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Podcast AGB

by Alexandre Gagnon Bouchard

Ici on parle d'entrainement, de nutrition, d'habitudes de vie et de mindset 🚀

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Apr 4, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. 246. Keven Bouchard - InBody : la machine qui sait ce que ta balance te cache

    Ta balance ment. Le vrai chiffre qui compte, c'est pas celui-là. Avec Keven Bouchard qui travaille au développement des affaires avec InBody, on parle de gras viscéral, de masse musculaire pis de pourquoi tu peux "avoir l'air en forme" et quand même avoir un problème de santé qui s'en vient. Pour...

  2. 245. Etienne Paquette - Tu cours trop vite… et c'est ce qui te ralentit

    Dans cet épisode, je reçois Étienne Paquette, coach de course à pied, qui accompagne autant des débutants que des athlètes de haut niveau. On démystifie plusieurs croyances populaires et on répond aux questions que tout le monde se pose : - Pourquoi courir lentement te fait progresser plus vite -...

  3. 244. Joey Girard - Ce que ton cycle menstruel essaie de te dire (et que tu ignores)

    Dans cet épisode, je reçois Joey Girard, doula spécialisée en santé hormonale féminine. Joey accompagne les femmes à travers tous les grands passages reliés au système hormonal (premières règles, menstruations, grossesse, ménopause et réappropriation du corps ). Elle est aussi cofondatrice du...

  4. 243. L'effet cumulé dans l'entrainement

    L’effet cumulé repose sur une idée simple : de petites améliorations répétées chaque jour finissent par produire des résultats extraordinaires. En devenant seulement un peu meilleur quotidiennement, on construit des habitudes durables qui, avec le temps, créent une progression bien plus grande...

  5. 242. Pourquoi je ferme Strava dans mes journées off

    Est-ce que Strava te motive… ou te fait parfois sentir coupable de prendre une journée de repos? Dans cet épisode, je partage une réflexion personnelle sur l'importance de la récupération et pourquoi les journées off sont aussi importantes que les journées d'entraînement. Débute tes 14 jours...

  6. 241. Stéphanie Bouchard - Le rôle méconnu de la psychoéducation chez les adultes

    Dans cet épisode, je reçois Joey Girard, doula spécialisée en santé hormonale féminine. Joey accompagne les femmes à travers tous les grands passages reliés au système hormonal, premières règles, menstruations, grossesse, ménopause et réappropriation du corps. Elle est aussi cofondatrice du…

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  7. 240. JP Ferland sans filtre : business, gym et ambition

    Dans cet épisode, je reçois JP Ferland pour une discussion authentique sur l’entrepreneuriat, le fitness, la discipline et les hauts comme les bas derrière le succès. On parle de mindset, de motivation, de business et du parcours qui a mené à la création de Maxiforme. Un épisode vrai, sans filtre...

  8. 239. La Planificatrice - Pourquoi tu te sens toujours débordé (et comment t’en sortir)

    Dans cet épisode de podcast, je reçois Émilie Viens aussu connu sous le nom de la Planificatrice. On parle de pourquoi l’épuisement n’arrive pas du jour au lendemain, mais s’installe tranquillement quand on s’oublie au profit de tout le reste. On réalise que le vrai problème, ce n’est pas le…

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  9. 238. Alexandra Bernardin – La vérité sur la musculation après 40 ans pour les femmes

    Dans cet épisode de podcast, je reçois Alexandra Bernardin, qui a plus de 35 ans d’expérience en entraînement, pour jaser de musculation chez les femmes. Pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club 👇 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://agbtrainingclub.com/14jours⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Alexandra sur les réseaux 👇...

  10. 237. Patricia Dorval - Le truc le plus facile pour combattre la sédentarité

    Dans cet épisode, je reçois Patricia Dorval pour jaser des bienfaits de la marche et des impacts, à long terme, de la sédentarité sur notre santé. Pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club 👇 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://agbtrainingclub.com/14jours⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Pour suivre Patricia sur les réseaux :...

  11. 236. Fatigue, stress, stagnation : t’es peut-être allée trop loin

    Dans cet épisode, je m’adresse aux femmes qui sont sur un plateau dans leur perte de gras malgré 5 à 6 entraînements par semaine. Pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club 👇 ⁠⁠⁠⁠⁠https://agbtrainingclub.com/14jours⁠⁠⁠⁠⁠ Merci pour ton écoute 👊

  12. 235. Marc-Antoine Roussel - Strava & réseaux sociaux : comparaison toxique ?

    Dans cet épisode, je jase avec Marc-Antoine Roussel de comparaison dans le sport et sur les réseaux sociaux. Strava, performance, dopamine, motivation : comment garder le plaisir de bouger sans tomber dans le piège de se comparer constamment aux autres. Pour suivre Marc-Antoine sur ses réseaux 👇...

  13. 234. Dr Danny Maltais - Botox, laser, prévention : ce que personne ne t’explique sur la médecine esthétique

    Dans cet épisode, Danny Maltais démystifie le Botox, les lasers et l’approche préventive chez les 30-40 ans. Science, mythes et conseils concrets pour mieux comprendre avant de décider. Pour suivre Danny sur ses réseaux 👇 https://www.instagram.com/skinbydrdan/ Pour débuter tes 14 jours gratuits...

  14. 233. Mon 7 chanceux : les mouvements essentiels pour les parents

    Dans cet épisode, je te partage mes 7 mouvements essentiels pour être fort(e) et musclé(e), tout en prévenant les risques de blessures. Pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club 👇 ⁠⁠⁠⁠https://agbtrainingclub.com/14jours⁠⁠⁠⁠ Merci pour ton écoute 👊

  15. 232. Le système qui permet à + de 200 parents de rester constants

    Dans cet épisode, je te partage le système exact que plus de 200 parents ont utilisé pour enfin rester constants, même avec un emploi du temps chargé. Pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club 👇 ⁠⁠⁠https://agbtrainingclub.com/14jours⁠⁠⁠ Merci pour ton écoute 👊

  16. 231. Comment Lysane s’entraîne 3-4 x / semaine avec 2 enfants & un horaire chargé

    Dans cet épisode, je reçois Lysane, maman de 2 enfants qui cumule plus de 400 cours dans le Burning Club. Elle nous partage comment, malgré un horaire chargé, elle réussit à bouger 3 à 5 fois par semaine — sans se brûler, sans se culpabiliser, et sans que ça empiète sur sa vie de famille. On...

  17. 230. Gabriel Hardy - L’activité physique doit devenir une priorité nationale

    Et si l’activité physique devenait une priorité nationale? Dans cet épisode, je reçois Gabriel Hardy, coach, entrepreneur et maintenant député, pour parler de prévention, de politique, et de pourquoi le mouvement devrait être au cœur du système de santé. Pour suivre Gabriel sur Instagram 👇...

  18. 229. Une mom de 3 enfants qui s'entraine 4 midis / semaine

    Dans cet épisode, je reçois Mélissa, une mom de 3 enfants qui s’entraîne 4 midis/semaine dans le Burning Club. Pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇 ⁠⁠https://agbtrainingclub.com/14jours⁠⁠ Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  19. 228. Leçons et recap de mon année 2025

    Dans cet épisode, je fais la rétrospective de mon année 2025. Pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇 ⁠⁠https://agbtrainingclub.com/14jours⁠⁠ Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  20. 227. Parents de 3 enfants, l'entraînement prend tout son sens pour eux

    Dans cet épisode, je reçois Mel & Marc, parents de 3 enfants qui s’entraînent ensemble dans le Burning Club. Ils partagent comment l’entraînement est devenu bien plus qu’une simple routine : un moment pour eux, un repère dans les hauts comme les bas, et une façon de rester soudés. Une discussion...

  21. 226. Pas motivé ? Voici ce que je fais quand ça m’arrive

    Dans cet épisode, je partage mes trucs lorsque je ne suis pas motivé. Pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇 https://agbtrainingclub.com/14jours Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  22. 225. Optimiser la digestion des parents occupés

    Dans cet épisode, je partage des trucs simples pour optimiser ta digestion. Pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇 https://agbtrainingclub.com/vsl-page Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  23. 224. 3 midis par semaine, depuis 2022 : le parcours de Virginie

    Dans cet épisode, je reçois Virginie, maman de 2 enfants, entrepreneure, qui est passée de “je chocke tout le temps mes entraînements” à 3 midis par semaine depuis 2022. Une discussion vraie sur la constance, les défis d’une femme occupée… et le déclic qu’elle a eu à 40 ans. Pour débuter tes 14...

  24. 223. « Je n'étais pas une fille de gym » : le parcours de Stéphanie

    Dans cet épisode, je reçois Stéphanie, maman de 2 enfants, qui est passée de "je déteste le gym" à 4 entraînements par semaine. Une transformation vraiment hot 💥 Pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇 https://api.leadconnectorhq.com/widget/survey/20teSeDm9tuvxJbHhaXS Merci…

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  25. 222. Hugo Lecavalier - Ce qu’on ne te dit pas sur la motivation, la discipline et ta personnalité

    Cette semaine, je reçois Hugo Lecavalier pour jaser de motivation, discipline et traits de personnalité : ce qui te pousse à agir... ou à abandonner. Tu peux suivre Hugo sur Instagram juste ici 👇 ⁠https://www.instagram.com/hugolecavalier_evo/ Lien vers son groupe Skool 👇...

  26. 221. Est-ce que perdre du poids te fait vieillir ?

    Je parle d'un mythe entourant la perte de gras en vieillissant. Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇...

  27. 220. Valérie Boivin - Reprendre l'entraînement post-partum : les clés d’un retour efficace

    Cette semaine je reçois Valérie Boivin, kinésiologue et fondatrice de l'entreprise Bedaine & Binette. Valérie explique les étapes importantes à respecter afin de reprendre l'entrainement post-partum. Tu peux suivre Valérie sur Instagram juste ici 👇 https://www.instagram.com/bedainetbinette/…

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  28. 219. Pierre-Hugues Geoffroy - L'approche humaine en lien avec la perte de gras

    Cette semaine je reçois Pierre-Hugues pour parler de l'approche humaine en lien avec la perte de gras. Tu peux suivre Pierre-Hugues sur Instagram juste ici 👇 https://www.instagram.com/pierrehuguesgeoffroy/ Lien vers son podcast 👇...

  29. 218. Larry Vinette - Transformer la shape des hommes de 40 ans et +

    Cette semaine sur le podcast, je reçois coach et IFBB Pro Larry Vinette pour jaser de muscu, récupération et vitalité pour les hommes de 40 ans et +. Tu peux suivre Larry sur Instagram juste ici 👇 ⁠https://www.instagram.com/coachlarryv/ Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le…

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  30. 217. Trucs pour favoriser le sommeil chez les parents occupés

    Je parle de l'importance d'optimiser le sommeil des parents occupés. Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇...

  31. 216. Ton opinion > celle des autres

    Je parle de l'importance de forger ta propre opinion et passer à l'action. Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇...

  32. 215. Phrases à ne jamais dire à ton chum ou ta blonde qui s’entraîne

    Sois le supporter et non le boulet. Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇...

  33. 214. Arrête de te justifier pour plus de liberté

    Arrête de te justifier pour plus de liberté. Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇...

  34. 213. S’affirmer sans s’excuser : le parcours de Marie-Ève

    Je reçois Marie-Ève, une maman de deux enfants qui, comme toi, reçoit souvent des commentaires de son entourage sur ses choix de vie. Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇...

  35. 212. Des statistiques alarmantes (obésité, surpoids, santé)

    Voici des statistiques tirées du World Obesity Atlas 2023. Voici le lien pour consulter l'article : https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/wof-files/World_Obesity_Atlas_2023_Report.pdf Lien de la chaîne : https://www.youtube.com/@Lesvoiesmetaboliques Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans...

  36. 211. Vole mon split d'entrainement (jongler entre muscu & course à pied)

    Vole mon split d'entraînement estival. Voici comment je jongle entre la muscu et la course à pied. Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇...

  37. 210. L'histoire de Kim : la transfo d'une mom de 3 enfants

    Je reçois Kim, une mom de 3 enfants qui a eu une solide évolution dans les dernières années. Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇...

  38. 209. Charles Castonguay - Les bienfaits de la muscu sur la course à pied

    Cette semaine sur le podcast, je reçois le kinésiologue Charles Castonguay pour jaser des bienfaits de la musculation sur les performances à la course à pied. Tu peux suivre Charles sur Instagram juste ici 👇 https://www.instagram.com/cast_charles/ Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits…

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  39. 208. Les rénos c'est comme une transformation physique

    Je partage 6 leçons apprises grâce à mes rénos, en lien avec la transformation physique. Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇 ⁠⁠⁠https://klljcb4hda0.typeform.com/to/auGGRvfu⁠⁠⁠ Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  40. 207. Jean-Simon Lalancette - Ce que ton cardiologue veut que tu fasses (et c’est pas des pilules)

    Je reçois pour une deuxième fois sur le podcast mon ami Jean-Simon Lalancette qui est cardiologue. On jase de l'importance et des bienfaits de faire du cardio. Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇 ⁠⁠⁠https://klljcb4hda0.typeform.com/to/auGGRvfu⁠⁠⁠ Merci pour ton...

  41. 206. Papa occupé : voici comment perdre tes 10 premières livres

    Je partage des conseils pour les papas occupés qui ne savent pas où commencer pour perdre leur 10 premières livres. Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇 ⁠⁠https://klljcb4hda0.typeform.com/to/auGGRvfu⁠⁠ Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  42. 205. Mélissa Larivière - Fini le stress à table avec les enfants

    Cette semaine sur le podcast, je reçois la diététiste-nutritionniste Mélissa Larivière pour jaser de la sortie du livre Fini le stress à table qu'elle a écrit en compagnie de Cosette Gergès. Pour te procurer le livre : https://bit.ly/4i9WMWg Tu peux suivre Mélissa sur Instagram juste ici 👇...

  43. 204. Essayer > figer : avance même sans plan parfait

    Cette semaine, dans l’émission, je partage une leçon que j’ai apprise en faisant des rénovations à la maison la semaine dernière. Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇...

  44. 203. Francis Painchaud - Jongler entre travail et vie perso

    Cette semaine sur le podcast, je reçois Francis Painchaud qui est psychologue du sport pour jaser de travail et de vie personnelle. Tu peux suivre Francis sur LinkedIn juste ici 👇 https://www.linkedin.com/in/francispainchaud/ Son site web 👇 https://www.francispainchaud.com/ Clique ici pour...

  45. 202. Éloïse St-Maurice - La mobilité de la colonne & santé lombaire

    Cette semaine sur le podcast, je reçois Éloïse St-Maurice qui est kinésiologue & spécialiste dans la mobilité et la réhabilitation. On jase de mobilité de la colonne et santé lombaire. Tu peux suivre Éloïse sur Instagram juste ici 👇 https://www.instagram.com/elostmaurice/ Tous nos liens sont ici...

  46. 201. Jacob Hamel - Les 3 habitudes des gens qui réussissent

    Cette semaine sur le podcast, je reçois Jacob Hamel pour parler des 3 habitudes du succès. Tu peux suivre Jacob sur Instagram juste ici 👇 https://www.instagram.com/jacobhamel__ Tous nos liens sont ici 👇 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/centreagb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Merci pour ton écoute 👊

  47. 200. Marc-Antoine Roussel - L'anxiété de performance

    Cette semaine sur le podcast, je reçois Marc-Antoine Roussel pour jaser d'anxiété de performance chez les jeunes et les adultes. Tu peux suivre Marc-Antoine sur Instagram juste ici 👇 https://www.instagram.com/laissetamarc/ Tous nos liens sont ici 👇...

  48. 199. Une compétence clé à développer pour être constant

    La capacité à «get back on tack» rapidement est une compétence clé à developper pour atteindre tes objectifs! Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇 ⁠https://klljcb4hda0.typeform.com/to/auGGRvfu⁠ Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  49. 198. Les 5 bienfaits de l'entraînement en groupe

    Je partage les 5 bienfaits de l'entrainement en groupe. Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club👇 https://klljcb4hda0.typeform.com/to/auGGRvfu Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  50. 197. 3 erreurs que les parents font avec leur nutrition

    Je partage 3 erreurs que les parents font avec leur nutrition. Tous nos liens sont ici 👇 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/centreagb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Merci pour ton écoute 👊⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Ici on parle d'entrainement, de nutrition, d'habitudes de vie et de mindset 🚀

HOSTED BY

Alexandre Gagnon Bouchard

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health fitness

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