Podcast NePornu

Proč se k pornografii vracíš, i když nechceš? „Většina lidí – přes 94 procent – nesleduje pornografii kvůli nedostatku sexu," vysvětlujeme. Tak proč vlastně?V této epizodě rozebereme pět hlavních důvodů, proč lidé sledují pornografii – a zjistíš, že většina z nich nemá se sexem nic společného. Jde o únik. Před stresem, osamělostí, nudou. „Pornografie slouží jako forma nezdravého copingového mechanizmu. Místo aby lidé řešili problémy konstruktivně, utíkají k pornografii. Tím ovšem problémy ještě zhoršují."Dozvíte se, proč pornografie slibuje zlepšení sexuálního života, ale ve skutečnosti páry mají méně sexu. Jak se pornografie stala hlavním zdrojem sexuální výchovy pro mladé lidi – a proč je to problém. A především – jak rozpoznat své vlastní spouštěče.„Čím více člověk používá pornografii, tím osamělejší se stává," říká psycholog Dr. Gary Brooks. „Pocit studu pak člověka vrací zpět ke zdroji falešné útěchy – k dalšímu pornu."—Série Mozek na pornu – Od doby, kdy jsme začali informovat o problematickém sledování pornografie, vyšly nové výzkumy, máme čerstvá data a lepší pochopení toho, jak závislost funguje. Proto jsme připravili komplexní sérii, která vezme celou problematiku pěkně od začátku.Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Nejde o slabou vůli, jde o biologické procesy. Proč je tak těžké přestat sledovat pornografii, i když víte, že byste měli? Odpověď není v tom, že jste slaboch – odpověď je ve vašem mozku.„Pornografie je supranormální podnět – je pro mozek intenzivnější než cokoliv přirozeného, na co je evolučně připravený. Je to jako fastfood pro mozek," říkáme. A právě proto vytváří tak silnou touhu a závislost.Dozvíte se, co přesně se děje v mozku při sledování pornografie: Jak dopamin funguje jako „plyn" a žene vás za další dávkou. Proč prefrontální kortex – vaše „brzdy" – selhává právě v kritickém momentu. Jak si mozek vytváří nervové dráhy, které pak fungují automaticky. A především – proč lidé s problematickým užíváním pornografie mají skutečně fyzické změny v mozku.—Série Mozek na pornu – Od doby, kdy jsme začali informovat o problematickém sledování pornografie, vyšly nové výzkumy, máme čerstvá data a lepší pochopení toho, jak závislost funguje. Proto jsme připravili komplexní sérii, která vezme celou problematiku pěkně od začátku.Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

„Závislost na pornografii jako diagnóza neexistuje, ale to neznamená, že potíže se sledováním porna neexistují," vysvětlujeme. Kdy se z příležitostného sledování stává něco, co máme řešit? Jakých varovných příznaků si můžeme všimnout? „Mezi našimi klienty vidíme nejvíce dopady na vztahy a výkon v práci nebo škole. Ale důležité je si uvědomit – frekvence sledování není hlavním kritériem. Důležité je, jak pornografie ovlivňuje váš život."Dozvíte se o škále závislostního chování – od příležitostného sledování přes návyk a nutkání až k závislosti. Rozebereme pět varovných příznaků, které byste neměli ignorovat: neschopnost přestat, eskalaci, omezování jiných činností, negativní dopady a abstinenční příznaky.Nenechte si ujít první epizodu nové série, která vám pomůže pochopit, jestli máte své chování pod kontrolou – a co dělat, když zjistíte, že ne.—Série Mozek na pornu – Od doby, kdy jsme začali informovat o problematickém sledování pornografie, vyšly nové výzkumy, máme čerstvá data a lepší pochopení toho, jak závislost funguje. Proto jsme připravili komplexní sérii, která vezme celou problematiku pěkně od začátku.Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Jak poznáte, že za vašimi vztahovými problémy stojí pornografie? Jednadvacetiletý Jakub to ví. Problematické sledování pornografie se projevovalo v jeho každodenním životě –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podrážděností, agresivitou a odstupem v komunikaci. „Přítelkyně dlouho nechápala, že můžu být na pornografii závislý," přiznává Jakub.Pro Jakuba bylo klíčové rozhodnutí otevřít téma před partnerkou, která se stala jeho hlavní motivací. Proč dostupnost pornografie ztěžuje překonání závislosti, jak mu abstinence pomohla poznat sám sebe i co stojí za jeho názorem, že člověk sám nepřestane, dokud neuvidí problémy, které mu pornografie způsobuje?Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Může spiritualita nebo náboženství pomoci při překonávání závislosti na pornografii? Táňa Reháková a Pete Lupton navazují na listopadový díl o hodnotách a diskutují o roli spirituality při životních změnách – nikoli jako o dogmatech, ale jako o nástroji pro hledání smyslu. „Češi jsou něco-isti. Každý Čech v něco věří, ale nechce se škatulkovat do institucionalizovaných náboženství," tvrdí. A vysvětlují, proč negativní motivace typu „nemůžu to dělat, protože bych byl špatný člověk" nefunguje a pouze prohlubuje pocity studu a hanby.Dozvíte se o roli komunity při změně, možnostech spirituální praxe pro nevěřící a o tom, kdy může být spiritualita také škodlivá. Táňa upozorňuje: „Náboženství není automat na kávu. Za modlitbu si nenakloním život ve svůj prospěch. Musíme se ptát, jak mohu sám sebe posunout, abych byl v souladu se svou životní filozofií."Nenechte si ujít rozhovor o hlubším smyslu změny a o tom, jak najít odpověď na otázku, proč pornografii nechceme v životě mít.Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Jak dlouho trvá přestat sledovat porno? Povídáme si otevřeně o tom, co klienty bojující se závislostí často zaskočí – čas, který je potřeba na změnu, intenzivní nutkání vrátit se k pornu, výkyvy nálad i podrážděnost.Dozvíte se, proč tolik lidí podceňuje pornografii jako problém a kde se berou naše přehnaná očekávání o rychlosti změny. Psycholožka Táňa Reháková vysvětluje, proč nemůžeme zobecnit dobu potřebnou k překonání behaviorálních závislostí a jaký je rozdíl mezi závislostí a špatným návykem.Nenechte si ujít praktické rady, jak si nastavit realistická očekávání. Epizoda pro všechny, kdo chtějí pochopit skutečnou povahu cesty za životem bez pornografie.Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Jak vypadal rok v neziskové organizaci, která pomáhá lidem se závislostí na pornografii? Jak jsme si poradili s první kapacitní krizí v historii organizace? Co je největší výzva a co si myslíme o měnícím se vnímání problematického sledování pornografie ve společnosti i o rostoucím zájmu škol o prevenci? Nenechte si ujít upřímné hodnocení roku plného změn – včetně toho, co se nepovedlo podle představ.Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

E-koučka a masérka Jana Koláčková vyvrací mýty kolem tantrických masáží a vysvětluje, co se skutečně skrývá za touto praxí. „Lidi chodí s problémy v sexualitě, ale ukazuje se, že problémy mají s intimitou nebo v komunikaci s partnerem," říká Jana, která je zároveň v psychoterapeutickém výcviku.Podle její zkušenosti se muži sledující pornografii často dají poznat: „Takoví muži jsou od svého těla odpojení a očekávají pouze vyvrcholení." Jana však komunikuje jiný přístup: vyvrcholení může, ale nemusí být, protože není cílem. Cílem je vzrušení a propojení s vlastním tělem.V rozhovoru se dozvíte, jak tantrické masáže skutečně probíhají, co od nich očekávat a jak mohou pomoci lidem znovu objevit intimitu a komunikaci se svým tělem i partnerem.Nemělo by vám uniknout:Více o tantrických masážích na www.dotektantry.czNaše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Jak dosáhnout v životě skutečné změny? „Hledejme hodnoty, které máme ve svém životě, a propojme je s důvody, proč chceme něco změnit,” říká Pete Lupton.Dozvíte se, proč má smysl zaměřit se na překvapivé motivace – být vzorem pro děti, mít více času na koníčky nebo seberozvoj.Pete připomíná: „Máme tendenci hned utíkat k velkým ideálům, ale ve skutečnosti je celý proces změny o malých krocích a hledání směru, kterým jít.”Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Každý listopad se tisíce lidí po celém světě zapojují do výzvy No Porn November – měsíce bez pornografie. Pete Lupton vysvětluje, proč je tahle výzva cenná zejména pro ty, kteří si dosud nepoložili otázku, jestli je pro ně užívání pornografie problém.Výzva funguje jako diagnostický nástroj – pokud ji člověk nezvládne dokončit, může to signalizovat nezdravý vztah k pornografii.„Většina lidí s nezdravým vztahem k pornografii výzvu nevydrží,” upozorňuje Pete Lupton. V epizodě se dozvíte, jak výzvu správně vyhodnotit, co nám může přinést, jak rozpoznat varovné signály problematického užívání a především – jak přistoupit k případnému selhání.Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Podpůrné skupiny mohou být klíčovým nástrojem na cestě ke změně. Psychoterapeutka Renáta Hanušová, která začíná vést novou podpůrnou skupinu NePornu v Hradci Králové, vysvětluje, jak funguje skupinová dynamika a co nám tyto skupiny mohou přinést.„Na podpůrných skupinách člověk zjistí, že problém neřeší sám," říká. Sdílení zkušeností s lidmi, kteří procházejí stejnou situací, přináší úlevu a pochopení, které je obtížné najít jinde. Renáta popisuje, jak vypadá typické setkání skupiny, jaká pravidla platí a v jaké fázi boje se závislostí je vhodné do skupiny vstoupit.V epizodě se také dozvíte, jak se mění sexualita u mladší generace a proč mladí lidé stále méně navazují vztahy. Stojí za tím strach z odmítnutí? A jak tento strach prolomit? Renáta Hanušová ukazuje, že podpůrné skupiny mohou pomoci nejen s odvykáním závislosti, ale i s navazováním skutečných mezilidských vztahů.Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Pornografie, sociální sítě, erotické seznamky, gaming – behaviorální závislosti narůstají a mnohdy zůstávají v utajení mnohem déle než klasické fyzické závislosti. Psychoterapeutka Renáta Hanušová vysvětluje, v čem se liší nezdravý návyk od skutečné závislosti a proč jsou behaviorální závislosti tak zrádné. Popisuje případ, kdy si klient pornografií nahrazoval všechny mezilidské vztahy, protože to byla pro něj snazší cesta než hledat partnerku. Další problém představují erotické seznamky: „Klienti jsou zde schopni strávit několik hodin a utratit velký obnos.”Stud, vina a popírání jsou nejčastější pocity týkající se závislostí, upozorňuje Renáta Hanušová. V epizodě se také dozvíte, zda lze závislost vyléčit a jak pracovat s opakujícími se relapsy.Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Otevřít ve vztahu téma problematického sledování pornografie může být jako výbuška. Koučka Renata Strnadová vysvětluje, proč bude jako první zaútočeno na důvěru a jaké reakce můžeme od partnera, který se o problému dozví, očekávat.„Partner je v šoku a začne pochybovat - o sobě i o vztahu," říká. Můžeme se setkat s šokem, hněvem i bagatelizováním a vyhýbání se tématu. Pro některé může být sledování pornografie formou emoční nevěry.Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Jak se z náhodného objevu na sourozencově telefonu stane problematické sledování pornografie? Student střední školy Honza popisuje první kontakt s pornografickým obsahem až po rozhodnutí se sledováním skončit.Honza se nebojí mluvit o svých obavách a strachu z osamění: „Bál jsem se, že zůstanu sám bez přátel." Zjistíte, jak se vypořádával s pocity izolace a jak hledal cestu ven ze začarovaného kruhu.Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Jak předat dětem informace o pornografii citlivě a věkově přiměřeně? Matěj Písařík přibližuje své zkušenosti s preventivními programy na základních školách.Dozvíte se, jak vypadá obsah programů pro různé věkové kategorie, jak probíhá spolupráce s učiteli a jaká práva mají rodiče při pořádání těchto programů.Klíčem k úspěchu je podle Matěje přirozený přístup: „Děti reagují na téma pornografie otevřeně, pokud je prezentující klidný a přirozený."Nenechte si ujít pohled do světa školní prevence, která může zásadně ovlivnit přístup mladé generace k pornografii.Nemělo by vám uniknout:Naše preventivní programy pro školyKniha Dobré obrázky, špatné obrázky od Kristen A. JensonNaše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠

Jak si spravedlivě rozdělit domácí práci, když ženy stále odvádějí 76 % veškeré neplacené práce v domácnosti? Společně s Martinou Dvořákovou, autorkou projektu Férová domácnost, rozebíráme výzvy „druhé směny“ - neviditelné práce, kterou americká socioložka Arlie Hochschild pojmenovala už v roce 1989.Diskutujeme o mentální zátěži spojené s vedením domácnosti, mýtech o přirozeném multitaskingu žen a tom, proč férové rozdělení práce zlepšuje nejen kvalitu vztahů, ale i intimní život párů. „Když se ženy podílí na finančním zajištění rodiny, proč se muži nemohou podílet na jejím chodu?“ ptá se Martina.Představujeme také praktický nástroj Audit domácnosti, který pomáhá párům otevřít komunikaci o rozdělení zodpovědnosti a najít udržitelný systém vyhovující oběma partnerům.Nemělo by vám uniknout:Webové stránky projektu Férová domácnostNaše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Jak se shánějí finance pro organizaci, která řeší pornografickou závislost? Fundraiserka Tereza Dušánková z NePornu odkrývá nejen strategie financování neziskovek, ale i výzvy, kterým čelí při komunikaci citlivých témat.Odkrýváme nejčastější mýty o fundraisingu i univerzální triky, jak přesvědčit lidi k darování. Tereza popisuje momenty, kdy se jí podařilo získat zásadní podporu, i to, jak organizace přežívají v prostředí finanční nejistoty.Epizoda nejen pro dárce a příznivce neziskových organizací, ale pro každého, kdo chce porozumět, jak funguje financování veřejně prospěšných projektů a jaký dopad mají i malé pravidelné příspěvky.Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Proč se naše vztahy často podobají a proč nás táhne k určitým typům partnerů? Psycholožka Táňa Reháková vysvětluje teorii vztahové vazby a odhaluje, jak zkušenosti z dětství formují naše dospělé vztahy.Od základů teorie attachmentu až po praktické dopady v každodenním životě. Dozvíte se o různých typech vztahových vazeb a jak nám mohou pomoci pochopit nejen vlastní chování, ale i chování našich partnerů. Táňa vysvětluje, proč se v náročných situacích vracíme k zarytým vzorcům a jak se tyto vzorce projevují v konfliktech.Nemělo by vám uniknout:Bezplatný kurz pro páryNaše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Jak se z osobního problému stane téma diplomové práce? Martin, student psychologie, otevřeně sdílí svou cestu od nezdravého návyku sledování pornografie až k vědeckému zkoumání jejích dopadů na lidskou psychiku.Dozvíte se, jak se u Martina postupně vybudoval návyk, kdy si uvědomil jeho škodlivost a co mu pomohlo vystoupit z naučeného vzorce chování. „Pokud jsem večer neměl co dělat, začal jsem se nudit a nakonec skončil u porna. Teď si plánujem aktivity," popisuje jednu z klíčových změn.Martin vysvětluje, jak ho vlastní zkušenost s pornografií inspirovala k napsání bakalářské i diplomové práce na toto téma. Seznámíte se s výsledky jeho průzkumu a zjistíte, co odhalil vědecký pohled na problematiku, kterou znal z první ruky.Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Jak ovlivňuje současná mediální krajina plná sexualizovaného obsahu duševní zdraví dospívajících? Psycholožka Terezie Babilonová z Kliniky adiktologie odhaluje, co se děje s generací, která vyrůstá obklopena pornografií a sexualizací.Od počítačových her a hudebních videoklipů až po sociální sítě. Terezie představuje výsledky svého výzkumu o dopadu digitálních médií na vnímání vlastního těla a vysvětluje, proč současní dospívající čelí zcela novým výzvám. Dozvíte se o nárůstu sexualizovaných činů mezi dětmi a rozdílných dopadech pornografie na chlapce a dívky.Nechybí ani praktické rady pro rodiče. Budeme mluvit o tom, kdy a jak začít mluvit s dětmi o pornografii a jak nastavit věkově přiměřenou prevenci.Zdroje zmíněné v epizodě:kniha Hry, sítě, porno od Michaely Slussareffkniha Dobré obrázky, špatné obrázky od Kristen A. Jensonzahraniční weby Defend Young Minds, Common sence media a eSafety CommisionareNemělo by vám uniknout:Naše tipy pro rodičeNaše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Jak reagují děti, když se ve třídě řekne slovo „porno"? Lektor preventivních programů Jiří Hanžl odhaluje, co se skutečně děje na přednáškách o pornografii na základních školách.Od rezervovaného přístupu ředitelů až po vděčné reakce žáků. Jiří popisuje výzvy spojené s přednáškami na tak citlivé téma a vysvětluje, proč je klíčové zajistit dětem pocit bezpečí. Často je to totiž poprvé, kdy se s nimi někdo o pornografii otevřeně baví.Dozvíte se o propasti mezi představami dospělých a realitou dětského světa. Zatímco rodiče a metodici často považují děti za „ňuňánky", pravda je podle Jiřího jiná: „Děti moc dobře vědí, co je porno a kde ho najdou."Nenechte si ujít pohled do zákulisí prevence, která se odehrává přímo ve školních lavicích a může zásadně ovlivnit přístup mladé generace k pornografii.Nemělo by vám uniknout:Nabídka preventivních programů pro školyNaše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Jak zahájit rozhovor o pornografii s partnerem, když nevíte, kde začít? Společně s psycholožkou Táňou Rehákovou, autorkou nového bezplatného online Kurzu pro páry od NePornu, rozebíráme výzvy partnerské komunikace v citlivých tématech.Diskutujeme o nejčastějších komunikačních chybách, které páry dělají, struktuře kurzu a praktických nástrojích, které pomohou obnovit důvěru a intimitu. „Nejtěžší v páru je ukázat zranitelnost a přiznat problém," říká Táňa.Epizoda pro všechny páry, kterým pornografie zasahuje do vztahu a hledají bezpečný způsob, jak tento problém společně řešit.Nemělo by vám uniknout:Kurz pro páry, které se potýkají s pornografií ve vztahuNaše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Může muž v dnešní době žít bez pornografie? Izzy říká: „Nenašel jsem muže, který by nesledoval porno. Každý říká, že sleduje občas.“ Po 13 letech závislosti už dva roky abstinuje a otevřeně sdílí svou cestu.Izzy popisuje moment zásadního prozření, který změnil jeho vnímání sebe sama i okolního světa, a otevřeně mluví o tom, jak mu v nejtěžších chvílích pomohla spiritualita.Diskutujeme o možných souvislostech mezi jeho dřívější závislostí a problémy s úzkostmi a depresemi. „Pocitově jsem věděl, že sledování porna není pro mě dobrý,“ přiznává Izzy, který dlouho bojoval s představou, že „jako chlap musí působit silně“. Co způsobilo jeho zásadní obrat a jak vypadá jeho život dnes?Epizoda pro každého, koho zajímá život bez pornografie nebo hledá inspiraci pro vlastní cestu ke změně.Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

Jak dlouho trvá přestat sledovat porno? Povídáme si otevřeně o tom, co klienty bojující se závislostí často zaskočí – čas, který je potřeba na změnu, intenzivní nutkání vrátit se k pornu, výkyvy nálad i podrážděnost.Dozvíte se, proč tolik lidí podceňuje pornografii jako problém a kde se berou naše přehnaná očekávání o rychlosti změny. Psycholožka Táňa Reháková vysvětluje, proč nemůžeme zobecnit dobu potřebnou k překonání behaviorálních závislostí a jaký je rozdíl mezi závislostí a špatným návykem.Nenechte si ujít praktické rady, jak si nastavit realistická očekávání. Epizoda pro všechny, kdo chtějí pochopit skutečnou povahu cesty za životem bez pornografie.Nemělo by vám uniknout:Naše webové stránky a ⁠formy pomoci⁠Podpořte nás na ⁠Darujme.cz⁠Buď součástí našeho ⁠Discordu⁠Sleduj nás na ⁠Instagramu

BDSM jako téma seriózního výzkumu? Radka Výborná boří předsudky a otevírá dveře do světa, o kterém se obvykle mluví jen v soukromí.Jak lze BDSM zkoumat akademicky a co nám tento výzkum odhaluje o lidské sexualitě a vztazích? Co znamená být BDSM pozitivní v kontextu vanilkové společnosti? A jak pornografie deformuje pohled na BDSM?Nechybí ani pohled na terapeutické aspekty – proč lidé přenášejí BDSM praktiky do terapeutických prostor a jaké potřeby tím naplňují.Nenechte si ujít fascinující konverzaci překračující běžné hranice a odhalující, jak odborný přístup k tabuizovaným tématům může přinést cenné poznatky o nás samotných.Nemělo by vám uniknout:Více o Radce VýbornéNaše webové stránky a formy pomociPodpořte nás na Darujme.czBuď součástí našeho DiscorduSleduj nás na Instagramu

Jak může amatér pomoci lidem závislým na pornografii? Samuel odhaluje svět e-koučinku, který NePornu nabízí zdarma svým klientům.Od osobní zkušenosti se závislostí k profesionálnímu doprovázení druhých. Samuel popisuje nejen své nadšení pro tuto formu pomoci, ale i postupné objevování, co skutečně funguje.Nenechte si ujít Samuelovy klíčové postřehy z praxe a poslechněte si, proč je hledání pozitivní motivace zásadní pro skutečný a trvalý úspěch v boji se závislostí.Důležité odkazy:naše ⁠⁠⁠webové stránky⁠⁠⁠⁠daruj bezpečnější internet⁠⁠vyzkoušej naše ⁠⁠⁠podpůrné skupinky⁠⁠buď součástí našeho⁠⁠⁠ Discordu⁠⁠získej ⁠⁠⁠e-kouče⁠⁠náš⁠⁠⁠ Instagram

Gay křesťan závislý na pornografii? Samuel boří stereotypy a otevřeně sdílí svůj příběh.Od dvanáctiletého chlapce fascinovaného obsahem pro dospělé až po e-kouče, který pomáhá druhým. Samuel otevřeně popisuje výzvy, kterým musel čelit – vztahovým problémům v rodině, absenci podpory i složité cestě k přiznání své homosexuality v křesťanském prostředí.Povídáme si otevřeně o mechanismech útěku od reality – od hraní počítačových her přes práci až po destruktivní smyčku nedostatku spánku a pornografie jako emočního ventilu.Nenechte si ujít inspirativní svědectví o tom, jak najít soulad mezi zdánlivě neslučitelnými světy – a nakonec pomáhat ostatním najít jejich vlastní cestu ke svobodě. Důležité odkazy:naše ⁠⁠webové stránky⁠⁠daruj bezpečnější internet⁠vyzkoušej naše ⁠⁠podpůrné skupinky⁠buď součástí našeho⁠⁠ Discordu⁠získej ⁠⁠e-kouče⁠náš⁠⁠ Instagram

V otevřeném rozhovoru se silový sportovec Jaroslav Soukal, známý jako Puniman, podělí o svou osobní cestu závislostí na pornografii. Bez příkras promluví o tom, jak sledování pornografického obsahu ovlivnilo jeho představivost, vztahy a způsob, jakým se vyrovnával s každodenními výzvami.Dozvíte se o fyzických i psychických dopadech pravidelné konzumace pornografie a o krocích, které Jaroslav podnikl na své cestě k uzdravení. Diskutovat budeme také o jeho zkušenostech s NoFap výzvou a o tom, jaké reakce vyvolalo jeho veřejné sdílení tohoto citlivého tématu.Potřebné odkazy na: Trenérské stránky Punimana Punimanův Instagram naše webové stránky vyzkoušej naše podpůrné skupinky buď součástí našeho Discordu získej e-kouče náš Instagram

V dnešním díle odkrýváme aktuální výzvy kybernetické bezpečnosti s expertkou Lucií Kosovou. V rámci února jako měsíce pro bezpečnější internet se podíváme, jak se mění tvář kyberšikany i jak vzrůstá potřeba ochrany soukromí na internetu.Lucie vysvětlí rizika sharentingu – fenoménu, kdy rodiče sdílejí fotky a informace o svých dětech online. Prozradí praktické tipy, jak zodpovědně přistupovat k digitální stopě našich dětí a jak jít příkladem v bezpečném chování na sociálních sítích. A otevřeme i obrovské téma online podvodů.Epizoda vznikla ve spolupráci s Magenta Experience Centre, kterému děkujeme za poskytnutí prostor pro natáčení. Příručka⁠ s mnoha tipy, jak se na internetu chovat bezpečněji naše ⁠webové stránky daruj naději vyzkoušej naše ⁠podpůrné skupinky buď součástí našeho⁠ Discordu získej ⁠e-kouče náš⁠Instagram

Upozornění: Tato epizoda obsahuje explicitní popis sexuálních situací a diskuzi o pornografii. Prosíme zvažte, zda je obsah pro vás vhodný. Po poslechu doporučujeme věnovat čas sebereflexi a péči o sebe. V druhém díle s bývalým pornohercem Matějem Richterem dáváme prostor vašim otázkám. Bez příkras a cenzury odpovídá na vše, co jste o pornoprůmyslu vždy chtěli vědět, ale neměli jste se koho zeptat. Matěj otevřeně hovoří o rozdílech mezi filmovým a reálným sexem, o zlozvycích, které si z branže odnesl, i o závažných zdravotních rizicích včetně pohlavně přenosných chorob. Zamýšlí se také nad tím, zda na své bývalé profesi dokáže najít nějaká pozitiva. Nenechte si ujít tento výjimečný díl plný upřímných odpovědí, které vám pomohou lépe porozumět odvětví, jež obvykle zůstává zahaleno tajemstvím a mýty. Potřebné odkazy na: naše webové stránky daruj naději vyzkoušej naše podpůrné skupinky buď součástí našeho Discordu získej e-kouče náš Instagram

Upozornění: Tato epizoda obsahuje explicitní popis sexuálních situací a diskuzi o pornografii. Prosíme zvažte, zda je obsah pro vás vhodný. Po poslechu doporučujeme věnovat čas sebereflexi a péči o sebe. V dnešním díle vám Matěj odhalí svůj pětiletý příběh v pornoprůmyslu – od prvních kroků před kamerou až po pozici produkčního. Otevřeně popisuje, jak jeho kariéra ovlivnila partnerské vztahy a vnímání intimity.  Uslyšíte o temné straně tohoto průmyslu: o útěku k drogám a alkoholu, o komplikovaném navazování vztahů i o tom, jak se změnil jeho pohled na ženy a vlastní hodnotu. Matěj se také podělí o zlomový moment, který ho přiměl sexbyznys opustit. Poznejte příběh muže, který se dokázal postavit své minulosti a našel cestu zpět k autentickým vztahům – navzdory vědomí, že jeho minulost zůstane navždy součástí internetu.  Potřebné odkazy: naše ⁠výzva darování dvojnásobné naděje na nový začátek naše ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠webové stránky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ vyzkoušej naše podpůrné skupinky⁠⁠⁠ buď součástí našeho ⁠⁠⁠diskuzního fóra ⁠⁠⁠buď součástí našeho Discordu ⁠⁠⁠získej e-kouče⁠⁠⁠ náš Instagram

🔞 Upozornění: Tato epizoda obsahuje otevřenou diskuzi o pornografii. Obsah může být rizikový pro osoby bojující se závislostí na pornografii a emociálně citlivé povahy. Prosíme, zvažte, zda je tato epizoda pro vás aktuálně vhodná. 🎙️ V mimořádně dlouhém díle nahlédneme do zákulisí pornoprůmyslu očima někoho, kdo ho zažil na vlastní kůži. Petr Hrabák otevřeně promluví o tom, jak moc se filmový sex liší od reality, a odhaluje praktiky, které jsou v tomto průmyslu běžné – od předstíraných orgasmů až po používání umělého spermatu. 📸💊 Dozvíte se překvapivá fakta o přípravě před natáčením, rutinním užívání prášků na podporu erekce a tlaku, který herci zažívají. Petr také vysvětlí, jak pornografie vytváří nerealistická očekávání od intimního života a proč jsou všechny pozice ve skutečnosti pečlivě nacvičené a často nepřirozené. ❌🎥 Tento díl vám nabídne jedinečný pohled do světa, který většina z nás zná jen skrz obrazovku, a ukáže vám jeho skutečnou, často znepokojivou tvář. Po poslechu doporučujeme věnovat čas sebereflexi a péči o sebe. 💭💙 Potřebné odkazy: na Petrův instagram na Petrův web na naše ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠webové stránky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ vyzkoušej naše⁠ podpůrné skupinky⁠ buď součástí našeho ⁠diskuzního fóra⁠ buď součástí našeho⁠ Discordu⁠ získej ⁠e-kouče⁠ náš ⁠⁠instagram

V tomto mimořádném díle vás zveme do našich začátků, kdy byla naše organizace pouhým snem. 🌱 Pete Lupton, zakladatel NePornu, a jeho zástupkyně Táňa prozradí skutečný příběh vzniku projektu – od první myšlenky až po realizaci. ✨ Uslyšíte, jak jsme s nadšením a minimem zdrojů budovali organizaci, která dnes pomáhá stovkám lidí. 🫶 Zavzpomínáme na klíčové momenty, které nás posunuly vpřed: od prvních mediálních vystoupení v DVTV a Českém rozhlase až po raketový nárůst klientů 🚀 – z 66 v roce 2018 na 243 v roce následujícím. Povídáme si otevřeně o výzvách, krizích, ale také radostných okamžicích. 🌈 S vděkem vzpomínáme na naše dobrovolníky 🤝 a klienty, bez nichž by NePornu nikdy nemohlo fungovat. Jejich příběhy, důvěra a odvaha jsou tím největším motorem naší práce. ❤️ Nenechte si ujít výjimečný díl plný inspirace a naděje 🌟 – zjistěte, jak se z malé myšlenky zrodila organizace měnící životy. Potřebné odkazy: na naše ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠webové stránky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Darujte během Vánoc ⁠⁠naději na nový začátek⁠⁠ vyzkoušej naše⁠ podpůrné skupinky⁠ buď součástí našeho ⁠diskuzního fóra⁠ buď součástí našeho⁠ Discordu⁠ získej ⁠e-kouče⁠ náš ⁠⁠instagram

Příběh kluka, který se rozhodl jít za lepším životem, si rozhodně nechcete nechat ujít! 🌟 V této epizodě sdílí svou cestu od aktivního člena online fóra až po vedoucího podpůrné skupiny v organizaci NePornu. 🙌 Dobrovolnictví se stalo nejen jeho vášní, ale také klíčem ke změně, která mu pomohla poprvé zažít opravdovou spokojenost se životem. 💡❤️Jaké to je čelit závislosti, vést podpůrnou skupinu a přitom najít čas na péči o sebe? Jaké výzvy přináší role dobrovolníka a co to obnáší? Odpovědi na tyto otázky a mnohem víc najdete v našem podcastu. 🎧🎙️Sponzorem dnešního podcastu je firma ⁠⁠⁠⁠⁠Ageus Reha, s. r. o.⁠⁠⁠⁠⁠, která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa. Potřebné odkazy: na naše ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠webové stránky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Darujte během Vánoc ⁠naději na nový začátek⁠ vyzkoušej naše podpůrné skupinky buď součástí našeho diskuzního fóra buď součástí našeho Discordu získej e-kouče náš ⁠instagram

V novém díle podcastu sdílí Roman svůj příběh o boji se závislostí na pornografii, která ovlivnila jeho vztahy 💔 i pohled na sebe samého. Otevřeně mluví o erektilní dysfunkci, která ho přiměla změnit život 🔄 Uslyšíte o jeho cestě k sebeuvědomění 🌟, o podpoře od přátel 🤝 a o malých vítězstvích, která mu dávají sílu pokračovat 💪. Pokud vás zajímá, jaké změny mu ukončení sledování porna přineslo, jaké výzvy musel překonat a jaké rady má pro ostatní, nenechte si tento inspirativní díl ujít! 🎧✨ Sponzorem dnešního podcastu je firma ⁠⁠⁠⁠Ageus Reha, s. r. o.⁠⁠⁠⁠, která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa. Potřebné odkazy: na naše ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠webové stránky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Darujte během Vánoc naději na nový začátek podpoř naše preventivní programy přes sbírku ⁠⁠⁠⁠⁠darujme.cz na zmiňovanou tantru Kláru náš instagram

V tomto díle Štěpán otevřeně mluví o tom, jak se naučil pracovat se svou závislostí, a dnes se snaží vytvořit prostor pro lidi, kteří se bojí o podobném tématu mluvit 🫂. Přináší naději a vzkaz, že nikdy není pozdě začít 💪 – ať je vám kolik chce a máte jakoukoliv pracovní pozici. Závislost je něco, co lze řešit, a není třeba cítit se za to provinile. Vše, co prožíváte, má smysl sdílet s někým, komu věříte ❤️, protože na to nejste sami. V podcastu se dozvíte, jak se Štěpánův příběh vyvíjel dál, jak našel sílu, pomoc a jak dnes podporuje další 🌱. Sponzorem dnešního podcastu je firma ⁠⁠⁠Ageus Reha, s. r. o.⁠⁠⁠, která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa. Potřebné odkazy: na naše ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠webové stránky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podpoř naše preventivní programy přes sbírku ⁠⁠⁠⁠darujme.cz na e-kouče kniha Dobré a špatné obrázky

🎙️ Očekávaný díl podcastu je konečně venku! Tentokrát se zaměříme na to, jak si správně vybrat terapeuta. Je terapie opravdu jen „pokec“? 💬 Jaký je rozdíl mezi terapeutem, psychologem, psychiatrem či koučem? 👩‍⚕️ Tento díl přináší praktické rady, jak se v této oblasti lépe vyznat a kde hledat ty správné odborníky. Pokud už dlouho přemýšlíte nad terapií, ale nevíte, kde začít, tahle epizoda je pro vás jako dělaná! 🌱 V podcastu také rozebíráme nejčastější mýty, které lidi od návštěvy terapeuta často odrazují. Opravdu musíte chodit na terapii pravidelně roky, aby měla smysl? ⏳ A co dělat, když si hned na první schůzce nesednete? 🤔 Nechte si poradit od zkušené Táni a zjistěte, jak si udělat z péče o duševní zdraví přirozenou součást života. 💖✨ Sponzorem dnešního podcastu je firma ⁠⁠Ageus Reha, s. r. o.⁠⁠, která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa. Potřebné odkazy: na naše ⁠⁠⁠⁠⁠⁠webové stránky⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podpoř naše preventivní programy přes sbírku ⁠⁠⁠darujme.cz přehled pojišťoven a jejich příspěvků na terapii

Vítáme vás u další epizody našeho podcastu! 🎙️ Tentokrát se zaměříme na téma emocí a toho, jak mohou hrát zásadní roli při překonávání závislostí. Naším hostem je Jirka Jedlička - kouč, mentor a pastorační pracovník, který je také členem Etické komise. Nám v této epizodě přiblíží, jak si náš mozek při rozhodování vytváří mentální zkratky 🧠, a jak mohou tyto zkratky pracovat pro nás, ale i proti nám, zvláště pokud se ocitneme pod tlakem. Dozvíte se, proč je tak těžké měnit zaběhlé návyky 🔄 a jak emoce, které potlačujeme, mohou později vybuchnout jako nečekaná bomba 💥. Probereme také, jaké jednoduché techniky mohou pomoci obelstít impulzivní chování – například pravidlo „5-10 sekund“ ⏳.  A to je jen začátek, více už se dozvíte v samotné epizodě! 🎧 Sponzorem dnešního podcastu je firma ⁠⁠Ageus Reha, s. r. o.⁠⁠, která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa. Potřebné odkazy: na naše ⁠⁠⁠⁠⁠webové stránky⁠⁠⁠⁠⁠ podpoř naše preventivní programy přes sbírku ⁠⁠darujme.cz na zmiňovanou knihu o emocích na Jirku Jedličku

V této epizodě 🎙️ se zaměříme na jedno z největších témat dnešní doby – bezpečnost 🛡️ a komunikaci v digitálním světě. Společně s odbornicí na primární prevenci Klárou Hekrlovou prozkoumáme, jak mohou učitelé a rodiče lépe porozumět kyberprostoru 💻 a připravit děti na jeho nástrahy. Povíme si o preventivních programech pro děti, jak na ně reagují. Uslyšíte, co Kláru za její praxi od dětí překvapilo a pár jejich příběhů 🧒. Zároveň se podíváme, jaký dopad má generační propast mezi dospělými a dětmi, a jak můžeme efektivně přistoupit k tématu pornografie v rodinné výchově 👨‍👩‍👧. Zajímá vás, proč byste měli uvažovat o blokovacím programu 🔒? Co dětem a rodičům nejvíc pomáhá v oblasti digitálního bezpečí? Pusťte si tuto epizodu našeho podcastu a zjistěte více! Sponzorem dnešního podcastu je firma ⁠Ageus Reha, s. r. o.⁠, která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa. Potřebné odkazy: na naše ⁠⁠⁠⁠webové stránky⁠⁠⁠⁠ podpoř naše preventivní programy přes sbírku ⁠darujme.cz na naše preventivní programy

Tento díl podcastu přináší rozhovor s Lukášem Látalem, bývalým vojákem a učitelem, který se dnes věnuje prevenci na školách. Diskutujeme o tom, jak je na tom Česká republika se sexuální výchovou, proč polovina středoškoláků nedostává adekvátní informace 📉 a co s tím můžeme dělat 🤔. Lukáš sdílí své zkušenosti z přednášek se žáky 👦👧 i školení pro rodiče 👨‍👩‍👦, kde se zaměřuje na upřímnost a humor. Jak rozpoznat, že má dítě problém s přístupem k nevhodnému obsahu? ❗ Jak mohou rodiče a školy účinně spolupracovat v oblasti prevence? 🛡️ To vše se dozvíte v tomto inspirativním dílu 🎙️. Sponzorem dnešního podcastu je firma Ageus Reha, s. r. o., která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa. Potřebné odkazy: na naše ⁠⁠⁠webové stránky⁠⁠⁠ podpoř naše preventivní programy přes sbírku darujme.cz spolek Nebuď oběť nabídka pro školy

Dnešní epizoda odhaluje příběh Viki, která vyrostla na Kapverdských ostrovech, ty se od České republiky dost liší. Je to prostředí, kde pornografie a nahota není žádnou vzácností, dokonce ani pro děti. Díky tomu se k pornografii Viky dostala už v 9 letech. Jak Vikiin příběh pokračoval až do současnosti a jejímu nynějšímu chystání na svatbu? Tohle je příběh plný zvratů, který vám dá naději, že i přes všechny výzvy se dá najít šťastný konec. Nečekejte a pusťte si dnešní epizodu, abyste zjistili, jak se Viki vyrovnala se všemi překážkami. Tento příběh vás chytne a nepustí! Sponzorem dnešního podcastu je firma ⁠Ageus Reha, s. r. o.⁠, která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa. Potřebné odkazy: na naše ⁠⁠webové stránky⁠⁠ podpoř náš projekt přes darujme.cz poděl se anonymně o svůj příběh Potřebuješ pomoci? Chceš se zapojit? Napiš nám na [email protected]

V tomto díle se s Monikou Aron ponoříme do fascinujícího světa lidské sexuality 🌍❤️ a prozkoumáme, co Češi skutečně řeší v oblasti intimity. Monika, známá strategička a marketingová odbornice, nám poskytne pohled na to, jak erotické pomůcky a pornografie ovlivňují naše vztahy a osobní životy. Odhalíme nejčastější mýty o pornografii 🤔, probereme, kdy se používání erotických pomůcek stává problémem ⚠️, a zjistíme, s jakými obtížemi se lidé nejčastěji obracejí na Moniku. Dozvíte se také o jejích osobních zkušenostech s pornem 📖 a jejím pohledu na sexuální otevřenost 🔓. Připojte se k nám a objevíte, jak rozpoznat a překonat závislost na pornu 🧠🔗, a získáte cenné rady pro lepší a zdravější intimní život 🌟. Tento díl je plný příběhů, odborných rad 📚 a inspirace pro každého, kdo hledá skutečnou intimitu ve svém životě 💑✨. Sponzorem dnešního podcastu je firma Ageus Reha, s. r. o., která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa. Více informací se dozvíte na webových stránkách ageus.vyrobce.cz. Zmíněné odkazy v podcastu: Jakub Enžl a porno Brain we are:Dopamin & Porno | Očekávání vs. Chtíče | Jaké Zmatky Působí Slast? Náš test závislosti Monika Aron instagram Další odkazy: na naše ⁠webové stránky⁠ na sbírku ⁠darujme⁠

Vítáme vás u druhého dílu s psychoterapeutem Vítkem Čadrou, kde se ponoříme do fascinujících témat, jako jsou vnitřní kritik, sebepoznání a práce s vlastní energií. 🧠✨ Zjistíte, jak vnitřní a vnější motivace ovlivňuje vaše cíle a co dělat, když motivace slábne. 🚀📉 Naučíte se, jak zvládnout vnitřního kritika, aby se stal vaším spojencem, a kdy je sebechvála zdravá a kdy přechází do namyšlenosti. 🤔💡 Dále prozkoumáme, jak sebepoznání a sebeláska ovlivňují nejen osobní růst, ale i partnerské vztahy. ❤️🌱 Získejte praktické tipy, jak efektivně řídit svou energii a budovat zdravé návyky. ⚡💪 Připojte se k nám a nechte se inspirovat Vítkem Čadrou k lepšímu pochopení sebe sama a vašich vztahů. 🎧💫 Sponzorem dnešního podcastu je firma ⁠Ageus Reha, s. r. o.⁠, která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa. Odkazy: na naše ⁠webové stránky⁠ na sbírku⁠ darujme⁠ na webové stránky ⁠Vítka Čadry jako kouče a terapeuta⁠ na ⁠skupinku anonymních pornoholiků⁠ na podcast ⁠spoluutvořený Vítkem Čadrou⁠ článek od Vítka⁠ Sebepoznání bez porna

🎙️ V tomto díle budeme mluvit o masturbaci a představách, které byly hlavním tématem tohoto dílu. Dále se ponoříme do vztahu k sobě samému a jak ovlivňuje naše vnímání ostatních. Zjistíte, jak změna přístupu k vlastnímu tělu může prohloubit city k ostatním lidem. Jak říká Vítek dojdete k tomu, že ,,ne jen odstraníte porno, ale zlepšíte si život!" 🔍 Prozkoumáme vnější a vnitřní motivaci a jak ovlivňuje naše každodenní chování. Jak uvědomění důvodů svých činů a zapojení pozitivní energie může zlepšit váš život. 💡 Praktické kroky k návratu prožívání těla, zvýšení kontaktu se sebou samým a oceňování malých krůčků na cestě k vnitřnímu růstu. 🌟 Poslechněte si náš podcast a objevte nové způsoby, jak dosáhnout vnitřní harmonie a zlepšit svůj život! 🚀 Odkaz: na naše webové stránky na sbírku darujme na webové stránky Vítka Čadry jako kouče a terapeuta na skupinku anonymních pornoholiků na podcast spoluutvořený Vítkem Čadrou článek od Vítka Sebepoznání bez porna Sponzorem dnešního podcastu je firma ⁠Ageus Reha, s. r. o.⁠, která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa.

V tomto díle podcastu NePornu přivítáme Šimona Macháně, zakladatele společnosti Mobilesoft, a provozovatele appblocku, který pomáhá lidem omezovat čas na mobilních telefonech a zbavit se závislosti na digitálních zařízeních. Průměrný člověk totiž stráví na telefonu několik hodin denně, přičemž sociální média jsou jedním z největších časových zlodějů. Proto je tu aplikace Appblock, která umí zamknout zvolené aplikace s různými vychytávkami.  Také vás čeká speciální soutěž! Během příštího týdne budete mít možnost soutěžit o 3 promokódy na roční předplatné AppBlocku. Takže nezapomeňte sledovat naše sociální sítě! Odkazy: na naše ⁠webové stránky⁠ podpoř nás na darujme.cz odkaz na stažení AppBlock přehled programů na blokování porna

Nový díl podcastu přináší aktuální téma! Tentokrát si Pete a Táňa povídají s Adamem, který ve své bakalářské práci zkoumal vliv sledování pornografie mezi dětmi. Společně také porovnají výsledky výzkumu NePornu a Tlakového hrnce s Adamovo bádáním. Jak se Adam dostal k tomuto tématu? Na co se zaměřil? Proč je tato problematika tak důležitá? Připojte se k nám a zjistěte více o tom, jak často a jak brzy se děti vystavují pornografii. Tento díl je pro rodiče, učitele, děti a všechny, kteří chtějí vědět více o této problematice. Nezmeškejte příležitost rozšířit si obzory! Děkujeme, že nás posloucháte!

V této epizodě podcastu je tu Matěj, koordinátor anonymních pornoholiků a koordinátor lektorských programů. Hostem byla Jitka, která sdílí svůj osobní příběh partnerky muže závislého na pornografii. Podcast se zaměřuje na dopad závislosti na jejich vztah. Jitka otevřeně mluví o svých prvotních emocích a myšlenkách po zjištění závislosti jejího partnera a šoku, který pocítila. Sdílí, co se ve vztahu změnilo a jaké pozitivní věci jim tato výzva přinesla. Děkujeme, že nás posloucháte!

Připojte se k nám v tomto inspirativním dílu, kde naše hostka otevřeně sdílí svůj příběh plný zvratů a překážek. Od prvních zkušeností s pornografií, přes traumatické zážitky, až po závislost na alkoholu – nám slečna ukáže, že i z těch nejtemnějších míst je cesta ven. Dozvíte se, jaké byly klíčové okamžiky na její cestě k uzdravení a jak se jí podařilo dojít až k vytvoření zdravého a šťastného vztahu se svým nynějším přítelem. Během rozhovoru se dozvíte, jaké byly zlomové okamžiky v jejím životním příběhu a jak se vyrovnala se závislostmi. Takže pokud chceš vědět víc, poslechni si tenhle díl!

V naší nejnovější epizodě podcastu se zaměřujeme na téma lásky a vztahů. Společně s terapeutem a odborníkem na závislosti Jakubem Vopelákem prozkoumáváme, jak zdravá láska vypadá a jak se projevuje v našem životě. Prozkoumáváme různé druhy lásky a jazyky, kterými se vyjadřuje. Ale co se stane, když do této zdravé rovnováhy vstoupí pornografie? Jak pornografie může zkreslit naše představy o lásce a vztazích? Pokud jste zvědaví na odpovědi na tyto otázky a chcete lépe porozumět dynamice lásky a vztahů, neváhejte si poslechnout tuto epizodu. Budeme se těšit na vaše poslechy a komentáře Děkujeme, že nás posloucháte!

Dnes se Anet, koordinátorka obsahu bude bavit s Jakubem Vopelákem, terapeutem o tom, jak se stát dobrým vykazatelnostním partnerem. Epizoda se zaměřuje na to, jak se stát podpůrnou silou pro ty, kteří bojují se závislostmi a úzkostmi. Zodpovídáme otázky jako: Jak být dobrým vykazatelnostním partnerem? Jak reagovat, když se nám blízký svěří se svou závislostí?  Kdy a jak nabídnout pomoc kamarádovi, který se závislostí možná bojuje? Připojte se k nám a objevte praktické tipy a strategie pro podporu druhých.