多此一问｜Problem Makers

我买故我在！如何用金钱兑换想要的人生状态？没有财富自由，照样可以实现花钱自由、快乐自由！6.18来临之际，我们一起来聊聊：过度消费是因为缺乏价值观吗？带来幸福感的松弛消费长什么样？消费的“第一性原理”：先建立认知，再谈花钱第一认知：认识自己，是花钱的前提02:18 财富自由≠快乐自由，会花钱比有多少钱，更决定你的幸福！05:00 经济学逻辑：边际效用最高=最优决策点08:35 买前三问——教你如何不花冤枉钱！09:17 戳穿消费主义，伪需求 VS 真需求第二认知：认识价格与价值，设定心理锚点13:22 打折的心理陷阱：为了省30多花200，折扣是如何在你心里“种锚”的？15:45 网购的注意力陷阱：比价、测评、假货....决策成本如何消耗你的心智带宽？18:15 高效购物法——如何省心省力省钱买买买！19:42 消费要义：长期主义，看价值不看价格波动带来幸福感的消...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

不爱读书就应该羞耻吗？爱读书就一定正确吗？如果不那么擅长读书，怎样才能感受阅读带来的快乐？在世界读书日大家疯狂推书单的时候，这期想坦白一个“政治不正确”的事实：不是所有人都爱读书。非书虫Knowknow与酷爱读书的Whywhy，展开了一场关于“读书羞耻”、“阅读鄙视链”与“文化霸凌”的诚实对话。坦白局：一个“非书虫”的自白——不爱读书，是一种缺陷吗？00:12 世界读书日的灵魂拷问：难道所有人都爱读书吗？01:21 “看书羞耻”：当读书成为一种正确和特权，不爱看书怎么了？04:20 爱读书 vs 不爱读书，为何前者更高贵？重构：从叔本华到布迪厄——读书如何沦为阶层符号与身份表演？10:40 有一种读书人：有知识，但是无知16:25 阅读鄙视链：读书如何作为一种符号进行阶级再生产？20:05 夸张吗？读书可以成为“styling”的一部分！23:05 表演式读书带来的焦虑...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

当数字时代改变了人际交往的本质，身处社交孤岛的我们，要如何重拾有温度的理想关系？当越社交越孤独，我们该如何构筑深度连接？欢迎来到我们第一期慢读书会「Booktopia」，这次为大家带来了《深度关系》和《亲密关系》两本关于深度连接的书。欢迎加入听友群畅聊～数字时代的社交孤岛01:51 成长性孤独：我们在连接中失去的连接04:51 关系通胀、社交带宽与社交债务11:36 哈佛研究+斯坦福必修学分：关系幸福力14:03 搭子文化、宠物经济：Z世代的“轻社交”革命深度关系的光谱16:53 从浅到深的五层连续光谱，你在哪个层级？18:33 爱的本质是被看见19:46 我们现在是什么关系？识别深度关系看见脆弱：我们在彼此的世界相遇20:50 亲密关系的经济学公式：结果=奖赏-代价23:59 拉康：爱就是暴露匮乏29:20 社恐友好的表露技巧：阶梯法则+15%安全表露公式主...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

为什么我们总是掉入同一个坑？重复同样的选择、情绪、关系模式？我们因此陷入自我责备，或归咎于命运。却未意识到，命运中反复出现的困境与命题，其实都藏着潜意识未被看见的答案。加缪为何假定西西弗式人生应当是幸福的？因为“他在重复而无望的生活中雕琢自己，找到了人生的意义。”尼采为何相信永恒轮回与Amor Fati爱命运？因为“只有相信他的一生可以永远重复的人，才得以保存下来。”本期站在存在主义和精神分析的起点，谈重复。从精神分析学派（弗洛伊德、荣格、纳索）思考为何我们总在重复同样的错误？以《百年孤独》和《被嫌弃的松子的一生》为话题探讨重复如何塑造自我？以“西西弗神话”和“Amor Fati”为引申思索如何在重复中寻找意义？以存在主义立场探索怎样打破重复带来的宿命闭环？🕐时间轴命运的反复出牌和背后心理机制01:33 新关系依旧逃不出旧模式的魔咒，toxic关系为何反复上演？02:37 换...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

春节怎么越过越累？源于绩效社会的自我剥削。为何不愿回家过年？一回家“主体性”就被侵犯。年味怎么越来越淡？现代社会“庆祝中的倦怠”。我们不如先问问自己：春节休息时，有没有产生“浪费时间”的负罪感？亲戚追问时，有没有达成“他人期待”的焦虑感？备年货维系人情时，有没有“完成KPI”的任务感？Hold on，先停止自我剥削✋。对春节的反思，恰恰是我们夺回自身时间主权、重新掌控生命节奏的开始。谁偷走了过年的快乐？02:22 • 古老的寄语:孔子「百日之劳，一日之作」02:36 • 当代的真相:韩炳哲「庆祝中的倦怠」06:01 • 本该充电的春节，为何在耗电？我们为什么不爱过年了？08:17 • 自我被“剥削”：春节为什么成了“伪放松”？“倦怠社会”的自我剥削12:21 • 身份在“转换”：接收者到承担者的矛盾，新身份和旧场景的冲突* 呼吸式过年：给身心按下暂停键！17...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

i人、社恐、内向的小伙伴们，怎样拥有轻松且高质量的聊天？会聊天和不会聊天之间，到底差了什么？有什么聊天技巧能让人一直聊下去，还聊得舒服？也许你曾在演讲台、谈判桌上叱诧风云，却搞不定最职场闲聊、日常唠嗑；也许你头疼与异性聊天不会找话题，与领导闲聊不会接话；也许你不解为什么自己在社交群里总是没有那么受欢迎。我们都低估了“会聊天”的重要性，它能解决人生80%的问题啊！跟随我们一起解锁“会聊天”吧~🕐时间轴00:01:15 演讲、辩论、谈判固然重要，但最高频、最基础的“聊天”竟然被忽略？被忽略的真相：是什么在阻断有效聊天？00:03:30 外向、活泼的人，也会遭遇聊天困境！00:04:25 职场沟通社死时刻：接不住领导的话……00:07:32 聊不好天的首要原因竟然是“自我中心”？00:09:02 好奇心驱动，让聊天变得更省劲儿~00:10:28 “假性倾听”：看似在听，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

注意力剥夺? 多巴胺成瘾? 如何夺回注意力主动权, 摆脱“高天赋,低成就”的不匹配困境？不妨来搭建一套长期主义的自我支持系统，做前额叶的主人！🔍那些被注意力剥夺困住的人生：01:42女性ADHD的隐形困境02:57成龙自曝？罗永浩服药十几年仍失控？06:01不匹配的人生？“高天赋、低成就”陷阱07:30达芬奇综合症？“天才”与“毁灭”困境搭建分心者的“不完美”自我支持系统💡治本之道：3个生活准则，给大脑“续命”* 运动：大脑的“天然兴奋剂”11:21运动=天然药物？跑步竟能替代ADHD药物！13:49户外有氧+平衡练习：大脑直接升级！* 饮食：给大脑“加好油”15:43注意力杀手竟是它？16:49为何ADHD总被慢性炎症困扰？* 睡眠：让大脑“重启修复”19:52睡眠不足=症状放大3倍，设置“神经冷却期”有多重要？22:13找准入睡甜蜜点和唤醒规律，无痛早睡...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

如何克服过度分析导致的行动瘫痪? AI当外挂, 小白也能轻松搭建“第二大脑”！把大脑不擅长的执行功能外包给AI，将精力保留在我们的优势上。用算法撬动分心者独特的反算法生存优势：创造力、非线性思维、迭代能力及高敏感共情力。如需《7天0阻力挑战——AI第二大脑搭建表》，请留下邮箱或在首页加入听友群领取。🕐时间轴00:49 ADHD比五大健康杀手还致命！让寿命缩短13年的根源是？02:18认清你的出厂设置：你不是懒，是大脑“发育掉队”了• 没错，你可能不是ADHD！• 前额叶皮层=大脑CEO，ADHD竟滞后发育3年• 多巴胺失衡真相：不是不想专注，是大脑“奖励机制”没油了07:22 AI时代的幸存者：ADHD大脑的反算法优势10:52AI 外挂：太好了，是AI！我们ADHD有救了！12:44* 启动难：AI拆到“不用思考”，躺平也能启动• 不想动？一句话提示词让AI帮...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

年年立flag年年废？请查收这份不费意志力，懒人友好的人生重启计划。告别瞎立目标、乱抄作业，精准定位优势赛道，用懒人可视化规划+AI人生教练，一起无痛按下人生reset键！下载《懒人可视化计划表》，有手就能填！或加入听友群领取，一起打卡懒人计划！🕐时间轴设计篇：人生顶层设计01:03 年年立flag年年倒？不懂顶层设计就瞎立目标、乱抄作业，再热血的开头，最后都逃不过半途而废的结局！反愿景+长期主义视角，瞬间找准人生方向！05:44 人生体检小技巧健康、工作、娱乐、爱四维度打分，重新评估人生现状。为什么低于6分还能快速改善的维度要优先冲？13:12 人生指南针人生没有直行航线，但你可以握稳“指南针”！原来和社会时钟背道而驰也能活得自洽！三个小问题帮你快速找准人生“正北”方向～18:32 开挂BUFF揭秘人生有没有作弊器？AEIOU心流捕捉法，5分钟找到你的专属高效...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿