PODCAST · health
Podcast de educacioemocional.org
by javilucas
La educación emocional nos hace mejores personas y más libres. La felicidad se alcanza cuando lo que uno siente, piensa, dice y hace esta en armonía.
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Presentación Curso MBSR. Mindfulness
Extracto de Charla en que se presenta el Curso MBSR de Reducción de Estrés con Mindfulness, de 8 semanas, organizado por educacioemocional.org. Se trata del Programa de Mindfulness más reconocido cientificamente por sus beneficios en la salud de las personas y la reducción del malestar.
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3
Atenció a la Respiració
Exercixi de Mindfulness d'Atenció a la Respiració. Duració 5:43 mintus. És un exercici molt útil per connectar amb el present i recuperar l'equilibri emocional. Veu de Susana Florentí
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Atención a la respiración 3'
Ejercicio de Mindfulness de Atención a respiración. Duración 3 minutos. Es un ejercicio muy útil para conectar con el presente y recuperar el equilibrio emocional.
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1
Exploración del cuerpo 17'
Ejercicio de Mindfulness de exploración del cuerpo. Duración aproximada 17 minutos.
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