e como lidar com essas marcas vindas da infância, é a psicóloga Edkamila Sobrinho. 🎙️ #infância...
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#44 | Irmãos adultos: como lidar com rivalidades antigas - Psi Blenda Oliveira
Rivalidades entre irmãos que começaram na infância podem persistir silenciosamente na vida adulta, muitas vezes disfarçadas de indiferença, comparações constantes ou disputas veladas por reconhecimento familiar. Para falar sobre como lidar com essas feridas antigas, minha convidada é a psicóloga...
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#43 | Precisamos ser felizes no trabalho? - Psi Vida Prado
Nem todos os dias serão leves, nem toda tarefa será prazerosa. A ideia de que precisamos ser felizes no trabalho ganhou força nas últimas décadas, impulsionada por discursos motivacionais e pela cultura do “faça o que ama”. Mas essa exigência pode se tornar uma armadilha emocional. Para falar…
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#42 | Ansiedade financeira e a nossa relação com o dinheiro - Psi Ana Paula Pellenz
Para muitos, dinheiro representa segurança, status ou até valor pessoal, e isso cria uma pressão silenciosa para ganhar mais, economizar mais, investir melhor, nunca errar. Para falar sobre a nossa polêmica relação com o dinheiro, minha convidada é a psicóloga Ana Paula Pellenz. 🎙️ #dinheiro...
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#41 | Fé, fama e poder: a saúde mental de um papa - Psi Frei Rubens Mota
Ao se tornar papa, um cardeal deixa de ser apenas um líder religioso para se tornar uma figura de autoridade global, carregando sobre os ombros o peso das expectativas de milhões de fiéis ao redor do mundo. Para falar sobre os novos desafios para a saúde mental que um papa adquire, meu convidado…
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#40 | Envelhecer e o medo de se tornar irrelevante - Psi Lírian Simões
Em tempos que exaltam a juventude, a produtividade e a inovação constante, pessoas maduras podem sentir que suas contribuições, experiências e presença perdem valor aos olhos dos outros e até para si mesmas. Envelhecer é, muitas vezes, uma oportunidade de ressignificar a própria presença no…
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#39 | Como superar o término de um relacionamento? - Psi João Pedro Brazil
Esse é um dos processos emocionais mais desafiadores que uma pessoa pode enfrentar. O fim de uma relação envolve não apenas a perda do outro, mas também a quebra de expectativas e até planos futuros. Para falar sobre o assunto, nosso convidado é o psicólogo João Pedro Brazil. 🎙️
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#38 | Ciúmes, controle ou cuidado? - Psi Francisco Neto
Vamos explorar os limites entre o ciúmes e o comportamento tóxico, entender de onde vem a necessidade de vigiar o outro e como isso afeta a confiança na relação. É possível amar sem sufocar? Para falar sobre o assunto, nosso convidado é o psicólogo Francisco Neto. 🎙️
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#37 | Amor próprio antes do amor romântico - Victória Gomes
O amor próprio não é egoísmo, é a base para qualquer relacionamento saudável — é o que define seus limites, suas escolhas e o que você aceita ou não em uma relação. Para falar sobre o assunto, nossa convidada é a psicóloga Victória Gomes. 🎙️
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#36 | Como lidar com o envelhecimento dos pais - Psi Júlia Oliveira
Lidar com o envelhecimento dos pais é um processo emocionalmente desafiador, pois nos confronta com a fragilidade da vida e a inversão de papéis, onde passamos a cuidar de quem antes cuidava de nós. Para falar sobre o assunto, nossa convidada é a psicóloga Júlia Oliveira. 🎙️
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#35 | Quem somos além do que postamos - Psi Vinícius Gabriel
A necessidade de exposição constante cria uma versão editada de quem somos, onde os filtros não se limitam às imagens, mas também às narrativas que escolhemos contar sobre nós mesmos. Para falar sobre o assunto, nosso convidado é o psicólogo Vinícius Gabriel. 🎙️
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#34 | Ansiedade de desempenho - Rafaela Silva
A ansiedade de desempenho pode ser caracterizada por um ciclo de insatisfação, onde cada conquista nunca parece suficiente, seja ela no trabalho, estudos ou outras áreas da vida. Para falar sobre o assunto, nossa convidada é a psicóloga Rafaela Silva. 🎙️
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#33 | O peso emocional de ser o filho mais velho - Raquel Gusmão
Ser o filho mais velho muitas vezes significa carregar um peso invisível: a expectativa de ser responsável, de cuidar dos irmãos, de ajudar em casa e, em muitos casos, até de assumir um papel quase parental. Para falar sobre o assunto, nossa convidada é a psicóloga Raquel Gusmão. 🎙️
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#32 | Como vencer a procrastinação - Rebeca Gama
Nosso cérebro tende a priorizar recompensas rápidas em vez de esforços de longo prazo, criando um ciclo de adiamento difícil de quebrar. Pode ser procrastinação. Para falar sobre o assunto, nossa convidada é a psicóloga Rebeca Gama (@psirebecagama). 🎙️
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#31 | A solidão no casasmento - Edkamila Sobrinho
A solidão no casamento pode ser ainda mais doloroso do que estar solteiro, pois envolve a frustração de expectativas não atendidas e o peso de uma relação que, em teoria, deveria trazer conforto e companheirismo. Para falar sobre o assunto, nossa convidada é a psicóloga Edkamila Sobrinho. 🎙️
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#30 | Por que é tão difícil olhar para dentro? - Ricardo Neves
Olhar para dentro exige coragem para confrontar aquilo que queremos mudar ou aceitar sobre nós mesmos. Muitas vezes evitamos porque nos coloca frente a frente com nossas vulnerabilidades, medos e limitações. Para falar sobre o assunto, nosso convidado é o psicanalista Ricardo Neves....
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#29 | Como descobrir o seu propósito de vida - Luiz Guedes
A busca por um propósito pode trazer motivação e sentido para algumas pessoas, mas, para outras, a pressão de “ter que encontrar” algo grandioso pode gerar ansiedade e frustração. Para falar sobre o assunto, nosso convidado é o psicólogo Luiz Guedes. 🎙 #propósito #propósitodevida #meta…
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28 | Síndrome do Ninho Vazio - Flávia Benevides
Quando os filhos crescem e deixam o lar pode gerar sentimentos de tristeza, solidão, perda de propósito e até depressão nos pais. Essa Essa condição emocional é conhecida como Síndrome do Ninho Vazio. Para falar sobre o assunto, nossa convidada é a psicóloga Flávia Benevides. 🎙 #NinhoVazio...
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#27 | A criança que fomos e o adulto que somos - Edkamila Sobrinho
A criança que fomos está sempre presente em nossa personalidade, influenciando comportamentos, decisões e padrões emocionais que carregamos ao longo da vida. Para falar sobre o assunto, nosso convidado é a psicóloga Edkamila Sobrinho. 🎙 #infância #vidaadulta #podcast #saudemental #tatudobem...
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#26 | Síndrome do Impostor - Elivelton Vieira
Quem sofre com a Síndrome do Impostor costuma achar que seus sucessos são fruto de sorte ou circunstâncias externas, e não de suas próprias habilidades. E isso pode trazer diversas consequências. Para falar sobre o assunto, nosso convidado é o psicólogo Elivelton Vieira. 🎙 #síndromedoimpostor...
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#20 | Quando a ansiedade se torna um problema? - Cintia Visgueira
Quando a ansiedade se agrava, ela pode afetar diversas áreas da vida de uma pessoa. As atividades diárias simples, como trabalhar ou estudar podem se tornar extremamente desafiadoras. Para falar sobre o assunto, nossa convidada é a psicóloga Cíntia Visgueira (CRP - 21/03921). Não perca! 🎙...
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Expectativas nos relacionamentos - Débora Andrade
As expectativas podem representar um desafio significativo nos relacionamentos quando não são gerenciadas adequadamente. Para falar sobre o assunto, nossa convidada é a psicóloga Débora Andrade.🎙 #expectativas #relacionamento #expectativasnosrelacionamentos #podcast #saudemental #tatudobem...
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O papel dos sonhos na terapia - Yuri Mendes
Os sonhos têm sido associados ao processamento emocional, ajudando os indivíduos a lidar com experiências emocionais intensas, traumas passados e conflitos não resolvidos. Para falar sobre o assunto, nosso convidado é o psicólogo Yuri Mendes (CRP: 05/6249). Não perca! 🎙 #sonhos #inconsciente...
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#17 Bullying - Amanda Lopes
O bullying nas escolas é um problema sério e pode se manifestar de diversas formas, incluindo agressão física, verbal, social e cyberbullying, e pode ter consequências devastadoras para as vítimas, os agressores e toda a comunidade escolar. Para falar sobre o assunto, nossa convidada é a…
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Narcisismo - Eli Reis
O narcisismo é um termo usado para descrever um padrão de comportamento caracterizado por um foco excessivo em si mesmo, uma necessidade constante de admiração e uma falta de empatia pelos outros. Para falar sobre o assunto, nosso convidado é o psicanalista Eli Reis. #narcisismo #podcast...
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Insegurança e baixa autoestima - Edkamila Sobrinho
Falta de confiança, avaliação negativa e depreciativa de si mesmo podem ser sinais de insegurança e baixa autoestima. São questões psicológicas que afetam a forma como uma pessoa se percebe e interage consigo mesma, bem como com o trabalho, família e as pessoas ao redor. Para falar sobre o…
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Júnior Ribeiro
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