PODCAST · society
Pony oder Botox - Der Meno-Podcast für mehr Midlife-Wow
by Kristina Materna
„Pony oder Botox“ – der Meno-Podcast für mehr Midlife-WOW.Willkommen in einer Lebensphase, in der Frau plötzlich ziemlich viel und oft alles gleichzeitig hinterfragt: den eigenen Körper, Partnerschaft und Beziehungen, den Job, Wünsche, Prioritäten und oft sogar sich selbst. „Ich weiß echt nicht, was gerade mit mir los ist.“, sagt das tiefste Innere einem immer und immer wieder.„The Meno has arrived“ und mit ihr ist Frau in ihrer Lebensmitte angekommen. Doch die Wechseljahre und alles, was damit einhergeht, müssen nicht wie ein Damoklesschwert über einem liegen. Die Lebensmitte kann der Anfang von etwas ganz Neuem sein: ehrlicher, freier, mutiger und mehr bei sich selbst als je zuvor.In diesem Podcast geht es um all das, was Frauen ab der Perimenopause bewegt — offen, humorvoll und inspirierend.Es geht um Hormone, mentale Gesundheit, Pro-Aging, Ernährung, Schlaf, Selbstbild, Karriere, Liebe, Neuanfänge und die große Frage:Wie wollen wir uns in dieser Lebensphase auf dem Weg zum Ält
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Ernährung in den Wechseljahren
In der ersten Folge von „Pony oder Botox – Der Meno-Podcast für mehr Midlife-WOW“ spricht Podcast-Host Kristina Materna mit Ernährungswissenschaftlerin Isabell Heßmann über ein Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren plötzlich beschäftigt: Gewichtszunahme, Bauchfett, Heißhunger und das Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr wiederzuerkennen. Warum funktioniert Abnehmen plötzlich nicht mehr wie früher? Welche Rolle spielen Hormone, Stress, Schlaf und Muskelabbau? Und warum lagert sich Fett ausgerechnet am Bauch an? Kristina und Isabell sprechen ehrlich über emotionale Essmuster, Frustspiralen, Selbstbild, Stoffwechsel, Krafttraining und darüber, warum Frauen in der Lebensmitte lernen dürfen, ihren Körper neu zu verstehen statt gegen ihn zu kämpfen. Außerdem erklärt Isabell Heßmann: – warum viszerales Bauchfett gesundheitlich problematisch sein kann – welche Ernährung den Körper jetzt wirklich unterstützt – warum Protein und Bewegung wichtiger werden – und was hinter dem Thema Leberfasten steckt Eine ehrliche, informative und motivierende Folge für alle Frauen, die sich in den Wechseljahren manchmal fremd im eigenen Körper fühlen.
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„Pony oder Botox“ – der Meno-Podcast für mehr Midlife-WOW.Willkommen in einer Lebensphase, in der Frau plötzlich ziemlich viel und oft alles gleichzeitig hinterfragt: den eigenen Körper, Partnerschaft und Beziehungen, den Job, Wünsche, Prioritäten und oft sogar sich selbst. „Ich weiß echt nicht, was gerade mit mir los ist.“, sagt das tiefste Innere einem immer und immer wieder.„The Meno has arrived“ und mit ihr ist Frau in ihrer Lebensmitte angekommen. Doch die Wechseljahre und alles, was damit einhergeht, müssen nicht wie ein Damoklesschwert über einem liegen. Die Lebensmitte kann der Anfang von etwas ganz Neuem sein: ehrlicher, freier, mutiger und mehr bei sich selbst als je zuvor.In diesem Podcast geht es um all das, was Frauen ab der Perimenopause bewegt — offen, humorvoll und inspirierend.Es geht um Hormone, mentale Gesundheit, Pro-Aging, Ernährung, Schlaf, Selbstbild, Karriere, Liebe, Neuanfänge und die große Frage:Wie wollen wir uns in dieser Lebensphase auf dem Weg zum Ält
HOSTED BY
Kristina Materna
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„Pony oder Botox“ – der Meno-Podcast für mehr Midlife-WOW.Willkommen in einer Lebensphase, in der Frau plötzlich ziemlich viel und oft alles gleichzeitig hinterfragt: den eigenen Körper, Partnerschaft und Beziehungen, den Job, Wünsche, Prioritäten und oft sogar sich selbst. „Ich weiß echt nicht,...
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