Pulse ta vie ! Le rythme vital de l’esprit et du corps

Pour cet épisode, nous allons vibrer au rythme des aliments que nous offrons à notre corps. Se nourrir peut sembler une simple formalité quotidienne pour certains, une contrainte ou même un véritable casse‑tête pour d’autres. Pourtant, dans tous les cas, notre manière de manger influence profondément notre santé physique, psychique et mentale.Dans cette conversation, nous explorerons les difficultés que l’alimentation peut soulever, la façon de retrouver un équilibre, ce qui compose réellement une assiette santé, ainsi que les pièges à éviter et les bons réflexes à garder en tête.Un épisode pour mieux comprendre, ajuster… et surtout nourrir son corps avec conscience.▶️ SITE : https://emmanuellegernet.fr

Pour cet épisode, nous allons voyager du côté du mouvement, du rythme et de la présence au corps, en explorant l’univers vibrant de la danse tahitienne.Souvent perçue comme une danse festive et solaire, elle est en réalité bien plus que cela : un langage du corps, un ancrage, une manière de se relier à soi, aux autres et à la terre.Alors, qu’est-ce que la danse tahitienne nous apprend sur notre rapport au mouvement ? Comment peut-elle soutenir la régulation émotionnelle, la confiance corporelle, la joie d’être vivant ? Et en quoi le croisement entre EMDR et danse ouvre-t-il des chemins nouveaux pour la guérison et l’expression de soi ?C’est ce que nous allons explorer ensemble.▶️ SITE : https://emmanuellegernet.fr

Pour ce premier épisode, nous allons plonger dans le monde du sommeil. Souvent perçu comme un temps passif, le sommeil est en réalité une activité fondamentale pour notre équilibre psychique. Il régule nos émotions, consolide nos apprentissages et soutient notre santé globale.Avec ma stagiaire en psychologie, nous avons mené une petite recherche et recueilli des témoignages cliniques pour comprendre comment nos nuits influencent nos journées.Alors, pourquoi dort-on ? Que se passe-t-il lorsque notre sommeil est perturbé ? Et comment en prendre soin, dans une approche psychologique et holistique ? C’est ce que nous allons explorer ensemble.▶️ SITE : https://emmanuellegernet.fr