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Psicologia e Vida
by Débora Bueno
A psicologia faz parte da nossa vida. É parte fundamental do nosso ser. Somos compostos por mente, corpo e alma. Neste canal, trago para vocês vários assuntos relacionados ao mundo da psicologia. Vamos caminhar juntos nessa jornada do conhecimento! Aqui, vamos conhecer mais sobre nós, nossas crenças, pensamentos, emoções e comportamentos. Auto conhecimento, auto estima, amadurecimento, relacionamentos são alguns assuntos que o canal abordará. A psicoeducação é a base do canal! Vem comigo?CRP 112716
Episodes
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Para assumir fraquezas é preciso ser muito forte
Tudo começa quando enfrentamos cara a cara as nossas fraquezas.
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O que te irrita no outro diz muito sobre você
As pessoas que mais te irritam são as que mais se parecem com você. Será que isso é verdade? Os seres humanos têm um mecanismo de defesa, muito comum por sinal, que fica em alerta quando uma pessoa atribui a outra pensamentos e atitudes que ela mesma não consegue tolerar, ou seja, projetam nos...
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Quem se afeiçoa a ferida nunca se cura
Que tal colocar como meta a ressignificação de tudo que lhe causou dor? Sabe quando você era criança e ficava cutucando o machucado e ele nunca sarava? Pois é, depois que crescemos, muitas vezes, fazemos o mesmo. Ao invés de tratar nossas feridas logo quando acontece, passar logo aquele remédio…
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A paz de ser quem você é
Quantas vezes você deixou de fazer algo com medo do que os outros iriam falar? Muitas vezes temos medo do que os outros pensarão das nossas atitudes, esquecendo que quem está vivenciando a situação somos nós e não eles. Quem sofrerá a consequência do ato somos nós e não eles. Inevitavelmente,...
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Os benefícios de ser uma pessoa positiva
Você já experimentou ser positivo com aquela pessoa que sempre está negativa, praguejando ou falando mal da vida, das pessoas ou das situações? Faça o teste. A positividade emana energia agradável fazendo com que o outro baixe a guarda. Independentemente do que tenha acontecido, sempre vamos...
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Como lidar com os pensamentos negativos?
Quem nunca teve pensamentos negativos? Algumas pessoas têm com mais frequência e outras menos, mas o fato é que os pensamentos negativos existem na vida de todo mundo. O problema é quando eles afetam diretamente as nossas emoções. Dependendo da informação gerada na nossa mente, podemos sentir...
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O que o bom humor pode fazer com a sua vida?
O alto astral, especialmente a risada, estimula a produção de hormônios positivos, como a endorfina. Essa liberação contribui para a manutenção deste estado emocional. Uma pessoa bem-humorada produz muito mais endorfina e por isso consegue lidar melhor com situações complicadas, o que as pessoas...
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Porque é tão difícil botar as metas de ano novo em prática?
Ano novo chegou, você fez aquela lista de resoluções, traçou suas metas e... Quando o ano terminou, você se pergunta: O que eu fiz de errado? Nada deu certo! Relaxe, isso é mais comum do que se possa imaginar e você não está sozinho ou sozinha, nessa. Vamos neste episódio entender um pouco mais...
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Tristeza
Choro, humor deprimido, isolamento, letargia são algumas formas de expressar a tristeza, que também é uma emoção transitória. Em vários momentos da vida sentiremos tristeza, que é caracterizada por um sentimento de desinteresse, desesperança, decepção e humor rebaixado. A tristeza é a emoção…
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O medo e a ansiedade
Ah, se não fosse o medo. O quão importante essa emoção é para nós? Todos os animais e seres humanos sentem medo em alguns momentos. É como se vivêssemos em estado de alerta para que possamos sobreviver. E se pararmos para pensar, estamos rodeados de perigos o tempo todo. Digamos que é uma emoção...
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Como a raiva é importante em nossas vidas?
Como todas as emoções a raiva também se faz muito importante na vida do ser humano. Porém, é necessário saber identificar a raiva, entender o porquê dela ter aparecido e saber como lidar com ela. É importante falar sobre a raiva. Reprimi-la só fará mal a pessoa e, nesse caso, muitas vezes, acaba...
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A alegria
Quando perguntamos a uma pessoa quais são suas metas de vida dificilmente a felicidade não estará no topo da lista. Na literatura filosófica a felicidade era vista como um julgamento de satisfação com a própria vida ou como um equilíbrio entre sentimentos ou estados emocionais positivos e...
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A Importância do Brincar no Desenvolvimento Infantil
Parece coisa boba, mas o ato de brincar vai muito além da diversão. Brincando a criança consegue desenvolver muitas habilidades, desde o cognitivo até o sócio emocional. Nas brincadeiras é que a criança aprende a imaginar, a ter empatia, socializar, experimentar novas vivências. Quando o adulto...
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A importância da família no desenvolvimento da criança
O papel da família é fundamental no desenvolvimento de qualquer pessoa, independente da formação dessa família. Pais, avós, tios, enfim cuidadores no geral tem a responsabilidade de educar e criar essa criança com o intuito de torna-la um adulto saudável, físico e emocionalmente. É na família que...
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Prevenção ao Suicídio
Muitos julgam o comportamento, mas poucos realmente sabem o que acontece de verdade com os pensamentos de alguém que a leva a tirar a própria vida. Apesar das informações disponíveis hoje em dia, a facilidade de acesso com a internet e a popularização da campanha Setembro Amarelo, no Brasil, uma...
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TAB: Transtorno Afetivo Bipolar, o que é?
Muitas vezes as pessoas confundem o mal humor comum de alguém com um transtorno que acomete mais de 15 milhões de brasileiros, o Transtorno Afetivo Bipolar. A alteração de humor é a característica principal do transtorno. Essa alteração pode durar dias, meses ou anos. Em qualquer fase do...
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Qual a diferença entre Estresse, Burnout e Depressão?
Eles são muitos semelhantes por apresentar sintomas parecidos, porém de acordo com a Organização Mundial de Saúde, o Estresse, a Síndrome Burnout e a Depressão são diagnosticados e tratados de forma diferente. A depressão é uma doença psiquiátrica que afeta crianças e adultos. Nos casos mais...
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Depressão ou Tristeza?
Muitas pessoas relacionam a depressão com um estado de tristeza muito grande. Alguns falam que estão “deprê”, quando na verdade só estão tristes. O transtorno de depressão é uma doença psíquica onde a pessoa pode apresentar falta de ânimo e vontade para realizar atividades, fadiga, cansaço,...
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Relacionamento saudável, é possível?
Todos nós sabemos o quão difícil é manter um relacionamento amoroso, quem dirá saudável, leve e pleno. Até por que ao longo da vida nós vamos mudando. Entender e aceitar essas mudanças e se adaptar a elas é fundamental para que o casal permaneça firme e forte na relação. Se dedicar a relação é...
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Relacionamentos Abusivos
Em qualquer que seja a situação, muitas vezes é difícil reconhecer, aceitar e romper com essa relação. No caso de relacionamentos amorosos, é comum as pessoas se questionarem se estão em uma relação abusiva ou não. E mais comum ainda é as pessoas se calarem diante disso, com medo dos julgamentos…
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Ele me traiu, e agora?
É, e sempre foi, tema de novelas, romances e cinema. Mas quando isso acontece na vida real pode se tornar devastador para o casal. Sim, para ambos, por que por mais que o traído seja o principal prejudicado quem traiu também tem seus prejuízos. Pode ser que a longo prazo e que talvez não queira...
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Como se livrar dos fantasmas do passado?
Já viram aquelas pessoas que quando começam a conhecer alguém interessante logo arrumam uma desculpa e pulam fora? Pois é, esse medo de vínculos e compromissos pode estar ligado ao passado. Nossa vida é um grande livro. É a nossa biografia. Porém registrada de forma digital no nosso cérebro, que…
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5 linguagens do amor
Foi observando inúmeros casais que o procurava quando esse “início do fim” acontecia, que o autor americano do livro As 5 Linguagens do Amor Gary Chapman, que também é pastor e filósofo, descobriu que os casais satisfazem as necessidades de amor do parceiro durante um tempo, mas que depois deixam...
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O ato de (Re)clamar
Muitas vezes o ato de reclamar se torna um hábito. Um hábito muito ruim, por sinal. Como todo hábito é possível mudar, melhorar. A cada vez que nos pegarmos reclamando de algo, vamos praticar um exercício. Transforme a reclamação em gratidão. Mas como posso agradecer por algo ruim que me aconteceu?
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Gratidão
Gratidão é a palavra da vez. Uma virtude, que vai muito além de dizer ou escrever. Quando recebemos algo, é muito comum agradecermos por isso. Pelo menos é o que manda as boas maneiras. Porém gratidão é muito mais. Uma das formas de agradecer é aquela com o coração e com atitudes por um benefício...
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Satisfação com a sua vida
Muitas vezes reclamamos que a vida parece não girar, que nada de diferente acontece e que tudo parece estagnado. Mas a pergunta chave é: Você sabe em qual área da sua vida você está insatisfeito? Vem comigo nessa!
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Ansiedade e Alimentação
“Enfiar o pé na jaca” de vez em quando acontece com todo mundo. Uma festa, um evento, aquele final de semana friozinho em casa, o almoço de domingo na casa da família etc. Mas o que muitas pessoas pensam que pode ser fome, na verdade chamamos de fome emocional, alavancada por pensamentos...
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Hiperconexão e Ansiedade
Muitas pessoas além de usar o tempo vago, deixam de fazer atividades importantes do dia a dia para se manterem conectadas, muitas vezes vivendo um mundo de fantasias, de consumismo, de padrões de beleza que a internet consegue proporcionar. Vamos juntos neste bate-papo!
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O Auto Julgamento
Muitas vezes julgamos para nos sentir melhor em relação a nós mesmos. É importante observarmos essa ação no nosso dia a dia. O quanto julgamos os outros ou as situações. Quanto mais felizes e satisfeitos estamos com nós mesmos, menos cometemos o ato de julgar.
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Responsabilidade pelos nossos erros
Conhecem aquelas pessoas que depois de cometer um erro ainda saem dizendo por aí “sou assim mesmo e não vou mudar”? Pois é, o auto perdão vai muito além disso. O auto perdão significa identificar nossos erros, reconhecer onde falhamos e o porquê falhamos, porém aceitando que somos seres passíveis...
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Auto Perdão: Por que devemos nos perdoar?
Quem nunca teve dificuldade de perdoar alguém por algo que o tenha feito? Sim, o ato de perdoar é muito difícil, porém se faz necessário para qualquer ser humano que deseja seguir em frente. Saber perdoar o próximo é fundamental para mantermos nossas relações interpessoais. Vamos juntos nessa!
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Autoaceitação, Autoestima e Amor Próprio
Impossível falar de auto estima sem falar de autoaceitação. Como eu posso finalmente gostar (mais) de mim? Compreender minhas sensibilidades e até mesmo, compreender que eu me sinto mais segura quando me aceito como realmente sou. E não como eu gostaria de ser na fantasia de uma perfeição...
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Já pensou em quais crenças te limitam?
Você já fez uma força descomunal para mudar um hábito, ou comportamento, e se frustrou por não conseguir? É como se voltasse a estaca zero. Saiba que todos nós passamos por situações assim. As vezes, nossas crenças são tão enraizadas em recortes de realidade que pensamos ser as únicas…
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Relacionamentos e a Tecnologia
Qual a influência da tecnologia em nossos relacionamentos? Com a modernidade e novas tecnologias, essas relações amorosas receberam uma contribuição no seu desenvolvimento, trazendo mais facilidades e inovações, como os aplicativos de amizade e namoro, onde basta um clique e podemos nos…
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Pandemia Emocional - Mantenha a mente sã (meditação)
Estamos em março de 2020 e quem ainda não ouviu dizer em Coronavírus? Em meio ao caos midiático, consumimos muito ruído de informações e nossos pensamentos, sentimentos e nosso bem estar são diretamente atingidos pela insegurança, o estresse e a ansiedade. Venha meditar comigo, separe 5 minutos…
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Vamos falar de Relacionamentos
Olá, este é o Podcast Psicologia e Vida! Canal voltado para o autoconhecimento, trazendo questões do cotidiano para uma reflexão mais profunda e ao mesmo tempo leve e objetiva. Separe um momento para o nosso diálogo, hoje falaremos de Relacionamentos. Seja no amor, ou com as pessoas ao nosso…
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A psicologia faz parte da nossa vida. É parte fundamental do nosso ser. Somos compostos por mente, corpo e alma. Neste canal, trago para vocês vários assuntos relacionados ao mundo da psicologia. Vamos caminhar juntos nessa jornada do conhecimento! Aqui, vamos conhecer mais sobre nós, nossas crenças, pensamentos, emoções e comportamentos. Auto conhecimento, auto estima, amadurecimento, relacionamentos são alguns assuntos que o canal abordará. A psicoeducação é a base do canal! Vem comigo?CRP 112716
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A psicologia faz parte da nossa vida. É parte fundamental do nosso ser. Somos compostos por mente, corpo e alma. Neste canal, trago para vocês vários assuntos relacionados ao mundo da psicologia. Vamos caminhar juntos nessa jornada do conhecimento! Aqui, vamos conhecer mais sobre nós, nossas...
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