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Pon tu mente a ZEN
by Mujer Bienestar
Desde la respiración consciente hasta la visualización creativa, te guiaré paso a paso en cada episodio de autoexploración y autoaceptación. ¡Prepárate para desconectarte del caos y conectar contigo misma.¡Dale al play y déjate llevar por mi voz mientras no dejas de respirar! Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/pon-tu-mente-a-zen--6106208/support.
Episodes
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Deja de juzgar
“Cuando comprendes que toda opinión es una visión cargada de historia personal, empezarás a comprender que todo juicio es una confesión". Nikola Tesla Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/pon-tu-mente-a-zen--6106208/support.
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Diálogos entre el Cerebro y el Cuerpo
Como cultura, estamos dotados de la creencia de que la ansiedad, cargada de preocupación, es una condición que existe en nuestra cabeza. Décadas de investigación psicofisiológica me han demostrado que, de hecho, la ansiedad está en nuestro cuerpo. Es incluso más exacto decir que está en nuestro...
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Acompañamiento Terapéutico
En este capítulo de "Pon tu Mente a Zen", me adentro en el mundo del acompañamiento terapéutico, una intervención esencial para el bienestar emocional y mental. Descubre cómo el acompañamiento terapéutico puede transformar vidas al proporcionar un espacio seguro y comprensivo para la exploración...
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MiniMindPause
MiniMindPause es una práctica de meditación exprés diseñada para proporcionarte un respiro mental rápido y efectivo en medio de la ajetreada vida diaria. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/pon-tu-mente-a-zen--6106208/support.
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Crea espacio
Mi cuerpo está "aprovechando" para procesar emociones almacenadas. Seguro que aún queda camino, pero siento que estoy muy cerca de algo que he estado buscando toda mi Vida, y que jamás imaginé que encontraría en mí, en mi cuerpo: SEGURIDAD y ahora sólo quiero más de esto. Conviértete en un...
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Meditación estelar
M Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/pon-tu-mente-a-zen--6106208/support.
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Evitando
La soledad y el aislamiento son experiencias distintas pero interrelacionadas que pueden afectar profundamente a las personas con apego evitativo. Entender estas diferencias y cómo se manifiestan puede ser el primer paso hacia la mejora de las relaciones y el bienestar personal. Si te identificas...
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¿Meditamos?
Medítate y me cuentas... @_mujerbienestar_ Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/pon-tu-mente-a-zen--6106208/support.
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Tu única versión.
La autenticidad y la autoaceptación son poderosas herramientas que nos permiten vivir una vida más plena y significativa. Al aceptarnos a nosotras mismas tal como somos y valorar lo que ya tenemos, nos liberamos del ciclo interminable de búsqueda de la próxima actualización o mejora de nuestra...
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Resiliencia, libertad y bienestar
Cuando enfrentamos experiencias traumáticas, es natural sentirnos desgarrados, fragmentados, como si partes de nosotros mismos se hubieran perdido en el caos. Sin embargo, la resiliencia surge cuando comenzamos a comprender que nuestra esencia es mucho más que la suma de nuestras partes rotas....
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Herencia emocional
La galardonada doctora Galit Atlas se basa en sus investigaciones y en las historias de sus pacientes —así como en las suyas propias— para arrojar luz sobre cómo el trauma generacional afecta a nuestras vidas. Conviértete en un supporter de este podcast:...
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¿Realmente te crees que puedes con todo?
En el podcast, exploro el fenómeno de sentirse abrumada por las responsabilidades y expectativas de la vida moderna. Desde el trabajo hasta la vida personal, muchas mujeres se encuentran constantemente luchando contra la sensación de que simplemente no pueden hacer frente a todo. Analizo las...
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Sesiones de bienestar, emociones y caballos.
Evento extraordinario sobre 'Emociones, Bienestar y Caballos', donde exploraremos la poderosa conexión entre nuestras emociones y el bienestar, a través de la asombrosa guía de estos majestuosos animales. ¡Gracias por sintonizar Mujer Bienestar, donde la inspiración y el bienestar se encuentran…
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How many episodes does Pon tu mente a ZEN have?
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What is Pon tu mente a ZEN about?
Desde la respiración consciente hasta la visualización creativa, te guiaré paso a paso en cada episodio de autoexploración y autoaceptación. ¡Prepárate para desconectarte del caos y conectar contigo misma.¡Dale al play y déjate llevar por mi voz mientras no dejas de respirar! Conviértete en un...
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